پرسش

سلام
<div>من بیماری آسم دارم، آیا سرکه برام ضرر داره ؟ اگر بخوام توی رژیم غذایی داخل سالاد یک قاشق سس بریزم چه چیزی رو باید از برنامه غذایی م کم کنم؟</div>
<div>با تشکر</div>

پاسخ

با سلام
به طور كلی هر نوع غذایی می تواند در بیماری آسم واكنش ایجاد كند ولی در میان آنها به مواد خوراكی مانند سركه، سیر، انواع افزودنی ها و مواد نگهدارنده، میوه ها و سبزیجات همچون كیوی، توت فرنگی، بادمجان و بسیاری مواد دیگر می توان اشاره كرد كه حتی ممكن است این موارد در شمایی كه به آسم مبتلا هستید مشكلی ایجاد نكرده ولی در مورد فرد دیگری به حملات آسمی منجر شود. بنابراین بستگی به حالت شما دارد در بعضی افراد مبتلا به آسم واکنش ایجاد می شود و در بعضی دیگر نمی شود.
هر قاشق مربا خوری سس سفید 45 کالری انرژی دارد. به اندازه 45 کالری از دریافت روزانه خود کم کنید. مثلا 1 قاشق روغن کمتر مصرف کنید. در ضمن می توانید نصف قاشق سس را با ماست و آبلیمو و سبزیجات خشک مخلوط کنید و روی سالاد بریزید در این صورت نصف قاشق سس مصرف کرده اید. فعالیت بدنی خود را افزایش دهید.
موفق باشید.