کد:
1228987
پرسش
سلام من كمر درد شدید دارم كه علت ان سرخوردگی مهره وارتروزدر مهره ٥و٦كمری میباشد تصمیم به عمل ندارم وفیزیوتراپی هم شدم ایا میتوانم پیلاتس انجام بدهم
پاسخ
سلام علیکم
اگر شدید نیست .مانعی ندارد. تحت نظر مربی مجرب باشید و ایشان را در جریان بگذارید تا حرکات را اصلاح کند. حرکات شدید و برداشتن وزنه سنگین نداشته باشد. ورزش مناسب این است که در آب راه بروید.
حالت خوابیدن به پهلو، همراه با خم کردن ران و زانو و گذاشتن بالش کوچک بین دو زانو، بهترین حالت برای استراحت است. می توان از ماساژ ملایم با روغن های گرم و همچنین از فیزیوتراپی و یا طب سوزنی برای کاهش درد استفاده کرد.
لینک زیر را نیز مطالعه کنید:
http://drheidarian.blogfa.com/category/120
مشاور :
خانم دکتر علیزاده
| پرسش :
شنبه 11/7/1394
| پاسخ :
سه شنبه 14/7/1394
|
|
ليسانس
|
48
سال
|
پزشكي
| تعداد مشاهده:
65 بار