پرسش

سلام من فرزند پسر میخوام لطفا راهنمایم کنین مخصوصا برای صبحانه چی من بخورم چی شوهرم

پاسخ

با سلام و احترام
برای تعیین جنسیت جنین خیلی از موارد را باید مد نظر داشت، زمان نزدیکی، نحوه ی آن، تغذیه مادر و حتی پدر و خیلی عوامل دیگر تاثیرگزارند. آنچه درعلم تغذیه مطرح است را برایتان توضیح می دهم:
 
اصول برای پسردارشدن:
مواد غذایی انسان غنی از سدیم و پتاسیم و فقیر از کلسیم باشد.
 
اصول برای دختردارشدن:
رژیم غذایی فقیر از سدیم و پتاسیم و غنی از کلسیم باشد.
 
زمان رعایت رژیم غذایی حدأقل دو پریود و دو ماه قبل از تاریخ پیش بینی شده برای بارداری است. این حدأقل زمان لازم است. رژیم را باید تا زمانی که تست بارداری مثبت شود، ادامه داد.
 
ممنوعیت های رژیمی برای پسردارشدن
فشار خون بالا نارسائی‌های قلبی 
ویژگی رژیم برای پسردار شدن:
سدیم زیاد مصرف شود: (غذاها پر نمک باشد)
پتاسیم زیاد مصرف شود: میوه‌های خشک و حبوبات مصرف شود.
حداقل مقدار ممکن کلسیم مصرف شود.
 
ترکیب رژیم غذایی مادر هم موثر است. مثلا
رژیم غذایی غنی از اسیدهای چرب اشباع و مقدار کم کربوهیدرات‌ها موجب افزایش نسبت تولد نوزاد پسر به دختر می شود.
وقتی نسبت کربوهیدرات‌ها در تأمین انرژی نسبت به چربی خیلی بالا رود، نوزادان بیشتر دختر می‌شوند.
 
در مورد تاثیر وزن باید بگویم که وزن به خودی خود خیلی تاثیرگزار نیست اما نتایج حاصل از مطالعات نشان داده‌اند دریافت انرژی بالاتر در رژیم غذایی احتمال تولد نوزاد پسر را افزایش می‌دهد. و در مقابل یافته‌های حاصل از مطالعه ای همچنین نشان داده که محرومیت غذایی یک هفته پیش از بارداری باعث افزایش احتمال تولد نوزاد دختر می‌شود که ممکن است به علت کاهش فعالیت گلیسروفسفریل کولین رحمی باشد.
 
خوب حالا غذاهایی که باید شما مصرف نمایید:
 
گروه نان و غلات:
ذرت، نان، ماکارونی، برنج، سبوس گندم، کلوچه
 
حبوبات:
لوبیای خشک، عدس و سایر حبوبات
 
گروه میوه جات و سبزیجات:
زردآلو، مرکبات، آناناس، کنگرفرنگی، موز، چغندر قرمز، هویج، شاه بلوط، گیلاس، قارچ، کلم، خیارچنبر، خیار، تره شاهی، خرما، انجیر، توت فرنگی، آبمیوه و سبزیجات، نارنگی، خربزه، شلغم، پیاز، زیتون، پرتقال، هلو، گلابی، تره، نخود سبز، سیب، سیب زمینی، گوجه سبز، آلو، ترب، گوجه فرنگی
 
گروه گوشت:
ماهی تازه، کنسرو ماهی، گوشت قرمز
 
روغن و دانه‌های روغنی:
کره، روغن نباتی، مارگارین، مایونز
 
افزودنی ها و سایر مواد:
ماءالشعیر، نوشابه گازدار، نقل، قرص‌های جوشان، قهوه، چیپس، خردل، کوکاکولا، مربا، کنسروها، ادویه ها، مخمرهای شیمیایی، شیرینی بدون شیر، سس ها، نمک آشپزخانه، شربت ها، شکر، شیرینی‌های رژیمی، چای، سرکه
 
غیرمجازها:
شیر، انواع پنیرها، بستنی‌های سنتی
میگو و نرم تنان، تخم مرغ
کرفس، اسفناج، لوبیای سبز، کاهوی سبز
بادام، بادام زمینی، گردو، مغزها
مارچوبه، بیسکویت صنعتی، کاکائو، شکلات، آب معدنی، سوپ‌های آماده
 
دقت داشته باشید که این رژیم را نباید بیش از سه ماه ادامه دهید زیرا مصرف زیاد مواد غذایی شور و حذف لبنیات و کلسیم موجب مشکلات عدیده ای می شود که پوکی استخوان و فشارخون بالا و بیماری های کلیوی از آن دسته هستند.
 
اگر هم جزء افرادی هستید که برای این رژیم ممنوعیت دارید، طبق آن چه در بالا ذکر کردم، ریسک نکرده و این رژیم را رها کنید.
 
و در نهایت این که توکل بر خدا و دعا کردن را هم فراموش نکنید.
 
موفق و سلامت باشید.