تبیان، دستیار زندگی

 جام جم آنلاین: وقوع سیل در پاکستان باعث شده یک گروه از این کشور وارد ایران شوند که در بین آنها افراد مبتلا به وبا گزارش شده است.

به گزارش مهر، دکتر مرضیه وحید دستجردی روز پنج شنبه در حاشیه همایش روز جهانی در پاسخ به سوالی مبنی بر اقدامات وزارت بهداشت برای مقابله با مزارع آلوده اظهارداشت: برای مقابله با مزارع سبزی که با فاضلاب آبیاری می شوند و همچنین مزارع کشاورزی که کود و سم آنها فراتر از حد مجاز است، می بایست با همکاری میان دستگاه ها اقدام کرد.

وی افزود: کار اساسی باید توسط وزارت جهاد کشاورزی انجام شود و آنطور که بنده اطلاع دارم وزیر جهاد کشاورزی در این مسیر حرکت می کند. ضمن اینکه بخشی از اطلاعات و پایش ها توسط وزارت بهداشت انجام می شود و در اختیار وزارت جهاد کشاورزی قرار می گیرد.

دستجردی با تاکید بر اینکه وزارت بهداشت بعد از ورود محصولات کشاورزی به بازار نیز بر آنها نظارت دارد و سلامت آنها را مورد بررسی قرار می دهد، گفت: آبیاری مزارع با فاضلاب غیرقانونی است و استانداران و فرمانداران باید با این قبیل افراد، برخورد کنند.

وی در ارتباط با پایان اپیدمی وبا در کشور نیز افزود: الان حدود دو هفته است که مورد جدیدی از وبا در داخل کشور گزارش نشده است. اما وقوع سیل اخیر در پاکستان باعث شده یک گروه از ساکنان این کشور به طور غیرمجاز وارد سراوان شوند که در بین آنها افراد مبتلا به وبا گزارش شده است.

وزیر بهداشت با اعلام اینکه در سایر استانها مورد جدیدی از ابتلا به وبا گزارش نشده است، افزود: قطعا با کنترل مرزها و ممانعت از ورود غیرقانونی اتباع بیگانه به ویژه افراد بیمار، می توان از گسترش بیماریهای واگیر در داخل جلوگیری کرد.

پزشکی . نت : سایبر نایف یا چاقوی سایبری نامی است که بر روی پیشرفته ترین تکنولوژی جراحی رادیویی در جهان نهاده اند. در واقع این پدیده نوین ، که به تازگی به جهان پزشکی معرفی شده، کارنامه ارزشمندی را در درمان سرطان های مختلف ، به نمایش گذاشته است.

 

 

قبل از معرفی این تکنولوژی بهتر است ذکر شود که رادیو سرجری یا جراحی رادیویی کاملا با رادیوتراپی فرق میکند و در دو دسته کاملا متفاوت قرار دارند. رادیو سرجری قابلیتی کاملا شبیه جراحی واقعی دارد با این تفاوت که عمل جراحی به صورت بسته صورت میگیرد و تومور های سرطانی در نقاط مختلف بدن با دقتی بسیار بالا مورد حمله قرار گرفته و از آسیب به بافت های سالم خوداری میشود و بیمار بعد از پایان جراحی رادیویی میتواند به زندگی عادی خود ادامه دهد .

 

با وجود اینکه در بیش از 17 کشور جهان و 150 مرکز فوق تخصصی سرطان از این تکنولوژی برای درمان انواع تومورهای سرطانی استفاده میشود اما در ایران پزشکان آشنایی چندانی با این تکنولوژی ندارند.

 

 

سایبرنایف همکنون تنها روباتی است که قابلیت شگفت انگیزی در درمان تومورهای بسیار حساس از جمله مغز ، نخاغ و ستون فقرات ، پانکراس ، پروستات ، ریه و ... دارد .

نکته قابل توجه در اینجاست که طی مراحل ساخت این روبات، دانشگاه استفورد از شرکت بی ام و برای ساخت بازوی روباتیک این دستگاه کمک گرفت تا بتواند پرتوهای انرژی پر قدرت را از جهات مختلف به محل دقیق تومور ارسال کند.

 

با این تکنولوژی همکنون بسیاری از تومور های سرطانی که هیچ گاه امید درمانی برای آنها وجود نداشته قابلیت درمان پیدا کرده است و قطعا جایگزین بسیار مناسب تری برای عمل های جراحی باز است . همچنین در بسیاری از انواع سرطان ،تومور در نقطه ایی همانند ساقه مغزواقع است که دست جراح به آن نمیرسد و حال آنکه با سایبرنایف اینگونه تومورها قابل درمان میباشند

سایبرنایف چگونه عمل میکند ؟

از بیمار دو روز قبل از آغاز درمان با سایبرنایف ام آر آی تهیه میشود و اطلاعات مربوطه به سیستم کامپیوتری سایبرنایف داده میشود . در این مرحله توسط متخصصین در بخش فیزیک پزشکی برنامه ریزی جهت نابود سازی تومور سرطانی صورت میگیرد . این مرحله بسته به شکل و نوع تومور حدود 24 ساعت زمان میبرد .

لازم به ذکر است اتاقی که روبات سایبرنایف در آن قرار دارد دارای دیواره های مخصوص سربی و همچنین تقریبا سرد است که به بیمارتوصیه میشود لباس کافی همراه داشته باشد .

 

 

در این قسمت بیمار به اتاق سایبرنایف منتقل شده و میتواند در حالی که به آرامی بر روی تخت درازکشیده و موسیقی گوش میدهد مورد جراحی بدون درد قرار بگیرد و تنها نظاره گر حرکت روبات در اطراف تومور سرطانی باشد . روبات سایبرنایف بسته به نوع تومور از صدها جهت مختلف و با قدرت بسیار بالا تومور را هدف قرار میدهد بدون اینکه به بافتهای سالم صدمه ایی وارد کند .

 

سایبرنایف همچنین قابلیت ردیابی همزمان را داراست بدین معنی که با حرکت بیمار از کار می ایستد و همچنین برای درمان تومور ریه، خود را با تنفس بیمار هماهنگ میکند و دیگر بیمار نیازی به نگه داشتن نفس خود ندارد . .

بسته به نوع تومور و میزان پیشرفتگی آن بین 3 تا 10 جلسه برای درمان تومور زمان نیاز است که میتواند در روزهای متوالی انجام گردد .

مراکز مجهز به سایبرنایف :

همکنون بسیاری از مراکز پیشرفته درمان سرطان در دنیا به سایبرنایف مجهز است که البته بسیاری از آنها در آمریکا و اروپا پراکنده میباشد . بیمارستان فوق تخصصی سرطان بیکن در مالزی با سرمایه گذاری بسیار خوبی این دستگاه پیشرفته را که حدودا ده میلیارد تومان قیمت دارد خریداری کرده و امکانات خوبی نیز برای بیماران فارسی زبان خود در نظر گرفته همچنین قیمت هایی که برای درمان با سایبرنایف تعیین شده به نسبت دیگر کشورهای دنیا مناسب تر است .

اگر غدد چربی پوست بیش از حد چربی ترشح کنند، باعث ایجاد پوست چرب می‌گردد. چربی زیاد روی پوست می‌آید و شکل براق روغنی به آن می‌دهد. به دلیل این که منافذ پوستی درشت هستند، پوست زمخت به نظر می‌رسد.

علل ایجاد پوست چرب :

وراثت
مقدار هورمون‌های بدن
بارداری
قرص‌های ضد بارداری
مواد آرایشی صورت
آب و هوای گرم و مرطوب

به دلیل تغییرات هورمونی در دوران بلوغ، پوست چرب در نوجوانان زیاد دیده می‌شود، اما در هر سن دیگری هم می‌توان رخ دهد. به طور کلی با افزایش سن، پوست خشک‌تر می‌شود.
ترشح چربی پوست در طی دوران نوجوانی زیاد می‌شود و با افزایش سن کاهش می‌یابد.
در طی بارداری و یائسگی نیز به دلیل عدم تعادل هورمونی، فعالیت غدد چربی پوست افزایش می‌یابد و چربی بیشتری ترشح می‌کنند.
بیشتر افراد دارای پوست مختلط هستند، یعنی در شرایط خاصی پوستشان چرب است و در بعضی شرایط خشک یا نرمال.

بعد از شستن صورتتان، کمی آب لیموترش تازه به پوستتان بمالید. این کار باعث می‌شود پوستتان سفت شود. همچنین به دلیل وجود ویتامین C در آب لیموترش، رادیکال‌های آزاد در پوست از بین می‌روند و تولید چربی صورت را تنظیم می‌کند
راه های بهبود پوست چرب :

1-دو تا سه بار در روز صورت خود را با آب و صابون ملایم بشویید. پوست خود را تمیز نگه دارید، ولی خیلی آن را نسابید. همچنین اگر زیاد آن را بشویید یا از صابون‌های قوی استفاده کنید، پوست صورتتان حساس می‌شود و حتی چربی بیشتری تولید می‌کند.

2- از مواد آرایشی و کرم‌های فاقد چربی (کرم مرطوب کننده نه چرب) استفاده کنید.

3- دو تا سه بار در هفته از ماسک صورت خاک رس استفاده کنید. برای تهیه ماسک خاک رس، پودر خاک رس سبز را با آب یا عسل مخلوط کنید و روی پوست صورتتان بمالید. 15 دقیقه صبر کنید و سپس با آب بشویید.

4- کمی سرکه سیب به قسمت‌های چرب پوست بمالید.

5- هنگامی که در معرض نور خورشید قرار می‌گیرید، مراقب باشید. اگرچه به نظر می‌رسد نور آفتاب پوست را خشک می‌کند، ولی گرمای زیاد، تولید چربی پوست را افزایش می‌دهد.

6- تحت نظر پزشک از مکمل ویتامین ب- کمپلکس، ویتامین A، ویتامین C، روی و ویتامین E استفاده کنید. همچنین می‌توانید از مولتی ویتامین استفاده کنید.

7- کمی جوش شیرین را با آب مخلوط کنید و روزی یک بار روی پوست صورتتان بمالید. سپس با آب بشویید. این کار مقدار چربی پوست را کم می‌کند.

8- دو بار در هفته پوست صورت خود را بخور دهید. این کار مقدار تولید چربی پوست را تنظیم می‌کند. برای بخور دادن، یک ظرف پر از آب جوش را روی میز یا زمین قرار دهید و یک حوله روی سرتان بیندازید. سر خود را مدت 10 دقیقه، روی ظرف بگیرید، فقط مواظب باشید نسوزید و صورتتان خیلی نزدیک ظرف نباشد. بعد از بخار دادن، کمی آب سرد به صورتتان بپاشید.

9- روزانه یک قاشق غذاخوری روغن تخم کتان بخورید. مصرف روغن تخم کتان باعث تغذیه و مرطوب شدن اندام‌ها و سیستم گوارشی بدن می‌شود. روغن تخم کتان غنی از اسیدهای چرب امگا است و وقتی خورده شود، تولید چربی پوست را تنظیم می‌کند.

10- ورزش کردن با ایجاد تعریق، باعث پاکسازی منافذ پوستی شما می‌شود. ورزش منظم روزانه، مقدار ترشح چربی صورت را کاهش می‌دهد.

11- بعد از شستن صورتتان، کمی آب لیموترش به پوستتان بمالید. این کار باعث می‌شود پوستتان سفت شود. همچنین به دلیل وجود ویتامین C در آب لیموترش، رادیکال‌های آزاد در پوست از بین می‌روند و تولید چربی صورت را تنظیم می‌کند.

12- یکی از درمان‌های خانگی برای کنترل پوست چرب، شیر است. می‌توانید شیر را به تنهایی یا مخلوط با آب لیموترش به صورتتان بمالید. شیر، پوستتان را نرم و مرطوب می‌کند، بدون اینکه چربی آن را افزایش دهد.

13- مصرف پروتئین را افزایش دهید، ولی مصرف مواد شیرین، نمک و مایعات را کاهش دهید. منابع غنی پروتئین عبارتند از تخم مرغ، لبنیات، گوشت‌ها و حبوبات.

14- سبزیجات سبزرنگ و میوه‌های تازه را زیاد مصرف کنید.

15- حتی کمبود ناچیز ویتامین B2 می‌تواند باعث ایجاد پوست چرب گردد. مخمر (مثل ماءالشعیر)، جوانه گندم و گوشت‌ها دارای ویتامین B5 و B2 هستند. سایر منابع خوب ویتامین B2 عبارتند از نان و غلات سبوس دار، حبوبات و آجیل، شیر، ماست و تخم مرغ.

16- مقادیر زیادی آب بنوشید تا پوست را شاداب و پرآب نگه دارد و مواد سمّی را از بدن دور کند.

17- غذاهای چرب، سرخ شده و پرادویه را مصرف نکنید. از مصرف چربی گوشت و روغن نباتی جامد خودداری کنید. هنگام پخت غذاها از روغن خیلی کمی استفاده کنید.

18- نوشابه‌های گازدار، شیرینی جات، شکلات و تنقلات را مصرف نکنید.

19- سیگار نکشید. سیگار باعث بزرگ شدن منافذ پوستی می‌شود (سوراخ‌های پوست درشت می‌شوند) و در کل به سلامت پوست آسیب می‌رساند.

20- ماساژ مرتب پوست، جریان خون را بهبود می‌بخشد و پوست را جوان می‌کند.

21- به مقدار کافی بخوابید و استراحت کنید، زیرا ترمیم سلول‌های پوستی در حالت استراحت و خواب به نحو مطلوبی صورت می‌گیرد.

22- ورزش کردن برای حفظ سلامت پوست مفید است، زیرا جریان خون را در پوست افزایش می‌دهد ورزش منظم باعث تغذیه پوست و پاکسازی آن از مواد زائد و مضر می‌شود.

یک متخصص زنان و فلوشیپ نازایی با بیان اینکه "ساده ترین روش تعیین جنسیت جنین پیروی از رژیم های غذایی خاص است." گفت: "تاثیر رژیم‌های غذایی بر تعیین جنسیت جنین روش ثابت شده‌ای نیست و جنبه علمی ندارد."

دکتر مینا قدیری در گفتگو با خبرنگار سلامت نیوز، اظهار داشت: "با توجه به شرایط کنونی جامعه و اینکه هر خانواده ای ۱ یا ۲ فرزند می‌خواهد و علاقه دارند که تعادل جنس برقرار باشد استفاده از روش‌های تعیین جنسیت اشکالی ندارد و روش‌های مختلفی برای تعیین جنسیت فرزندان وجود دارد که ساده‌ترین این روش‌ها، توجه به تغذیه است."

وی ادامه داد:"در این روش زن بایستی از ۳ ماه قبل از یک رژیم غذایی خاصی پیروی کند و اگر دوست دارد که صاحب پسر شود بایستی مصرف سدیم و پتاسیم خود را افزایش دهد یعنی بیشتر غذاهایی مثل خرما، هل، زعفران، گوشت قرمز، اسفناج، هویج، پرتغال، ویتامین C مصرف کند و مصرف کلسیم و منیزیم را که شامل غذاهایی مثل شلغم، کلم، ترشی، شیر و ماست است را کاهش دهد."

این متخصص زنان گفت: "اثر این رژیم های غذایی به این دلیل است که درPH واژن تاثیر داشته و محیط واژن را تغییر می دهد، یعنی غذاهایی که شامل سدیم و پتاسیم است باعث می‌شوند که واژن قلیایی شود و حرکت اسپرم Y در واژن تسریع شود ولی غذاهایی که دارای کلسیم و منیزیم باشند موجب اسیدی شدن PH واژن شده و اسپرم Y را از بین می برند. البته تاثیر رژیم‌های غذایی بر تعیین جنسیت جنین روش ثابت شده‌ای نیست و جنبه علمی ندارد."

دکتر مینا قدیری گفت: "روش دیگر تعیین زمان تخمک گذاری و لقاح است که توسط پزشک با سونوگرافی و تزریق آمپول hcg زمان تخمک گذاری و لقاح تعیین می‌شود و اگر در زمان تخمک گذاری نزدیکی صورت گیرد شانس پسر بودن جنین بیشتر می شود چرا که حرکت اسپرم Y سریع تر است ولی اگر زناشویی قبل از تخمک گذاری انجام شود ممکن است اسپرم‌های Y از بین رفته و اسپرم X زنده باشد و در نتیجه جنین دختر می شود که این روش هم یک روش تجربی است."

این عضو انجمن نازایی ایران در ادامه گفت:"شرایط روحی مادر هم تاثیر بسزایی در تعیین جنسیت دارد و اگر مادر در شرایط روحی خوبی بسر برد شانس پسر بودن جنین بیشتر است."

وی گفت:"اگر PH واژن مادر قلیایی باشد چنانچه با جوش شیرین شتسشو شود شانس پسر بودن جنین بیشتر و چنانچه با سرکه رقیق شده شتسشو شود ممکن است جنین دختر شود که البته این روش هم یک روش تجربی است و ثابت شده نیست." این عضو مرکز ناباروری اصفهان در ادامه اظهار داشت: "از جمله روش های علمی برای تعیین جنسیت جنین روش IUI است که این روش در آزمایشگاه های مراکز ناباروری انجام شده و روشی غیرتهاجمی و کم هزینه است و بدون عارضه ولی شانس رسیدن به جنس مورد نظر آن در حدود ۸۰ درصد است."

دکتر قدیری گفت:"روش فلوستیومتری یا نشان دار کردن اسپرم از دیگر روش های تعیین جنسیت جنین است که در این روش احتمال بروز عارضه برای جنین وجود دارد و تنها در حیوانات امتحان شده است."

وی خاطر نشان کرد:"روش "آی وی اف" و روش "پی جی دی" از دیگر روش های تعیین جنسیت جنین بوده که در این روش برای زن تحریک تخمک گذاری صورت می گیرد و سپس "آی وی اف" انجام می شود و روشی پرهزینه بوده و شانس حاملگی در آن کم است و ممکن است زن حامله نشود اما در صورت حاملگی رسیدن به جنسیت جنین مورد نظر ۱۰۰ درصد است و ۳ روش اخیر ذکر شده روش‌های علمی هستند."

منبع:پرتال تفریحی البرز

 

اکثر افرادی که سردرد می گیرند، در همان لحظات اول به سراغ داروهای مسکن می روند. اما با پیدا کردن علت این سردردها نه تنها می توان شدت درد را کاهش داد، بلکه می توان از بروز آنها در آینده نیز پیشگیری کرد. سردردها یکی از شایع ترین دلایل مراجعه بیماران به پزشکان عمومی یا کلینیک های عصب شناسی در سراسر جهان است. تقریبا علت همه سردردها از جمله میگرن یک عامل است. یک جریان الکتریکی در قسمت پشت مغز به طور اشتباه تولید می شود و دردهای ناحیه سر را به وجود می آورد. تقریبا در میان مردم سراسر جهان این باور اشتباه وجود دارد که سردرد یکی از نشانه های ابتلا به تومور مغزی است، در حالی که این موضوع به هیچ وجه درست نیست. تحقیقات نشان می دهد فقط یک درصد افرادی که به دلیل سردرد به مراکز پزشکی مراجعه می کنند، دچار یک مشکل جدی و خطرناک هستند. با اینکه بسیاری از سردردها چندان مهم نیستند، اما در بعضی از موارد شما حتما باید به پزشک مراجعه کنید. برای مثال زمانی که شما دچار سردرد ناگهانی شدید یا سردرد شما همراه با تب بود در مراجعه به پزشک تردید نکنید. همچنین زمانی که همراه با سردرد احساس سرگیجه داشتید یا حافظه شما دچار مشکل شد حتما باید این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید. در ادامه بعضی از علت های عجیب ابتلا به سردرد را با هم مرور می کنیم. شاید شما هم بتوانید با شناختن این عوامل و دوری گزیدن از آنها خود را از سردردهای آزاردهنده دور نگاه دارید.

● وقتی موهایتان را کوتاه می کنید
یکی از دلایل عجیب ابتلا به سردرد در بعضی از مردم مراجعه به آرایشگاه و کوتاه کردن موهای سرشان است. این حالت زمانی اتفاق می افتد که شما مجبورید سر خود را هنگام شست وشوی موها روی سینک دراز کنید. در این هنگام فشار زیادی به گردن وارد می شود و باعث تحریک یکی از عصب هایی می شود که در این مسیر قرار دارند. در اثر این اتفاق یک یا دو روز بعد سردرد به سراغ شما می آید، اما از آنجا که این اتفاق با تاخیر رخ داده است، شما متوجه علت اصلی آن نمی شوید. یکی دیگر از علت های عجیب سردرد زمانی است که شما روی صندلی نشسته اید و گوشی تلفن را بین شانه و گوش خود نگاه داشته اید. در این هنگام نیز فشار زیادی به عصب های گردن وارد می شود که بعد از مدتی خود را با سردرد نشان می دهد.

● سرفه کردن
شاید باورتان نشود، اما در دنیای پزشکی نوعی سردرد وجود دارد که از آنها به عنوان سردردهای سرفه ای یاد می شود. این سردردها بر اثر عواملی مانند سرفه کردن، عطسه کردن، خالی کردن محتوای بینی یا خم شدن به جلو به وجود می آید.
تقریبا یک درصد سردردهای جهان در اثر سرفه کردن به وجود می آید و البته این نوع سردردها در بین مردان شایع تر است. علت اصلی این دردها فشاری است که در داخل مغز به وجود می آید. این دردها که اغلب شدید و تکرارشونده هستند ممکن است بین چند ثانیه تا چند دقیقه به طول بینجامند و در بیشتر مواقع هم در قسمت پشت سر احساس می شوند. در حالی که در اکثر موارد علت این موضوع ناشناخته است، اما بعضی تحقیقات دانشگاهی نشان می دهد نزدیک به ۱۰ درصد از سردردها بر اثر ناهنجاری آرنولد چیاری به وجود می آیند. در این حالت در هنگام سرفه، فشاری به قسمت پشت مغز و به سمت بخش بالای ستون فقرات وارد می شود که عامل بروز سردرد است. این نوع از سردردها اغلب با علایم دیگری مانند دردهای ناحیه گردن، عدم توانایی در حفظ تعادل، مشکلات بینایی، کم شنوایی، فراموشی و شنیدن صدای زنگ در گوش ها همراه هستند.

● وقتی به باشگاه ورزش می روید
بعضی از ورزشکاران بعد از راه رفتن یا دویدن روی تردمیل دچار سردرد می شوند. در این افراد هر گونه فعالیت ورزشی از جمله راه رفتن روی تردمیل باعث ایجاد تورم در رگ های خونی ناحیه سر، گردن و جمجمه می شود که این عامل می تواند در نهایت به سردرد منجر شود. این دردها معمولا چند ثانیه بعد از شروع ورزش کردن ظاهر می شوند و ممکن است در هر قسمت از سر خود را نشان بدهند. معمولا افرادی که مستعد ابتلا به میگرن هستند، بیش تر از دیگران این نوع از سردردها را تجربه می کنند. البته برای رفع این مشکل راه حل های ساده ای وجود دارد. برای مثال، می توان نوع ورزش را تغییر داد و به جای دویدن روی تردمیل، شنا کردن را انتخاب کرد. همچنین مصرف داروهای ضد تورم، نیم ساعت قبل از شروع ورزش تا حد زیادی می تواند از بروز این سردردها پیشگیری کند. اگر شما هم در حال ورزش کردن ناگهان دردی را در سر خود حس کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید. در موارد نادر این نوع سردردها می توانند نشان دهنده رشد تومورهای مغزی یا پاره شدن رگ های خونی باشند.

● اگر همیشه ناامید هستید
افرادی که اعتماد به نفس ندارند یا شخصیت ناامید و غمگینی دارند بیشتر از دیگران ممکن است به سردردهای میگرنی دچار شوند. به نظر می رسد، این افراد بیشتر دچار استرس می شوند که این عامل باعث کاهش میزان یک ماده شیمیایی در مغز به نام سروتونین می شود. در صورتی که تعادل سروتونین به هم بخورد، اولین علایم به شکل سردرد خود را نشان می دهند.

● وقتی فست فود می خورید
غذاهای زیادی هستند که ممکن است باعث شروع سردردهای میگرنی شوند، اما ساندویچ همبرگر از تمام آنها مهم تر است. این ساندویچ ها شامل موادی مانند تیرامین و نیترات ها و نیتریت ها هستند که همگی جریان خون به سمت مغز را افزایش داده و باعث سردرد می شوند. در کمال تعجب سردردهایی که در اثر مصرف این مواد افزودنی به غذاها به وجود می آیند، در هر دو سمت سر احساس می شوند. این در حالی است که در میگرن های معمولی، فقط یکی از بخش های سر دچار درد می شود. بعد از گذشت مدت زمان معینی پس از تولید غذا، تیرامین در اثر تجزیه شدن پروتئین موجود در آن به وجود می آید. به این ترتیب، این ماده را باید در مواد غذایی جست وجو کرد که زمان زیادی از تولید آنها گذشته و سعی شده با مواد نگهدارنده از فساد آنها جلوگیری شود. از دیگر غذاهایی که دارای مقادیر زیادی از تیرامین هستند، می توان به پنیر، شکلات، گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس و بعضی میوه ها مانند آناناس و موز اشاره کرد.

● موی سر دم اسبی
بستن موها به شکل دم اسبی معمولا بعد از چند ساعت باعث آشکار شدن علایم سردرد می شود. زمانی که موهای سر به سمت عقب کشیده شده و به شکل دم اسبی بسته می شوند، فشار زیادی در بافت های روی جمجمه وارد می شود که خود را به شکل درد نشان می دهند. بعضی دیگر از مدل های موی سر که باعث ایجاد فشار در موها و کف سر می شوند می توانند همین دردها را به وجود بیاورند.

● دوش آب گرم
در بعضی از مردم لذت یک دوش آب گرم در هنگام صبح به سرعت جای خود را به سردردهای شدید می دهد. به نظر می رسد، افزایش دمای بدن باعث افزایش سرعت جریان خون در تمام قسمت ها از جمله سر می شود که شدت آن بعد از ۳۰ تا ۶۰ ثانیه بعد از شروع درد به بالاترین حد می رسد. این دردها معمولا در ناحیه پیشانی احساس می شوند و به ندرت بیش از ۵ دقیقه طول می کشند. البته سرمای شدید هم می تواند باعث بروز سردرد شود. برای مثال، شنا کردن در آب سرد یا خوردن بستی می تواند بعضی از مردم را به دردهای ناحیه سر دچار کند.

● سیگار کشیدن
با اینکه بعضی از مردم بعد از سردرد به فکر سیگار کشیدن می افتند، اما این کار در اکثر موارد شدت درد را افزایش می دهد. نیکوتین موجود در سیگار باعث باریک شدن رگ های خونی در مغز می شود و مشخص است که این عامل به سردرد منجر خواهد شد.

● کم خوابی
بداخلاقی، مشکل در حافظه و ناتوانی در تمرکز از واضح ترین عوامل کم خوابی است. اما آخرین تحقیقات نشان می دهد سردردها هم یکی از علایم شایع کم خوابی هستند. این نوع سردردها ممکن است بین یک ساعت تا یک روز طول بکشند. کم خوابی باعث کاهش ترشح یک ماده شیمیایی به نام سروتونین در مغز می شود که در تنظیم چرخه خواب در بدن نقش مهمی دارد. همان طور که قبلا هم گفتیم، این عامل باعث بروز درد در ناحیه سر می شود. تحقیقات دیگر روی افراد مبتلا به میگرن هم نشان می دهد، اشخاصی که حدود شش ساعت در طول شب می خوابند، بیشتر به سردرد دچار می شوند و البته شدت این دردها هم در آنها بیشتر است.

منبع:پرتال تفریحی البرز

 

 

اولین قدم برای انتخاب رژیم سالم، خوردن انواع مواد غذایی و به مقدار متعادل است. تحقیقات صورت گرفته نشان می‌دهد که مصرف این ۷ مواد غذایی بیماری‌های قلبی، سرطان سینه و پوکی استخوان را از زنان دور می‌کند.

۱٫ گوجه فرنگی
به گفته محققان مصرف مواد غذایی سرشار از لیکوپن مثل گوجه فرنگی می‌تواند در رفع سرطان سینه و گردنه رحم موثر باشد.

۲٫ بذر کتان
دانشمندان ترکیب‌های مفیدی را همانند چربی‌های امگا ۳ و فیبر در بذرکتان یافته‌اند. مطالعات انجام شده در کلینیک مایو نشان می‌دهد مصرف ۴۰ گرم بذرکتان می‌تواند به کاهش تری گلیسیرید کمک کند. البته پزشکان مصرف بذر کتان در دوران بارداری را پیشنهاد نمی‌کنند.

۳٫ کلم پیچ
این گیاه خوراکی که حاوی آنتی اکسیدان‌ها است از چشم محافظت می‌کند و علاوه بر این سرشار از ویتامین C و کلسیم است.

۴٫ ماهی
مصرف ماهی بخصوص ماهی آزاد بدلیل روغن موجود در آن می‌تواند به رشد جنین در دوران بارداری کمک کند. همچنین ازآنجایی که درصد بالایی از زنان بر اثر بیماری‌های قلبی جان خود را از دست می‌دهند، خوردن این ماهی می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های قلبی مفید باشد.

۵٫ آب آلبالو
مصرف آب آلبالو نه به دلیل ویتامین C آن بلکه به دلیل آنتی اکسیدان‌های موجود درآن توصیه می‌شود. آنتی اکسیدان‌های موجود در آب آلبالو می‌تواند از رشد باکتری در دیواره مثانه جلوگیری کند.

۶٫ ماست چکیده پرپروتئین
خوردن این ماست به دلیل داشتن پروتئین بالا به کاهش وزن و حفظ ماهیچه‌ها کمک می‌کند. همچنین زنان با مصرف این ماست می‌توانند دوران کهنسالی را راحت‌تر بگذرانند.

۷٫ گردو
مصرف گردو می‌تواند از بروز سرطان سینه و پوکی استخوان جلوگیری کند. مطالعه صورت گرفته نشان می‌دهد که مصرف روزانه گردو بروز و پیشرفت سرطان سینه را به تاخیر می‌اندازد.

منبع:پرتال تفریحی البرز

فروردین
اگر تصمیم مهمی می خواهید بگیرید یا می خواهید به افراد مسن یا رئیس تان نزدیک شوید اکنون زمان خوبی است. در رابطه با روابط دوستانه همه چیز به خوبی پیش می رود و شرایط بهتر می شود.

اردیبهشت
امروز احتمال دارد نظرتان در مورد موضوعی مهم عوض شود.اگر احساس کردید بر سر دو راهی قرار دارید یاداشتی بردارید و روی آن نکات مثبت ومنفی را بنویسید.این کار باعث می شود انتخاب درستی داشته باشید.

خرداد
دوستان حرف های زیادی برای گفتن دارند و با هم غیبت می کنید. اما به خاطر داشته باشید که نباید از اعتماد دیگران استفاده کنیدو رازهای آنها را به همه بگویید زیرا حتماً برای خودتان مشکل ایجاد می کنید بنابراین بیشتر از همه به اعتماد دیگران احترام بگذارید.

تیر
شاید، نخواهید کسی روی تان را زمین اندازد اما اگر دست از لجبازی و غرورتان برندارید هیچ کس به شما کمک نخواهد کرد.

مرداد
امروز روزی عالی برای به وجود آوردن هر تغییر مثبتی در زندگی تان می باشد. حتی اگر درحال حاضر همه چیز به خوبی پیش رود، همین حالا به این نتیجه می رسید که اگر کمی اصلاحات، در زندگی به وجود آورید، اوضاع کمی بهتر از این می شود پس ببینید امکان انجام چه کارهایی وجود دارد ولی برنامه هایتان را با افرای که تاثیر گذار در برنامه های شما هستند، درد میان بگذارید. اگر آنها را در برابر عمل انجام شده قرار دهید، اوضاع، چندان خوب پیش نخواهد رفت.

شهریور
مشکلات را بزرگ می کنید.باید مراقب خودتان باشید.اگر برنامه تفریحی دارید،شاید تغییراتی در آن به وجود آید اما آماده باشید.تنها خونسرد باشید.

مهر
متاسفانه امروز ممکن است خیلی زود تسلیم نگرانی ها و شک ها شوید،چه واقعی باشند و چه نباشند.نگرانی ها می خواهند ذهن شما را تسخیر کنند و شما متعجبید که با این اوضاع چگونه کارها را با نهایت توانایی تان انجام می دهید.با این حال این امر هیچ کمکی به شما نمی کند چرا که یکی از افراد مافوق شما سرش را بالا گرفته و از آن بالا خیلی حقیرانه به شما می نگرد و به شما این احساس را می دهد که همانند یک گربه به دام افتاده اید.

آبان
امروز روز حساب و رسیدگی به کارهاست.بنابراین مراقب بیرون رفتن های تان باشید.در حال حاضر مورد توجه هستید و هیچ کس نمی تواند شما را نادیده بگیرد.

آذر
در حال حاضر یک رابطه خاص در زندگی شما وارد می شود. ولی بدلایلی زمان برای این که این رابطه را به جلوتر بکشانید زمان خوبی نیست. شاید یکی از شما از این که خود را وقف رابطه ای بکند وحشت دارد یا هنوز نیاز دارید همدیگر را بهتر بشناسید. بهرصورت، باید قبول کنید که هر مسئله ای زمان خاص خودش را برای اتفاق افتادن دارد چه به برنامه شما جور در آید یا نیاید.

دی
اگر احساس می کنید تغییراتی در حال انجام است درست است. اما اجازه ندهید که منفی اندیشی شما را کسل وبدخلق کند. در حال حاضر ستارگان واقعاً از شما حمایت می کنند. بنابراین جای هیچ نگرانی نیست. خوشحال باشید!

بهمن
امروز تمایل زیادی به تغییر خود دارید. احتمال خرید وجود دارد زیرا هیچ چیزی به اندازه لباسهای نو تصویر تازه ای به شما نمی دهد. همچنین شاید به کاری آرامش بخش مانند ماساژ زیبایی درمانی بپردازید. چرا که نه ؟!

اسفند
اگر تعهد مالی تان در خالی کردن حسابتان کمی زیاد بوده است از دور و برتان بپرسید به سادگی جواب را پیدا خواهید کرد. امکان دارد کمی حیله گرانه باشد.اگر شراکت سرمایه در تعهد بوده دارد شکافی بین شمار شریکتان ایجاد می کند . برای تشخیض آن با یک دوست صمیمی واقعی مقداری وقت صرف کنید

منبع:پرتال تفریحی البرز

من که در دام هوس های کثیف این آدم بی معرفت گرفتار شده بودم، در اقدامی سریع خود را از خانه بیرون انداختم و به خانه همسایه پناه بردم. دوست خائن شوهرم نیز که خیلی ترسیده بود از صحنه گریخت
خراسان: زن جوانی که در دام دوست گرگ صفت شوهرش گرفتار شده بود، به سختی از خانه فرار کرد و خود را به کلانتری رساند.

افسران آگاهی کلانتری ۳۵ مشهد در پی اعلام شکایت این زن جوان بلافاصله برای پیگیری موضوع وارد عمل شدند و متهم پرونده را دستگیر کردند.

زن ۳۱ساله در تحقیقات پرونده و در بیان چگونگی ماجرا اظهار داشت: چند سال قبل در پی دوستی خیابانی با پسری جوان، با وجود مخالفت های خانواده ام تن به ازدواجی احساسی و هیجانی دادم. من و شوهرم زندگی مشترکمان را بلافاصله آغاز کردیم اما من خیلی زود فهمیدم مرتکب اشتباه بزرگی شده ام چون همسرم آن مردی نبود که در رویاهایم تصور می کردم.

متاسفانه شریک زندگی ام فردی رفیق باز بود و کفترهایش را با تمام دنیا عوض نمی کرد. در بین دوستان شوهرم یکی از آن ها بیشتر به خانه ما رفت و آمد داشت و آنها تمام وقت خود را صرف کبوتر بازی و پرسه زنی درکوچه ها و خیابان ها می کردند.

زن جوان افزود: من که به ناچار برای تامین مخارج زندگی سرگرم کار بیرون از خانه شده بودم، نمی دانستم دوست شوهرم چه نقشه ای برای زندگی ام کشیده است. او با حیله و نیرنگ همسرم را به دام کراک انداخت و بدبختی های ما از همان زمان آغاز شد.

همسرم در کمتر از یک سال با اعتیاد به این ماده مخدر صنعتی و مرگبار به وضعیت بسیار اسف باری مبتلا شد و زخم های عفونی وحشتناکی روی پاهایش به وجود آمد. من که از دیدن آن زخم ها و حال و روز شوهرم ترس عجیبی پیدا کرده بودم، از خانواده همسرم کمک خواستم. پدر و مادر شوهرم، او را برای مداوا به نزد دکتر بردند. طبق نظر پزشکان هر دو پای همسرم باید هرچه سریع تر از زانو قطع می شد. این خبر خیلی برایم ناراحت کننده بود و با ناامیدی از آینده به خانه برگشتم.

خجالت می کشیدم در این باره به پدر و مادرم چیزی بگویم و نمی دانستم چه کار کنم. تا این که امروز صبح همان دوست شوهرم که عامل اعتیاد و بدبختی اش بود، زنگ زد و ادعا کرد که مقداری پول به همسرم بدهکار است و می خواهد قرض خود را بپردازد. او با این حیله به مقابل منزل ما آمد و زمانی که در خانه را به رویش باز کردم با توسل به زور و تهدید وارد خانه شد و پیشنهاد بی شرمانه ای را مطرح کرد.

من که در دام هوس های کثیف این آدم بی معرفت گرفتار شده بودم، در اقدامی سریع خود را از خانه بیرون انداختم و به خانه همسایه پناه بردم. دوست خائن شوهرم نیز که خیلی ترسیده بود از صحنه گریخت. الان باید بگویم خودم کردم که لعنت بر خودم باد. این است عاقبت ازدواجی که از سر یک دوستی خیابانی سربگیرد و با رفیق بازی و اعتیاد ، به آتش و تباهی کشیده شود.

جام جم آنلاین: شرکت ژاپنی سونی به مدت چهار روز مورد حمله‌ هکرهای ناشناس قرار گرفت.

به گزارش دویچه وله،شرکت سونی بار دیگر هدف حمله‌های سایبری گروهی ناشناس قرار گرفت. بر اساس اطلاعاتی که سونی منتشر کرده، هکرها از تاریخ 7 تا 10 اکتبر وارد شبکه‌‌های پلی استیشن و سرگر‌می‌های این شرکت شده و بخشی از اطلاعات کاربران این شبکه‌ها را به سرقت برده‌اند. سونی تضمین کرده است که هکرها نتوانسته‌اند به اطلاعات کارت‌های اعتباری کاربران دسترسی پیدا کنند.

مهاجمان سایبری توانسته‌اند به اطلاعات 93هزار کاربر سونی در سراسر جهان دست یابند. شرکت سونی این افراد را در جریان گذاشته و حساب‌های کاربری آن‌ها را بسته است.

به گفته‌ شان یوندا، سخنگوی شرکت سونی، تعداد حمله‌های سایبری از 7 تا 10اکتبر بسیار بیشتر بوده اما سیستم امنیتی سونی موفق شده اکثر این حمله‌ها را خنثی کند. یوندا مدعی شده که هکرها با اطلاعاتی که از منابع و شرکت‌های دیگر به‌دست آورده‌اند، موفق شده‌اند به شبکه‌ بازی‌ها و سرگرمی‌های سونی راه یابند.

علاقه‌ هکرها به شرکت‌های ژاپنی

شرکت سونی در سال جاری میلادی چند بار مورد حمله‌های سایبری قرار گرفته است. در ماه آوریل اطلاعات حساس نزدیک به 100 میلیون مشتری شبکه‌ پلی استیشن و بخش موسیقی و فیلم سونی ربوده شد. در پی این اقدام و حمله‌های سایبری کم اهمیت تر، شرکت سونی ناچار شد برای مدت کوتاهی تمام خدمات اینترنتی خود را قطع کند.

کارشناسان اینترنتی، سونی را به دلیل اهمیت ندادن به امنیت کاربران در فضای مجازی به باد انتقاد گرفتند، طوری که این شرکت ناچار شد به‌طور رسمی از کاربران خود عذرخواهی کند.

علاوه بر سونی، سرورهای شرکت‌های دیگر ژاپنی نیز پیوسته هک می‌شوند.

خبر یکی از مهم‌ترین حمله‌های سایبری به شرکت میتسوبیشی در روز 20 سپتامبر پخش شد. هکرها موفق شده بودند به اطلاعات تاسیسات دفاعی شرکت میتسوبیشی که بزرگ‌ترین پیمان‌کار سیستم‌های دفاعی ژاپن است دست یابند.

در بیانیه‌ای که میتسوبیشی منتشر کرد، آمده بود که 45 سرور و 38 کامپیوتر این شرکت ویروسی شده و هکرها به اطلاعات این کامپیوترها دسترسی پیدا کرده‌اند.

سخنگوی میتسوبیشی اعلام کرد که نشانی آی پی‌های برخی از کامپیوترها لو رفته است. او گفت: «این وضعیت به قدرکافی نگران‌کننده است.»

میتسوبیشی صاحب بزرگ‌ترین کارخانه‌های طرف قرارداد وزارت دفاع ژاپن در زمینه سلاح‌های سنگین، انرژی اتمی و زیردریایی ‌است.

جام جم آنلاین: با برگزاری جشن پره در گیلان، فصل صید ماهیان استخوانی آغاز شد.

مدیركل شیلات گیلان روز چهارشنبه در جشن آغاز فصل صید ماهیان استخوانی گیلان گفت: دولت در حال اجرای طرح‌های حمایتی بسیار مناسبی برای حفظ ذخایر و افزایش صید صیادان است.

حجت سعیدی با اشاره به 48 رشته رودخانه در گیلان اظهار كرد: هیچ یك از رودخانه‌های گیلان شرایط لازم را برای تكثیر طبیعی ندارند و ما در رودخانه‌ها با مشكل جدی برای تكثیر طبیعی روبرو هستیم.

وی با اشاره به رهاسازی 200 میلیون قطعه بچه ماهی استخوانی و خاویاری در جهت حفظ و تكثیر ذخائر دریا تصریح كرد: به علت مقاومت كمتر گونه‌های مصنوعی برای برگشت پذیری به دریا باید به دنبال تكثیر طبیعی باشیم.

سعیدی تاكید كرد: حفاظت و امنیت دریاها متضمن بهره برداری پایدار است و باید همه در این امر شیلات را یاری رسانند.

وی با مقایسه صید در سالهای مختلف گفت: در حالی كه در سال 1380، 39 هزارتن صید دریایی بوده این میزان در سال 89 به 13 هزار و 500 تن كاهش یافته است.

سعیدی همچنین میزان استحصال خاویار را در سالهای 65 ــ 64؛ 25 تن و در سال 89 یك هزار و 50 كیلو ذكر كرد.

مدیركل شیلات گیلان سیاست شیلات ایران را در شرایط كنونی در زمینه صید و صیادی تثبیت وضعیت موجود دانست.

معاون صید و بنادر صیادی گیلان نیز در این آیین با اشاره به آغاز فصل صید با تعداد 56 شركت تعاونی پره با چهار هزار و 300 صیاد در سال گذشته گفت: پارسال سه هزار و 134 تن ماهیان استخوانی در گیلان صید شد كه حداقل صید 9 تن و بیشترین میزان صید یكصد و 11 تن بوده است.

محمد محبوب حداقل در آمد ماهانه برای صیادان را یكصد و 56 هزار تومان و بیشترین در آمد را 600 هزار تومان ذكر كرد و افزود: درآمد میانگین صیادان در سال گذشته بین 300 تا 400هزار تومان بود.

وی راهكار مشكلات صیادان را برنامه ریزی برای آینده دانست و ادامه داد: طرح جامع صید و صیادی دریای خزر جهت برنامه ریزی در راستای مشكلات صیادان از سوی سازمان شیلات ایران تدوین و در هیات دولت مصوب شده كه در حال پیگیری برای اجرایی شدن این مصوبه هستیم.

وی از بیمه صیادان به عنوان یكی از دغدغه‌های صیادان نام برد و گفت: صیادان نگرانند كه بخش اعظمی از درآمدشان را باید برای بیمه پرداخت كنند.

وی بیان كرد: اعتبار لازم سه ماهه پایانی سال 89 برای كاهش نرخ بیمه از 27 به 10 درصد از محل درآمد هدفمند كردن یارانه‌ها تامین و در حال انجام است.

به گزارش ایرنا، همه ساله صید ماهیان استخوانی در شمال كشور از 20 مهرماه آغاز شده و تا 15 فروردین ماه سال بعد ادامه می‌یابد.