• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
کد: 1109546

پرسش

سلام خسته نباشید من از قسمت رژیم انلاین رژیم دریافت کردم و چاق هستم من در مدرسه مشغول تدریس هستم صبحها میان وعده شیر رو نمی توانم مصرف کنم به نظر شما چی کار کنم؟

پاسخ

با سلام

كاربر گرامی اگر با یك وعده یا میان وعده غذایی مشكل دارید، می توانید از جایگزین های غذایی آن استفاده نمایید. مثلا به جای شیر می توانید از ماست، دوغ یا پنیر استفاده نمایید.

با آرزوی سلامت

مشاور : آقای آرین | پرسش : پنج شنبه 11/7/1392 | پاسخ : يکشنبه 14/7/1392 | | ليسانس | 20 سال | تغذيه | تعداد مشاهده: 154 بار

تگ ها : رژيم آنلاين شير چاقي

مشاوره های مرتبط

باسلام و خسته نباشید
من می خواهم کودک خود را از شیر بگیرم کودکم فقط شیر خشک می خورد و خیلی به شیشه خود وابستگی دارد و نیمه شب ها هم گرسنه می شود و شیر می خورد نمی دانم الان که بخواهم او را از شیر بگیرم با گرسنگی شبانه اش چه کنم و در ضمن برادرم هم به تازگی بچه دار شده و وقتی جایی با هم هستیم و به محض اینکه می بیند کودک او شیر می خورد در خواست شیر می کند با این معظل هم نمی دانم چه کنم چون ما زیاد با هم رفت و آمد داریم لطفا مرا راهنمایی کنید .
با تشکر

با سلام بعد از ازدواج و بارداری حدود 30 کیلو اضافه وزن دارم به دکتر تغذیه مراجعه کردم بعد از کم کردن حدود 7 کیلو دست از برنامه غذایی برداشتم چون شیردهی دارم بهانه ای برای خودم جور کرده ام که ضعف دارم و باید مدام هله هوله بخورم دچار سردرگمی در خوردن شدم و مدام مشغول ریزه خواری هستم. لطقا راهنمائی فرمائید.

UserName