• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
عضویت در خبرنامه
  • در ماه دوم و سوم بارداری چه بخوریم؟
  • در هر یک از مراحل رشد جنین ریزمغذی‌های خاصی اهمیت بیشتری دارند. در مقاله قبل تلاش کردیم شما را با ریزمغذی‌های مورد نیاز بدن جنین تا حدود دو ماهگی آشنا کنیم. ادامه آن را در این مقاله با هم پیش می‌گیریم.
  • غذاهای ویژه‌ بانوان: ورود آقایان ممنوع!
  • حل مشکل بی میلی جنسی خانم‌ها کار چندان سختی نیست. در این مطلب به مواد غذایی مناسبی اشاره می‌شود که به طور طبیعی شور و نشاط خانم‌ها را افزایش داده و بی میلی را از آن‌ها دور می‌کند. لطفاً با ما همراه باشید.
  • مواد غذایی مخصوص آقایان
  • در این مطلب چند ماده‌ی غذایی موثر را معرفی می‌کنیم که به رفع انزال زودرس کمک می‌کند و باعث می‌شود شما رضایت بیشتری از رابطه زناشویی‌تان داشته باشید. لطفاً با ما همراه باشید.
  • غذاهای ممنوعه برای مامان‌های آینده
  • توجه داشته باشید که مصرف بعضی از مواد غذایی با وجود اینکه به مادر آسیبی نمی‌زند اما می‌تواند خطر سقط‌جنین را بالا ببرد و برای رشد جنین مشکل ایجاد کند.
  • روی بدن کم باشد، جنین سقط می‌شود
  • پژوهشگران ایرانی هشدار دادند: زنانی که از سطح پایین تری از عنصر «روی» برخوردارند، بیش از زنان سالم، دچار سقط‌های مکرر خود به خودی یعنی سه بار یا بیش از سه بار شکست در حاملگی می‌شوند.
  • باورهای رایج در مورد تغذیه‌ی خانم‌های باردار
  • حتی خانم‌هایی که در سلامت بدنی بالایی قرار دارند نیز دچار مشکلات بارداری مانند حالت تهوع، یبوست، ریفلاکس معده و غیره می‌شوند. واقعیت این است که بین وضعیت سلامتی مادر یا جنین با مشکلات بارداری هیچ ارتباطی وجود ندارد.
  • نیازهای غذایی زنان باردار
  • وقتی که منتظر یک فرشته‌ی کوچک هستید لازم نیست برای دو نفر غذای بخورید کافی است که تغذیه‌ی خوبی داشته باشید. برنامه‌ی غذایی‌تان باید متنوع باشد تا سلامت جنین و خودتان تضمین شود.
  • 5 ماده غذایی که باروری زنان را افزایش می‌دهد
  • زمانی که شما تمایل به باردار شدن دارید ضروری نیست که حتماً ماده غذایی خاصی را حذف کنید. در عوض غذاهایی هستند که مصرف آن‌ها بدن شما را در شرایط حساس و تحریک‌پذیر برای بارداری نگه می‌دارد.
  • 10 توصیه برای بالا بردن قدرت باروری‌تان
  • چند وقتی است که دلتان می‌خواهد بچه‌دار شوید اما هنوز قسمت نشده است؟ باید بدانید که برای پدر یا مادر شدن باید تغییراتی در تغذیه و سبک زندگی‌تان ایجاد کنید. برای آشنایی بیشتر با این تغییرات با ما همراه باشید.
  • همه چیز درباره‌ی تغذیه در تهوع و استفراغ بارداری
  • 50 تا 90 درصد خانم‌های باردار در سه ماهه اول بارداری تهوع و استفراغ را به ویژه در صبح تجربه می‌کنند. به همین دلیل آن را بیماری صبحگاهی می‌نامند. این حالت در هفته 5 یا 6 بارداری شروع می‌شود و تا هفته 15 یا 16 طول می‌کشد.
  • تاثیر تغذیه بر باروری مردان
  • اسیدهای چرب امگا 3 که در انواع ماهی‌ها به خصوص ماهی آب‌های سرد اقیانوسیه و جلبک‌ها یافت می‌شود، برای رشد طبیعی اسپرم ضروری است.
  • غلبه بر تهوع بارداری با روش‌های طبیعی
  • باید در نظر داشت که در طی دوران بارداری حتی‌المقدور باید از هر گونه مواد شیمیایی مضر اجتناب کرد، بنابراین پیروی از روش‌های گیاهی و طبیعی، بهترین راه برای غلبه بر تهوع در دوران بارداری می‌باشد.
  • تهوع بارداری از B6 تا زنجبیل
  • در فیلم‌ها اگر بخواهند باردار شدن خانمی را به تصویر بکشند، سراغ بازی نمادین «بالا آوردن» می‌روند؛ این نماد چنان در ذهن تماشاگران نقش بسته که برخی خانم‌هایی که در دوران بارداری دچار تهوع و استفراغ نمی‌شوند، از خود می‌پرسند: «نکند جنینم سقط شده!؟»
  • برای افزایش باروری چه باید خورد؟
  • زینک یا همان روی تأثیر مثبتی روی کیفیت اسپرم و تولید تخمک دارد. برای بهره‌مند شدن از روی، تخم مرغ، آرد گندم سیاه و تخمه‌ی آفتاب گردان میل کنید.
  • تـغذیه و باروری
  • ناباروری اصطلاحی است که اگر بعد از یک سال اقدام به بارداری، حاملگی اتفاق نیفتد، مطرح می‌شود.
  • بارداری با طعم میوه و سبزیجات
  • میوه و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها هستند که برای تضمین سلامت مادر، جنین و در پی آن نوزاد مهم و حیاتی می‌باشند
  • ایمنی غذا برای مادر و جنین
  • ایمنی غذا برای خانم‌های باردار و رژیم غذایی آنان باید همیشه مدنظر قرار گیرد؛ زیرا هر نوع بیماری در فرد باردار می‌تواند برای جنین خطرساز باشد؛ به ویژه آن که سیستم ایمنی بدن مادر باردار بر روی سیستم ایمنی فرزند اثرگذار است
  • مادران آینده، ویتامین B9 را دریابید
  • ویتامین B9 یا همان اسیدفولیک یا فولات برای بدن همه‌ی ما لازم و ضروری است. یعنی فرقی نمی‌کند شما در چه سن و سالی باشید و جنسیتتان چه باشد. بدنتان به این ویتامین نیاز دارد
  • تهوع دوران بارداری: مفید یا مضر؟
  • تهوع و استفراغ حاملگی در 50 تا 90 درصد بارداری‌ها اتفاق می‌افتد که به طور مشخص از هفته چهارم بارداری شروع می‌شود و تا حدود 4 ماهگی ادامه می‌یابد
  • 9 سؤالی که زنان باردار می‌پرسند...
  • باردار که می‌شوی، دیگر خودت نیستی. دیگر نگرانی‌هایت، نگرانی‌های شخصی خودت نیست. دیگر خورد و خوراکت، فقط برای حفظ سلامت خودت نیست. دیگر خودت نیستی و چون این را حس می‌کنی، هزار و یک سؤال به ذهنت می‌رسد...
  • تغذیه‌ی مناسب برای زنان شیرده
  • قبل از شروع مطلب به مادران جوان تبریک می‌گوییم و دست همه‌ی مادرانی که با شیره‌ی جان خود فرزندانشان را تغذیه کرده و می‌کنند را می‌بوسیم
  • انتخاب جنسیت فرزند با تغذیه
  • از آن خداست فرمانروایی آسمان‌ها و زمین هر چه بخواهد می‌آفریند، به هر که بخواهد دختر می‌بخشد و به هر که بخواهد پسر می‌بخشد. آیه 49 - سوره شوری
  • افزایش شیر مادر با تغذیه مناسب
  • تأمین مواد معدنی مورد نیاز بدن و داشتن رژیم غذایی متعادل که دربرگیرنده تمامی مواد مغذی اعم از چربی‌ها می‌باشد می‌تواند به عملکرد بهتر سلول‌های عصبی و تولید و ترشح شیر کمک کند
  • حفظ سلامتی در بارداری چند قلو
  • اگر چند قلو باردار هستید؛ می‌بایست از الگوی کلی تغذیه‌ی سالم در دوران بارداری، شامل افزایش دریافت کلسیم و اسید فولیک، پیروی کنید
  • بهترين برخورد با ويار بارداري
  • ويار و بارداري جدايي‌ناپذيرند؛ آلوچه و لواشک، کيک شکلاتي، بستني، هندوانه، گوشت و پنير فراوان همگي براي مادر باردار حکم خانه شکلاتي براي هانسل و گرتل را دارند! در اين دوران ممکن است خوراکي‌هايي را هوس کنيد که پيش از بارداري طرفشان هم نمي‌رفتيد.
  • ارتباط تغذيه مادر با ديابت کودک
  • کمبود دريافت مواد مغذي مادر در دوران بارداري و حتي شيردهي موجب افزايش احتمال ابتلاي جنين و يا نوزاد، به عارضه‌ي پيش ديابت در سنين پايين مي‌شود.
  • احتمال مرگ جنين با رژيم پرچرب در بارداري
  • خطر مرگ جنين در مادران بارداري که رژيم غذايي پر چربي مصرف مي کنند، افزايش مي يابد. رژيم غذايي پرچربي موجب کاهش جريان خون از بدن مادر به جفت، افزايش احتمال چاقي در نوزاد و ديابتي شدن نوزاد در آينده مي شود.
  • ناکافی بودن شیر مادر و چگونگی افزایش آن
  • حجم شیر مادر رابطه ی مستقیمی با تکرر شیردهی دارد و تغذیه مکرر نوزاد با شیر مادر موجب تولید شیر بیشتر می ‌شود. گیاهانی مانند رازیانه، سیاه دانه، تخم شوید و تخم هویج نیز موجب افزایش شیر مادر می شود.