Как поддержать иммунитет ребенку 2

Воздушные ванны

Первой закаливающей процедурой для грудного ребенка являются воздушные ванны. Их начинают еще в родильном доме, когда в процессе смены пеленок, кормления ребенок остается на короткое время обнаженным. Благоприятным моментом является не только температурное воздействие на организм, но и перенос кислорода через кожу.

Температура воздуха в комнате ребенка, зависит от его возраста: 0-1 мес. — 23 градуса Цельсия, 1-3 мес. — 21 градус, З мес.-1 год — 20 град., старше 1 года — 18 градусов по Цельсию. Необходимо проветривать помещение 4-5 раз в день по 10-15 минут в зимнее время года, а в летнее — держать оконные форточки открытыми почти постоянно. Проветривание в присутствии ребенка проводят после 6 мес. Снижение температуры воздуха на 1-2 градуса является закаливающим фактором. Сквозное проветривание проводят в отсутствии ребенка.

Вначале продолжительность процедуры составляет 1-2 мин., затем каждые 5 дней она увеличивается на 2 минуты и доходит до 15 минут детям до 6 месяцев; и до 30 минут — после 6 месяцев. Максимальное время воздушных ванн в 2-3 года — 30-40 мин. Воздушные ванны обязательно должны сочетаться с гимнастическими упражнениями. Дети старше 1,5 лет принимают воздушные ванны во время утренней гимнастики, сначала в трусах, майках, носках и тапочках, позже — только в трусах и тапочках (чешках).

Детям, с признаками пониженной адаптации к изменению температуры окружающего воздуха (бледные кожные покровы, мраморность кожи, быстрое охлаждение и длительное восстановление температуры до нормальной), закаливающие процедуры проводят в щадящем режиме. Ребенок может быть раздетым частично, на короткий период времени.

В летнее время новорожденных можно выносить на прогулку практически сразу после рождения (с 2-х недель), вначале на 20-40 минут, затем быстро увеличивая время до 6-8 часов в день. Максимальная рекомендуемая температура + 32 гр. в тени.

Общая продолжительность прогулок в зимнее время 1,5-2 часа, два раза в день. До 1,5-2 месяцев ребенок спит и «гуляет» на руках у взрослого, так как из-за несовершенства терморегуляции у него может наступить переохлаждение, затем — в коляске.

Закаливание солнцем

Чувствительность к УФО-лучам тем выше, чем меньше возраст ребенка. Поэтому солнечные ванны детям до 1 года противопоказаны. Очень осторожно они назначаются детям от 1 года до 3 лет, и только в более старшем возрасте их проводят достаточно широко, но после предварительного недельного курса ежедневных световоздушных ванн. Летом световоздушные ванны проводят при температуре воздуха 22 град. Цельсия и выше для грудных детей и при температуре 20 град. Цельс. — для детей от 1 до 3-х лет, лучше в безветренную погоду. Поведение ребенка должно быть активным. Продолжительность первой ванны у грудных детей 3 минуты, у более старших — 5 минут с ежедневным увеличением до 30-40 минут и более.

Прямые солнечные ванны проводят только после тренировки световоздушными не более 15-20 мин, всего за лето не более 20-30 ванн. Абсолютным противопоказанием к проведению солнечных ванн является температура воздуха 30 град. В весенние-зимний и осенний периоды прямые солнечные лучи не вызывают перегревания, поэтому попадание их на открытое лицо ребенка допустимо.

После солнечных ванн, назначают водные процедуры, после которых обязательно нужно вытереть ребенка, даже если температура воздуха высокая. Искусственное УФО не рекомендуют назначать детям раннего возраста, учитывая его канцерогенное действие.

Как поддержать иммунитет ребенку 1

Как поддержать иммунитет ребенку 3