کد:
1323574
پرسش
درود ، با عنایت به ضعف بدنی در ماه رمضان و شرایط کنونی ویروس کرونا ، آیا روزه گرفتن سیستم ایمنی بدن رو کاهش نمیدهد ؟
پاسخ
سلام علیکم
خیر. اتفاقا کم خوراکی و روزده داری (fast) در مقالات توصیه شده است که باعث تقویتی ایمنی بخصوص در کرونا می شود.
روزه داری با شیوه ی مناسب و تغذیه ی مناسب در افطار و سحر و رعایت تدابیر تغذیه باعث کاهش بدانباشتها و رطوبات و فضولات بدن می شود و به نوعی پاکسازی بدن محسوب می شود. امتلا و پری بدن از مواد غذایی رفع می شود و احساس سبکی و نشاط و سلامتی بیشتر دستگاه گوارشی و گردش خون را می دهد.
تدابیر خوردن:
روهم خوری ممنوع
پر خوری ممنوع
غذاهای لطیف و زود هضم و غذاهای غلیط و دیر هضم باهم خورده نشوند.
هر لقمه 33 بار جویده شود.
همراه با غذا مایعات و سالاد و ماست و بخصوص مایعات خورده نشود.
حتما سحری مناسب مصرف شود.
مشاور :
خانم دکتر علیزاده
| پرسش :
يکشنبه 31/1/1399
| پاسخ :
جمعه 5/2/1399
|
|
ليسانس
|
47
سال
|
پزشكي
| تعداد مشاهده:
181 بار
