کد:
1269052
پرسش
باسلام نفخ شدید همراه بادردبسیاربه صورت متوالی وهمیشه
پاسخ
با سلام
کاربر گرامی برای مشکل نفخ راهکارهای زیر موثر خواهند بود:
• حبوبات را 1 تا 2 ساعت قبل از مصرف بخیسانید، تا اثر نفخ زایی آنها کاهش یابد.
• نعناع، پونه و قهوه نیز اثر ضد نفخ دارند.
• مصرف رژیم غذایی کم کالری یا کم چربی، حرکت گاز از لوله گوارش فوقانی را افزایش می دهد. تحرک یا ورزش نیز، به این قضیه کمک می کند.
• در بیمارانی که رشد بیش از حد باکتری در روده باریک موجب افزایش تولید گاز شده است، باید مصرف کربوهیدرات های قابل تخمیر و تصفیه شده کاهش یابد.
• مقادیر معمول نشاسته هایی مانند نان، كلوچه و سبزی های نشاسته ای تقریباً به طور کامل هضم می شوند، اما در صورت دریافت مقادیر بالا، هضم نشده باقی مانده و در کولون تخمیر می شوند.
با آرزوی سلامت
مشاور :
خانم سلیمی
| پرسش :
جمعه 5/6/1395
| پاسخ :
شنبه 13/6/1395
|
|
ليسانس
|
30
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
81 بار
