پرسش

سلام وقت به خیر من چند وقته از همه چیز نا امید شدم از زندگی البته به خودم خیلی تلقین می کنم و انرزی مثبت میدم به خودم اما نمیدونم چرا یهو از همه چیز میبرم میشینم گریه میکنم بضی موفقع ها میشینم یه جا زیادم به چیزی فکر نمیکنم اما توان کاریو ندارم انجام بدم و هدفی ک برای خودم تعیین میکنم برای رسیدن بهش ذوقی ندارم مثلا من سال سوم تجربی ام این روزهاام امتحان دارم وقتی کتاب رو جلوم باز میکنم دلم نمیخواد درس بخونم و این خیلی بده چون معدلش برای کنکورم خیلی مهمه البته اینم بگم که هیچ مشغله ی ذهنی هم ندارم و مشکلی تو زندگیم نیست حتی بعضی موقع ها خنده برام سخته از لطفتون ممنونم !

پاسخ

با سلام . دوست عزیز من احساس می کنم شما روحتون خسته شده . در شرایطی که شما داری مشغله های ذهنی در مورد کنکور ، درس های سنگین و پر حجم ، استرس های اطرافیان برای تلاش بیشتر ، صحبت همکلاسان از استرس های کنکور و .......باعث میشه که روح و روان شما خسته بشه و این استرس ها شما رو بی حوصله کنه . کاری که باید انجام بدین اینه که برای چند روز از همه چیز دور شوید و به هیچ کدام از روزمرگی هایی که حتی ذره ای شما را مشوش می کنه فکر نکنید .
ارام و ریلکس باشید و کاملا خوش. البته برای این برنامه زمان تعیین کنید و اگر در یک سفر این شرایط مهیا شود خیلی بهتر است . شما به یک استراحت ذهنی نیاز دارید تا انرژی خود را شارژ دوباره کنید و دوباره شروع کنید .