• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
تعداد مطالب : 6272
تعداد نظرات : 670
زمان آخرین مطلب : 4616روز قبل
اخبار
نامه‌ مشایی ‌برای ‌متهم ‌اختلاس ‌بزرگ+سند
اسفندیار رحیم مشایی رئیس دفتر رئیس جمهور در نامه ای به وزرای اقتصاد و راه خواستار تسریع در واگذاری سهام شرکت فولاد خوزستان به گروه امیر حسین آریا عامل اصلی اختلاس 3 هزار میلیارد تومانی می شود.
 
 
مشرق:در نامه مورخ 7 مهر سال 1389 مشایی خطاب به دو وزیر کابینه چنین آمده است:

جناب آقای حسینی، وزیر محترم امور اقتصاد و دارایی

جناب آقای بهبهانی، وزیر محترم راه و ترابری

سلام علیکم

به پیوست تصویر نامه شماره 10205/ص20 مورخ 2/7/1389 شرکت خدمات مهندسی خط و ابنیه فنی راه‌آهن در خصوص امادگی خرید 50 و نیم درصد از سهام شرکت فولاد خوزستان ارسال می‌شود.

حسب موافقت ریاست محترم جمهوری خواهشمند است دستور فرمائید ضمن تسریع اقدام مساعد را به عمل آورند.

اسفندیار رحیم مشایی




بر اساس این نامه سهام شرکت فولاد خوزستان بدون برگزاری تشریفات قانونی مزایده به گروه امیر حسین آریا در قالب شرکت خدمات مهندسی خط و ابنیه راه آهن( تراورس) واگذار می شود.

گزارش مشرق حاكی است كه امیر منصور خسروی در جریان واگذاری های سازمان خصوصی سازی و در حركتی كاملا مشكوك توانست شركت تراورس كه از مهمترین شركت های پیمانكار در عرصه رآه آهن كشور است را خریداری كند.

سوالی كه مسولان سازمان خصوصی سازی و وزارت اقتصاد باید به آن پاسخ دهند این است كه چگونه و با چه توجیهی بزرگترین شركت راه آهن كشور را به این گروه واگذار كرده اند.

جالب است كه شركت تراورس به صورت ده ساله به امیر منصور خسروی و به قیمت 120 میلیارد تومان واگذار شد.

حال سوال اینجاست كه چگونه یك فرد توانایی دارد از یك طرف با همكاری سازمان خصوصی سازی شركت معظمی چون تراورس را خریداری كند كه نزدیك به هشت هزار نفر كارمند دارد و از طرف دیگر با تبانی بتواند به صورت ترك تشریفات مناقصه پروژه هزار و 300 میلیارد تومانی را تصاحب كند و یا در قبال اجرای بدون تشریفات مناقصه طبقاتی نمودن جاده رامسر به نور، بیش از 50 درصد سهام شرکت فولاد خوزستان را به دست آورد.

از سوی دیگر در سوم اردیبهشت سال جاری نیز حسب نامه اسفندیار رحیم مشایی، جلسه ای در وزارت راه برگزار و درباره نحوه اجرایی شدن پروژه رامسر به نور در قبال واگذاری سهام شرکت خوزستان توافقات لازم و البته بدون برگزاری هرگونه تشریفات قانونی مزایده و مناقصه صورت می پذیرد. متن توافقات این جلسه به شرح ذیل است:



با عنایت به نامه شماره 239664 مورخ 4/11/1389ریاست محترم دفتر مقام عالی ریاست جمهوری در ارتباط با درخواست شماره 16419/ص20 مورخ 21/10/1389 شرکت خدمات مهندسی خط و ابنیه فنی راه‌آهن (تراورس) جلسه‌ای در مورخ 3/2/1390 در محل دفتر سرپرست محترم وزارت راه و ترابری در ارتباط با اجرای طبقاتی نمودن مسیر جاده‌ای حد فاصل شهرستان رامسر به شهرستان نور به طول تقریبی 120 کیلومتر تشکیل و مقرر گردید پروژه مذکور توسط شرکت فوق بصورت EPC+F در مدت 27 ماه اجرا، (نحوه تأمین منابع مالی از طریق واگذاری 5/50 درصد سهام شرکت فولاد خوزستان از سوی دولت خواهد بود).

ضمناً شرکت مذکور متعهد گردید از تاریخ امضاء، این تفاهم نامه نسبت به انجام عملیات مهندسی و طراحی (بخشE پروژه مذکور اقدام و کلیات این موضوع را ظرف 45 روز جهت تصویب به کارفرما ارائه نماید، ضمناً انجام عملیات واگذاری سهام شرکت مذکور ظرف مدت 45 روز از سوی وزارت راه و ترابری پیگیری خواهد شد و آغاز عملیات اجرایی همزمان با این موضوع از سوی شرکت تراورس صورت می‌پذیرد.

مفاد قرارداد فی‌مابین و شرایط مندرج آن پس از ارائه پیشنهاد پیمانکار (شرکت تراورس) بررسی و تصویب از سوی وزارت راه و ترابری نهایی خواهد شد. (وفق مقررات و قوانین)، ضمناً شرکت خدمات مهندسی خط و ابنیه فنی راه‌آهن متعهد می‌گردد پروژه را در طول مسیر جاده موجود حداکثر تا تاریخ بهمن ماه 1391 (دهه مبارک فجر) اجرا و تحویل نماید.

ابوالفضل گلزاری
مدیرعامل شرکت مهندسی خط و ابنیه فنی راه‌آهن

صادقی
معاون وزیر و مدیرعامل شرکت ساخت و توسعه زیربناهای حمل و نقل کشور

رضا پیل پایه
قائم مقام وزارت راه و ترابری

علی نیکزاد
سرپرست وزارت راه و ترابری


*این نامه نشان می دهد که واگذاری پروژه رامسر به نور و همچنین واگذاری سهام شرکت فولاد خوزستان بدون برگزاری تشریفات قانونی مزایده و مناقصه برگزار شده است.
گردآوری:گروه خبر سیمرغ
منبع:mashreghnews.ir
چهارشنبه 23/6/1390 - 12:35
تغذیه و تناسب اندام

راههای لاغر شدن بدون رژیم

ظرف غذای خود را کوچک کنید :کوچکتر کردن ظرف غذای خود به کاهش 100 تا 200 کالری در هر وعده کمک می کند .
شاید شنیدن نام رژیم شما را هم عصبی کند.گرسنگی و غذا نخوردن و ضعف را به یادتان بیاورد.باید بدانید تا اندکی تغییر در برنامه غذایی روزانه خود میتوانید از شر چربی های لعنتی نجات پیدا کنید.بدون اینکه گرسنگی بکشید.

به گزارش البرز نیوز، شاید شنیدن نام رژیم شما را هم عصبی کند.گرسنگی و غذا نخوردن و ضعف را به یادتان بیاورد.باید بدانید تا اندکی تغییر در برنامه غذایی روزانه خود میتوانید از شر چربی های لعنتی نجات پیدا کنید.بدون اینکه گرسنگی بکشید .به گزارش سلامت نیوز در این مقاله سعی میکنیم 20 راه عملی برای کاهش وزن بدون رژیم را به شما آوزن دهیم.

1- زمان غذا خوردن خود را تا 20 دقیقه افزایش دهید . وقتی تند تند غذا می خورید بدنتان نمی تواند سیگنالهای مربوط به سیر شدن را دریافت کندکه این خود منجر به پرخوری می شود.

2- یکساعت بیشتر بخوابید . با این روش هم اشتهای شما کم می شود هم گرسنگی کمتری احساس می کنید .

3- سبزیجات بیشتری بخورید . با خوردن سبزیجات هم کالری کمتری دریافت کرده اید و هم سوخت و ساز بدنتان را افزایش داده اید . به سالادتان هم به جای سس های چرب بهتر است آبلیمو اضافه کنید .

4- سوپ بخورید . اضافه کردن سوپ به برنامه غذایی این مزیت را دارد که شما معده تان را با غذایی که کالری کمتری دارد پر می کنید . سوپ سبزیجات هم مواد غذایی لازم را به بدنتان می رساند هم کالری کمتری دارد . اما مواظب باشید در دام سوپ های خامه ای و آماده به مصرف نیفتید .

5- غلات سبوس دار مصرف کنید . مصرف غلات کامل مثل جو ، جو دو سر ، گندم ، برنج نیز تاثیر زیادی در کاهش وزن دارند و کلسترول را هم کاهش می دهند .

6- لباس های قدیمی مورد علاقه به خود را در جایی که هر روز می بینید بگذارید تا تصور کنید که وقتی لاغر شدید باز هم می توانید از آنها استفاده کنید .

7- به جای پیتزای گوشت ، پیتزای سبزیجات بخورید و سعی کنید از روغن زیتون برای آماده سازی مواد آن استفاده کنید .

8- قند مصرفی روزانه را کاهش دهید : به جای خوردن هر روز نوشابه از شربت حاوی لیمو استفاده کنید لازم است بدانید هر لیوان نوشابه حاوی10 قاشق شکر است .

9- برای کاهش کالری مایعاتی که می خورید ، از لیوانهای کشیده و بلند به جای لیوانهای تپل و کوتاه استفاده کنید .

10- الکل نخورید : خوردن الکل علاوه بر اینکه به بدن شما آسیب میرساند ، شما را به خوردن چیپس و آجیل و غذاهایی که به صورت معمولی نمی خورید هدایت می کند .

11- خوردن چای سبز یک استراتژی خوب برای از دست دادن وزن است و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد .

12- یوگا : زنانی که یوگا انجام می دهند تمایل بیشتری به لاغر بودن دارند . محققان دریافته اند که احساس آرامش به افراد کمک می کند تا احساس سیری در زمان مناسب را از طریق بدنشان دریافت کنند.

13- خوردن غذاهای خانگی حداقل 5 روز در هفته باعث می شود هم از نحوه پخت و پز آن اطمینان داشته باشید  و هم بتوانید از سبزیجات بیشتری استفاده کنید .

14- هنگام خوردن مکث کنید :لازم نیست در یک چشم به هم زدن بشقابتان را خالی کنید . باید کمی در حین غذا خوردن مکث کنید .

15- جویدن آدامس نعنای قوی :جویدن آدامس هنگامی که شما تمایل به خوردن یک میان وعده دارید می تواند شما را از خوردن مواد پر کالری نجات دهد .

16- ظرف غذای خود را کوچک کنید :کوچکتر کردن ظرف غذای خود به کاهش 100 تا 200 کالری در هر وعده کمک می کند .

17- قانون 20،80 :این قانون به شما یاد می دهد که 80 درصد حجم معده خود را پر کنید و 20 درصد را خالی بگذارید.این بدان معناست که نباید گنجایش معده خود را تکمیل کنید.

18- اگر مجبور شدید در رستوران غذا بخورید نکات زیر را تحت نظر بگیرید :

1- با یک دوست غذای خود را تقسیم کنید .
2- بشقاب کودک انتخاب کنید .
3- نیمی از غذای خود را همراه خود به خانه ببرید .
4- ابتدا بشقاب سبزیجات را بخورید .

19- سس قرمز کمتری روی ماکارانی خود بریزید و توجه کنید یک وعده ماکارانی شامل یک فنجان یا اندازه یک توپ تنیس است .

20- به کاهش وزن به صورت سالیانه هم فکر کنید .

- اگر می توانید در هر روز 100 کالری بیشتری بسوزانید .
- یک مایل یا 20 دقیقه پیاده روی کنید .
- 30 دقیقه خانه داری کنید .
- علف ها و گل های باغچه را 20 دقیقه هرس کنید .
- روزهایی که کالری کمتری دریافت کرده اید برای خود یک جشن کوچک بگیرید یا یک جایزه بخرید.
چهارشنبه 23/6/1390 - 12:33
اخبار
وکیل مدافع مشایی خواستار تعقیب کیفری حاج منصور ارضی شد
وکیل مدافع اسفندیار رحیم مشایی رئیس دفتر رئیس جمهور در نامه‌ای به دادستان عمومی و انقلاب تهران خواستار تعقیب کیفری منصور ارضی یکی از مداحان مشهور کشور به دلیل تهدید به قتل اسفندیار رحیم مشایی شد.
 
 
مهر: به نقل از پایگاه اطلاع رسانی ریاست جمهوری، سید علی اصغر حسینی در نامه خود به دادستان عمومی و انقلاب تهران به اظهارات منصور ارضی از مداحان مشهور کشور بر علیه رئیس دفتر رئیس جمهور اشاره و تصریح کرده است: این بار آقای منصور ارضی از مداحان معروف کشور در ادامه سخنان و اظهارات توهین آمیز و مجرمانه خود بر علیه مهندس اسفندیار رحیم مشایی رئیس دفتر رئیس جمهور در شب نوزدهم ماه مبارک رمضان و در مسجد ارک تهران، مرتکب جرم تهدید به قتل موضوع ماده (669) قانون مجازات اسلامی گردیده است، ضمن آنکه این اظهارات مصداق بارز عناوین مجرمانه تهدید به قتل موضوع ماده (669) قانون مجازات اسلامی و توهین موضوع ماده(608) قانون مجازات اسلامی می باشد.

وی در ادامه نامه خود آورده است: از سوی دیگر این سخنان بازتاب امنیتی گسترده ای را نیز در سطح داخلی و بین المللی داشته و چنین به ذهن متبادر می نماید که در نظام قانون مدار جمهوری اسلامی ایران، شخصی در جایگاه یک مداح و روضه خوان می تواند فتوای قتل یک مقام ارشد دولتی را صادر کند و یک شهروند دیگر را تهدید به قتل نماید.

لازم به یادآوری است آقای منصور ارضی، اظهارات توهین آمیز و هجوم آلودی در مراسم شب قدر سال گذشته ایراد نمودند که علی رغم طرح شکایت و ارجاع پرونده به شعبه 9 بازپرسی دادسرای فرهنگ و رسانه تاکنون اقدام موثری در جهت رسیدگی به شکایت مطروحه انجام نگرفته و اگر دادسرای محترم در خصوص اظهارات قبلی ایشان اقدام به رسیدگی قانونی و اعمال قانون می نمودند چه بسا امروز شاهد تکرار این اظهارات به نحو شدیدتر و با بی پروایی بیشتر نبودیم.

وی در ادامه با اشاره به اینکه اظهارات حاج منصور ارضی بازتاب گسترده ای در سایتها و رسانه های جمعی داشته است به استناد مواد(669 و 608) قانون مجازات اسلامی، تعقیب کیفری وی را از داستان عمومی انقلاب تهران خواستار شده است.
گردآوری:گروه خبر سیمرغ
چهارشنبه 23/6/1390 - 12:32
اخبار

تلاش جالب والدین دختران مجرد برای پیدا کردن داماد خوب!! + عکس

علیرغم تلاش سیاستمدارانه این والدین همچنان آمار این دختران رو به افزایش است دخترانی که به آن‌ها لقب دختران‌‌ رها شده داده شده است...

در هانگژو چین، والدینی که دختران مجرد و تحصیل کرده دارند در اقدامی جالب شنبه هر هفته در استادیوم این شهر جمع شده و مشخصات دخترانشان را روی برگه‌هایی که به برگه‌های صورتی معروف شده می‌نویسند و برای آن‌ها دنبال شوهر مناسب می‌گردند.
این اقدام در جلساتی که هر هفته برگزار می‌شود صورت می‌پذیرد و مادرانی که بیش از سه سال است به دنبال داماد مورد علاقه‌شان می‌گردند.
آمار دختران مجرد در چین در طی چند سال اخیر رو به افزایش است به طوریکه تنها در پکن این رقم به نیم میلیون نفر می‌رسد.
علیرغم تلاش سیاستمدارانه این والدین همچنان آمار این دختران رو به افزایش است دخترانی که به آن‌ها لقب دختران‌‌ رها شده داده شده است.

یافتن همسر برای دختران از طریق والدین در حال تبدیل شدن به یک سنت است که از طرف خیلی از خانواده‌های نگران اجرا می‌شود به طوریکه تعداد این خانواده‌ها در جلسات هفتگی به ۲۰۰ خانواده هم رسیده است.
چین بالا‌ترین جمعیت جوان مجرد را داراست، تعداد دختران تحصیل کرده و مجرد طی ۲۰ سال اخیر به بالا‌ترین رقم رسیده است و کار‌شناسان معتقدند فرصتهای مناسب شغلی و تحصیلی در چین باعث شده است که دیگر ازدواج تنها هدف دختران و زنان در این کشور نباشد.
گردآوری:گروه سرگرمی سیمرغ
چهارشنبه 23/6/1390 - 12:30
سينمای ایران و جهان

اولین بازیگر زن سینمای ایران! + عکس

صدیقه سامی‌نژاد معروف به روح‌انگیز ...

صدیقه سامی‌نژاد معروف به روح‌انگیز (۱۳۷۶ - ۱۲۹۵) نخستین هنرپیشه زن اولین فیلم ناطق ایرانی به نام «دختر لر» است
.
صدیقه سامی‌نژاد در روز سوم تیر ۱۲۹۵ در شهر بم در استان کرمان متولد شد و در سال ۱۳۰۸ به همراه همسرش دماوندی که در استودیو امپریال فیلم بمبئی به کار اشتغال داشت به هندوستان مهاجرت کرد و پس از ۱۸ سال به ایران بازگشت.
به دلیلی استقبالی که از فیلم «دختر لر» در اکران عمومی صورت گرفت، سامی‌نژاد در فیلم «شیرین و فرهاد» ساخته عبدالحسین سپنتا نیز بازی کرد.
تحصیلات وی سیکل اول دبیرستان و پیشه اصلی او پرستاری بود.
وی به دلیل بازی در سینما مورد انتقاد شدید خانواده اش قرار گرفت و مجبور شد مدتی را در انزوا بگذراند. سامی‌نژاد در سال ۱۳۴۹ در مستند «سینمای ایران از مشروطه تا سپنتا» ساخته محمد تهامی‌نژاد بخشی از این مصائب را شرح داد و به تلخی گریست.
روح‌انگیز سامی‌نژاد در طبقه پایین خانه‌ای دو طبقه واقع در خیابان پاسداران تهران، سروستان ششم زندگی می‌کرد و عصر چهارشنبه دهم اردیبهشت ۱۳۷۶ در تهران در ۸۱ سالگی درگذشت. او در قطعه ۳۶ ردیف ۴۴ شماره ۴۶ بهشت زهرا به خاک سپرده شد.
گردآوری:گروه سرگرمی سیمرغ
چهارشنبه 23/6/1390 - 12:29
دانستنی های علمی

10 اشتباه قرارهای ملاقات عاشقانه

1. خود را بی‌خیال نشان دادن

این راهکار معمولاً به یکی از این دو دلیل استفاده می‌شود. اولین دلیل محافظت از نفستان است. درمورد قرارهای ملاقات عاشقانه، همه آدم‌ها به طریقی از طرد و رد شدن می‌ترسند. وقتی تظاهر می‌کنید خیلی درگیر نیستید باعث می‌شود احساس امنیت کنید اما ممکن است از نظر طرف مقابل کناره ‌گیر و بی‌خیال بیایید و همین او را دلسرد می‌کند. ایجاد تعادل بین نشان دادن علاقه و حفظ آرامش بهترین راهکار است. یک دلیل دیگر که باعث می‌شود افراد ملاقات را به بازی بگیرند، به دست آوردن چیزی است که می‌خواهید، چیزی که اگر مستقیم آن را عنوان کنید به دست نمی‌آورید. مثلاً، اینکه به یک نفر بگویید عاشقش هستید تا با شما آشنا شود و بعد دیگر به او حتی یک تلفن هم نزنید. این نوع سرکار گذاشتن کاملاً غیرقابل ‌قبول است و موجب یک رابطه سالم نمی‌شود. اشکالی ندارد که بهترین شکل و شخصیت خودتان را به طرف مقابل نشان دهید و کمی محتاط باشید اما باید جرات داشته باشید و خود واقعیتان را به طرف مقابل نشان دهید.

2. حرف زدن زیاد از حد از روابط قبلی

بااینکه این قبیل اطلاعات در یک نقطه از رابطه بالاخره ردوبدل می‌شوند اما نباید در اولین مراحل رابطه با جزئیات کامل درمورد آنها بحث شود. شما می‌خواهید طرف مقابلتان را بیشتر بشناسید و این برای هر دوی شما یک شانس برای شروع دوباره است. به دنبال کشیدن خاطرات گذشته و وارد کردن آن به رابطه جدیدتان اصلاً کار درستی نیست. اگر خاطراتی از روابط گذشته دارید، بهتر است قبل از انیکه یک رابطه جدید را شروع کنید، نزد مشاور بروید و مشکلتان را حل کنید، حداقل تاحدی که به واکنش‌ها و قضاوت‌های شما در رابطه جدید تاثیر منفی نگذارد.

3. خیال‌پردازی کردن درمورد آینده

مردها معمولاً استاد به بازی گرفتن قرار اول هستند اما خانم‌ها درمقابل استاد خیال‌پردازی کردن هستند. اگر می‌بینید که هنوز از قرار سومتان نگذشته فرد را در فکرتان برای ازدواج بررسی می‌کنید، بهتر است به خودتان یادآور شوید که خیلی تند نروید. در 3 تا 6 ماه اول رابطه، شما با اکسی‌توسین رابطه را می‌گذرانید، همان ماده‌‌ای که در شکلات وجود دارد. این ماده حس شادی و خوشحالی ایجاد می‌کند که در کنار عاشق شدن می‌آید. مغز شما را این ماده فرح‌ بخش دزدیده و توانایی شما را برای خوب فکر کردن گرفته است. تازمانیکه نتوانسته‌اید یک نفر را خوب بشناسید و در موقعیت‌های مختلف واکنش‌ها و رفتارهای او را مشاهده کنید، به نفعتان است که تصمیم جدی درمورد او نگیرید. به آن تصوری که از آن فرد در خودتان ساخته‌اید بسنده نکنید. این باعث می‌شود انتظارات غیر واقعبینانه در خود شکل بدهید که موجب ناکامی و ناامیدی‌های آتی می‌شود.

4. درگیر شدن به جزئیات

این یکی از متداول‌ترین اشتباهات آنهایی است که همیشه نگران هستند. نگرانی می‌تواند یک عادت عمومی باشد اما اینجا منظور نگرانی درمورد رابطه است: نگرانی از اینکه طرفتان چه گفت، نگرانی از اینکه منظورش چه بود، نگرانی از اینکه شما چه واکنشی به آن داشتید، نگرانی از اینکه اگر رابطه ‌تان خوب پیش نرود، نگرانی از اینکه اگر خوب پیش برود چه، اینکه والدینتان چه واکنشی خواهند داشت و ....اضطراب اعصابتان را خرد خواهد کرد و باعث می‌شود آنطور که باید جذب طرف مقابل نشوید. سعی کنید اعتماد به ‌نفس داشته و مطمئن باشید که اگر قرار باشد آن رابطه خوب پیش برود، می‌رود.

5. نادیده گرفتن علامت‌های هشدار

اگر طرف ‌مقابل جایی که قرار داشتید جاضر نشد این یک علامت هشدار است. اگر اجازه نداد که به خانه‌اش زنگ بزنید، یک علامت هشدار دیگر است. علامت‌های هشدار زیادی وجود دارد که ممکن است وسوسه شوید نادیده‌شان بگیرید، مخصوصاً اگر دوست داشته باشید که آن رابطه را پیش ببرید. بااینکه نباید بدون شواهد و مدارک کافی زود با اولین مشکل قضاوت کنید، اما اگر این رفتارها تکرار شود دیگر قابل توجیه نیستند. زود با این مشکلات برخورد کنید و وقتتان را هدر ندهید.

6. استنطاق کردن

"دوست داری چند تا بچه داشته باشی" اصلاً جمله خوبی برای شروع نیست. می‌خواهید علاقه‌تان را با پرسیدن درمورد چیزهایی که دوست دارد و ندارد نشان دهید اما نباید کسی را برای گرفتن اطلاعات تحت فشار بگذارید. اجازه دهید با جلو رفتن زمان بیشتر درمورد آن فرد اطلاعات کسب کنید. اینجا نیاز به صبر و خویشتن‌ داری است.

7. خودداری از صمیمیت

در قدیم خانم‌ها از ترس تعهد زود صمیمی می‌شدند اما جامعه امروز الزامات و انتظارات زیادتری دارد که باعث می‌شود تصمیمگیری درمورد اینکه کسی به دردمان می‌خورد یا نه سخت شود. نمی‌توانیم یکجا بند شویم و مدام دنبال فرد بهتر هستیم. ترس از آسیب دیدن، خیانت دیدن یا طرد شدن هم به همان میزان بالا می‌رود به همین دلیل تا رابطه کمی روی غلطک می‌افتد سریع صحنه را ترک می‌کنیم. اگر ترس از تعهد یک مانع است، بهتر است کمی روی عاداتتان کار کنید تا روابطتان.

8. عجله برای شروع کردن، عجله برای تمام کردن

در عشق بی‌پروا هستید؟ آیا برای اینکه فقط بفهمید آب سرد است در عمق دریا شیرجه می‌زنید؟ پس این اشتباه مال شماست. اینکه خیلی زود خودتان را درگیر کنید یک علامت هشدار بزرگ است. اگر این عادت را دارید، پس باید قدم ‌هایتان را بشمارید و باملاحظه‌تر رفتار کنید. اگر هم معمولاً عاشق کسانی می‌شوید که این اخلاق را دارند، این شما هستید که باید سرعت رابطه را کمی کمتر کنید یا اینکه اصلاً آن رابطه را دنبال نکنید.

9. صادق نبودن درمورد نیازها

اینکه تظاهر کنید همه چیز عالی است فقط برای مدتی اثر دارد. جرات داشتن یک مهارت خیلی عالی برای آنهایی است که برای یک رابطه بزرگانه آماده‌اند. تازمانیکه نتوانید نیازهایتان را مستقیماً مطرح کنید، رابطه‌ بچگانه‌ای را دنبال می‌کنید. جرات داشتن و رک و راست بودن به این معنی نیست که در رابطه رئیس‌بازی دربیاورید یا زیاده‌خواهی کنید. فقط باید بتوانید نیازهایتان را مستقیم و بی‌خجالت مطرح کنید تا بتوانید رابطه موفقی داشته باشید.

10. ازخود گذشتگی زیاد برای رابطه

اگر احساس می‌کنید که بیشتر از آنچه که برای جلب توجه کسی مایه می‌گذارید، در این رابطه خرج می‌کنید، پس باید بدانید که این از خود گذشتگی‌ها بیش از اندازه است. معمولاً آدم‌ها وقتی اعتمادبه‌نفسشان پایین باشد این رفتار را دارند. باید اینقدر برای خودتان ارزش بگذارید که نیازهای خودتان را هم درست مثل نیازهای طرف‌مقابل محترم بشمارید. این یعنی داشتن یک رابطه متعادل. یک رابطه موفق همیشه باید دوطرفه باشد و دو طرف به همان اندازه که دریافت می‌کنند باید مایه بگذارند.

اگر فکر می‌کنید در رابطه‌ای هستید که مزایای زیادی دارد اما نقاط ضعفی هم دارد که باید اصلاح شود، بهتر است به دنبال راه‌های موثر برای حل این مشکلات و تضادها باشید. مشاوره راه خوبی برای کنترل و هدایت مشکلات روابطتان است.

 

 

 

گردآوری : گروه اینترنتی نیک صالحی

چهارشنبه 23/6/1390 - 12:28
آلبوم تصاویر

عکس‌های منتخب روز / 23 شهریور

بدون شرح!
گردآوری:گروه سرگرمی سیمرغ
چهارشنبه 23/6/1390 - 12:26
اخبار

شما به فیس بوک معتاد هستید ؟!

از فیس‏بوك به عنوان جانشینی برای دوستان واقعی خود استفاده نكنید، بلكه آن را به عنوان ابزاری جهت تحكیم دوستی‏های قبلی خود به كار‌گیرید.

سلامت نیوز : «سینتیا نیوتن» دختری 12ساله دارد. یك روز دختر او برای انجام تكالیف مدرسه از «سینتیا» كمك خواست ولی این مادر نمی‌توانست به فرزند كمك كند زیرا به شدت مشغول «فیس‏بوك» بود. دختر به اتاق خود رفت و ای‌میلی برای مادرش فرستاد و از او كمك خواست ولی «سینتیا» آن را هم ندید زیرا باز هم سخت مشغول «فیس‏بوك» بود. «سینتیا» می‌گوید: «من معتاد فیس‏بوكم. من در فیس‏بوك غرق می‌شوم. این موضوع اسباب سرافكندگی من شده است.»
وی تقریبا 20ساعت در هفته را در این سایت اجتماعی می‏گذراند و 40ساعت در هفته هم كار می‌كند. قبلا چند بار سعی كرده كه استفاده از فیس‏بوك را كم كند ولی موفق نشده است. دكتر «پائولا پایل» روان‌شناس خانواده می‌گوید: تعداد افراد مانند «سینتیا» رو به افزایش است. این افراد در واقع دچار نوعی اختلال در روابط اجتماعی خود شده‏اند. استفاده از فیس‏بوك به نوعی «وسواس» تبدیل شده كه فرد را از دنیای واقعی (كه ممكن است ناخوشایند باشد) جدا می‌كند و به دنیای زیبای مجازی می‏برد.
او در آنجا دنیایی غیرواقعی برای خود ساخته است. دنیایی كه از سختی، بی‏پولی، بدهی، جر و بحث با دیگران، ونگ‏ونگ بچه و... خبری نیست. در واقع فرد با غرق كردن خود در فیس‏بوك، مانند كبك سر خود را زیر برف می‌كند و از دنیای كاذبی كه برای خود می‏سازد لذت می‏برد، دنیایی كه در واقعیت دستیابی به آن برایش ممكن نیست.
علاوه بر این، با این كار مدتی هم از فكر كردن به مشكلات لاینحل زندگی یا وظایف دشواری كه بر عهده دارد، فارغ می‌شود اما باید دانست مشكل از خود فیس‏بوك نیست زیرا بسیاری از كاربران به شكل صحیح از این شبكه اجتماعی استفاده می‌كنند. «سینتیا» می‌گوید: «من صبح بعد از بیدار شدن، اول به فیس‏بوك سر می‌زنم و موقع برگشتن به خانه و همچنین قبل از خواب دوباره به آن سر می‏زنم. یك روز یكی از دوستان زمان كودكستان خود را در فیس‏بوك پیدا كردم.
او برایم تعریف كرد كه چقدر در آن زمان به من علاقه داشته و از اینكه در كلاس اول از من جدا شد، چقدر ناراحت بود. وقتی كه فهمیدم تا این حد برای او باارزش و مهم بوده‏ام، بسیار خوشحال و هیجان‏زده شدم.»دكتر «جوآنا لیپاری» یكی از روان‌پزشكان بالینی دانشگاه كالیفرنیا می‌گوید: «مشكل اینجاست كه این دنیا واقعی نیست. فیس‏بوك دنیایی زیبا، شاد، جالب و خیال‏انگیز است. افراد اغلب، شیرینی‏های زندگی خویش را در آن مطرح می‌كنند و این انسان‌های شیرین و دوست‏داشتنی می‌خواهند كه با شما دوست باشند. خیلی وسوسه‏انگیز است.»«سینتیا» می‌گوید همه این مسایل را می‌داند و از اینكه این همه وقت خود را صرف فیس‏بوك می‌كند و در نتیجه از بسیاری از امور مهم زندگی خود باز می‌ماند، بسیار ناراحت است. وی بسیاری از دوستان صمیمی و ارزشمند خود را در دنیای واقعی از دست داده است.
او می‌گوید كه راجع به ترك ناگهانی این عادت هم فكركرد ولی این فكر برایش بسیار ناگوار بود. ثابت شده است كه فیس‏بوك به‏رغم ایجاد ارتباط بین فرد و دوستان متعدد، احساس تنهایی را افزایش می‌دهد! فرد به جای ارتباط واقعی و رودررو با دوستان خود، وقت خودش را با فیس‏بوك می‏گذراند و در واقع كیفیت دوستان را فدای كمیت آنان می‌كند. از فیس‏بوك به عنوان جانشینی برای دوستان واقعی خود استفاده نكنید، بلكه آن را به عنوان ابزاری جهت تحكیم دوستی‏های قبلی خود به كار‌گیرید. دكتر «لیپاری» می‌گوید، چند علامت برای اعتیاد به فیس‏بوك مطرح است:
1- كاهش و تغییر ساعت خواب به خاطر فیس‏بوك: اگر شما از وقت خواب‌تان می‏زنید و شب‌ها تا دیروقت پای فیس‏بوك می‏نشینید و فردا خسته و خواب‏آلوده هستید، ممكن است فیس‏بوك برایتان به یك وسواس تبدیل شده باشد. در حالت طبیعی نباید به خاطر فیس‏بوك از خودتان و زندگی‏تان غافل شوید.
2- گذراندن بیش از یك ساعت در روز پای فیس‏بوك: تعیین اینكه زمان طبیعی استفاده از شبكه‌های اجتماعی چقدر است، كار آسانی نیست. دكتر «لیپاری» می‌گوید: «من نمی‌توانم تصور كنم كه كسی بیش از یك ساعت در روز به فیس‏بوك نیاز داشته باشد.»
3- حساس شدن نسبت به دوستی‏های گذشته: ارتباط دوباره با دوستان قدیمی یكی از بزرگ‌ترین جاذبه‌های فیس‏بوك است و اصولا دوستی با دوستان سابق در فیس‏بوك غلط نیست ولی این موضوع، به گفته دكتر «پایل» ممكن است به راحتی از كنترل خارج شود. او می‌گوید: «یكی از مراجعان من در فیس‏بوك با دوست سابق خود برخورد كرد. آنها ساعت‌ها به درد دل كردن با یكدیگر در فیس‏بوك مشغول شدند. او درباره نارضایتی از زندگی زناشویی خود با دوست سابقش حرف زد. یكی از اقوام او این نوشته‌ها را دید و موضوع را به والدین دختر اطلاع داد. والدین او با شوهرش تماس گرفتند. آنها اكنون در آستانه طلاق هستند.»
4- غفلت از كار به خاطر فیس‏بوك: اگر به قصد اینكه به سراغ فیس‏بوك بروید سعی می‌كنید كار خود را زودتر تمام كنید احتمالا مشكل دارید.
5- نگرانی و هراس از اینكه روزی نتوانید از فیس‏بوك استفاده كنید: دكتر «پایل» می‌گوید: اگر یك روز بدون فیس‏بوك گذراندید و این موضوع باعث استرس شما شد، بهتر است به فكر تغییر وضعیت باشید.
منبع: سلامت
چهارشنبه 23/6/1390 - 12:24
اخبار

بالاخره زنان امروز خانه دارن یا شاغل ؟!

در گذر از سنت به مدرنیته، گرایش زنان به تحصیلات و حضور در جامعه بیشتر شد و این اتفاق افتاد ولی آن چه در عمل به وقوع پیوسته به نفع خانم ها نبوده است!!

در گذر زمان همه چیز تغییر می کند و مهم تر از خود تغییر، آمادگی برای مواجهه با آن است. در جوامعی که سرعت تغییرات بیش از آمادگی و ظرفیت مردم است، آسیب هایی متوجه جامعه می شود که منجر به تلقی منفی مردم از آن تغییر می گردد.
وضعیت امروز خانواده ایرانی مصداقی از این موضوع است. در گذر از سنت به مدرنیته و به همراه تغییرات آشفته فرهنگی در جامعه ایران، مردم دگرگونی های گسترده ای را تجربه می کنند. درک این دگرگونی و پیش بینی آثار و عواقب آن از ابعاد مختلف حائز اهمیت است.
تغییرات ناشی از پدیده های تاثیرگذار در درون فضای خانواده و اجتماع، آسیب های جدیدی را به وجود آورده است. از طرفی به دلیل آمادگی نداشتن نظام اجتماعی برای پذیرش این تغییرات در بیشتر موارد نگرش های بسیار افراطی و منفی گرایانه در قبال این تغییرات رواج پیدا کرده است.
یکی از این تغییرات حضور خانم ها در اجتماع و تغییر وظایف زن وشوهر در زندگی مشترک است. این موضوع را با یکی از کارشناسان حوزه و خانواده درمیان گذاشتیم که از نظرتان می گذرد.
دکتر مصطفی اقلیما رئیس انجمن مددکاری اجتماعی ایران در این باره می گوید: زمانی که جامعه ما هنوز پای بند سنت ها بود، کار زن در داخل منزل و کار مرد خارج از منزل تعریف شده بود. آن زمان کسی از زن توقع کار بیرون از منزل را نداشت و وظیفه اصلی زن نگهداری از بچه ها و تربیت آن ها و رتق و فتق امور منزل بود.
البته همان زن در تولید نقش مهمی ایفا می کرد و با وجود حضور در منزل مصرف کننده صرف نبود. بلکه سعی می کرد تا آن جا که می تواند بعضی مواد غذایی و پوشاک بچه ها را تهیه کند. اما خرید مایحتاج خانواده به عهده مرد بود و زن وظیفه ای از این نظر نداشت.
در گذر از سنت به مدرنیته، گرایش زنان به تحصیلات و حضور در جامعه بیشتر شد و طی سالیان متمادی زنان نشان دادند که نه فقط در امر تحصیل از مردان کمتر نیستند بلکه در عرصه خدمات رسانی نیز می توانند پابه پای مردان کار کنند.

حضور در جامعه و اولین چالش ها

طی چنددهه گذشته رغبت زنان و دختران به تحصیل در دانشگاه و بالطبع حضور در جامعه و محیط های کاری افزایش چشمگیری یافته و حتی داشتن کار برای یک دختر به معنای یک ویژگی مثبت به هنگام ازدواج است.
این تحول، تحول بسیار عمیقی در بطن جامعه ایرانی است و تغییرات ایجاد شده در تفکر و زندگی ایرانیان را به خوبی نشان می دهد. نکته این جاست که با وجود این تحول عظیم، آن چه در عمل به وقوع پیوسته به نفع خانم ها نبوده است.
ممکن است مرد ایرانی بپذیرد که همسرش می تواند خارج از منزل کار کند و تولیدکننده باشد اما در چارچوب خانواده هنوز نقش های سنتی یک زن خانه دار را از او توقع دارد. یعنی می خواهد که او مثل مادرش که زن خانه داری بوده است یک نفره به تمام امور زندگی و فرزندان برسد.
او توقع دارد آشپزی، نگهداری از کودکان، رتق وفتق امور منزل و دیگر کارهایی را که ممکن است به چشم نیایند، زن برعهده بگیرد در حالی که او حالا یک پرستار، پزشک، معلم، کارمند و... در جامعه است. طبیعی است که نمی تواند درست مثل یک زن خانه دار در منزل کارها را به طور مرتب و منظم انجام دهد، زیرا وقت کم می آورد.
دکتر اقلیما با اشاره به افزایش تنش ها و اختلافات خانوادگی در زندگی ایرانیان تصریح می کند: وقتی به ریشه اصلی بسیاری از این اتفاقات نگاه می کنیم، می بینیم جنگ بین سنت و مدرنیته ، بین کار مرد و کار زن ، بین کار خارج از منزل و داخل منزل در بسیاری از خانواده ها علت اصلی اختلافات است و طبیعی است که این اختلافات به راحتی قابل حل نیست.

معنای اشتراک

مشکل این جاست که جامعه با وجود دادن مجوز برای ادامه تحصیل دختران و حضور آن ها در محیط های کاری، هنوز در چارچوب خانواده به دنبال سنت ها می گردد و توقع یک زن سنتی را دارد. در حالی که وقتی خواستار یک پیشرفت در زندگی هستیم باید ملزومات آن را نیز بپذیریم.
شاید لازم باشد معنای زندگی مشترک را یک بار دیگر برای جوانانی که می خواهند ازدواج کنند و یا افرادی که بابت کار بیرون از منزل همسرشان دچار اختلاف شده اند مرور کنیم، زندگی مشترک به معنای شراکت در همه چیز است.
شراکت به این معناست که زن و مرد به یک اندازه در امور منزل نقش دارند و مرد هم باید یک سری وظایف و مسئولیت ها را درچارچوب منزل بپذیرد، از آن طرف زن نیز باید بپذیرد که در قبال کاری که خارج از منزل انجام می دهد، تمام خانواده نفع ببرند و زندگی مشترکش با کار بیرون لطمه نبیند بلکه شکوفا شود.
در گذشته که خانواده به طور سنتی اداره می شد، زن و مرد وظایف و مسئولیت های مشخصی داشتند و کسی خارج از این وظایف توقع دیگری نداشت. اما هم اکنون در دوره ای که تغییرات گسترده خانواده را تحت الشعاع خود قرار داده، بهتر است جوانان تکلیفشان را با خود روشن کنند.
اگر همسری می خواهند که کارمند باشد باید تبعات آن را بپذیرند و اگر همسر خانه داری می خواهند هم باید بتوانند از عهده مخارج زندگی برآیند. به عبارت دیگر وظایف زن باید مشخص باشدتا در آینده دچار مشکل نشود.
رئیس انجمن مددکاری اجتماعی ایران با اشاره به این که متاسفانه نه فقط در خانواده بلکه در جامعه، نهادها، سازمان ها و حتی قوانین جای زن کارمند و تولیدکننده هنوز مشخص نشده و یا به رسمیت شناخته نشده است، تاکید می کند: تناقضات در این زمینه بسیار زیاد است.
اگر از زن توقع فرزندآوری داریم باید مقدمات آن را فراهم کنیم. زیرا یک زن کارمند برای نگهداری کودک مشکلاتی به مراتب بیشتر از یک زن خانه دار دارد. چگونه با وجود مشکلات بسیاری که زنان کارمند بچه دار با آن روبه رو هستند، نسل جوان را به فرزندآوری ترغیب کنیم در حالی که هیچ نهاد یا سازمانی کمترین خدماتی را به زنان کارمندی که بچه دار می شوند ارائه نمی دهند؟
بنابراین در جامعه عملا از زنان کارمند حمایتی نمی شود و طبیعی است که نرخ رشد جمعیت کاهش پیدا کند گو این که در سال های آینده باز هم کاهش پیدا خواهد کرد.

تربیت نسل بعد چه می شود ؟
نکته این جاست که وقتی نسلی را در معرض پیشرفت و ترقی قرار دادید نمی توانید مانع او شوید و بخواهید که راه رفته را برگردد. زنان که در تمام کشورها نیروی کار برابر با مردان محسوب می شوند می توانند در کشور ما از این هم مفیدتر باشند به شرط این که بتوانیم با توجه به بافت فرهنگی و اجتماعی و سنتی کشور خود جایگاه مناسبی برای آن ها تعریف کنیم.
اگر بتوانیم از همه مشکلاتی که زنان کارمند در جامعه و خانواده با آن روبه رو هستند، چشم پوشی کنیم از یک موضوع به هیچ عنوان نمی توان چشم پوشی کرد و آن وظیفه تربیت نسل بعد است که توسط زنان انجام می شود.
اگر مردان در انجام کارهای منزل با زنان همکاری نکنند وقتی برای خانم کارمند برای تربیت صحیح فرزندان فراهم نمی شود و در این شرایط است که زنان نمی توانند آن طور که باید و شاید برای پرورش بچه ها وقت بگذارند. این در حالی است که در دیگر کشورها تسهیلات خاصی برای مادران کارمند و حتی خانه دار در نظر گرفته شده است. زیرا معتقدند مادر آینده سازان جامعه را تربیت می کند و اگر او از وظیفه خود باز بماند، نه فقط یک یا ۲ نفر بلکه کل جامعه متضرر خواهند شد.
اگر متولیان یک جامعه دید کل نگر و آینده نگری نسبت به جامعه داشته باشند، چاره ای ندارند جز این که اول مقدمات حضور زن در جامعه را فراهم کنند و بعد او را از منزل بیرون آورند. این در حالی است که در کشور ما اول دختران و زنان را به ادامه تحصیل و کار تشویق کردیم و حالا مانده ایم که چگونه مشکلات و تبعات حاصل از خروج آن ها از منزل را حل و فصل کنیم.
این اشتباهی است که در کشور ما صورت گرفته و مردان را در چارچوب خانواده و سپس در اجتماع دچار تناقض کرده است. آن ها از طرفی زن سنتی خانه دار را ترجیح می دهند و از سوی دیگر بسیاری از آنان به درآمد زن برای اداره زندگی نیاز دارند زیرا حقوق بسیاری از آن ها برای اداره زندگی کفاف نمی دهد.
بنابراین برای نجات نسل بعد از بزهکاری و مشکلات اخلاقی باید مشکلات زنان کارمند را ببینیم و سعی کنیم به نحوی که کمترین آسیب به زنان وارد شود، آن ها را حل کنیم. چنان که در تازه ترین تحقیقات انجام شده در آمریکا مشخص شد که کار منزل هنوز اصلی ترین مسئولیت زنان شاغل به حساب می آید.
گروهی از روان شناسان آمریکایی با انجام یک مطالعه آماری دریافتند که ۳۰ درصد از زنان در اکثر مواقع به دلیل نگرانی های مالی دچار بی خوابی می شوند و دومین دلیل بیدار ماندن آن ها استرس کاری و دسته بندی کردن کارهای روزانه است. همچنین در این بررسی مشخص شد که زنان از بی برنامگی خیلی بیش از مردها آسیب می بینند.
گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
چهارشنبه 23/6/1390 - 12:23
تزیینات و دکوراسیون

نقش رنگ ها در دکوراسیون چقدر است ؟

استفاده از چرخه رنگ و تلفیق آن‌ها، شما را به ایده‌ای که در نظر دارید، نزدیک می‌کند.برای تغییر فضایی که در آن قرار دارید باید بتوانید انتخاب رنگ کرده، آن‌ها را تلفیق کنید.

 

 


مهارت‌های خود را در زمینه دکوراسیون با آشنایی با رنگ‌ها بالا ببرید و طراح و دکوراتور منزل خود شوید.

مهم‌ترین نقش را در طراحی و دکوراسیون داخلی، رنگ‌ها بر عهده دارند.

هر چیزی که می‌بینیم دارای رنگ است. رنگ‌ها باعث می‌شوند چیزها را احساس کنیم به عبارتی می‌توان گفت خود نیز دارای احساسند!
رنگ‌ها معنی‌دار بوده و نوع احساس ما را منعکس می‌کنند.
هریک از رنگ‌های قرمز، نارنجی، زرد، سبز، آبی، بنفش، سیاه، سفید، خاکستری و قهوه‌ای معنی خاصی دارند.
استفاده از چرخه رنگ و تلفیق آن‌ها، شما را به ایده‌ای که در نظر دارید، نزدیک می‌کند.برای تغییر فضایی که در آن قرار دارید و انجام دکوراسیون باید بتوانید انتخاب رنگ کرده، آن‌ها را تلفیق کنید.
رنگ ها به دو دسته گرم و سرد تقسیم می شوند. رنگ‌های گرم و سرد .
انواع رنگ‌های قرمز، زرد و نارنجی در چرخه رنگ، گرم هستند و با افزایش آدرنالین موجب بالا رفتن فشار خون، افزایش تنفس و در نهایت افزایش درجه حرارت و احساس گرما می‌شوند.رنگ‌های پررنگ‌تر احساس بیشتری ایجاد می‌کنند.
رنگ‌های سبز و آبی در چرخه رنگ سردند، ضربان قلب را کم کرده، ماهیچه‌ها را ریلکس و دمای بدن را پایین می‌آورند و حس سرما می‌دهند.
بنفش می‌تواند بسته به درصد رنگ‌های تشکیل‌دهنده آن هم گرم و هم سرد باشد. اگر رنگ آبی آن بیشتر باشد، سرد و اگر قرمزبیشتر باشد، گرم خواهد بود .
از ویژگی‌های رنگ‌ها به نفع خود در دکوراسیون استفاده کنید.
گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
چهارشنبه 23/6/1390 - 12:21
مورد توجه ترین های هفته اخیر
فعالترین ها در ماه گذشته
(0)فعالان 24 ساعت گذشته