پرسش

با سلام<br />میخواستم بدونم اینکه میگن صبح ها ناشتا سرکه سیب بخوری باعث لاغری میشه یا موارد مثل این... تا چه حد درسته؟<br />اگه جوابتون مثبته شما چه روشی رو پیشنهاد میکنید؟<br />ممنون از پاسخگویی&nbsp; و راهنمایی شما

پاسخ

با سلام
سرکه سیب با کاهش مقداری از آب میان بافتی به طور موقت و برای دوره کوتاهی، وزن فرد را کاهش داده و تاثیری در کاهش وزن واقعی ندارد. سرکه سیب ناشتا باعث آزردگی و عوارض شدید دستگاه گوارش می شود. چاقی ایجاد شده در اثر مصرف غذای بیش از نیاز واقعی انسان است که با فعالیت بدنی و همچنین تنظیم مقدار غذای مصرفی می توان وزن را کاهش داد و از چاقی جلوگیری کرد.
موادی مانند سرکه سیب یا موارد مشابه، اگر تاثیری در کاهش وزن داشته باشند، بسیار ناچیز است و نباید انتظار معجزه از آنها را داشت بلکه باید اصل را رژیم غذایی صحیح و ورزش قرار داد. در کنار آن نیز موادی مانند زیره، چای سبز و عصاره لیموترش می توانند به میزان اندک کمک کننده باشند اما نمی توان از آنها انتظار فوق العاده یا تغییر چشمگیری داشت.
موفق باشید.