پرسش

با سلام. من تو جامعه نمی تونم بعضی از نیازهای ضروریم رو برطرف کنم و حقم ضایع می شه. به کسی تلفن نمی زنم از دوست گرفته تا غریبه. تنهایی خرید نمی رم. سر کلاس ها هیچ وقت داوطلب نمی شم و سؤالهام رو نمی پرسم. چون تا به حال این کارها رو نکردم و هراس زیادی دارم. از بچگی در جمع افراد خیلی کم حرف و منزوی هستم. مشکل از چیه و چطوری حل می شه؟ متشکرم.

پاسخ

با سلام .مشکل از اینجاست که شما ریسک پذیری ندارید و علاقه دارید همیشه در حالتی از سکون و بی حرکتی و بی تجربگی به سر ببرید . در حالی که رشد و تعالی هر فردی در حرکت و تجربه و خطر کردن است . بر فرض این که در این حرکت مقداری هم سختی و ناکامی باشد اما تجاربی کسب می شود که بسیار ارزشمند است . بنابراین برای مهارت اموزی باید قدم به قدم پیش روید و همین اقدام هایی که خودتون در بالا به آن اشاره کردید به مرور و اند ک اندک انجام دهید . استرس به خود راه ندهید . بلکه به خود بیاموزید که برای یاد گرفتن در هر برهه از زمان باید عمل کرد . پس خوشحال باشید که انگیزه برای عمل کردن یافته اید .اضطراب جایی ندارد .انتظار تغییر ناگهانی در خود نداشته باشید . بلکه باید گام به گام پیش بروید .