پرسش

سلام زیاد نشستن جلوی کامپیوتر چه خطراتی دارد؟

پاسخ

با سلام
کار مداوم و طولانی با کامپیوتر مشکلات مختلفی ممکن است ایجاد کند که برخی از آنها عبارتند از :
خشکی و خستگی چشم ، اشک ریزش و...
برای کاهش این مشکلات به توصیه های زیر توجه کنید:
- پس از هر 30 تا 45 دقیقه کار با کامپیوتر ، تمرکز خود را از مانیتور برداشته و به اطراف و حتی المقدور دور دست نگاه کنید تا عضلات چشم شما استراحت نماید.
- میز و صندلی خود را طوری تنظیم نمائید که صفحه مانیتور حدود 20 سانت از چشم شما پائینتر باشد.
- فاصله مانیتور با چشمانتان از 50 سانت کمتر نباشد.
- حتی المقدور از مانیتورهای LCD استفاده نمائید.
- نور صفحه مانیتور را طوری تنظیم نمائید که موجب خیرگی و خستگی چشم نشود.