پرسش

15 كیلو كمبود وزن را چگونه می توان جبران نمود؟

پاسخ

با سلام
واقعاً 15 كیلو كمبود وزن دارید؟ برای رسیدن به وزن مناسب باید 1) رژیم غذایی منظم رعایت كنید. 2) مكمل مصرف كنید. 3) به هرطریقی زمینه ای بوجود آورید كه اشتهای شما به غذا خوردن بیشتر شود. مثل انجام نرمشهای مفید درهوای آزاد یا صرف غذا با دوستان وخانواده و یا هر روش دیگر مثل ازدواج . خوب رژیم می خواهید؟( وزن، قد، سن، میزان فعالیت روزانه را ذكر كنید.)
كارشناس تغذیه تبیان