پرسش

سلام خسته نباشید من ۱۱ ساله دیابت دارم حدود دو هفته س شروع کردم به نرمش کردن توی خونه ولی خیلی کسل شدم با اینکه حواسم هست موقع ورزش قندم بالا نباشه اما بازم به حدی خسته و کسلم که نمیتونم فعالیت های روزانه خودم و انجام بدم میخواستم بدونم دلیل این همه خستگی که تو این دو هفته برام پیش اومده چیه آیا به نرمش کردن ربط داره یا مشکل دیگه ای دارم. تیرویید ندارم عوارض دیابت ندارم هیچ دارویی بجز انسولین و ماهانه یک قرص ویتامین د ۵۰۰۰۰ مصرف نمیکنم

پاسخ

سلام احتمالا"دلیل کسل و خسته شدن شما ، افت قند ناشی از ورزش است که موجب مصرف بیشتر قند خون شده و به دلیل افت قند خون ، خسته و کسل میشوید ، توصیه میکنم اولا" آزمایش HBA1C را انجام دهید تا مشخص شود که مقدار انسولین و رژیم غذائی شما مناسب است و کنترل قند خون شما بخوبی انجام میشود یا خیر ، و ثانیا" مدت و شدت ورزش و نرمش را کاهش دهید تا جائیکه احساس کسلی و خستگی به شما دست ندهد و سپس به تدریج به مدت و شدت نرمشها بیفزائید تا مشکل برطرف شود.