آموزش و تحقيقات
پمپ آب یا پمپ آب خانگی، پمپی است که در مصارف خانگی جهت تقویت فشار آب خانگی استفاده می شود. برای افزایش فشار آب خانگیاز پمپ های مختلفی می توان استفاده کرد که در ذیل نمونه های آن ذکر شده است.
پمپ آب خانگی یا همان پمپ تقویت فشارآب ساختمان در انواع نیم اسب
بخار،یک اسب بخار،یک ونیم اسب بخار و دواسب بخارموجود می باشد.پمپ آب خانگی
نیم اسب بخارجهت مصرف در ساختمان های یک طبقه با حداکثر متراژ150متر نصب
می گردد.
پمپ آب خانگی یک اسب بخاربشقابی جهت مصرف در
ساختمان های سه طبقه وشش واحد با حداکثر متراژهر واحد75متر نصب می گردد.
پمپ آب خانگی یک اسب بخارجتی جهت مصرف در ساختمان های چهار طبقه هشت واحد
با حداکثر متراژ 68متر نصب می گردد.
پمپ آب خانگی یک اسب بخار دو
پروانه جهت مصرف در ساختمان های چهار طبقه هشت واحد با حداکثر متراژ75متر
نصب می گردد. پمپ آب خانگی یک ونیم اسب بخاردو پروانه جهت مصرف در ساختمان
های پنج طبقه 10واحد با حداکثر متراژ100متر نصب می گردد.
پمپ آب
خانگی دو اسب بخارجهت مصرف در ساختمان های پنج طبقه 14 واحد با حداکثر
متراژ100متر نصب می گردد. پمپ آب خانگی با توان های بیش از دو اسب بخار از
طریق مشاوره تلفنی ویا مذاکره حضوری کارشناسان جهت مصرف در مجتمع های
مسکونی با تعداد واحد بالا وطبقات مختلف انتخاب و عرضه می گردد.
پیشنهاد
می شود جهت انتخاب صحیح پمپ افزایش فشار آب خانگی مورد نیاز شما با
کارشناسان ما مشاوره نمایید تا کلیه نیازهای شما را پوشش دهد.
امروزه
با افزایش انفجارگونه جمعیت شهرها و رونق گرفتن ساخت مجتمع های و برج های
مسکونی تامین آب مورد نیاز تمامی واحدها بخصوص واحد های مستقر در طبقات
بالاتر امری اجتناب ناپذیر گردیده است لذا برای تامین فشار و دبی آب مصرفی
از انواع پمپ سانتریفیوژ تک پروانه، پمپ سانتریفیوژ دو پروانه و پمپ
سانتریفیوژ چند پروانه وهمچنین انواع بوسترپمپ های دو و چند پمپه استفاده
می گردد.
انتخاب پمپ آپارتمانی وابسته به متغیرهای بسیاری می باشد از آن جمله می توان به :
تعداد
طبقات ساختمان تعداد واحد ساختمان متراژ هر یک از واحدهامحل قرار گیری پمپ
در ساختمان (بعد از کنتور آب و در ورودی آب ساختمان و یا بر روی پشت بام
)طول مسیر لوله کشی ها در داخل ساختمان سایز لوله ها در داخل ساختمان و....
پمپ آب خانگی یا همان پمپ تقویت فشارآب ساختمان در انواع نیم اسب بخار،یک اسب بخار،یک ونیم اسب بخار و دو اسب بخار موجود می باشد.
پمپ آب خانگی نیم اسب بخار جهت مصرف در ساختمان های یک طبقه با حداکثر متراژ150متر نصب می گردد.
پمپ آب خانگی یک اسب بخار بشقابی جهت مصرف در ساختمان های سه طبقه و شش واحد با حداکثر متراژ هر واحد 75 متر نصب می گردد.
پمپ آب خانگی یک اسب بخار جتی جهت مصرف در ساختمان های چهار طبقه هشت واحد با حداکثر متراژ68متر نصب می گردد.
پمپ آب خانگی یک اسب بخار دو پروانه جهت مصرف در ساختمان های چهار طبقه هشت واحد با حداکثر متراژ 75 متر نصب می گردد.
پمپ آب خانگی یک ونیم اسب بخار دو پروانه جهت مصرف در ساختمان های پنج طبقه 10واحد با حداکثر متراژ 100متر نصب می گردد.
پمپ
آب خانگی دو اسب بخار جهت مصرف در ساختمان های پنج طبقه 14 واحد با حداکثر
متراژ100 متر نصب می گردد و برای 20 واحد با میانگین 100متر متراژ از پمپ
های4 اسب دو پروانه سه فاز استفاده می گردد.
جهت
مجتمع های مسکونی با تعداد واحد بیش از 20 واحد از انواع بوستر پمپ ها
استفاده می گردد این بوستر پمپ ها بسته به میزان مصرف آب درانواع بوسترپمپ
های دو و چند پمپه قرار می گیرد . در بوستر پمپ ها جهت کاهش مصرف برق و
افزایش طول عمر قطعات پمپ از سیستم های دور متغیرالکترونیکی (اینورتر)
استفاده می گردد . عملکرد این سیستم ها به این نحواست که با سنسورهایی که
در مدار خروجی پمپ قرار گرفته میزان فشار و دبی پمپ سنجیده شده و با کنترل
سرعت دوران الکتروموتور نصب شده بر روی پمپ منجربه کاهش مصرف انرژی می
گردد.
برای کارکرد پمپ ها به صورت اتوماتیک و کاهش دفعات روشن
وخاموش شدن پمپ ها ودر نتیجه عملکرد کم صدا تر پمپ نیاز به نصب مخزن تحت
فشار به همراه درجه و کلید اتوماتیک است چرا که آب تحت فشار ذخیره شده در
منبع مذکور باعث ایجاد یک فشار ثابت در پشت لوله گردیده و در نتیجه کاهش
چشمگیر دفعات روشن وخاموش شدن پمپ و همچنین ایجاد جریان متناوب و یکنواخت
آب در لوله ها را در پی دارد.
هنگام راه اندازی و نصب پمپ آب
منزل بهتر است مکان نصب پمپ را پائین تر و یا همسطح ورودی آب قرار داده
تا فشار مکش ایجاد شده مثبت باشد، اگر این کار در بعضی از شبکه های آبرسانی
امکان پذیر نبود، تا آنجائیکه وضع ایستگاه های پمپاژ اجازه می دهد باید
سعی نمود پمپ نزدیک سطح مایع منبع مکش قرار گیرد تا بخشی از توان پمپ صرف
مکش آب نگردد و مشکلات کمتری در کار پمپ ایجاد شود، مسیر لوله کشی باید حتی
المقدور مستقیم و از ایجاد خم ها و زانوها کمتری استفاده گردد ، بین
زانوئی و محل اتصال مکش باید لوله مستقیمی به طول حداقل 5 برابر قطر مکش
فاصله ایجاد نمود. چون در غیراین صورت فشار مکش نامتعادلی ایجاد شده و یک
طرف چشمه پروانه و محفظه مکش پر تر از طرف دیگر شده و تلفات هیدرولیکی پمپ
زیاد و راندمان پمپ کم می گردد.باید قطر لوله مکش یک نمره بیشتر از قطر
مجرای رانش بوده و اگر امکان پذیر نیست حداقل یکسان باشد،در مجتمع های
مسکونی بزرگ که از بوستر پمپ استفاده می گردد توجه به موارد ذیل در طول عمر
بوستر پمپ شما موثر خواهد بود. در مسیر رانش پمپ، یک شیر دروازه ای و یک
سوپاپ کنترل قرار می دهند، کار این سوپاپ حفظ پمپ در مقابل فشارهای اضافی
وارد بر پمپ است. سوپاپ انتهای لوله مکش باید حداقل 5/1 متر از سطح مایع
مکش پائین تر بوده و پمپ نیز باید به سطح منبع مکش نزدیک باشد. پمپ و موتور
را باید روی فونداسیون محکمی نگهداشت تا منجر به لرزش وصدای اضافه پمپ
نگردد در غیر اینصورت بوش های اتصال محور پمپ و موتور و همچنین یاتاقان های
آن خراب و سبب شکستگی محور می گردد.
منبع : فروشگاه برودت - برودت
سه شنبه 6/11/1394 - 15:3
آشپزی و شیرینی پزی
آبگوشت از غذاهایی است که برای این که طعم بهتری داشته باشد باید زمان پختش را طولانیتر کرد. هر چه حرارت ملایمتر و زمان پخت بیشتر باشد، آبگوشت خوشمزهتر خواهد بود...
اجزای اصلی این غذا گوشت و حبوبات هستند و با توجه به اقلیم ناحیهای که
این غذا در آنجا پخت میشود، سایر مواد غذایی به آن اضافه خواهد شد؛ مثلاً
شمالی ها در آبگوشتشان سیر میریزند و کرمانیها آن را با زیره طعمدار میکنند اما وجود گوشت و حبوبات وجه تشابه تمام آبگوشتهاست.
البته برای تهیه این غذا بهتر است چند نکته را همیشه به یاد داشته باشید:
1-
حبوبات را باید به مدت 24 ساعت قبل از پخت خیس کنید. به این ترتیب ویژگی
نفاخ بودن آنها تا حدودی کاهش خواهد یافت. در صورتی که در طول خیساندن،
پوست حبوبات از آنها جدا شود و به سطح آب بیاید، مشخص میشود حبوبات کهنه
هستند و باید بعد از خیساندن آنها را در میان حولهای قرار دهید و با
ساییدن تمام پوستهایشان را بگیرید البته چه بهتر که حبوبات مرغوب را در
تهیه این غذا مورد استفاده قرار دهید.
2- میتوانید برای گرفتن هرچه
بیشتر نفخ حبوبات، آنها را بجوشانید و کف حاصل از جوش خوردن آنها را
بگیرید سپس آنها را به آبگوشت اضافه کنید.
3- فراموش نکنید بهترین
قابلمه برای پخت این غذا دیگ سنگی و بعد چدن و آخرین گزینه قابلمه مسی است.
به این ترتیب طعم غذای تهیه شده بهتر خواهد بود.
4- میتوانید دیگ سنگی
را به یک زودپز دستی نیز تبدیل کنید، میپرسید چطور؟ با خمیر گرفتن در
گذاشته شده دیگ. به این ترتیب که خمیر نان را به دور در گذاشته شده دیگ
بچسبانید تا محتویات قابلمه روی حرارت ملایم در زمان سریعتری پخته شوند.
5-
بهترین ادویه برای آبگوشت زردچوبه است بنابراین هیچ ادویهای جای آن را
نمیگیرد. البته افزودن کمی زعفران دمکرده و زیره نیز میتواند به آبگوشت
طعم بهتری بدهد.
6- بهترین گوشتی که برای تهیه آبگوشت توصیه میشود گوشت
گردن است زیرا هم لطیف و هم چرب است و بعد از پخت آبگوشت روغن میاندازد و
باعث میشود طعمش لذیذ شود.
7- بهترین همراه این غذا سبزی خوردن و به
خصوص برگهای تازه نعناع است زیرا به هضم این غذا (که به دلیل داشتن
پروتئین و چربی فراوان سنگین است) کمک میکند.
8-بهترین زمان پخت این غذا از شب تا صبح روی حرارت بسیار ملایم است. به این ترتیب آبگوشت به آرامی پخته میشود و خوشمزه خواهد شد.
منبع : آشپزی تازه ها 24
شنبه 28/6/1394 - 0:53
آرایشی و زیبایی
مواد لازم
برنج 1000 گرم
گوشت مرغ 1 عدد
ماست ساده کم چرب 1000 گرم
زعفران 2 گرم
روغن 250 گرم
تخم مرغ 6 عدد
نمک قدری
طرز تهیه :
گوشت
مرغ را میپزیم بطوریکه بعد از پختن یک استکان آب داشته باشد .استخوانهای
گوشت مرغ را میگیریم زعفران را در کمی آب جوش حل میکنیم ماست را بهم میزنیم
نصف از زعفران سائیده حل شده در آبجوش را با کمی نمک و فلفل و سه عدد زرده
تخم مرغ داخل ماست میریزیم و بهم میزنیم و گوشت مرغ را در ماست می
خوابانیم ( بهتر است گوشت مرغ را روز یا شب قبل در ماست بخوابانیم )پلو را
آبکش میکنیم ته یک ظرف نسوز یا دیگ را دو سه عدد زرده تخم مرغ نصف از روغن و
یکی دو ملاقه از ماستی که گوشت مرغ در آن خوابانده ایم در آن میریزیم و دو
سه کفگیر برنج در این مایه میریزیم و مایه را در ته ظرف با پشت قاشق صاف
میکنیم مقداری گوشت مرغ روی برنج می چینیم و مقداری برنج روی آن می ریزیم و
بقیه گوشت مرغ را روی برنج چیده و با بقیه برنج روی گوشت مرغ را می
پوشانیم و با قاشق برنج را کمی فشار میدهیم که به هم بچسبد آب گوشت مرغ را
با بقیه زعفران و سه چهار قاشق سوپخوری روغن آب کرده و بقیه ماستی که در
ظرف باقی مانده مخلوط میکنیم این مایه را روی سطح برنج میدهیم در ظرف را می
بندیم و ظرف را در فر یا روی آتش قرار میدهیم بمدت یک ساعت و نیم تا دو
ساعت میگذاریم دم بکشد ( حرارت فر 350 درجه فارنهایت ) توضیح اینکه هر قدر
حرارت ملایم و مدت طبخ طولانی تر باشد ته دیگ ، ته چین تر میشود و موقع
کشیدن کمی روغن داغ کرده روی ته چین میدهیم ته چین را در صورتیکه در ظرف
نسوز آماده کردیم ممکن است بطور قالبی در دیس برگردانیم و در صورتی که در
دیگ مسی تهیه نمودیم دیگ را از روی آتش بر میداریم و در ظرف آب سردی قرار
میدهیم تا کمی سرد شود و موقع کشیدن بطوری که گوشت مرغ و برنج از هم جدا
نشود تکه تکه با کفگیر در دیس میکشیم و دقت میکنیم ته دیگ آن با مقداری
گوشت مرغ و برنج از دیگ جدا شود و این ته دیگ را روی دیس پلو می چینیم .
ممکن
است ته چین را در تابه مسی متناسب با مقدار مواد تهیه کرد در این صورت قطر
برنج کمتر و ته دیگ آن بیشتر میشود . و ممکن است دو کیلو ماست کیسه ای را
در دستمالی بریزیم آب آن که گرفته شد و در حدود یک کیلو گردید مصرف کنیم .
منبع : آشپزی تازه ها 24
شنبه 28/6/1394 - 0:9
آشپزی و شیرینی پزی
راز و رمز و فوت و فن کوزه گری خورش های خوشمزه و خورش قرمه سبزی معمولا در
استفاده از پیاز داغ خلالی عسلی , ترد و خوشرنگ فراوان و ریختن آب کم و
جا انداختن خورش است . استفاده از ادویه مناسب باعث تهیه یک خورش لذیذ میشه
.
هنگام طلایی شدن پیاز داغ و زردچوبه و ادویه مخلوط خورشی ( سفره
خونه ای )را اضافه کرده و ( اگر خورش نیاز به رب گوجه فرنگی داشته باشد رب
گوجه فرنگی را نیز همان وقت اضافه کرده و ) تفت بدین . گاهی داخل برخی
غذاها نیاز داریم ادویه های خاص اضافه کنیم مثلا هنگام تهیه قورمه سبزی از
شنبلیله خشک هم استفاده می کنیم .حتی اگه از شنبلیله تازه استفاده کرده
باشین ، اضافه کردن شنبلیله خشک ، عطر خوبی به خورش میده و اندازه درشتی و
ریزی سبزی خرد شده سلیقه ایست .
برای اینکه قورمه سبزی شما روغن
بیاندازد برای سرخ کردن سبزی از روغن جامد استفاده کنید . البته این برای
سلامتی مضر است . بهتر است که از تره و اسفناج ( یا برگ چغندر ) بیشتری در
ترکیب سبزی قورمه استفاده کنید تا سبزی لعاب بیشتری داشته باشد و زیباتر
شود . رمز و راز خورش های جا افتاده و خوشمزه
اسفناج به جهت رنگ سبز
و لعاب دادن به خورش قورمه سبزی لازمه . ولی مزه اصلی رو تره و جعفری و (
از نظر آذریها گشنیز ) به خورش قورمه سبزی میده و بدون هرکدوم از اینا خورش
مزه ای رو کم داره . پس حتما از سبزی ها کامل و فراوون بریزید .البته در
فصولی که اسفناج در دسترس نباشه معمولا از برگ چغندر استفاده میشه .
برخی از هموطنان در استان فارس شوید هم اضافه می کنن .
لیموعمانی
( لیمو امانی ) جز لاینفک خورش قورمه سبزی است که دونوع روشن و تیره داره .
برای قورمه سبزی بهتره از نوع تیره تر استفاده بشه . بهتره که یا درسته
بمونه و با چنگال سوراخهایی روش تعبیه بشه تا مزه اش داخل خورش بشه . یا
اگه خرد میشه حتما دانه های اون رو بیرون بیارید تا خورش رو تلخ نکنه .
حبوبات
حتما قبلش خوب خیس بخورن و خوب بپزه . لعاب حبوباتی که خوب پخته شده باشد
باعث لعاب و مزه خوب خورش میشه . برای خورش قورمه سبزی برخی : لوبیا قرمز و
برخی لوبیا چیتی و برخی خصوصا آذری ها از لوبیا چشم بلبلی استفاده میکنند .
در استان فارس برخی از سیب زمینی به جای لوبیا استفاده میکنند . ضمنا
یادتون نره هیچوقت به حبوبات تا اتنهای پخت نمک نمی زنیم چون دیر می پزن .
برخی علاوه بر گوشت خورشی و عصاره موجود در آن عصاره مرغ یا گوشت یا قلم اضافی به خورش اضافه میکنند . .
خورش
نباید آبکی باشه در انتها خورش باید با حرارت کم بجوشد تا کاملا جا بیفتد .
برخی خورش قرمه سبزی را سیاه و تیره میپسندند که با سرخ کردن زیاد سبزی
میسر میشود ولی اینکار خیلی روش صحیح و بهداشتی نیست چون تمام ویتامین های
سبزی در سرخ کردن زیاد از بین میرود و سبزی به تفاله تبدیل میشود .
منبع :آشپزی تازه ها 24
جمعه 27/6/1394 - 23:55
آشپزی و شیرینی پزی
آش
رشته از غذاهای بسیار خوشمزه و پرطرفدار است. برای درست کردن یک آش رشته
خوشمزه و جا افتاده نیاز به دانستن چند فوت مهم و ساده است که شبنم نیوز در
این پست به طور کامل طرز تهیه آش رشته را به همراه نکات مهم و فوت و فن
بهتر شدن آن برای شما کاربران عزیز شبنمی قرار داده است.
طرز تهیه آش رشته خوشمزه به همراه نکات مهم :
مواد لازم برای پخت آش رشته :
سبزی مخصوص آش ( تره - جعفری - اسفناج - گشنیز ) : 1 کیلو (خرد شده)
رشته آش : نصف بسته
حبوبات ( نخود - لوبیا - عدس ) : از هر کدام نصف لیوان
نعناع خشک : 2 قاشق غذاخوری
کشک
پیاز
سیر
روغن
زرد چوبه، نمک و فلفل
تذکر: مقدار موادی که ذکر نشده است دلخواه می باشد و به سلیقه و ذائقه شما بستگی دارد.
طرز تهیه آش رشته :
حبوبات را از شب قبل در آب خیس کرده و تا روز بعد چند بار آب آن را عوض کنید. (این کار برای از بین بردن نفخ حبوبات لازم است.)
درون
قابلمه ای بزرگ آب بریزید و صبر کنید تا بجوش آید سپس نخود و لوبیایی که
از شب قبل خیس کرده بودید را در آن ریخته و اجازه دهید با حرارت ملایم نیم
پز شود (کمی نرم شود) سپس عدس را اضافه کنید.(چون زمان پخت عدس کوتاه تر
است، آن را دیرتر اضافه می کنیم.)
پیاز و سیر را خرد کرده و به
همراه زردچوبه داخل روغن داغ سرخ نمایید تا طلایی شوند. وقتی عدس هم پخته
شد، سبزی را به همراه نصف سیر داغ و پیاز داغ به حبوبات اضافه کرده و اجازه
دهید که مواد بپزند. (در قابلمه را نگذارید تا سبزی ها بد رنگ نشوند.)
وقتی
آش با حرارت ملایم جا افتاد میتوانید رشته ها را اضافه کنید.(حدودا 15 الی
20 دقیقه برای پختن رشته کافی است.) 5 دقیقه قبل از خاموش کردن آش می
توانید نمک و فلفل آن را اندازه کنید. (توجه داشته باشید که رشته و کشک شور
هستند پس به هنگام افزودن نمک مراقب باشید که آش شور نشود.)
بعد از
آنکه آش رشته کاملا پخت و جا افتاد اجازه دهید کمی از دما بیافتد سپس داخل
ظرف مورد نظر ریخته و روی آن را با نعناع داغ ، نصف باقی مانده سیر داغ و
پیاز داغ ، کشک و … تزئین کرده و سرو نمایید.
نکات مهم و فوت و فن پخت آش رشته خوشمزه و جا افتاده :
درستکردن
یک آش خوشمزه، کاری هنرمندانه است. همه خانمها آش درست میکنند، ولی بعضی
از این آشها حسابی جاافتاده و خوش عطر و بو است که نشاندهنده هنر خانم
خانهدار می باشد.
اگر شما هم میخواهید آشی لذیذ و خوش طعم آماده کنید، بهتر است این نکات را در نظر داشته باشید:
حبوباتی
که برای پخت آش استفاده میشوند، باید خیسخورده باشند. خوب است حبوبات را
از چند ساعت قبل(حداقل 5 ساعت) در آب خیس کنید. خیس کردن حبوبات هم نفخ آن
ها را می گیرد و هم باعث میشود زودتر پخته شوند.
برای پخت آش، نخود باید زودتر و قبل از سایر حبوبات خیس شود، چون دیرپزتر از بقیه است و نفخ بیشتری هم ایجاد میکند.
بعد از اینکه حبوبات را خیس کردید، چند دفعه آب آنها را عوض کنید. یادتان باشد حبوبات باید با آب سرد خیس شوند.
برای
اینکه نفخ آش اذیتتان نکند، میتوانید حبوبات را دو بار بجوشانید و هر
دفعه هم آب آن را عوض کنید و دوباره آبجوش بریزید. (زیرا ریختن آب سرد
باعث دیرپز شدن حبوبات میشود) بعد از اینکه حبوبات مدتی جوشید، آب آن را
دور بریزید تا نفخ حبوبات گرفته شود.
اگر دوست داشته باشید میتوانید مقدار عدس را بیشتر درنظر بگیرید.
برای اینکه در زمان خود صرفه جویی کرده باشید میتوانید حبوبات را به صورت جداگانه داخل زودپز بپزید.
برای
تهیه نعناع داغ ابتدا روغن را داغ کنید سپس چند قاشق نعناع خشک داخل روغن
بریزید و کمی تفت دهید و سریع بردارید تا نعناع سیاه نشود.
بهتر است سیر و پیاز را جداگانه با زردچوبه سرخ کنید و داخل آش بریزید.
درصورت تمایل میتوانید در آخر کمی زعفران آب کرده و به آش اضافه کنید و یا در تزیین استفادکنید.
سعی
کنید به آش نمک نزنید زیرا هم رشته و هم کشک نمک دارد و با این کار ممکن
است آش شور شود. در مرحله آخر پخت، آش را بچشید و اگر نمک آن کم بود مقداری
نمک به آن اضافه کنید.
برخی افراد دوست دارند که موقع طبخ آش در آن
کشک بریزند در این صورت باید کشک را در آخرین مراحل پخت، داخل آش بریزید و
مقداری از آن را هم برای تزئین روی آش نگهدارید. دقت داشته باشید که اگر
از کشک به هنگام طبخ استفاده می کنید آش را کمی رقیق از روی شعله بردارید
زیرا بعد از سرد شدن سفت تر می شود.
اگر آش را با آب گوشت یا آب مرغ تهیه کنید، بسیار خوشمزهتر میشود.
اگر آشتان رقیق شده، میتوانید مقداری آرد را در یک لیوان آب سرد حل کنید و وقتی خوب حل شد، آن را داخل آش بریزید.
به هنگام تزیین نباید آش خیلی داغ باشد زیرا وقتی کشک را روی آن میریزید به داخل آش نفوذ می کند.
یک آش خوشمزه باید خوب جا بیافتد؛ پس آش را روی شعله ملایم بپزید و دائم آن را هم بزنید.
یک
راز برای خوشمزه تر شدن آش این است که از قلم استفاده کنید. بدین صورت که
ابتدا قلم گاو یا گوسفند را در آب بپزید، سپس قلم را درآورده و حبوبات را
بریزید و مراحل را انجام دهید.
اگر مایل هستید که رنگ آش اصلا تیره
نباشد بهتر است عدس را به صورت جدا بپزید و در آخر به آش اضافه کنید زیرا
عدس باعث تیره شدن آش می شود. زیاد بودن سبزی هم از دیگر دلایل تیره شدن آش
می باشد. منبع : آشپزی
جمعه 27/6/1394 - 13:59
پوست و مو
بهترین
عامل در بهداشت و سلامت مو در درجه اول تغذیه سالم و جریان گردش خون در
پوست سر می باشد ماساژ و استفاده از مواد موثر روی پوست سر نه تنها رشد مو
را تسریع می کند بلکه از مو محافظت و نگهداری کرده و از ریزش غیر معمول مو
می کاهد.
از مهمترین عوامل ریزش مو چربی كبد و خون و در نتیجه چربی
پوست سر میباشدكه در این مورد شخص باید از داروهای پاكسازی كبد وخون
استفاده نماید تا چربیهای زائد بدن دفع شود افشره هفت گیاه پارسی طب بخوبی
از عهده این كار برآمده و داروی موفقی در دفع چربیهای زائد بدن بوده.
شربت پاكسازی كبد پارسی طب :(افشره هفت گیاه)
در
تهیه این عصاره گیاهانی بکار رفته که همگی در دفع مواد زائد از خون و کبد
نقش بسزایی دارند. همچنین با توجه به اینکه این دارو از لطافت زیادی
برخوردار است قابلیت جذب شدن و نفوذ به اعماق مویرگهای بدن را دارد ، بر
این اساس درمان بیماریهایی به شرح ذیل با استفاده از این دارو به سادگی
انجام پذیر است: غلظت خون ، چربی خون ، ، خواب رفتن اعضای بدن و ضعف کبد. و
همچنین چون این دارو توانایی سم زدایی و چربی زدایی بالایی دارد درمان
بسیار قابل توجهی برای انواع بیماریهای کبدی است و مخصوصا کبد چرب را به
سهولت درمان مینماید.
ضمنا این عصاره سرشار از ویتامینه C، B،A میباشد
و برای درمان بیماریهای صفراوی از قبیل کبودی رنگ چهره و لبها ، احساس
گرمای زیاد بدن ، صفرا مزاجی و یرقان بسیار موثر میباشد
نکات مهم:
- ریزش روزانه 50 عدد مو طبیعی است و در فرد طبیعی این مو روزانه جایگزین میشود.
-
هنوز برای طاسی که یک بیماری ارثی است، درمان کاملا مطمئن و قطعی وجود
ندارد ولی درمانهای ارائه شده روند بیماری را کند کرده و گاه تاثیرهای
معجزهآسایی دارد.
- در مورد ریزش مو مانند دیگر بیماریها پیشگیری بر درمان مقدم است.
-
عناصری از جمله گوگرد، آهن، سیلیس، کلسیم و ید نقش مهمی در سلامت و
جلوگیری از ریزش غیر معمول مو دارد. تغذیه اصلی مو از داخل به وسیله
مویرگهای اطراف آن صورت میگیرد. این عناصر به حد وفور در میوهها و
سبزیها و سایر غذاها وجود دارد، لذا مصرف سبزیهای تازه، جگر، شیر، پیاز،
ماهی، سبوس برنج(که سرشار از ویتامینهای گروه B است) میتواند مواد مورد
نیاز موهای سرتان را تامین كند.
- مهمترین عامل بهداشت مو، همان نظافت
مو و پوست سر است. هنگامی که مو شروع به چرک شدن میکند، باید شسته و تمیز
شود. هوا آلوده و غبار، گذاشتن کلاه در فصل زمستان، فشارهای روحی،
کمخوابی، نوشیدنیهای مضر، مواد مخدر و حتی سیگار باعث بیمار شدن موهای
شما میشود.
- شانه و برس کردن موها به صورت روزانه به مدت چند دقیقه نه
تنها موجب تسریع گردش خون زیر پوست سر میشود بلکه بسیاری از ذرات غبار و
دیگر آلودهکنندهها را برطرف میکند.
- هنگام مصرف شامپو آن را رقیق
کنید و بعدا موها را شستشو دهید. در آخر ذکر این مسئله مهم است که مصرف
مواد شیمیایی به عنوان رنگ مو و مواد جعد دایمی (فرکننده مو) باعث آسیب
غیر قابل جبران به موهای شما میشود.
پک گیاهان دارویی؛ برای جلوگیری از موخوره و موهای شکسته
میتوانید
از عصاره گیاه تازه یا برگ و گل خشک کرده گیاهانی مثل گل نمدار، گزنه،
رزمارین، بابونه، شبدر و سیزاب انواع پک مو را تهیه کنید؛ گیاه مورد نظر را
در روغن داغ کرده و به مدت 15 دقیقه کمکم حرارت دهید. محتوا را در
پارچهای ریخته و کاملا تکان دهید. عصاره و گل و گیاه را روی مو و پوست سر
بمالید و به مدت نیمساعت گرم نگه داشته و سپس شستشو کنید. بدین وسیله
موخوره درمان میشود. گیاهانی که به ترتیب اهمیت استفاده میشوند شامل گل
نمدار، گزنه، رزمارین، بابونه، شبدر و سیزاب هستند که به کمک آنها میتوان
از موخوره، موهای شکسته نازک و کلفت شده جلوگیری کنید و موهای خراب شده به
وسیله رنگ شیمیایی را ترمیم کنید.
موی شکسته
شکستن مو از نوک
دلایل زیادی دارد؛ برای نمونه جعد 6 ماهه یا فر دایمی بلوند کردن با مواد
شیمیایی کاربرد مواد رنگی بسیار داغ یا خشک کردن موها در مجاور آتش یا مو
خشککن برقی کاملا داغ، از جمله وسایلی هستند که باعث شکسته شدن موها
میشوند. یکی از راههای درمان این عارضه همان قیچی کردن نوک موها است. قبل
از هر شستشو موها را با کمی روغن گیاهی ماساژ دهید. برای مدتی نوک موها را
قیچی کنید و حتیالمقدور آنها را کوتاه نگه دارید. سعی کنید اندازهای
باشد که روی شانهها قرار نگیرد.
محلول جلوگیریکننده از ریزش مو
حدود
250 گرم سرکه طبیعی را جوشانده و یک مشت برگ خشک شده گزنه به آن اضافه
کنید، به مدت نیمساعت سرکه و گزنه را دمکرده به حال خود گذاشته و سپس صاف
کنید. موها را با این محلول ماساژ دهید، این عمل را به مدت 30 روز یک روز
در میان انجام دهید.
بعد از ماساژ، موها را نشویید بعد از آنکه محلول
گزنه خشک شد، پوست سر را با روغن ریشه Kletle که قبلا تهیه کردهاید ماساژ
دهید. قبل از خواب یک فنجان دمکرده دم اسبی را میل کنید. چنانچه دسترسی
دارید، ناشتا مقداری علف چشمه را به صورت خام میل کنید. این نحوه درمان
گرچه کمی مشکل به نظر میرسد اما اثرات آن بسیار مثبت بوده و از نظر درمانی
تجربه شده است.
محلول درمان شوره سر(سه بورین)
عمدتا کسانی که
موی چرب دارند دچار سه بورین یا شوره سر میشوند. این نوع پوستهها غالبا
دارای رنگ زرد مایل به سبز هستند اما شوره پوست خشک غالبا کوچک و دارای رنگ
سفید است و جزء سه بورین محسوب نمیشود. معمولا موی چرب همراه با پوسته و
ریزش مو، عامل بیماری پوستی است. ضمن اینکه فشار روحی و اختلال هورمونی نیز
میتواند از عوامل آن محسوب شود. کسانی که دارای شوره سر هستند غالبا خارش
پوست دارند. شوره همراه با ترشح غدد ریشه مو، محیط مناسب رشد باکتری نیز
محسوب میشود. به هنگام خارش، پوست زخم میشود و باکتری به داخل پوست نفوذ
میکند و لذا ابعاد بیماری میتواند بسیار وسیع شود. به دنبال آن خطر
اگزما، زخم و غیره نیز وجود دارد. در مراحل اولیه این نوع بیماریها
میتوانید از محلولهای زیر استفاده کنید.
محلول جلوگیریکننده از التهابات پوست سر
در
ظرفی 15 گرم ریشه Kletle و 100 گرم روغن زیتون را مخلوط کرده هر روز پوست
سر را با آن ماساژ دهید. ریشه پودر شده را در ظرفی ریخته به آن روغن
زیتون اضافه و به مدت 3 هفته در جای گرم نگهداری کنید. بعد از این مدت
محتوا را در پارچه به خوبی فشار دهید. عصاره به دست آمده را در شیشه
قهوهای رنگ نگهداری کنید. قبل از اینکه موها را شستشو دهید، پوست سر را با
آن محلول روغنی ماساژ کامل دهید و به مدت 1 ساعت با استفاده از کلاه
پلاستیکی پوست سر را گرم نگه دارید. سپس با شامپوی مورد نظر سر را بشویید.
پس از آن میتوانید با دم کرده آویشن، نعناع، بابونه، پاخری یا مریم گلی
موها را شانه کرده و خشک كنید. با استفاده از این محلول، پوست سر التیام
یافته و شوره از بین میرود.
منبع : پارسی طب
جمعه 27/6/1394 - 13:57
آشپزی و شیرینی پزی
مواد لازم فسنجان
مغز گردو نیم کیلو
مرغ به مقدار لازم
پیاز دو عدد
رب انار دو قاشق غذا خوری
آب یک و نیم لیتر
طرز تهیه فسنجان
قبل
از هرچیز باید گردوهارو چند باری چرخ کنیم چرا که هرچی بیشتر آسیاب بشن
خورشتمون روغن بیشتری میندازه. پیازهارو رنده میکنیم و در ظرفی همراه گردو
های آسیاب شده با مقدار کمی روغن تفت میدیم. بعد آب رو اضافه میکنیم و
اجازه میدیم گردوها بپزه. مرغها رو هم میتونیم بپزیم و نیم ساعت آخر اضافه
کنیم یا اینکه فقط تفت بدیم و یک ساعت آخر اضافه کنیم. گردوها که کمی غلیظ
تر شدن میتونیم رب انار رو اضافه کنیم.اضافه کردن نمک هم فراموش نکنین.
مقدار رب انار و ترشی فسنجان
این
خورشت در نقاط مختلف کشور عزیزمون به شکلهای مختلف پخت میشه و بعضیها ترش و
بعضیها شیرین و بعضیها ملس دوست دارن. رب انار انواع مختلفی داره که
بعضیها خیلی ترش و بعضی ها ملس هستن و به نسبت این ترشی باید در خورشت
اضافه بشن ولی دو قاشق سر صاف رب انار برای فسنجان
ملس کافیه پس اگر ترش دوست دارید میتونید یکی دو قاشق بیشتر استفاده کنین و
اگر شیرین دوست دارین میتونین یک قاشق رب اناز اضافه کنین و دو سه قاشق
شکر.فوت کوزه گریش اینه که وقتی رب انار اضافه میشه و بلافاصله خورشت رو
بچشین احساس میکنین ترشیش خیلی کمه و این در حالیه که اگر بیست دقیقه بعد
همون رو بچشید متوجه میشید اصلا کم نبوده و ترش شده و این به خاطر اینه که
ترشی رب انار خودش رو بعد از دقایقی نشون میده و همین باعث میشه بعضیها به
اشتباه بیفتن و ترشیش رو زیاد کنن.
رنگ فسنجان
رب
انار باعث تیره شدن رنگ گردوها میشه. نکته دیگه اینه که اضافه کردن شکر
رنگ فسنجان رو به قهوه ای تیره و سیاهی میبره. همچنین خیلی ها برای
خوشرنگتر شدن فسنجان در اون یک قاشق رب گوجه میریزن.
نکته برای روغن انداختن
اگر غذاتون آماده شده بود و دیدید روغن ننداخته میتونید در آخر نصف لیوان آب سرد اضافه کنین.این به روغن انداختن خورشتتون کمک میکنه.
به طور کلی فسنجان
غذایی هست که با تجربه میشه فوت و فن هاش رو یاد گرفت ولی رعایت کردن
موارد بالا، مقدار آب و به اندازه ریختن رب انار خیلی بهتون کمک میکنه.
منبع : آشپزی
جمعه 27/6/1394 - 5:49
اطلاعات دارویی و پزشکی
تابستان و هندوانه دو یار جدا نشدنی هستند. هندوانه تقریباً در همه جای
دنیا پیدا میشود و بااینکه میتوانیم در تمام طول سال از بازار هندوانه
بخریم اما فصل هندوانه تابستان است که در این فصل بهترین کیفیت را داشته و
بسیار شیرین است.
فواید هندوانه برای سلامتی
1. فواید هندوانه برای سلامتی بسیار زیاد است. مهم نیست که هندوانه را چطور برش بزنید، بهترین آنتی اکسیدانها در آن یافت میشود.
2. هندوانه منبع بسیار خوبی از ویتامین C و A است.
3. هندوانه
قرمز خوشمزه همچنین منبع قوی از آنتی اکسیدان کاروتن است که لیکوپن نامیده
میشود. این آنتی اکسیدانها در بدن حرکت کرده و رادیکالهای آزاد را
خنثی میکنند. رادیکالهای آزاد موادی در بدن هستند که میتوانند آسیب
زیادی به ما وارد کنند. این مواد میتوانند کلسترول را اکسید کرده و باعث
شود که به دیواره رگهای خونی چسبیده و موجب ضخیمتر شدن آن شود و این عمل
میتواند منجر به سکته قلبی شود. لیکوپن که رنگ قرمز زیبا را به هندوانه
میدهد به کاهش خطر سرطان پروستات هم کمک میکند.
4. جالب است بدانید که هندوانه تنها میوهای است که نسبت به میوهها و سبزیجات دیگر دارای مقدار بیشتری بتاکاروتن است.
5. هندوانه میوهای است که حاوی میزان بالایی الکترولیت سدیم و پتاسیم است که آن را از طریق عرق دفع میکنیم.
6. هندوانه همچنین سرشار از ویتامینهای B است که برای تولید انرژی
حیاتی هستند. متخصصین تغذیه توصیه میکنند که هندوانه منبع بسیار خوبی از
ویتامین B6، B1 و منیزیم است. این میوه بخاطر میزان بالای آبی که در خود
دارد که تقریباً 90 درصد آن را می گیرد و ارزش کالری آن، جزء باارزشترین
میوهها دسته بندی میشود.
7. هندوانه خاصیت خنککنندگی خاصی دارد و به طرز شگرفی سرشار از
سیترولین بوده که آمینو اسیدی است که بدنمان برای ساخت یک آمینواسید دیگر،
آرژنین، که در چرخه اوره برای از بین بردن آمونیاک استفاده میشود، مصرف
میکند.
8. آنتیاکسیدانها به کاهش شدت آسم کمک میکنند. همچنین خطر سرطان
روده، آسم، بیماری قلبی، آرتروز هماتوئید و سرطان پروستات را کاهش میدهد.
9. هندوانه منبع خوبی از تیامین، پتاسیم و منیزیم است که از بدن در برابر بیماریهای مختلفی محافظت میکنند.
10. هندوانه فاقد چربی است اما به تولید انرژی کمک میکند. دربرابر زوال ماکولا هم محافظ خوبی محسوب میشود.
وقتی گرمای تابستان ما را به تشنگی میاندازد، خوردن هندوانه یک راه
بسیار سالم و مطمئن برای جایگزین شدن نوشابههای انرژیزاست. ازآنجا که
مقدار آب زیادی دارد، آب موردنیاز بدن ما را تامین میکند و هیچ چیز در یک
روز گرم تابستانی بهتر از خوردن یک تکه هندوانه دلچسب و آبدار نیست!
منبع : سلامت تازه ها 24
جمعه 27/6/1394 - 5:33
اطلاعات دارویی و پزشکی
سرطان یکی از بیماریهای مزمن و شایع در بسیاری از کشورهای جهان است که
عوامل بسیاری در ابتلا به آن دخیلند اما با رعایت هفت روش ساده اعم از
خوردن یا نخوردن برخی خوراکیها تا صحبت به صورت ایستاده با موبایل یا دوری
از گرد و ...
سرطان یکی از بیماریهای مزمن و شایع در بسیاری از کشورهای جهان است که
عوامل بسیاری در ابتلا به آن دخیلند اما با رعایت هفت روش ساده اعم از
خوردن یا نخوردن برخی خوراکیها تا صحبت به صورت ایستاده با موبایل یا دوری
از گرد و غبار هنگام نظافت خانه میتوان این خطر را از خود دور کرد. این
شیوهها را در ادامه بخوانید.
محققان و دانشمندان حوزه سرطان بر این نکته تاکید میکنند که میتوان از
بروز بسیاری از سرطانها پیشگیری کرد و عامل اصلی زمینه ساز بروز آن را از
بین برد. علاوه بر این، اطلاع رسانی درباره عواملی که در طول زمان و طی
سالیان متمادی به بروز سرطان منجر میشود، ضروری است.
به گفته این محققان، حدود یک سوم از شایعترین موارد سرطان را میتوان
با رعایت یک رژیم غذایی سالم، فعالیت فیزیکی و حفظ یک وزن سالم پیشگیری کرد
اما کارشناسان معتقدند که روشهای ساده بسیاری برای کاهش خطر ابتلا به
سرطان وجود دارد.
به گزارش جام جم سرا، صندوق جهانی تحقیقات سرطان با ارائه یک دستورالعمل
جدید اعلام کرده است که با ایجاد تغییراتی چند در کارهای روزمره میتوان
بطرز چشمگیری از ابتلا به سرطان پیشگیری کرد. در این گزارش به هفت دستور
العمل بهداشتی این صندوق برای پیشگیری از ابتلا به سرطان اشاره شده است.
- نظافت منزل به گفته کارشناسان با انجام کارهای پیش پا افتادهای مانند نظافت منزل
میتوان به پیشگیری از ابتلا به سرطان کمک کرد. تحقیقات نشان میدهند که
فعال بودن و یک انجام تمرینات ورزشی نقش مستقیمی در پیشگیری از ابتلا به
برخی سرطانها مانند سرطان روده و سینه دارد.
محققان هنوز در حال بررسی این موضوع هستند که چگونه فعالیت فیزیکی
میتواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد اما مطالعات نشان میدهند که
فعالیت فیزیکی مرتب میتواند سطح هورمونها را در اندازه سالمی نگاه دارد.
خوردن هویج از دیگر روشها برای کاهش خطر ابتلا به سرطان مصرف هویج به جای تنقلات
مختلف است. کارشناسان میگویند: مصرف تنقلات هیچ مشکلی ندارد اما فقط باید
تنقلات درست را مصرف کرد. مصرف تنها ۱۰۰ کالری بیش از چیزی که انسان در
روز به آن نیاز دارد به افزایش پنج کیلوگرم اضافه وزن در سال منجر میشود.
افزایش وزن و چاقی با ابتلا به ۱۰ سرطان از جمله سرطان روده، سینه و کبد
ارتباط دارد.
برای کاهش وزن نیازی نیست که مصرف تنقلات را از رژیم روزانه حذف کرد
بلکه تنها باید تنقلات سالم و کم کالری انتخاب کرد. برای مثال میتوان چیپس
را با مصرف سبزیجات ترد مانند هویج عوض کرد.
جایگزین کردن نان سبوسدار با انواع نان سفید تعویض نان سفید، پاستا و برنج با انواع سبوس دار آنها به افزایش مصرف
فیبر کمک میکند. مصرف فیبر باعث میشود که انسان برای مدت طولانی تری
احساس سیری کند و وزن سالم خود را حفظ کند؛ در نتیجه خطر ابتلا به
سرطانهای مرتبط با افزایش وزن در انسان کاهش مییابد. فیبر همچنین به غذا
کمک میکند تا سریعتر در دستگاه گوارش حرکت کند و خطر ابتلا به سرطان روده
را کاهش میدهد.
تعویض نمک با ادویهها مصرف زیاد نمک باعث افزایش فشار خون و خطر ابتلا به سرطان معده میشود.
دانشمندان معتقدند که این موضوع احتمالا به این دلیل است که نمک به لایه
معده آسیب میزند. بنابراین بهتر است نمکی را که به غذا اضافه میکنید به
تدریج کاهش داده و در نهایت قطع کرد و به جای آن از ادویه، ترشی، سیر و
لیمو برای افزودن عطر و طعم به غذای خود استفاده کنید. فلفل سیاه، پودر
شیلی، زنجبیل و گیاهانی مانند ریحان به آسانی و به سرعت به غذا عطر و طعم
میدهد.
یک روز در هفته گیاهخواری کنید مدارک محکمی وجود دارد که نشان میدهد مصرف مقدار زیادی گوشت قرمز خطر
ابتلا به سرطان روده را افزایش میدهد. یک دلیل احتمالی این موضوع این است
که مولفهای که رنگ گوشت قرمز را ناشی میشود به لایه روده آسیب میزند.
همچنین مدارک محکمی وجود دارد مبنی بر اینکه گوشتهای پردازش شده عامل
ابتلا به سرطان روده هستند.
دود اندود کردن، نمک سود کردن و یا افزودن مواد نگهدارنده برای نگاه داشتن
گوشت موجب تشکیل عوامل سرطانزا میشود. این عوامل به سلولهای بدن صدمه
میزنند و موجب ابتلا به سرطان میشوند. یک روش برای کاهش خطر مذکور این
است که یک روز در هفته گوشت نخورید و به جای آن سبزیجات و یا ماهی مصرف
کنید.
هنگام صحبت با تلفن بایستید! تنها ۳۰ دقیقه فعالیت فیزیکی در روز میتواند به کاهش خطر ابتلا به
سرطان کمک کند. این کار نه تنها به تناسب اندام کمک میکند بلکه خطر ابتلا
به سرطانهای ناشی از افزایش وزن را نیز کاهش میدهد.
همچنین روزی ۳۰ دقیقه فعالیت فیزیکی سیستم ایمنی بدن را قوی نگاه میدارد و
به سالم نگاه داشتن دستگاه گوارش نیز کمک میکند. برای این منظور کافی است
که تنها ۳۰ دقیقه در روز هر گونه فعالیت فیزیکی انجام داد؛ حتی راه رفتن
در حین صحبت با تلفن، استفاده از پله به جای آسانسور و یا پارک خودرو اندکی
دورتر از فروشگاه و یا محل کار میتواند کمک کننده باشد. خلاصه اینکه هر
چه فعالیت فیزیکی بیشتری داشته باشید خطر ابتلا به سرطان بیشتر کاهش
مییابد.
به جای تماشای تلویزیون در شب، پیاده روی کنید
از دیگر راهکارها برای کاهش خطر ابتلا به سرطان این است که به جای
تماشای برنامههای تلویزیونی در شب به پیاده روی بروید. زمانی که صرف
تماشای برنامههای تلویزیونی، کتاب خواندن و یا کار کردن در پشت رایانه
میشود همگی خطر ابتلا به سرطان را افزایش میدهند. برای کاهش این خطر
میتوان برخی از این فعالیتهای نشسته را با انواع فعالتر آن عوض کرد برای
مثال به جای اینکه بعد از صرف شام تلویزیون روشن کنید و به تماشای
برنامههای تلویزیونی بپردازید، به پیاده روی بپردازید.
جمعه 27/6/1394 - 5:32
آشپزی و شیرینی پزی
مواد لازم
شیر -نیم لیتر
شکر- 4 قاشق سوپ خوری (100 گرم)
زرده تخم مرغ- 4 عدد
ثعلب- 10 گرم
وانیل- نصف قاشق چای خوری
طرز تهیه
شکر، زرده تخم مرغ و وانیل را خوب با هم ترکیب کنید و هم بزنید تا تخم مرغ کف کند.
شیر را جوش بیاورید و پس از کمی سرد شدن، زرده و شکر را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید تا تخم مرغ با شیر کاملاً مخلوط شود.
اگر می خواهید از ثعلب استفاده کنید، باید بعد از گرم کردن شیر، شکر، وانیل
و ثعلب را به آن بیفزایید و مخلوط کنید تا کاملاً شکر حل شود. برای اینکه
شیر به شکل بستنی در آید ، باید آن را در سرما هم بزنید،برای این کار ظرفی
پر از یخ تهیه کنید و شیر را در ظرفی فلزی بریزید و داخل ظرف یخ قرار دهید و
با همزن هم بزنید تا کم کم کش دار و تبدیل به بستنی شود.
می توانید روی این بستنی ساده وانیلی مقداری کارامل بریزید.
راه دیگر این است که ظرف فلزی شیر را در فریزر قرار دهید تا اطراف شیر کمی
یخ بزند؛ سپس شیر را از فریزر درآورید و با همزن هم بزنید و این کار را آن
قدر تکرار کنید تا شیر کش دار شود و به شکل بستنی درآید.
منبع : آشپزی تازه ها 24
جمعه 27/6/1394 - 5:30