پرسش

وقتی میشینم سر درس فکرم مشغول چیزهای دیگه میشه مثلا به خطاهای گذشته ام فکر میکنم و در نتیجه از درس خوندن باز میمونم.از نظر استعداد مشکلی ندارم مشکلم درس نخوندن به دلیل بالا و اندکی بی حوصله بودن است، چی کار کنم با این مشکل؟

پاسخ

زمانی را به یادداشت افکار مزاحم و تفکر در مورد آنها اختصاص دهید. علت اینکه خیلی از این افکار هنگام مطالعه به ذهن خطور می کند این است که فرصت تفکر بر روی آنها نداشته اید و این افکار در ذهن بصورت غیر طبقه بندی و نامنظم باقیمانده اند. یکبار برای همیشه به آنها فکر کنید و آنها را کنار بگذارید. اگر بعد از این مرحله هنگام مطالعه هر فکر بیهوده ای سراغتان آمد بگوئید اکنون به هیچ وجه به تو فکر نمیکنم، بماند بعد از این تایم مطالعه! در ضمن مطلبی را که می خواهید بخوانید ابتدا یکبار بصورت روزنامه وار مطالعه کنید. در این مرحله هدف یادگیری نیست پس زیاد بر روی اینکه مفاهیم را متوجه می شوید یا نه تمرکز نکنید. حال به ابتدای مطلب باز گردید و شروع به مطالعه عمیق مطالب نمائید. همچنین استفاده از روشهایی مانند علامت زنی نکات مهم، یادداشت برداری و ... مانع از آن می شود که فکر شما از مطالعه منحرف گردد. برای مقابله با بی حوصلگی نیز باید هدف‌های خود را تغییر دهید: هدف‌های بزرگ و ویژه برای خود در نظر بگیرید. اهداف بزرگ‌تر نسبت به هدف‌های کوچک‌تر، انگیزه بیشتری در فرد به‌وجود می‌آورند. هدف بزرگ اثر بیشتر و عمیق‌تری دارد و می‌تواند منشأ تولید انگیزه‌های قوی شود. مانند یک قهرمان رفتار کنید: داستان زندگی قهرمانان را بخوانید و رفتار و کردار آنان را سرمشق خود قرار دهید و به سخنان آنان گوش فرادهید. کشف کنید که در کار و تلاش آنان چه ویژگی خاصی وجود داشته که سبب موفقیت‌شان شده اما همیشه به‌خاطر داشته باشید این افراد همانند ما و سایر افرادند و بنابراین، به جای اینکه آنان را در مقام رفیعی بنشانید و تحسینشان کنید، اجازه دهید که الهام‌بخش شما باشند. فقط به‌دنبال راحتی نباشید: با بی‌حالی که نوعی تنبلی است، خداحافظی کنید و برای ایجاد انگیزه در خود، با مشکلات مبارزه کنید.
موفق و پیروز باشید