کد:
1253734
پرسش
با سلام.متاسفانه من به شدت از گاز روده رنج میبرم. به طوری که جایی نمیرم.گیاهان دارویی مث نعناع،رازیانه،زیره هم استفاده میکنم روزانه ، اما تاثیری نداره. سیگار نمیکشم. حبوبات نمیخورم،شیر بدون لاکتوز هم امتحان کردم اما فکر نکنم به لاکتوز حساسیت داشته باشم.چون قبلا هم میخوردم. الان این مشکل یک سال و نیم هست که بوجود آمده و قبلا نداشتم. لطفا راهنمایی کنید. سپاس
پاسخ
با سلام و احترام
ببینید یک فرد سالم ممکن است در شبانه‌روز حدود 10 تا 15 بار دفع گاز روده و یک تا دو بار دفع گاز معده را به صورت آروغ داشته باشد و این امر طبیعی است. اما اگر بیش از این تعداد باشد ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد:
دلیل اول که مهمتر هم هست همان مساله ی عدم تحمل لاکتوز است که خودتان ذکر کردید. در واقع یکی از مشکل‌هایی که به صورت شایع در افراد دیده می‌شود وجود نداشتن آنزیم هضم شیر یا لاکتاز در بدن است در نتیجه وقتی این افراد شیر می‌خورند، قند شیر یا لاکتوز در بدنشان هضم نمی‌شود. قند شیر هضم نشده وارد روده‌ها می‌شود و باکتری‌ها آن را تخمیر می‌کنند و گاز تولید میکند بنابراین این افراد به خاطر مصرف شیر و لبنیات دچار نفخ و سروصدای شکم می‌شوند. این حالت به جز ماست و دوغ با همه محصولات شیری اتفاق می‌افتد. زیرا قند این دو محصول، طی فرآیند تولید تجزیه می‌شود.
دلیل دومی که ممکن است این مشکل را ایجاد کند؛ بیماری سلیاک یا حساسیت به پروتئین گندم است. افرادی که به سلیاک مبتلا هستند در هضم و جذب گندم و جو دچار مشکل می‌شوند و علایمی چون نفخ و مشکلات گوارشی مانند اسهال و دلدرد دارند.
علت سومی که وجود دارد، وجود میکروب ژیاردیا در دستگاه گوارش است. به نظر من حتما از این مورد مطمئن شوید. ژیاردیا یک نوع انگل گوارشی است که توسط آب و سبزی‌های آلوده وارد دستگاه گوارش می‌شود. وجود این میکروب هم عوارضی مانند نفخ، سروصدای شکم، باد و احساس اتساع شکم ایجاد میکند.
یک مورد دیگر که بد نیست در نظر داشته باشید افزایش میکروب‌های داخل دستگاه گوارش است. وقتی میکروب‌ها در روده زیاد می‌شوند تولید گاز در روده بزرگ افزایش پیدا میکند و عوارضی مانند دفع گاز، اتساع شکم و مشکلاتی در قسمت‌های تحتانی دستگاه گوارش ایجاد می‌شود. برای رفع این مشکل شاید لازم باشد زیر نظر یک پزشک از یک دوره آنتی‌بیوتیک استفاده کنید.
این مورد را هم در نظر داشته باشید که اگر شما از آن دسته افرادی هستید که دستشویی رفتن را به تأخیر می اندازید، این مشکل بیشتر به سراغتان می آید.
حالا که علل این بیماری و یا حالا بهتر است بگویم این مشکل را با هم مرور کردیم بد نیست بدانید که چند تغییر کوچک در عادات غذایی تان به شما کمک خواهد کرد که این مشکل را کاهش دهید:
* مصرف نکردن آدامس
* ترک نوشابه‌های گازدار
* آرام غذا خوردن و خوب جویدن
* در حالت آرامش و بدون استرس غذا خوردن
* حرف نزدن هنگام غذا خوردن
موفق باشید.
مشاور :
خانم مراديان نيري
| پرسش :
دوشنبه 30/1/1395
| پاسخ :
شنبه 4/2/1395
|
|
نا مشخص
|
34
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
398 بار
