پرسش

سلام من از استرس کاری (مغازه دار هستم )زیادی اذیت میکشم و همیشه سردرد هایی دارم واغلب اوقات عصبی میشم ونسبت به سر و صدا حساس شدم از شما خواهش میکنم بنده را راهنمایی کنید . ممنون

پاسخ

سلام علیکم
اگر به گرما، استرس، نور و صدای شدید ارتباط دارد و بیشتر یک طرف را درگیر می کند تا دو طرف به میگرن می خورد
اگر دوطرفه است به سردرد تنشنی می خورد. سردرد تنشی Tension درد بیشتر در نواحی گیجگاهی و گاهی نواحی پس سر احساس می‌گردد. 
در میگرنها سردردها معمولاً چند ساعته است ولی گاهی دو تا سه روز طول می‌كشد. در سردرد تنشی سردرد بیمار در عصر بیشتر می‌شود
موادغذایی بر الگوی سردردهای میگرنی موثر است ولی بیش از آنكه بر تعداد حملات موثر باشد , برطول مدت زمان یك حمله تاثیر می گذارد و موادی چون پیاز , كاكائو و مركبات تشدید کننده اند
درمان هردو سردرد تقربیا مشابه است.
دوری از استرس و عامل محرک قدم اول است.  مصرف دمنوش های آرامبخش مثل دمنوش بابونه و سنبل الطیب در روز کمک کننده است.
هوای سالم و خواب کافی و ورزش منطم الزامی است.
می توان از مسکن معمولی و یا ضد التهابها مانند بروفن، ژلوفن، ناپروکسن استفاده کرد. و برای پیشگیری از ضد افسردگی ها  استفاده کرد که نیاز به نسخه پزشک دارد.
اگر تعداد دفعات زیادبود و مانع فعالیت ها می شد برای کاهش دفعات می توانید از طب سوزنی نیز کمک بگیرید.