کد:
1263292
پرسش
سلام
من پسری 13 ساله دارم که قدش 149 و وزنش 32 هست بسیار لاغر و جثه ریزی داره
انواع ازمایشا ها رو داده وسالمه ازمایش دور استخوانم داده و دکتر گفت نرماله چکار کنم برای اینکه وزن بگیر ه پر خور نیست اما
غذا های گوشتی خیلی دوست داره سبزیجات نمی خوره اما میوه بخصوص میوه های تابستانی خیلی دوست داره
انگار هر چی می خوره اثر نداره
خیلی فعالیت بدنی داره مدام در حال ورجه وورجه است
اگر امکان داره ی رژسم غذایی براش بدید
پاسخ
با سلام
شربت جینکوویتون ذدو بار در روز 1 قاشق مربا خوری بخورد. به فاصله هر 3 ساعت به او خوراکی بدهید. روغن زیتون یا کره به غذاهایش اضافه کنید. استفاده از پنیر پیتزا در ماکارونی و املت و غذاهای مشابه خوب است. حلوا شکری در صبحانه بخورد. بعد از هر غذا، 3 عدد خرما یا 1 کاسه ژله بخورد. شیر و لبنیات کم چرب نباشد. شیر را با عسل مخلوط کنید. روزانه 20 عدد آجیل بخورد. 1 ساعت قبل از وعده غذایی اصلی چیزی نخورد. میوه ها را به شکل آب میوه بدهید. موفق باشید
مشاور :
خانم سلیمی
| پرسش :
شنبه 12/4/1395
| پاسخ :
دوشنبه 4/5/1395
|
|
ليسانس
|
47
سال
|
تغذيه
|
رژيمهاي لاغري و چاقي
تعداد مشاهده:
193 بار