معرفی وبلاگ
سلام.ممنون از انتخابتون، تو این وبلاگ مطالبه متنوعی گذاشتم از همه چی، امیدوارم خوشتون بیاد، لطفا نظر بدین، نظرای شما خیلی میتونه منو تو ادامه ی فعالیتم تو وبلاگ کمک کنه.ممنون.
صفحه ها
دسته
پیوندها
♥دوستان من♥
آرشیو
آمار وبلاگ
تعداد بازدید : 206841
تعداد نوشته ها : 263
تعداد نظرات : 154
Rss
طراح قالب
موسسه تبیان
خوشبختی ما در سه جمله است:

تجربه از دیروز، استفاده از امروز، امید به فردا

ولی ما با سه جمله دیگر زندگی مان را تباه می کنیم:

حسرت دیروز، اتلاف امروز، ترس از فردا...
چهارشنبه 4 1 1389 14:35
1-هنگام ازدواج بیشتر با گوش‌هایت مشورت کن تا با چشم‌هایت. (ضرب‌المثل آلمانی)

2- مردی که به خاطر ”پول ” زن می‌‌گیرد، به نوکری می‌رود. (ضرب‌المثل فرانسوی )

3- لیاقت داماد، به قدرت بازوی اوست. (‌ضرب‌المثل چینی)

4- زنی سعادتمند است که مطیع ”شوهر” باشد. (ضرب‌المثل یونانی)

5- زن عاقل با داماد ”بی‌پول ” خوب می‌سازد. (ضرب‌المثل انگلیسی)

6- زن مطیع فرمانروای قلب شوهر است. (ضرب‌المثل انگلیسی)
 

- زن و شوهر اگر یکدیگر را بخواهند در کلبه‌ی خرابه هم زندگی می‌کنند. (ضرب‌المثل آلمانی)

8- داماد زشت و با شخصیت به از داماد خوش‌صورت و بی‌لیاقت. (ضرب‌المثل لهستانی)

9- دختر عاقل، جوان فقیر را به پیرمرد ثروتمند ترجیح می‌دهد. (ضرب‌المثل ایتالیایی)

10- داماد که نشدی از یک شب شادمانی و عمری بداخلاقی محروم گشته‌ای. (ضرب‌المثل فرانسوی)

11- دو نوع زن وجود دارد؛ با یکی ثروتمند می‌شوی و با دیگری فقیر. (ضرب‌المثل ایتالیایی)

12- در موقع خرید پارچه حاشیه آن را خوب نگاه کن و در موقع ازدواج درباره مادر عروس تحقیق کن. (ضرب‌المثل آذربایجانی)

13- برای یافتن زن می‌ارزد که یک کفش بیشتر پاره کنی. (ضرب‌المثل چینی)

14- تاک را از خاک خوب و دختر را از مادر خوب و اصیل انتخاب کن. (ضرب‌المثل چینی)


15- اگر خواستی اختیار شوهرت را در دست بگیری اختیار شکمش را در دست بگیر. (ضرب‌المثل اسپانیایی)

16- اگر زنی خواست که تو به خاطر پول همسرش شوی با او ازدواج کن اما پولت را از او دور نگه‌دار. (ضرب‌المثل ترکی)

17- ازدواج مقدس‌ترین قراردادها محسوب می‌شود. (ماری آمپر)

18- ازدواج مثل یک هندوانه است که گاهی خوب می‌شود و گاهی هم بسیار بد. (ضرب‌المثل اسپانیایی)

19- ازدواج، زودش اشتباهی بزرگ و دیرش اشتباه بزرگتری است. (ضرب‌المثل فرانسوی)

20- ازدواج کردن و ازدواج نکردن هر دو موجب پشیمانی است. (سقراط)




21- ازدواج مثل اجرای یک نقشه جنگی است که اگر در آن فقط یک اشتباه صورت بگیرد جبرانش غیرممکن خواهد بود. (بورنز)

22- ازدواجی که به خاطر پول صورت گیرد، برای پول هم از بین می‌رود. (رولاند)

23- ازدواج همیشه به عشق پایان داده است. (ناپلئون)

24- اگر کسی در انتخاب همسرش دقت نکند، دو نفر را بدبخت کرده است. (محمد حجازی)

25- انتخاب پدر و مادر دست خود انسان نیست، ولی می‌توانیم مادر شوهر و مادر زنمان را خودمان انتخاب کنیم. (خانم پرل باک)

26- با زنی ازدواج کنید که اگر ”مرد ” بود، بهترین دوست شما می‌شد . (بردون)

27- با همسر خود مثل یک کتاب رفتار کنید و فصل‌های خسته‌کننده او را اصلاً نخوانید. (سونی اسمارت)

28- برای یک زندگی سعادتمندانه، مرد باید ”کر” باشد و زن ”لال”. (سر وانتس)

29- ازدواج بیشتر از رفتن به جنگ ”شجاعت” می‌خواهد. (کریستین)

30- تا یک سال بعد از ازدواج، مرد و زن زشتی‌های یکدیگر را نمی‌بینند. (اسمایلز)

31- پیش از ازدواج چشم‌هایتان را باز کنید و بعد از ازدواج آنها را روی هم بگذارید. (فرانکلین)

32- خانه بدون زن، گورستان است. (بالزاک)

33- تنها علاج عشق، ازدواج است. (آرت بوخوالد)

34- ازدواج پیوندی است که از درختی به درخت دیگر بزنند، اگر خوب گرفت هر دو ”زنده” می‌شوند و اگر ”بد” شد هر دو می‌میرند. (سعید نفیسی)

35- ازدواج عبارتست از سه هفته آشنایی، سه ماه عاشقی، سه سال جنگ و سی سال تحمل! (تن)

36- شوهر ”مغز” خانه است و زن ”قلب” آن . (سیریوس)

37- عشق، سپیده‌دم ازدواج است و ازدواج شامگاه عشق. (بالزاک)

38- قبل از ازدواج درباره تربیت اطفال شش نظریه داشتم، اما حالا شش فرزند دارم و دارای هیچ نظریه‌ای نیستم. (لرد لوچستر)

39- مردانی که می‌کوشند زن‌ها را درک کنند، فقط موفق می‌شوند با آنها ازدواج کنند. (بن بیکر)

40- با ازدواج، مرد روی گذشته‌اش خط می کشد و زن روی آینده‌اش. (سینکالویس)

41- خوشحالی‌های واقعی بعد از ازدواج به دست می‌آید . (پاستور)

42- ازدواج کنید، به هر وسیله‌ای که می‌توانید. زیرا اگر زن خوبی گیرتان آمد بسیار خوشبخت خواهید شد و اگر گرفتار یک همسر بد شوید فیلسوف بزرگی می‌شوید. (سقراط)

43- قبل از رفتن به جنگ یکی دو بار و پیش از رفتن به خواستگاری سه بار برای خودت دعا کن. (یک دانشمند لهستانی)

44- مطیع مرد باشید تا او شما را بپرستد. (کارول بیکر)

45- من تنها با مردی ازدواج می‌ کنم که عتیقه‌شناس باشد تا هر چه پیرتر شدم، برای او عزیزتر باشم. (آگاتا کریستی)

46- هر چه متأهلان بیشتر شوند، جنایت‌ها کمتر خواهد شد. (ولتر)

47- هیچ چیز غرور مرد را به اندازه‌ی شادی همسرش بالا نمی‌برد، چون همیشه آن را مربوط به خودش می‌داند . (جانسون)

48- زن ترجیح می‌دهد با مردی ازدواج کند که زندگی خوبی نداشته باشد، اما نمی‌تواند مردی را که شنونده خوبی نیست، تحمل کند. (کینهابارد)

49- اصل و نسب مرد وقتی مشخص می‌شود که آنها بر سر مسائل کوچک با هم مشکل پیدا می‌کنند. (شاو)

50- وقتی برای عروسی‌ات خیلی هزینه کنی، مهمان‌هایت را یک شب خوشحال می‌کنی و خودت را عمری ناراحت! (روزنامه‌نگار ایرلندی)

51 – هیچ زنی در راه رضای خدا با مرد ازدواج نمی‌کند. (ضرب‌المثل اسکاتلندی)

52 – با قرض اگر داماد شدی با خنده خداحافظی کن. (ضرب‌المثل آلمانی)

53 – تا ازدواج نکرده‌ای نمی‌توانی درباره‌ی آن اظهار نظر کنی. (شارل بودلر)

54 – دوام ازدواج یک قسمت رویِ محبت است و نُه قسمتش روی گذشت از خطا. (ضرب‌المثل اسکاتلندی)

55 – ازدواج پدیده‌ای است برای تکامل مرد. (مثل سانسکریت)

56 – زناشویی غصه‌های خیالی و موهوم را به غصه نقد و موجود تبدیل می‌کند . (ضرب‌المثل آلمانی)

57 – ازدواج قرارداد دو نفره ای است که در همه دنیا اعتبار دارد. (مارک تواین)

58 – ازدواج مجموعه‌ای از مزه‌هاست هم تلخی و شوری دارد؛ هم تندی و ترشی و شیرینی و بی‌مزگی. (ولتر)

60 – تا ازدواج نکرده‌ای نمی‌توانی درباره آن اظهار نظر کنی. (شارل بودلر)
يکشنبه 11 11 1388 15:42
یکی از مسائلی که توجه مسافرانی که به ژاپن سفر می‏کنند را جلب می‏کند این است که اکثریت قریب به اتفاق ژاپنی‏ها لاغر هستند. قبل از هر چیز این مساله را باید دانست که ژاپنی‏ها تقریبا سالم‏ترین افراد روی زمین هستند که با کمترین میزان اضافه وزن و نیز با بیشترین اندازه طول عمر شناسایی می‏شوند. در رابطه با طول عمر آنها تئوریهایی وجود دارد که در اینجا به چند مورد اشاره می‏شود :

۱ - مصرف ماهی و سبزیجات آنها بسیار بالاست؛ البته آنها نیز مانند ما گوشت قرمز هم مصرف می‏کنند و حتی گاهی اوقات بصورت سرخ کرده اما این نوع گوشت و یا گوشت مرغ هرگز به عنوان غذای اصلی رژیم غذایی آنها محسوب نمی‏گردد. ولی در مقابل غذاهای دریایی و بخصوص سبزیجات پایه‏های اصلی رژیم غذایی آنها را تشکیل می‏دهد. به نظر می‏رسد که مصرف گوشت قرمز در آنجا به عنوان یک چاشنی غذایی مطرح است تا یک وعدۀ اصلی.


۲ - آنها غذا را کم‏کم و به صورت وعده‏های کوچک می‏خورند؛ این مساله بسیار مهم و قابل تامل بوده و در مقابل وعده‏های غذایی ما بسیار اختلاف دارد. در رستورانهای ژاپن مقدار غذایی که سرو می‏گردد بسیار کمتر از رستورانهای مثلا آمریکا و گوام است (و یا ایران).


۳ - پیاده‏روی و دوچرخه سواری آنها بسیار زیاد است؛ مردم ژاپن اکثرا تا رسیدن به ایستگاههای مترو پیاده‏روی کرده و یا با دوچرخه مسیر را طی می‏کنند. بچه مدرسه‏ای‏های آنها به جای رسانده شدن توسط والدین مسیر مدرسه خود را پیاده‏روی می‏نمایند. و اکثرا جهت مسافتهای کوتاه از دوچرخه استفاده می‏کنند.


۴ - میان وعده‏های آنها کمی سالمتر است. به این صورت که اکثر میان وعده‏ها خشکبار طبیعی بوده و کمتر شامل کلسترول و روغنهای صنعتی است.
نکات زیر را به خاطر بسپارید، جدی بگیرید

Answer the phone by LEFTear 
برای صحبت با موبایل از گوش چپ استفاده کن

Do not drink coffeeTWICE a day
روزانه بیش از دو فنجان قهوه ننوشید.

Do not take pills withCOOL water 
قرص و داروها را با آب خیلی سرد تناول نکنید.

Do not have HUGE meals after 5pm
بعد از ساعت 5:00 عصر از خوردن غذای چرب خوداری کنید.

Reduce the amount of TEAyou consume
مصرف چای روزانه را کم کنید

Reduce the amount of OILYfood you consume
از مقدار غذای چرب و اشباع شده با روغن در وعده های غذایی کم کنید

Drink more WATER in the morning, less at night
در صبح آب بیشتر و در شب آب کمتر بنوشید.

Keep your distance from hand phone CHARGERS 
از گوشی موبایل در زمان شارژ شدن دوری کنید..

Do not use headphones/earphone forLONG period of time
از سمعکهای تلفن ثابت و موبایل برای مدت طولانی استفاده نکنید.

Best sleeping time is from10pm at night to 6amin the morning 
بهترین زمان خواب از ساعت 10:00 شب تا ساعت 6:00 صبح است

Do not lie down immediately after taking medicinebefore sleeping
بعد ازخوردن دارو فورا" به خواب نروید.

When battery is down to theLAST grid/bar, do not answer the phone as the radiation is 1000 times
زمانیکه باتری موبایل ضعیف است با جایی تماس نگیرید و تماس کسی را جواب ندهید چون در این حالت امواجی که گوشی منتشر می کند 1000 برابر است.
پنج شنبه 8 11 1388 21:16
اگر می‌خواهید پولدار شوید، اگر می‌خواهید موفق باشید، ازدواج کنید اما قبل از آن این مطلب را بخوانید. 
5 تاثیر مثبت در ازدواج
زندگى ، تلاشى براى رویاندن بذر وجود و شکوفاندن غنچه فطرت در مزرعه حیات است .

 آرامش روح ، در زندگى آمیخته به معنویت و خداجویى است .

 زندگى هشیاران ، اندیشه درباره سرمایه و سود ماندگار و نتیجه اخروى است ، سرمایه شان امید و ایمان و سودشان ، آرامش روح و روان است .

 زندگى غافلان به دو بخش تقسیم مى شود: نیمه اول به امید نیمه دوم ، نیمه دوم به حسرت نیمه اول !

 آیا حیف نیست که زندگى بگذرد ، بى آنکه به بلوغ انسانى برسیم ؟

 ازدواج ، سازنده و رشد دهنده است و روح تعاون و احساس مسئولیت را بر مى انگیزد وخداوند به اقدام کنندگان به ازدواج ، وعده ی توسعه رزق می دهد . در این مقاله قصد داریم با آوردن مقدمه ای کوتاه ، به تاثیرات مثبت ازدواج ، که راهی جهت رسیدن به بلوغ انسانی است اشاره کنیم :

 1- آرامش :

ازدواج ، مایه ی آرامش فکرى و روحى جوان و احساس شخصیت و اعتماد به نفس مى شود و او را از بى عارى و بیکارى و بى برنامگى و ناامیدى مى رهاند و جلوى برخى گناهان را مى گیرد و موجب صیانت روحى و اخلاقى جوان مى شود. پیامبر اکرم (صلى الله علیه و آله ) نیز فرموده است :

 من تزوج فقد احرز نصف دینه فلیتق الله فى النصف الباقى :

 هر کس ازدواج کند ، نیمى از دین خود را نگه داشته است ، پس در نیمه باقى مانده ، از خداوند پروا کند و تقوا بورزد.

 وقتى اصل ازدواج تا این حد مهم ، کارساز ، گناه سوز ، مصلحت آفرین و مفسده زداست ، کمک به آن نیز اهمیت مى یابد و براى پدر و مادر، تلاش در این راه و فراهم کردن مقدمات و زمینه ی آن ، یک تکلیف محسوب مى شود و زدودن موانع و برطرف کردن دشواری‌هاى ازدواج ، و ترویج آسان سازى ازدواج و آسان گیرى در این زمینه به عنوان یک فرهنگ عمومى ، وظیفه به شمار مى آید.

 کسى که از بیم فقر و تنگدستى ازدواج نکند ، به خداوند بدگمان شده است ، خدایى که فرماید: اگر فقیر باشند ، خدا از فضل خویش ‍ آنان را بى نیاز و غنى مى سازد.

 2- تلاش معاش :

ایجاد بستر مناسب و انگیزه ی قوى تر براى تامین معاش و در آمد ، از آثار مثبت دیگر ازدواج است . گرچه نباید بى حساب و بدون سنجش دست به ازدواج زد و لازم است که شرایط اقتصادى و توانایی‌هاى مالى هم لحاظ شود ، ولى وعده ی خداوند را نیز نباید فراموش کرد که قول داده است تنگدستى را به غنا تبدیل کند و جایى براى بیم از فقر باقى نگذارد. پس ایجاد روحیه ی توکل و اعتماد به لطف الهى ، بعد مثبت دیگرى از تشکیل خانواده است .  

خداوند متعال ، ضمن دستور به ازدواج با دختران و جوانان شایسته و صالح مى فرماید: 

ان یکونوا فقراء یغنهم الله من فضله و الله واسع علیم : 

چنانچه تنگدست و فقیر باشند ، خداوند آنان را از فضل خویش بى نیاز و توانگر مى سازد ، خداوند وسعت بخش و داناست . 

از پیامبر اسلام (صلى الله علیه و آله ) روایت است که فرمود: 

من ترک التزویج مخافه العیلة (الفقر) فقد ساء ظنه بالله عزوجل ان الله عزوجل یقول : ان یکونوا فقراء یغنهم الله من فضله : 

کسى که از بیم فقر و تنگدستى ازدواج نکند ، به خداوند بدگمان شده است ، خدایى که فرماید: اگر فقیر باشند ، خدا از فضل خویش ‍ آنان را بى نیاز و غنى مى سازد. 

در حدیث رسول خدا (صلى الله علیه و آله ) نیز توصیه شده که ازدواج کنید ، زیرا که براى شما روزى آورتر است: 

اتخذوا الاهل فانه ارزق لکم . 

3- احساس مسئولیت : 

کسى که ازدواج نکرده است ، خود را آزاد حس مى کند و مسؤول نمى شناسد. در نتیجه ، استعدادها و خلاقیت‌هاى انسانى او هم بروز نمى کند. اما با ازدواج ، بار اداره ی زندگى را بر دوش مى کشد. این تعهد و احساس مسئولیت ، سازنده است . کلا هر نوع مسئولیت پذیرى ، انسان را به تلاش و آشکار ساختن استعداد و توانایى خویش وا مى دارد. 

4- برنامه ریزى :

از سوى دیگر، حسابگرى ، نظم ، برنامه ریزى و به تعبیر روایات ، تقدیر معیشت لازمه به دوش کشیدن تعهد اداره یک زندگى مشترک و تامین همسر و فرزندان و تربیت شایسته اولاد است . 

از آنجا که تربیت نسلى با ایمان ، مؤدب ، سالم و موفق ، براى خود انسان نیز مایه ی آبرو و حیثیت اجتماعى است ، این رسالت سنگین نیز به نوع دیگرى توانایی‌هاى شخص را به مرحله ی ظهور و بروز مى رساند. 

5- حق شناسى :

ازدواج ، سبب مى شود که حقوق متقابل میان دو انسان پدید آید. این سازنده است . ارتباط‌هاى خانوادگى و پیوندهاى فامیلى ، دامنه این حقوق و وظایف اخلاقى و اجتماعى را گسترده تر مى سازد و سامان بخش روابط انسانى مى گردد. 

کمک به ازدواج جوانان و تشکیل خانواده ، کمک به ساخته شدن انسان‌هاى مسئولیت پذیر ، مدیر و صالح است و یکى از راه‌هاى عمده و موفق مبارزه با گناه در جامعه ، تسهیل ازدواج است . 

این، هم تکلیف والدین و افراد خیر و توانمند را سنگین مى سازد ، هم روشنگر راهى براى آنانى است که در اندیشه صلاح و سلامت قشر جوان جامعه اند ، هم وظیفه خود جوانان را در این زمینه روشن مى کند. با تقویت و ترویج و تسهیل این سنت نبوى ، بهتر مى توان با منکرات مقابله کرد و سدى در برابر هجوم فساد فرهنگى بیگانه پدید آورد.
دسته ها : رازهای زندگی
چهارشنبه 7 11 1388 20:43

تحقیقات جدید دانشمندان نشان می دهد شایعه پراکنی و غیبت کردن برای سلامت زنان خوب 
است.

دانشمندان با انجام مطالعاتی متوجه شدند زمانی که زنان با دوستان مونث خود به طور 
مرتب صحبت می کنند شادتر و سالم ترند که دلیل اصلی آن افزایش سطح هورمون پروژسترون 
در بدن آن هاست که می تواند میزان استرس و ناامیدی را کاهش دهد. 

دانشمندان دانشگاه میشیگان که این تحقیقات را انجام دادند اعلام کردند پروژسترون 
نقش بسیار مهمی در ارتباطات زنان با یکدیگر بازی می کنند و زنان را ترغیب می کند که 
به دیگر افرادی که دچار مشکل شده اند کمک کند ، حتی اگر این اقدام مساوی با به خطر 
انداختن جان خودشان باشد. 

پروفسور استفانی برون که این تحقیقات را انجام داده است در این باره گفت :بسیاری از 
هورمون هایی که در کمک کردن و مصاحبت کردن با دیگران نقش دارند می تواند میزان 
استرس و ناامیدی را نیز کاهش دهند. 

پروژسترون هورمونی است که در تخمدان زنان تولید شده و علاوه بر دیگر مزایایی که بر 
شمردیم ، زنان را برای بارداری آماده می کند ، با بروز عفونت در بدن می جنگد و از 
تولید زیاد استروژن که می تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد جلوگیری می کند. 

دانشمندان در تحقیقات قبلی خود هم به این نتیجه رسیده بودند که افزایش سطح هورمون 
پروژسترون میزان تمایل زنان را برای ارتباط با یکدیگر افزایش می دهد ، اما آخرین 
تحقیقات که در نشریات مرتبط با هورمون ها و رفتار به چاپ رسیده است برای اولین بار 
نشان می دهد شایعه پراکنی در مورد دیگران و غیبت و بدگویی کردن می تواند فرایند 
تولید این هورمون را در بدن زنان شبیه سازی کند. 

برای بررسی این موضوع دانشمندان 160 دانش آموز زن را مورد مطالعه قرار دادند و با 
استفاده از نمونه بزاقشان ، میزان هورمون پروژسترون را اندازه گیری کردند. 

سپس این دانش آموزان در گروه های دو نفره تقسیم بندی شدند و از نیمی از آن ها 
خواسته شد از یکدیگر سوالاتی بپرسند تا ارتباط بین آن ها را به یکدیگر نزدیک تر کند.از 
نیم دیگر نیز خواسته شد تا یک مطالعه تحقیقاتی را با یکدیگر بخوانند و سعی کنند تا 
ایرادهای آن را اصلاح کنند. 

بعد از انجام این تحقیقات دانشمندان دوباره میزان هورمون پروژسترون را در زنان 
اندازه گیری کردند و و متوجه شدند میزان این هورمون در دانش آموزانی که با یکدیگر 
صحبت کرده اند بیش تر افزایش پیدا می کند.این در حالیست که در گروه های دیگر که 
اقدام به خواندن یک مطلب علمی با یکدیگر کرده بودند میزان این هورمون در حقیقت کاهش 
پیدا کرده بود. 

پروفسور برون اضافه کرد :فهمیدن رابطه بین رفتارهای اجتماعی و اثرات بیولوژیکی آن 
ها بسیار مهم است.این ارتباط به ما می فهماند افرادی که در یک رابطه نزدیک با 
دیگران به سر می برند شادتر و سالم تر از افراید هستند که معمولا به صورت منزوی و 
دور از دیگران زندگی می کنند.
چهارشنبه 7 11 1388 20:33
 1. نام خانوادگی بچه هایتان تابع
 نام خانوادگی شما است.

 2 .مدت زمان مکالمه ی تلفنی شما حد
 اکثر 30 ثانیه است.

 3.برای یک مسافرت یک هفته ای تنها
 یک ساک کوچک دستی نیاز دارید.

 ۴.در تمام شیشه های مربا و ترشی را
 خودتان باز می کنید.

 5..دوستان شما توجهی به کاهش یا
 افزایش وزن شما ندارند.

 6.جنسیت شما در موقع استخدام مطرح
 نیست.

 7.لازم نیست کیفی پر از وسایل بی
 استفاده را همه جا به دنبالتان
 بکشید.

 8.ظرف مدت 10دقیقه میتوانید حمام
 کنید و برای رفتن به مهمانی آماده
 شوید.
 

 9.همکارانتان نمی توانند اشک شما
 را در بیاورند.

 10.اگر در 34 سالگی هنوز مجردید 
 احدی به شما ایراد نمی گیرد.

 11.رنگ اجزای صورت شما در هر صورت
 طبیعی است.

 12.با یک دسته گل می توانید بسیاری
 از مشکلات احتمالی را حل کنید.

 13.وقتی مهمان به خانه ی شما می آید
 لازم نیست اتاق را مرتب کنید..

 14.بدون هدیه میتوانید به دیدن
 تمام دوستان و آشنایان بروید.

 1۵.می توانید آرزوی هر پست و مقامی
 را داشته باشید.  

 16.حداقل 20 راه برای باز کردن در هر
 بطری نوشابه ی داخلی یا
 خارجی بلد هستید.
 

 17.ضرورتی ندارد روز تولد
 دوستانتان را به خاطر داشته باشید.

 18.در تقسیم ارث سهم بیشتری می
 برید.

 19.احتمال مدیر شدنتان زیاد است.

 20.می توانید چند زن داشته
 باشید.(احتیاط! معلوم نیست خوشبخت
 شوید)
چهارشنبه 7 11 1388 20:2

 1- نام هر گل زیبایی که در طبیعت
 است روی شما می گذارند.

 ۲- به راحتی و با اعتماد به نفس هر
 وقت که لازم بود گریه می کنید و غم
 و غصه هایتان را در دل جمع نمی کنید
 تا سکته کنید.

 ۳- آن قدر حرف برای گفتن دارید که
 هرگز کم نمی آورید.

 4- عشق و هنر ابداع شماست.

 5- زیبایی مخصوص شماست.

 6- همیشه جوانتر از سنتان هستید و
 هیچکس نمی داند شما چند ساله اید.
 

 7- بهشت زیر پای شماست.

 8- همیشه تمیز و نظیف هستید.

 9- همیشه مقداری پول برای روز
 مبادا دارید که جز خودتان هیچ کس
 از جای آن خبر ندارد.

 10- مجبور نیستید خانه به خانه
 بروید و خواستگاری کنید مثل خانم
 ها در خانه می نشینید تا دیگران با
 کلی منت و خواهش و التماس و گل و
 هدیه .......

 11- حق تقدم با شماست.

 12- هرگز از فرط خشم نعره نمی کشید و
 کبود نمی شوید و خون به پا نمی
 کنید.

 13- ضعیف کش نیستید و دق و دلی رئیس
 اداره تان را در خانه خالی نمی
 کنید.

 14- نصف بیشتر از صندلی های دانشگاه
 را شما تصاحب کرده اید.
 


 15- به‌ جزئیات‌ زندگی‌ و
 رفتاری‌ با دقت‌ نگاه‌ می‌کنید
 و آنها را در حافظه‌ خود جای‌
 می‌دهید.

 16- درصد کارکنان زن نسبت به کل
 کارکنان در حال افزایش مستمر است.

 17- میانگین عمرتان بیشتر از
 آقایان است.

 18- موفقیت مردان مرهون زحمات شما
 است.

 19- مردان از دامن شما به معراج می
 روند.

 20- حرف آخر را شما می زنید.

 

چهارشنبه 7 11 1388 19:53
عمیق ترین درد در زندگی مردن نیست ،
بلکه نداشتن کسی است که الفبای دوست داشتن را برایت تکرار کند و تو از او رسم محبت بیاموزی .


عمیق ترین درد در زندگی مردن نیست ،
بلکه گذاشتن سدی در برابر رودی است که از چشمانت جاری است.


عمیق ترین درد در زندگی مردن نیست ،
بلکه پنهان کردن قلبی است که به اسفناک ترین حالت شکسته شده .


عمیق ترین درد در زندگی مردن نیست ،
بلکه نداشتن شانه های محکمی است که بتوانی به آن ها تکیه کنی و از غم زندگی برایش اشک بریزی .


عمیق ترین درد در زندگی مردن نیست ،
بلکه ناتمام ماندن قشنگترین داستان زندگی است که مجبوری آخرش را با جدائی به سرانجام رسانی .


عمیق ترین درد در زندگی مردن نیست ،
بلکه نداشتن یک همراه واقعی است که در سخت ترین شرایط همدم تو باشد


عمیق ترین درد در زندگی مردن نیست ،
بلکه به دست فراموشی سپردن قشنگ ترین احساس زندگی است .


عمیق ترین درد در زندگی مردن نیست،
بلکه یخ بستن وجود آدم ها و بستن چشمها است.
چهارشنبه 7 11 1388 15:19
این نوع کفش ها مناسب نیستند،
اگر چه بسیاری از خانم ها پوشیدن کفش های پاشنه دار را به دیگر انواع کفش های مختلف 
ترجیح می دهند اما بررسی های انجام شده در این زمینه حاکی از آن است که پوشیدن کفش 
های پاشنه دار در بلندمدت نه تنها موجب پادرد خواهد شد بلکه می تواند موجب بد شکلی 
انگشتان پاها و همچنین ایجاد تغییراتی در مفاصل زانوها شود که می تواند آسیب ها و 
صدمات جبران ناپذیری را به همراه داشته باشد. 


تغییر وضعیت بدن در هنگام راه رفتن با کفش هایی که پاشنه بلندی دارند سبب اعمال 
فشار زیادی بر روی زانوها می شود که این موضوع می تواند عامل مهمی در افزایش آمار 
مبتلایان به بیماری های ناشی از التهاب مفاصل استخوانی در میان خانم ها باشد. 
براساس نتایج به دست آمده از مطالعات انجام شده در این زمینه با پوشیدن کفش های 
پاشنه با فشار وارد شده بر مفصل زانو تا 26 درصد افزایش خواهد یافت. 

با پوشیدن کفش های پاشنه دار مرکز جرم بدن به سمت جلو جابه جا شده و در نتیجه مفصل 
ران و ستوان فقرات در یک امتداد قرار نمی گیرند. اگر چه پوشیدن کفش های پاشنه دار 
سبب می شوند که فرد قد بلندتر به نظر برسد اما باید توجه داشته باشید که هر چه 
پاشنه کفش شما بلندتر باشد فشار اعمال شده بر روی پاها نیز به همان نسبت افزایش 
خواهد یافت. جالب است بدانید که براساس زاویه پاشنه کفشی که می پوشید میزان انقباض 
و کشیدگی ماهیچه ساق پا نیز در مقایسه با شرایط معمولی متفاوت خواهد بود. 

معمولا با پوشیدن کفش های پاشنه دار ماهیچه ساق پا کوتاه تر شده و تحت فشار بیشتری 
قرار می گیرد. 

پوشیدن کفش هایی که پاشنه های نسبتا بلند دارند و یا این که سرپنجه آنها به گونه ای 
است که انگشتان پاها به هم فشرده می شوند سبب می شود که ضخامت بافت مجاور عصب ها در 
بین انگشتان سوم و چهارم افزایش پیدا کرده و در نتیجه برآمدگی، یا ورم عصبی ایجاد 
شده انگشتان پاها دردناک و یا بی حس می شوند. با پوشیدن کفش های پاشنه دار قسمت 
جلوی پا در مقایسه با پاشنه پا در ارتقاع کمتری قرار می گیرد که این تغییر وضعیت 
منجر به کشیده شدن زردپی آشیل خواهد شد. زردپی آشیل استخوان پاشنه پا را به ماهیچه 
ساق پا مرتبط می سازد. هر چه پاشنه کفشی که فرد می پوشد بلندتر باشد، زردپی آشیل 
کوتاهتر شده و در نتیجه فرد درد بیشتری را در پاشنه پای خود احساس خواهد کرد. 

بد شکلی انگشتان پاها نیز از دیگر عوارض نامطلوبی است که پوشیدن کفش های پاشنه داری 
که انتهای جلویی آنها باریک است به همراه خواهند داشت. 

در اثر پوشیدن مداوم این نوع کفش ها در ابتدای مفصل انگشت بزرگ یک زایده استخوانی 
شکل می گیرد که موجب تغییر زاویه انگشت بزرگ پا به طرف دیگر انگشتان پا و دردناک 
شدن آن خواهد شد. در چنین وضعیتی انگشتان کوچک تر از قسمت مفصل میانی خمیده شده و 
به این ترتیب حتی هنگامی که فرد کفش نپوشیده است نیز ماهیچه های انگشتان دوم، سوم و 
چهارم نمی توانند در وضعیت طبیعی خود قرار گیرند و موجب بد شکلی دایمی انگشتان پاها 
می شوند. 

با توجه به این که کفش های پاشنه بلند فرد را از حالت تعادل طبیعی خارج می سازند 
بنابر این می توان گفت که در چنین شرایطی فرد بیش از پیش در معرض خطر به زمین 
افتادن قرار می گیرد و احتمال رگ به رگ شدن و یا حتی شکستن قوزک پای او نیز به 
مراتب افزایش خواهد یافت. 
دوشنبه 5 11 1388 11:11

با خوردن میوه ها، ناخواسته آنتی اکسیدان هایی را وارد بدنمان می کنیم که بهتر از 
هر دارویی می توانند ما را در برابر ابتلا به بیماری های مزمن محافظت کنند. 

در مورد سبزی ها هم همین طور است. سبزی هایی مثل کلم، بلال، کلم بروکلی و فلفل و 
خیلی از سبزی های دیگر خواصی دارند که ما از آنها غافل هستیم خیلی وقت ها نمی دانیم 
با گذاشتن ظرفی پر از سالاد چه قدر مواد مفید وارد بدنمان کردیم. 

کلم پیچ 

کلم ها مخصوصا کلم پیچ سرشار از ویتامین C، ویتامین A و اسید فولیک است و دارای 
عناصری مثل گوگرد، فسفر و کلسیم است. فولات موجود در کلم برای زنان باردار بسیار 
مفید است و مانع بروز نواقص سیستم عصبی جنین می شود. همچنین فولات در پیشگیری از 
بیماری های قلبی و عروقی مفید است. از این رو افرادی که یک بار دچار سکته شده اند 
خیلی خوب است مرتب کلم مصرف کنند از مهم ترین خواص این خانواده می توان به تأثیر 
آنها در پیشگیری از سرطان اشاره کرد. کلم پیچ به کاهش فشار خون کمک کند. محققان در 
بررسی های جدید خود دریافته اند که این دو نوع سبزی حاوی مقادیر زیادی از نوعی ماده 
شیمیایی موسوم به اسید گلوتامیک هستند.به گفته محققان، اسید گلوتامیک یکی از شناخته 
شده ترین انواع اسید آمینه است و تقریبا یک چهارم از پروتئین های گیاهی و نزدیک به 
یک پنجم از پروتئین های حیوانی را تشکیل می دهد. 

چغندر 

چغندر به دلیل دار بودن مقدار زیادی آنتی اکسیدان برای درد مفاصل و نقرس مفید است. 
فسفر، کلسیم، گوگرد، ید، آهن و مس است و همچنین عناصر بسیار کمیابی مثل روبیدیوم و 
کاسیوم در آن وجود دارد. کربوهیدرات، کمی پروتئین و ویتامین هایی چون B1 و B2، 
نیاسین، B6، B12 و C در آن موجود است. شیره ی چغندر سیستم گردش خون را بهبود می 
بخشد و به عملکرد سیستم ایمنی کمک می کند. چقندر به جذب غذا کمک کرده و آنتی 
اکسیدهای موجود در آن به حفظ سلامت عمومی بدن و سلامت سلول های بدن کمک می کند.

فلفل دلمه ای 

تحقیقات نشان داده که ویتامین C و بتاکاروتن فراوان موجود در فلفل دلمه ای می تواند 
از بروز بسیاری سرطان ها جلوگیری کند، زیرا این دو ماده مغذی جزو آنتی اکسیدان های 
قوی هستند. جالب است بدانید که هر قدر این فلفل ها رنگی تر (زرد و قرمز) باشند، 
بتاکاروتن بیشتری دارند. تحقیقات نشان داده است که کپساسین به عنوان فعال ترین عنصر 
موجود در فلفل، سبب کاهش میزان کلسترول خون و کاهش شدت سیگنال های درد در بدن می 
شود. این ماده همچنین خاصیت آنتی اکسیدانی (که سلول های شما را از آسیب های رادیکال 
های آزاد محافظت می کند) و ضدباکتریایی نیز دارد.اسید فولیک (فولات) که یکی از 
ویتامین های گروه B است، باعث کاهش ماده ای به نام هموسیستئین در خون می شود. 
هموسیستئین در صورت افزایش بیش از حد می تواند باعث تخریب رگ های خونی و افزایش 
احتمال سکته قلبی شود. فیبر موجود در این سبزی می تواند کلسترول خون را که عامل 
دیگری برای ابتلا به حمله قلبی و سکته است، کاهش دهد

ذرت 

ذرت دارای ارزش غذایی فراوانی است، و غذای خوبی برای پیشگیری از سرطان است. کلسترول 
خون را پائین می آورد. و برای درمان اگزما و بیماری های پوستی مفید است. تحقیقات 
علمی در مورد خواص درمانی ذرت نشان می دهد این دانه گیاهی دارای مواد شیمیایی معروف 
به مهارکننده های پرونتاز است و رژیم غذایی ذرت شیرین نظیر سایر دانه ها مانند برنج 
و حبوبات در کاهش نرخ مرگ و میر در اثر سرطان کولون، سرطان پستان و سرطان پروستات 
بسیار موثر است. افرادی که بیشتر از ذرت استفاده می کنند تا گندم و برنج، و ذرت قوت 
غالب آنها است، نرخ مبتلا شدن به کرم خوردگی دندان خیلی کمتر است. 

یونجه 

اگر چه گنجاندن یونجه در رژیم غذایی برای عده ای بی معنی و سخت است اما خوب است 
بدانیم که یونجه سرشار از ویتامین های A,C,E,K و همچنین دارای آمیلاز که انزیم 
مخصوص هضم مواد نشاسته ای است می باشد. آنزیم های بسیاری در یونجه یافت می شود 
بعنوان مثال می توان از امولسین، اینورتاز، و پکتیاز نام برد.یونجه دارای حدود 20% 
پروتئین می باشد پروتئین های موجود در یونجه عبارتند از : لیزین، آرژنین، هیستیدین، 
آدنین، فنیل آلانین، آسپاراژین و سیستین. یونجه دارای اسید فسفریک نیز هست یونجه 
همچنین دارای منیزیوم، آهن و مقدر جزئی ارسنیک و سیلیس است.
دوشنبه 30 9 1388 13:35
آیا به این فکر کردید که چرا در زمستان احساس می کنید که کمتر نیرو و انرژی دارید 
همه اش احساس خستگی و کسالت دارید؟

آیا تا به حال شده هنگام زمستان و پاییز احساس کنید نمی توانید با مشکلات کنار 
بیایید؟ یا تا به حال شده با تغییر فصل از بهار و تابستان به پاییز و زمستان دچار 
تغییرات عاطفی بشوید؟ 

آیا به این فکر کردید که چرا در زمستان احساس می کنید که کمتر نیرو و انرژی دارید 
همه اش احساس خستگی و کسالت دارید؟آیا شده بیشتر اوقات احساس غمگینی و افسردگی کنید.آیا 
هیچ فکرکردید که چرا تمرکزتان روی مسائل کم می شود و دلتان نمی خواهد زیاد در 
فعالیت های اجتماعی شرکت کنید؟همه اینها به دلیل این است که ممکن است شما مبتلا به 
اختلال فصلی شده باشید که نوعی افسردگی پاییزی و زمستانی است. 

احساس خستگی ، بی حوصلگی ، تنگ بودن خلق و هم چنین افزایش وزن از دیگر عوارض این 
اختلال است. تازه ترین تحقیقات دانشمندان نشان می دهد ساعت داخلی بدن عامل تعیین 
کننده اختلال خلقی فصلی است.این تحقیق حاصل مطالعه ژنتیکی روی 152 کودک مبتلا به 
اختلال خلقی فصلی و 142 کودک بدون این اختلال است. 

نتایج نشان می دهد که ژن های ساعت در مجموع و مخصوصا ژن RORB ممکن است نقش مهمی در 
بروز اختلال خلقی فصلی داشته باشد.این تحقیق که از سوی دانشمندان دانشگاه هند انجام 
شده نشان می دهد این ژن که به طور عمده در چشم، غدد پینه رآل و مغز یافت می شود به 
نظر می رسد که با تنظیم ساعت بیولوژیک ارتباط داشته باشد. 

مقصر افسردگی در فصل پاییز و زمستان ملاتونین است . هورمون ملاتونین که "هورمون 
وابسته به خواب" نیز نام دارد و در تاریکی و هنگام خواب شبانه بیشترین میزان ترشح 
را دارد.متناسب با تغییرات فصل، تغییراتی در ساعت بیولوژیکی بدن بوجود می آید. این 
تغییرات درروشنایی و نور ناشی از تغییر فصل هر چند که جزئی باشد، می تواند باعث عدم 
تطابق ساعت فیزیولوژیکی بدن با برنامه روزانه شخص شود. شایع ترین ماه هایی که می 
تواند منجر به تغییرات فصلی و افسردگی شود، دی و بهمن ماه است وبیشتر افراد مبتلا 
را خانم های جوان تشکیل می دهند. 

مبتلایان به اختلال عاطفی فصلی به درمان های بیشتری مانند ضد افسردگی ها و 
نوردرمانی نیاز دارند اما دل گرفتگی رفتاری معمولا با افزایش فعالیت جسمانی و 
افزایش نور محیط کار و زندگی برطرف می شود. 

اگر شما هم با آمدن فصل پاییز و زمستان احساس بدخلقی می کنید و یا به عبارتی مبتلا 
به اختلال خلقی فصلی 

هستید، صبر کنید ،مدام نگویید از زمستان بدم میاید، وای دوباره پاییز شد. کمی تامل 
کنید. می توانید با رفتن به پزشک و یا مشاوره در مورد احساسات خود حرف بزنید. 

راه های کاهش احساس افسردگی در فصل زمستان 

در ساعات روز از رفتن به مکان های تاریک اجتناب کنید. 

وقتی دمای هوا خوب ومناسب است پنجره ها را باز کنید تا نور طبیعی داخل اتاق بیاید 

اتاق تان را با رنگ روشن رنگ کنید و از لامپ های روشن تر و پرنورتر در اتاق استفاده 
کنید. 

زیر نور طبیعی خورشید و در وسط روز بیرون بروید و قدم بزنید. 

با دوستان خود برای تفریح بیرون بروید. 

هنگامی که سر کار هستید، به طور کوتاه ولی مکرر در طول روز پشت پنجره و یا جایی که 
نورگیر است بروید. 
برای داشتن پوست سالم لازم است یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. رژیمی سرشار از 
ویتامین، پروتئین و مواد معدنی. کلید اصلی این راز رعایت تعادل در خوردن است .
باید توجه داشته باشید که مواد غذایی که مصرف می کنید تاثیر مستقیمی روی پوست خواهد 
داشت. در این مطلب به چند نوع ماده غذایی و نقش آن ها اشاره خواهیم کرد.

1 – شکر؛ برای بهبود پوست از مصرف شکر که مضرترین ماده برای پوست است پرهیز کنید. 
هر دونات، شکلات و نوشابه ای که مصرف می کنید، به قند خون و یا گلوکز افزوده می شود.

2- تاثیر قند بر وزن؛ قند باعث می شود چربی اطراف شکم تجمع پیدا کند و خطر سکته و 
حمله قلبی نیز افزایش یابد هنگامی که در آینه به صورت خود نگاه کنید شاهد خطوط ریزی 
خواهید بود که به مرور زمان عمیق تر می شود. برای جلوگیری از این امر از مصرف مواد 
قندی پرهیز کنید. مصرف کم آب نیز پف چشم ایجاد می کند.
به گفته متخصصان داشتن اطلاعات در خصوص تاثیر غذا روی ظاهر و رعایت چند نکته مربوط 
به پوست می تواند در عرض چند روز چین و چروک و پف چشم را از بین ببرد:
* مصرف پروتئین کم چرب را افزایش دهید.
* مصرف مواد غذایی سرشار از روغن های امگا 3، 6 و 9 مانند ماهی، میوه مغزدار، سبزی 
ها (سبزپررنگ)، زیتون… را افزایش دهید.
* از روغن های تیره و با کیفیت برای آشپزی استفاده کنید.
* آنتی اکسیدان به رژیم غذایی خود اضافه کنید. با خوردن میوه، سبزی و میوه مغزدار 
مانند گردو و فلفل دلمه ای قرمز آنتی اکسیدان لازم خود را تامین کنید. گنجاندن مکمل 
های مغذی حاوی آنتی اکسیدان راه خوبی برای جوان سازی پوست است.
* استرس خود را کنترل کنید؛ استرس باعث افزایش میزان کورتیزول و در نتیجه منجر به 
چین و چروک پوست و پف کردگی چشم می شود.


3 - تاثیر ادویه و گیاه روی پوست؛
ادویه های غنی از آ نتی اکسیدان عبارتند از خردل که نوعی آنتی اکسیدان قوی و تصفیه 
کننده است، زیره، فلفل سیاه، میخک، دارچین و مرزنگوش. اگر چه این ادویه ها غنی از 
آنتی اکسیدان است که برای سلامت کلی و پوست مفید است به طور کلی نسبت به مصرف میوه 
و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان دقت کافی داشته باشید. بعضی مواد غذایی با از بین 
بردن رادیکال های آزاد تاثیر مثبتی روی پوست می گذارد.
4 – تاثیر چای سبز روی ظاهر فرد؛
کارشناسان می گویند، چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است و بهتر است جایگزین قهوه 
شود. 
دوشنبه 30 9 1388 1:10

همه ی ما در بعضی مراحل زندگی مجبور به سخنرانی کردن می شویم. مصاحبه ای برای کار 
جدیدتان است؟ سخنرانی برای ناظر یا هیئت مدیره ی شرکت محل کارتان است؟ بله، همه ی 
این ها سخنرانی 

های بسیار مهمی هستند و می توانند آینده ی شما را رقم بزنند. پس نگذارید که این 
فرصت ها از دست بروند بدون اینکه شانس موفقیتتان را بالا ببرید. 

در اینجا به نکاتی اشاره می کنیم که هنگام سخنرانی کردن برای شنوندگانی حرفه ای و 
متخصص باید به خاطر داشته باشید. 

1- شنوندگان را هم درگیر کنید
شنوندگان هم دوست دارند که وارد ماجرا شوند، نه اینکه فقط گوش کنند و حوصله شان سر 
برود. شما باید به آنها برای نشستن و گوش دادن به حرفهایتان دلیل بدهید. 30 تا 90 
دقیقه زمان دارید تا بتوانید 

توجه آنها را جلب کنید. می توانید همان تکنیک قدیمی شروع کردن سخنرانی با یک جوک را 
به کار گیرید. اما...شاید زیاد هم ایده ی جالبی نباشد.

اشتباه نکنید--مطمئناً دادن یک جنبه ی شوخی آمیز به سخنرانیتان قابل قبول است. اما 
اگر این جنبه را به صورت کلی وارد سخنرانی کنید با اینکه سخنرانی را با یک جوک شروع 
کنید بسیار متفاوت است. 

پس بهتر است که آن را با یک سوال آغاز کنید. این تکنیک بسیار جواب می دهد. چون 
شنوندگان را هم وارد بحث می کند. تکنیک دیگری که گه گاه توسط بعضی سخنرانان به کار 
گرفته می شود بردن نام 

بعضی از اشخاص بین حضار است. 

2- سرزنده و با روح باشید
بهترین سخنرانان کسانی هستند که چه در حرکاتشان و چه در سخن گفتنشان با روح و 
سرزنده هستند. خوب نیست که خود را پشت سکو پنهان کنید یا فقط در گوشه ای باستید. 
دفعه ی بعد این کار را 

امتحان کنید: وقتی برای یک گروه 20 نفره یا بیشتر سخنرانی می کنید، حین صحبت کردن 
بین شنوندگانتان راه بروید. هر از چند گاهی ایستاده و دستتان را روی شانه ی یکی از 
شنوندگان قرار دهید. با این 

کار باعث خواهید شد که توجه آنها به شما بیشتر جلب شده و به حرفهایتان دقیق تر گوش 
کنند. 

3- صدایی تاثیرگذار داشته باشید
روی چیزی که می خواهید تحویل دهید، زمان بگذارید. کسی توقع ندارد که مثل یک گوینده 
ی تلویزیون بیایید و بروید. باید بتوانید صدایی خوشایند و سرگرم کننده تحویل دهید. 
هنگام سخنرانی به این چهار 

نکته توجه داشته باشید: تن صدایتان را هر از گاهی تغییر دهید، درجه ی صدا را بالا و 
پایین ببرید، سرعت صحبت کردنتان را تغییر دهید، و گاه گاهی برای تاثیر گذاری بیشتر 
سکوت کنید. 

4- از کارهایی که باعث پرت کردن حواس شنوندگان می شود دوری کنید
هیچ چیز به اندازه ی این کار نمی تواند یک سخنرانی را خراب کند. چند وقت پیش مدیری 
را دیدم که سخنرانی اش را فقط به خاطر اینکه با پول خردهای توی جیبش بازی می کرد از 
دست داد. بعد از 

سخنرانی کسی درمورد محتویات سخنرانی او حرفی نمی زد، همه فقط می گفتند که چقدر از 
صدای جرینگ جرینگ پول خردها اعصابشان خرد شده است. کنار گذاشتن این عادت ها کار 
سختی نیست. 

گه گاه هنگام تمرینات سخنرانیتان فیلمبرداری کنید و بعد آنرا مرور کرده و پی به 
عادت های آزاردهنده تان ببرید تا بتوانید آن ها را کنار بگذارید. 

5- لباس مناسب بپوشید
روزی با یکی از مدیر عاملان صحبت می کردم که می گفت اولین چیزی که در برخورد با یک 
فرد به آن توجه می کند لباس هایش است. باید بتوانید طوری لباس بپوشید که حداقل یک 
پله از حضار بالاتر باشید. 

متوجه باشید که کفش های ارزان، شلوار جین و بلوزهای رنگی مناسب انجام یک سخنرانی 
نیست. به لباس پوشیدنتان خیلی دقت کنید. 

6- حرف های تازه بزنید
از تکرار کردن داستان ها و خاطرات همیشگی پرهیز کنید. حرف های تازه بزنید. سعی کنید 
در سخنرانیتان جایی هم برای وقایع روز باز کنید. حتماً آن روز یا آن هفته اتفاق 
جدیدی افتاده است که در موردش 

صحبت کنید. حرف ها و مطالب تکراری شنوندگان را خسته و بی حوصله خواهد کرد. حرف های 
جدید برعکس آنها را راغب به گوش کردن و توجه بیشتر می کند. 

7- تمرین داشته باشید
چندین مرتبه تمرین کردن سخنرانیتان می تواند باعث موفقیتتان شود چون معمولاً 
رقبایتان این کار را نخواهند کرد. معمولاً افراد فقط چند دقیقه قبل از سخنرانیشان 
نگاهی به نوشته هایشان می اندازند، اما 

سخنرانان موفق همیشه برای تمرین آن هم وقت می گذارند. یک سخنران واقعی از قبل 
برنامه ریزی می کند که چطور سخنرانی خود را شروع کند و چطور به پایان برساند. می 
دانند که چه موقع بین حضار 

راه بروند و دست روی شانه ی چه کسی بگذارند. می دانند که چه زمانی سکوت کرده و چه 
زمانی تن صدایشان را تغییر دهند. می دانند که به کجا نگاه کنند. با تمرین کردن 
مطمئناً سخنرانی بهتری ارائه خواهخید داد. 

موفق باشید
ــــــــــــــــــــ
با اجرای این نکات مطمئناً موفق خواهید شد که توجه حضار و شنوندگان را کاملاً به 
خود معطوف کرده و سخنرانی عالی تحویل آنها دهید.

 

چهارشنبه 25 9 1388 22:57
یکی از چهره های شناخته شده دنیای مد ستارگان براد پیت می باشد که مدلهای لباسهایش هم به اندازه خود او مشهور است. ظاهر ساده و شیک اوست که او را از دیگران متمایز می سازد. اگر دوست دارید که از لباس پوشیدن او ایده بگیرید و یا می خواهید مانند او لباس بپوشید با ما در این مقاله همراه باشید.

1. مرحله اول: ساده بپوشید، بدون طرح و نقش.
لباسهای ساده و بدون نقش راحتتر می توانند در کنار هم هماهنگ شوند و شما می توانید هر لباسی را با لباسهای داخل کمدتان ست کنید. درست است که لباسهای دارای نقوش و چاپ مطابق با مد روز است و همچنین چشمگیر اما لباسهای ساده برای همه زمانها مناسب است و ظاهری کلاسیک به شما می دهد.

2. مرحله دوم: لباسهایی با رنگهای خنثی انتخاب کنید.
شما آقای پیت را هرگز با رنگهای تند و شاد و درخشان نخواهید دید. رنگهای مورد علاقه او از این قبیلند: سیاه، سفید، بژ، خاکی، سرمه ای، خاکستری و رنگهای مشابه آن. این رنگها باکلاس و مجلل می باشند. شلوارهایی با این رنگها با هر پارچه ای و رنگی هماهنگ خواهد شد و همچنین پیراهنهای با این رنگها را به سادگی می توان با هر شلواری هماهنگ کرد.
 

3. مرحله سوم: به دنبال کیفیت باشید نه کمیت.
لباسهای براد پیت بسیار محدود می باشند اما همه آنها دارای بهترین کیفیت می باشند. درست است که هر کسی توانایی خرید از ورساچی و گوچی را ندارند اما حداقل شما می توانید به جای خرید چندین دست لباس ارزان قیمت یک لباس با کیفیت تهیه کنید. لباسهایی که پارچه های خوب دارند و گران قیمت هستند به خاطر داشتن کیفیت خوب عمر طولانی تری دارند و از طرفی با داشتن لباسهای ساده و با کیفیت شما می توانید سالهای طولانی از آنها استفاده کنید بالاخره با این روندی که پیش می گیرید روز کمد لباس شما هم پر خواهد شد!
 

4. مرحله چهارم: لباسهایی بپوشید که کاملا سایز خودتان باشد.
یکی از ارکانی که براد پیت همیشه رعایت می کند این است که همیشه لباسهایی به تن می کند که کاملا برای اندامش مناسب و اندازه است. لباسهایی که خریداری می کنید مطمئن باشید که بعد از شستشو هم سایزش تغییر نمی کند.
 

5. مرحله پنجم: اتو شده باشید.
براد پیت همیشه تمیز با نشاط است. لباسهای او از جزیی ترین قسمت هایش اتو شده و تمیز می باشد. اگر خودتان نمی توانید این کارها را انجام دهید از یک خشک شویی در بیرون کمک بگیرید تا لباسهایتان همیشه آراسته و نو باقی بمانند.
 

6. مرحله ششم: رنگهای مناسب هم را انتخاب کنید.
انتخاب یک دست لباس در یک تنالیته رنگی براستی مخصوص براد پیت است. او لباسهای خود را یک تنالیته انتخاب می کند و با یک عینک بدون قاب سیاه کامل می سازد و یا از یک عینک خلبانی استفاده می کند.

چهارشنبه 25 9 1388 13:40
X