پرسش

سلام من 18 سالمه و الان در حال گذروندن مقطع سوم دبیرستان رشته ریاضی و فیزیک به طور غیر حضوری هستم. من از 2 سال پیش حدودا شروع کردم به خوندن زبان و کامپیوتر و به خاطر همون هم 1 سال به مدرسه نرفتم چون علاقه زیادی به کامپیوتر و شبکه و برنامه نویسی داشتم از شبکه با یک شور شوق زیاد شروع کردم به خوندن و کلاس رفتن و... الان حدودا 1 سال هست که تموم شده کلاس شبکه و از همون موقع هم شروع کردم برای دریافت دیپلم. از همون 2 سال پیش تو مدرسه ای که درس میخوندم برام خیلی مشکل پیش امد مثل ترک تحصیل و... کلاً از مدرسه زده شده بودم به خاطر همین هم واسه دیلپم غیر حضوری اقدام کردم. کلاً از وقتی مدرسه رو ول کردم اعصابم بهتر شد و بهتر تصمیم میگرفتم و اعتماد به نفس خوبی داشتم به علاقه هام بیشتر میرسیدم و توجه داشتم اما حدودا 1 سالی میشه هم اعصابم هم اعتماد به نفسم رو و هم هرچیزی که راجع به این 2 مورد هست از دست دادم. خودم اینطوری فکر میکنم. شکاک شدم به خودم، سر هر چیز کوچیک در خانواده اعصابم میریزه به هم، وقتی خوابم با کوچکترین صدا از خواب میپرم و کلاً اعصابم میریزه به هم. هر کاری میکنم که برگردم به اون دوران 2 سال پیش که استارت زدم هر روز دور تر میشم، با افراد خانواده درست رفتار نمیکنم و از این موضوع هم که میدونم و نمیتونم جلشو بگیرم رنج میبرام. در کل موندم چه کار کنم. هدف هم دارم برنامه ریزی هم میکنم خیلی خوب اما بهش عمل نمیکنم. نمیدونم در کل چیکار کنم.

پاسخ

با سلام.
دوران مدرسه و دانشگاه با وجود همه دردسرهایش دورانی شاد و پرتنوع است که به بازسازی روحیه افراد کمک زیادی می کنه . در حال حاضر به نظر میاد شما دچار نوعی اضطراب و سردرگمی هستید که شاید محیط یکنواخت و درخانه ماندن زمینه آن را فراهم نموده است . اگر امکانش هست کلاس های خود را حضوری بگیرید تا در مدرسه حضور یابید .در غیر این صورت توصیه می کنم حتما علاقه های پیشین خود را ادامه دهید و یا در همان زمینه وارد بازار کار پاره وقت شوید . پی گیری علاقه ها و مهارت های یادگیری شده می تونه روح ادم ها را تلطیف و سبک تر کنه و ارامشی را به انها برگردانه. با این ارامش پیشرفت درسی شما هم بهتر می شه .

ورزش را هم به برنامه هفتگی خود بیافزایید . به خصوص اگر ورزش گروهی و سنگین بوده و باعث تخلیه انرژی شما هم بشود . این استرس ها شما را تحریک پذیر کرده و باعث اختلال خواب شما هم شده باید خود را آرام کنید و اگر سازگاری با خانواده را تمرین نکنید این حالات را دامن می زند .