تبیان، دستیار زندگی

ایا میدانید درجه حرارت مرکز زمین به ۵۵۳۰ درجه میرسد و تمام مواد موجود در آن گداخته اند
ایا میدانید بدن انسان از ۱۱۲ عنصر که طبیعت را تشکیل داده اند تشکیل شده است
ایا میدانید انرژی تاریک از ۹ میلیارد سال پیش وجود داشته است
ایا میدانید انرژی تاریک نزدیک به ۷۰ درصد از انرژی کیهان را به خود اختصاص داده است
ایا میدانید قدیمی‌ترین گونه جانوری Triops با قدمت ۲۲۰ میلیون سال که به آن فسیل زنده میگویند
ایا میدانید ساعت بدون خطایی را ساختند که در ۶ میلیون سال، کمتر از ۱ ثانیه خطا می‌کند.
ایا میدانید دایناسورها حدود ۶۵ میلیون سال قبل از بین رفتند
ایا میدانید دایناسورها فقط در اثر برخورد یک شهاب سنگ از بین رفتند
ایا میدانید ضریب هوشی مردان از زنان بالاتر است
ایا میدانید مورچه ها متخصصان برجسته علم ژنتیک هستند
ایا میدانید قدیمیترین معبد جهان دارای قدمت ۷۰ هزار سال است
ایا میدانید وزن ۱ قاشق چایخوری از سیاه چاله ها ۲ میلیارد تن است بله ۲ میلیارد تن

ادامه در لینک زیر

ایا میدانید در وسط روز در هر مترمربع از سطح زمین ۶,۰۰۰,۰۰۰,۰۰۰,۰۰۰,۰۰۰ ژول انرژی هدر میرود
ایا میدانید این مقدار انرژی فقط در ۱ ثانیه هدر میرود پس در چند ساعت چقدر است؟!!
ایا میدانید مساحت زمین ۵۱۵ میلیون کیلومتر است
ایا میدانید اگر سفینه ی با استفاده از پاد ماده ساخته شود دارای سرعت نور خواهد شد
ایا میدانید دانشمندان به نشانه‌های جدید احتمال انتقال حیات از فضا به زمین دست یافته‌اند
ایا میدانید ختنه خطر آلودگی به HIV را کاهش می دهد
ایا میدانید جرم زمین ۲۱ بتوان ۱۰*۶٫۶ تن است
ایا میدانید چگالی زمین نسبت به آب ۵٫۵ میباشد(۵٫۵ برابر از آب سنگین تر است)
ایا میدانید بیشترین چگالی را در بین سیارات منظومه شمسی زمین دارا میباشد.
ایا میدانید عمر پیدایش زمین ۵ میلیارد سال است
ایا میدانید اندازه قلب هر کس به اندازه مشت اوست
ایا میدانید مغز ما هنگام بیداری از خواب مثل کامپیوتر بوت و برای انجام کارهای سنگین اماده میشود
ایا میدانید جدیدا کشف شده است که داخل مغز ما یک سیستم عامل مافوق تصور وجود دارد
ایا میدانید سرعت گریز سیاه چاله ها بیشتر از سرعت نور است
ایا میدانید برای فرار از نیروی جاذبه زمین به سرعت ۴۰,۰۰۰ km نیاز است
ایا میدانید برای فرار از جاذبه سیاه چاله ها به سرعت ۱ میلیارد و ۸۰ میلیون کیلومتر نیاز است
ایا میدانید گرم کردن بیش از اندازه اطاق باعث الودگی هوای اطاق میشود
ایا میدانید شما مغزتان را کنترل میکنید یا مغزتان شما را ؟ جواب :هر دو
ایا میدانید انسان چگونه راه میرود در حالی که هنگام راه رفتن یا دویدن به ان فکـــــــــر نمی کند؟؟؟؟؟
ایا میدانید انسان بالغ به طور متوسط روزانه ۷ تا ۱۳ هزار قدم بر میدارد
ایا میدانید موش صحرایی میتواند به مدت ۸ دقیقه زیر اب بماند
ایا میدانید بچه دلفین از مدتی که به دنیا میاید به مدت ۱ ماه اصلا نمیخوابد
ایا میدانید از بین رنگها رنگ سفید برای زنبور ارمش دهنده و رنگ قهوه ای ناراحت کننده است
ایا میدانید شواهدی یافت شده است که انسانها ۳ هزار سال قبل از م هم از لباس زیر استفاده میکردند
ایا میدانید مانیتوری ساخته شده که به راحتی میتوان ان را تا کرد.جنس این مانیتور از پلاستیک است
ایا میدانید عمر تقریبی کائنات به بیش از ۱٫۴ میلیارد سال میرسد
ایا میدانید سال ۱۸۸۹ م برای اولین بار توت فرنگی به شکل امروزی وارد بازار شد
ایا میدانید بزرگترین تربچه دنیا با وزن ۱۲ کیلو در اریزونا پرورش یافت این تربچه از یک هندوانه بزرگتر است
ایا میدانید بزرگترین کباب ۱۸۰ متر با ۱۵۰ کیلو ادویه و ۱۰۰ ک نمک ۱۳۰۰ ک گوشت وزن ۱۸۵۰ ک داشت
ایا میدانید بزرگترین باتلاق در روسیه با م ۴۶٫۹۵۰ ک م و باتلاق دیگری با ۱۰۹٫۰۰۰ ک م در برزیل است
ایا میدانید مسن ترین قاضی جهان در ۶۵ سالگی به مقام قضاوت رسید و تا ۱۰۷ سالگی قاضی بود
ایا میدانید تار عنکبوت از قویترین بافته هاست و دوامش از آهن بیشتر است و به ان آهن حیوانی گویند
ایا میدانید تار عنکبوت ۲ برابر طول خودش کش می آید بدون آنکه پاره شود
ایا میدانید تارش قدرتی دارد که یک زنبور که سرعت ۳۲ ک م دارد و حجمش چندتای عنکبوت است نگه دارد
ایا میدانید در جهان بیش از ۳۰ هزار نوع عنکبوت وجود دارد
ایا میدانید جثه عنکبوت های ماده از نرها بزرگتر است
ایا میدانید مورچه های دیگر هم میتوانند مسیر لانه را به دیگر مورچه ها نشان دهند
ایا میدانید از بین ۲۸۰۰ نوع مارهای امروزی، تنها ۳۰۰ نوع آنها سمی یا خطرناک اند
ایا میدانید مار ناشنوا ست و محیط اطراف خود را با ارتعاشاتی که از زمین دریافت میکند احساس میکند.
ایا میدانید خرچنگهای ماده پس از جفتگیری، زوج خود را میکشند و میخورند.
ایا میدانید حافظه ی ماهی قرمز فقط ۳ ثانیه است
ایا میدانید کلاغ و دراکوب و عقاب باهوش ترین پرندگان هستند
ایا میدانید علت چشمک زدن ستارها جو زمین است نه خود ستاره
ایا میدانید دانشمندان معتقدند هسته سیاه چاله ها از یک اتم هم کوچکتر است
ایا میدانید تمام زیر دریایی را با الهام از کوسه می سازند
ایا میدانید دستگاه تنفس کروکودیل به گونه ای که میتوانند ۱ ساعت بدون تنفس در زیر آب بمانند
ایا میدانید گنجشک ۳۵۰۰ پر در بدنش دارد که میتواند درسرد ترین روز حرارت بدنش را به ۴۱ برسانند
ایا میدانید درازترین حیوان جهان کرم بند کفشی است که طولش به ۵۷ متر میرسد
ایا میدانید مورچه بولداگ سیاه در استرالیا با یک گاز میتواند انسانی را از پا دراورد
آیا میدانید که کوسه ها در طبیعت تنها از دلفین ها به صورت طبیعی می ترسند
ایا میدانید کوسه ها فاصله های دورتر از ۵ متر را مطلقا نمی بینند
ایا میدانید امواج گاما دارای کوتاهترین طول موجند طول موج این امواج ۱ میلیون میلیونیم متر است
ایا میدانید بیشتر ستارگان داغتر از خورشید بین ۱۰ تا ۱۰۰ برابر خورشید جرم دارند
ایا میدانید پلاسما حالتی از ماده است که ماده در دمای ۲۰,۰۰۰ کلوین قرار دارد
ایا میدانید کوسه میتواند تا فاصله ۵۰ کیلومتری را حس کند
ایا میدانید وال که بزرگترین جانور روی زمین است از کوچکترین موجوداتv

الهى ! ما همه بیچاره ایم و تنها تو چاره اى ، و ما هم هیچ كاره ایم و تنها تو كاره اى .

رفتنیم رفتنیم باید برم باید برم                        

 

 باید كه تنها بمونم آوازه غم رو بخونم

 

شاید كه رفتنم منو از یاد شما ببره                    

 

 ولی شما تو قلبمی نهایته شكستنه

 

حالا كه من دارم میرم بزار یه چیزیرو بگم            

 

 بعدش آرومو بیخیال تو غربت آروم بگیرم

 

من میرمو مونده برام یه جفت سوال بی جواب   

 

چرا باید خسته بشم یا كه دلم باشه كباب

 

این زمونه تو غربتش برای من جایی داره

 

دارم میرم كه اینطوری قلبتون آروم بمونه

 

خوب می دونم كه اینطوری صدای شعرم می پیچه

 

تو جاده تنهایی ا یه میلاد آروم بشینه

 

خوب آخره قصمونه باید تمومش بكنم

 

خدا نگهدار شما اینجا تمومش میكنم

 

 

 

سلام به همه عاشقا سلام خوبین دلم براتون تنگ شده ب

 

راتون برام دعا كنید دارم میرم سربازی حیف دیگه نمیتونم بیام بهتون سر بزنم

 

هرچند الانم چند وقته نیستم ولی كلااااا دارم میرم

 

دارم میرم همین كم غصه ای نیست

 

میلاد میره سفر از دل خوشی نیست

 

 

 

از پنجره نگاه بکن آره اون میاد               درسته بی وفاست ولی  باید بیاد

 

 

 

میدونه دلم براش بدجوری تنگ شده           ولی نمیدونم دل اون چرا از سنگ شده

 

 

 

غم دوریش کم بودش حالا بی وفا شده           نه یه زنگی نه تماسی آره بی رنگ شده

 

 

 

آخه من چکار کنم با این دل بهونه گیر              ای خدا کمک بکن برو ای دل بمیر

 

 

 

تو چرا سنگ نشدی میونه این همه  سنگ            میدونم دوسش داری مثل یه احصاصه قشنگ

 

 

 

آخه دوست داشتنیه مثل لیلا میمونه                     دل من شیدادییه مثل مجنون میمونه

 

 

 

فدای نازش بشم این نازش کشته مارو                  حالا که عاشق شدم می خواد بگه از پیشم برو

 

 

 

خدایا این احصاصمو از دلم نگیر                     ولی خصلت بدو از دل یارم بگیر

 

 

 

آخه گناهم نداره همش تقصیره منه  زود دل می بندم               زود عاشق میشم اینم میشه گفت یه جوری

 

عشق تو کور کرد و کشت مرا

 

 

فکرو زکرم تو بودی او روزا یادته

 

                                    اون دل کوچیکه من جلوی پات بود یادته

 

رفتیو با رفتنت پا گزاشتی رو دلم

 

                                    سرم داره گیج میره تو کجایی عشقه من

 

وقتی میخواستی بری گفتی بهم غصه نخور

 

                                             دلو سپردم من به تو غصه نخور

 

گفتم بهت زود بیا دل من تنگه برات

 

                                        تو نرفتیو میگی آخه عزیز دلت میاد

 

میگفتی من برمیگردم خیلی زود

 

                                       دلو جونم همشون فدای یه تاره موت

 

ولی رفتیو خیلی وقته نامه ندادی تو برام

 

                                        آخه پس چی شد بگو تو جواب نامه هام

 

یه نامه همش دادی همون شده آب غذام

 

                                       نمیدونی یه غمیه بهم میگه باهات میام

 

من غمو می خوام چکار آخه تو بهم بگو

 

                                      فقط نگو دوست ندارم جونه من اینو نگو

 

آخه عاشقت بودم دیوانه وار باور بکن

 

                                     دل من تنگه به راحت تو منو یاریم بکن

 

شبا یه غمی میاد تویه سینم باهام حرف میزنه

 

                                     می خواد نا امید کنه از نا امیدی دم میزنه

 

شایدم دیگه نیای این جوری که بوش میاد

 

                                فکر کنم وقتی بیای ببینی جنازم رو دوش میاد

 

اون موقع بگو ببینم دلت برام تنگ میشه ؟

 

                                   این زمین و آب گل برای تو چه رنگ میشه؟

 

خلاصه کشتی مارو با این ادائو اشوه هات

 

                                    دل من تنگه برات* تنگه برات* تنگه برات

 

وای الان صبح میشه هو هنوز که من نخوابیدم

 

                                   یه روز دیگم تموم شدش ولی من نفهمیدم

 

دفتر شعرم دیگه پر شده کجایی تو می خوام برم

 

                                 دیگه کاری ندارم اینجا روی زمین دارم میرم 

 

تو نبودیو غمت عشقه تو کشت مارو

 

                                          زیر خاک دفنمو خاک خورد مارو

 

 

 

به نام پروردگاری که عشق را آفرید تا زنده بمانیم

 

سلام دوستان عزیز ممنون از نظراتتون

 

 

 

 

 

عشق یعنی راه رفتن زیر باران

 

                               عشق یعنی من می روم تو بمان

 

عشق یعنی آن روز وصال

 

                             عشق یعنی بوسه ها در طوله سال

 

عشق یعنی پای معشوق سوختن

 

                             عشق یعنی چشم را به در دوختن

 

 عشق یعنی جان می دهم در راه تو

 

                            عشق یعنی دستانه من دستانه تو

 

عشق یعنی مریمم دوستت دارم تورو

 

                            عشق یعنی می برم تا اوج تورو

 

عشق یعنی حرف من در نیمه شب

 

                            عشق یعنی اسم تو واسم میاره تب

 

عشق یعنی انقباظو انبصاط

 

                            عشق یعنی درده من درده کتاب

 

عشق یعنی زندگیم وصله به توست

 

                           عشق یعنی قلب من در دست توست

 

عشق یعنی عشقه من زیبای من

 

                           عشق یعنی عزیزم دوستت دارم

 

 

 

 

 

آره خوب من دیونم       ولی اینو می دونم       من میخوام فقط با تو بمونم

 

زندگی بی تو برام بی معنیه                 چجوری بگم یه جوارایی یعنی یه

 

قفسی كه توش اسیرم                          اگه تو نیای میدونی میمیرم

 

می دونی دوستت دارم دیونه وار                تو بیا تو بیا پیشم بمون همین یه بار

 

آخه از تو كه چیزی كم نمی شه                   میدونی زندگی بی غم نمیشه

 

من می خوام با تو باشم رها بشم از این قفس      میدونی سخت شده واسم دیگه كشیدنه نفس

 

ولی تو دلت هوای دیگه داشت                          پیش اون یكی بار نوای دیگه داشت

 

من گفتم شاید بمیره اون یكی یار                   بد دوباره تو بیای بگی منو میخوای

 

حالا بمیره یا كه بره فرغی نمی كمنه واسم           هرچی میشه بزار بشه آخه یه زمانی یارم میمرد واسم

 

قبلنا بهم میگفت خیلی دوستت دارم تورو              حالا كه پیشش میرم میگه از پیشم برو

 

بد بهش میگم چی شد دوستیه ما                      این بودش قل قرارمون تو كوچه ها

 

اونجا شاهد بودن همه گلایه لاله                  میدونی زندگی كردن  بی تو برام  محاله      

 

چرا یادت نمیاد لب ساحل روی شونم          بهم گفتی دوستت دارم گفتم میدونم               

 

نمی دونم كی تموم میشه گلایه هام          ولی كاش میشد یه روز برگردیو بگی منم تورو میخوام

 

 

 

سلام ای كهنه عشق من كه یاد تو چه پا برجاست

 

سلام بر روی ماه تو عزیز دل سلام از ماست

 

تو یك رویای كوتاهی دعای هر سحر گاهی

 

شدم خواب عشقت چون مرا اینگونه میخواهی

 

من ان خاموش خاموشم كه با شادی نمی جوشم

 

ندارم هیچ گناهی جز كه از تو چشم نمی پوشم

 

دو غم در شكل اوازی شكوه اوج پروازی

 

نداری هیچ گناهی جز كه بر من دل نمی بازی

 

مرا دیوانه می خواهی ز خود بی گانه میخواهی

 

مرا دل باخته چون مجنون ز من افسانه می خواهی

 

شدم بیگانه با هستی ز خود بی خودتر از مستی

 

نگاهم كن نگاهم كن شدم هر انچه میخواستی

 

بكش ای دل شهامت كن مرا از غصه راحت كن

 

شدم انگشت نمای خلق مرا تو درس عبرت كن

 

نكن حرف مرا باور نیابی از من عاشق تر

 

نمیترسم من از اقرار گذشت اب از سرم دیگر

 

سلام ای كهنه عشق من كه یاد تو چه پا بر جاست

 

 

 

 

 

 

گناهه منه

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

گفتمش در عشق پا برجاست دل

گر گشایی چشم دل، زیباست دل

گر تو ذورحمان شوی دریاست دل

بی تو شام بی فرداست دل

دل زعشق روی تو حیران شده

در پی عشق تو سرگردان شده

گفت در عشقت وفادارم بدان

من تو را بس دوست میدارم بدان

شوق وصلت را بسر دارم بدان

چون تویی مخمور خمارم بدان

با تو شادی می شود غم های من

با تو زیبا می شود فردای من

گفتمش عشقت به دل افزون شده

دل زجادوی رخت افزون شده

جز تو هر یادی به دل مدفون شده

عالم از زیبایی ات مجنون شده

بر لبم بگذاشت لب یعنی خموش

طعمه بوسه از سرم برد عقل و هوش

در سرم جز عشق او سودا نبود

بهر کس جز او در این دل جا نبود

دیده جز بر روی او بینا نبود

همچو عشق من هیچ گل زیبا نبود

خوبی او شهره آفاق بود

در نجابت در نکوهی طاق بود

روزگار اما وفا با ما نداشت

طاقت خوشبختی ما را نداشت

پیش پای عشق ما سنگی گذاشت

بی گمان از مرگ ما پروا نداشت

آخر این قصه هجران بود و بس

حسرت و رنج فراوان بود و بس

یار ما را از جدایی غم نبود

در غمش مجنون عاشق کم نبود

بر سر پیمان خود محکم نبود

سهم من از عشق جز ماتم نبود

با من دیوانه پیمان ساده بست

ساده هم آن عهد و پیمان را شکست

بی خبر پیمان یاری را گسست

این خبر ناگاه پشتم را شکست

آن کبوتر عاقبت از بند رست

رفت و با دلدار دیگر عهد بست

با که گویم او که هم خون من است

خصم جان و تشنه خون من است

بخت بد بین وصل او قسمت نشد

این گدا مشمول آن رحمت نشد

آن طلا حاصل به این قیمت نشد

عاشقان را خوش دلی تقدیر نیست

با چنین تقدیر بد تدبیر نیست

از غمش با دود و دم همدم شدم

باده نوش غصه او من شدم

مست و مخمور و خراب از غم شدم

ذره ذره آب گشتم کم شدم

آخر آتش زد دل دیوانه را

سوخت بی پروا پر پروانه را

عشق من از من گذشتی خوش گذر

بعد از این حتی تو اسمم را نبر

خاطراتم را تو بیرون کن زسر

دیشب از کف رفت فردا را نگر

آخر این یک بار از من بشنو پند

بر منو بر روزگارم دل مبند

عاشقی را دیر فهمیدی چه سود

عشق دیرین گسسته تار و پود

گرچه آب رفته باز آید به رود

ماهی بیچاره اما مرده بود

بعد از این هم آشیانت هر کس است

باش با او یاد تو ما را بس است

 

 

 

 

گل شکسته

 

شاخه گلی شکسته تو دسته تو اسیرم

 

اگه نیایی تو پیشم یه وقت دیدی میمیرم

 

محتاج یک نگاتم تا جون دارم فداتم

 

محتاج یک نگاه و قهر بکنی میمیرم

 

دستو پامو گم می کنم

 

وقتی نگام می کنی تو

 

نفس نفس هول می کنم

 

وقتی صدام می کنی تو

 

تو دفتره خاطره هام

 

تو ذهن و تو آرزوهام

 

اسم تو هم شده فراموش

 

اسم تو هم شده فراموش

 

یادم دادی بسوزم... دارم می سوزم...دارم می سوزم

 

اشکه چشامو دیدی بگو به چی رسیدی

 

قسم به بی قراریت مردم از چشم انتظاریت

 

محتاج یک نگاتم تا جون دارم فداتم

 

محتاج یک نگاه و قهر بکنی میمیرم

 

دستو پامو گم می کنم

 

وقتی نگام می کنی تو

 

نفس نفس هول می کنم

 

وقتی صدام می کنی تو

 

تو دفتره خاطره هام

 

تو ذهن و تو آرزوهام

 

اسم تو هم شده فراموش

 

اسم تو هم شده فراموش

 

می دونی که دوست دارم

 

واسه اینه که دل می سوزونی تو

 

گفتم بهت دوست دارم

 

اما حالا من پشیمونم

 

برو به درک برو به درک برو به درک

 

برو به درک..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

سلام دوستان به نظر دین

 

 

 

 

 

 

 

باز حنجره ها تنگ است و ناله ها خشکیده در چشمهای سرد

باز نم نم اشکهای دلم در درون خونابه می شوند در جوششی خموش و بی صدا

باز  همه ی وجودم زمزمه می شود و زبان باز می کند چه بی صدا

باز  اندام ظریفم می کشد بدوش بار سنگین روزهای مردگی را در زمین چه استوار

باز سرخ می شود ز سیلیش این چهره ی درد کشیده و خسته از خزان ِ انتظار

باز سوسو ی چشمان بیمارم بدنبال ستاره ات می گردد تا جلوه ی جمالت سرمه ای شود برای دردهایش

باز می تپد دلم در مردگیهایی که فریاد زندگی سر می دهند در لابلای ورقهای زمان تا فقط مگر تو زنده کنی و جان بخشی

باز فریادها بر بام خانه ها سکوت شده اند تا فرو ریزند و یا فریاد شوند بر بلندای دلهای منتظر

باز ستاره خسته است از زمان و ره پیمودنهای شبانه ای که سرد است بی تو چون مردن و باز هم صدایت نمی اید ، خودت نمی ایی ، ستاره ات چشمک نمی زند و اشکهای ستاره بر گونه هایش می خشکد و در خود گم می شود تا انهنگام که تو را بیابد  

ای بهترین انتظار ، منتظرت می مانم ...

 

همسفر

 

 

 

برسد

	خسته بی گمان
من و تو ایینه را نگاه مکن من رشک می برم بر تو وقتی در ایینه خود را تماشا میکنی بیهوده است اینکه برای نبودن من پرونده های سبز بشر دوستانه باز میکنی جایی که افتاب هست سایه نیست جایی که افتاب نیست سایه نیست این جمله ها بدون تجمل و تشریفات خواندنی است این جمله ها را هر بچه ای که دفتر شطرنجیش را با احتیاط طفل نو اموز هر روز باز میکند تصدیق میکند اگر انها را معقول   ارام   بافاصله         خبر به دورترین نقطه جهان برسد نخواست او به من خسته بی گمان برسد شکنجه بیشتر از این که پیش چشم خودت «کسی که سهم تو باشد به دیگران برسد » چه می کنی که اگر او را خواستی یک عمر به راحتی کسی از راه ناگهان برسد رها کند برود از دلت جدا باشد به آنکه دوست تراش داشته!!! به آن برسد رها کنی بروند تا دو پرنده شوند خبر به دورترین نقطه جهان برسد گلایه ای نکنی و بغض خویش را بخوری که هق هق تو مبادا به گوششان برسد خدا کند که نه ...!! نفرین نمی کنم که مبادا به او که عاشق او بودم زیان برسد خدا کند که فقط این عشق از سرم برود خدا کند که فقط آن زمان برسد...!

مردم دیده « مشفق کاشانی »
مردم دیده به هر سو نگرانند هنوز                      چشم در راه تو صاحب نظرانند هنوز
لاله ها ، شعله کش از سینه داغند به دشت             در غمت ، همدم آتش جگرانند هنوز
از سراپرده غیبت ، خبری باز فرست                          که خبر یافتگان ، بی خبرانند هنوز
رهروان ، در سفر بادیه حیران تواند                     با تو آن عهد که بستند ، برآنند هنوز
ذره ها در طلب طلعت رویت با مهر                     هم عنان تاخته چون نوسفرانند هنوز
طاقت از دست شد ای مردمک دیده ! دمی            پرده بگشای که مردم نگرانند هنوز
*****
ترسم آخر « نصیر »
ترسم آخر که شب هجر به پایان نرسد                      روز وصلت به من بی سروسامان نرسد
هر چه از آتش دل ، سوزم و فریاد کنم                           کس به داد من غمدیده نالان نرسد
دوش گفتم غم دل را به طبیبی ، گفتا :               درد عشق است ، یقین دان که به درمان نرسد
دل دیوانه ما ، گشته چه خوش جای گزین                   شانه ای کاش بر آن زلف پریشان نرسد
گو به یعقوب ، تو را صبر فراوان باید                           یوسف گمشده ات زود به کنعان نرسد
*****
صبح قیامت «میرزا نصرالله (صبوری) سپاهانی
خوشا کسی که به صبح قیامت از دل و جان                همی به دوستی صاحب الزمان خیزد
شهنشهی که اگر بنده ای به درگه او                             ز روی صدق نشیند خدایگان خیزد
شهی که در شب میلاد او فرشته حسن                          ز عرش از پی آرایش جنان خیزد
فزون ز حد مکان است از آن چو ذات خدای                     به لامکان بنشیند ز لامکان خیزد
اگر تهی شود از فیض او جهان یک دم                 چو صورتی است که از قالبش روان خیزد
جهان ز جای نجنبد مگر به یاری او                               که تن ز جای به یارایی روان خیزد
امید خلق جهانش چو آستین گیرد                              مراد هر دو جهانش ز آستان خیزد
نه هر که سکه « یا صاحب الزمان » زد و داد             ز سکه اش شرف صاحب الزمان خیزد
شرف به دست دهنده است نی به سکه سیم                      فضیلت قلم کاتب از بنان خیزد
به هیچ حل معمای سر حق نشود                             اگر نه ذات شریفت به ترجمان خیزد

 

 

  شعر   

   گفتم که روی خوبت از ما چرا نهان است      گفتا تو خود حجابی ورنه رخم عیان است

   گفتم فراق تا کی گفتا که تا تو هستی         گفتم نفس همین است گفتا سخن همان است

   شعر   

   گفتم که روی خوبت از ما چرا نهان است      گفتا تو خود حجابی ورنه رخم عیان است

   گفتم فراق تا کی گفتا که تا تو هستی         گفتم نفس همین است گفتا سخن همان است

      

 مینشینم به تماشای شقایق لیکن       عشق بی تاب و توان است بیا

 بلبلان با نی غم می خوا نند                باغ در حال خزان است بیا

 

 

 

      

 تبلوری ز حیاتی سرود سبز نجاتی       در این سرای محقر خدا کند که بیا یی

 شکوهمند بزرگی همان سوار سترگی     که مثل نور زخاور خدا کند که بیا یی

 

 

 

      

عا شقان دل به تو دادند                بسی نام تو ورد زبان است بیا

عشق من تا به کجا باید رفت           یاس بی نام و نشان است بیار

 

       

  معطری تو معطر خدا کند که بیایی        ز هر کسی تو فرا تر خدا کند که بیایی

  تو یادگار بهاری به کوله بار تو داری      نسیم زمزم و کوثر خدا کند که بیا یی

 

 

گر قسمتم شود « سید رضا موید »

گر قسمتم شود که تماشا کنم تو را                    ای نور دیده ! جان و دل اهدا کنم تو را

این دیده نیست قابل دیدار روی تو                       چشمی دگر بده که تماشا کنم تو را

تو در میان جمعی و من در تفکرم                           کاندر کجا برآیم و پیدا کنم تو را ؟

یابن الحسن ! اگر چه نهانی ز چشم من                            در عالم خیال هویدا کنم تو را

همچون « مویدم » به تکاپو مگر دمی                         ای آفتاب گمشده ! پیدا کنم تو را

بقیه در ادامه مطلب ...

/* /*]]>*/

گر قسمتم شود « سید رضا موید »

گر قسمتم شود که تماشا کنم تو را                    ای نور دیده ! جان و دل اهدا کنم تو را

این دیده نیست قابل دیدار روی تو                       چشمی دگر بده که تماشا کنم تو را

تو در میان جمعی و من در تفکرم                           کاندر کجا برآیم و پیدا کنم تو را ؟

یابن الحسن ! اگر چه نهانی ز چشم من                            در عالم خیال هویدا کنم تو را

همچون « مویدم » به تکاپو مگر دمی                         ای آفتاب گمشده ! پیدا کنم تو را

/* /*]]>*/

*****

کی رفته ای ز دل « فروغی بسطامی »

کی رفته ای ز دل که تمنا کنم تو را ؟                          کی بوده ای نهفته که پیدا کنم تو را ؟

غیبت نکرده ای که شوم طالب حضور                            پنهان نگشته ای که هویدا کنم تو را

با صد هزار جلوه برون آمدی که من                              با صد هزار دیده تماشا کنم تو را

بالای خود در آینه چشم من ببین                                           تا با خبر ز عالم بالا کنم تو را

مستانه کاش در حرم و دیر بگذری                                تا قبله گاه مومن و ترسا کنم تو را

خواهم شبی نقاب ز رویت برافکنم                                 خورشید کعبه ، ماه کلیسا کنم تو را

طوبی و سدره گر به قیامت به من دهند                         یک جا فدای قامت رعنا کنم تو را

*****

بازآ که دل هنوز « مشفق کاشانی »

بازآ که دل هنوز به یاد تو دلبر است                           جان از دریچه نظرم ، چشم بر در است

بازآ دگر که سایه دیوار انتظار                       سوزنده تر ز تابش خورشید محشر است

بازآ ، که باز مردم چشمم ز درد هجر              در موج خیز اشک چو کشتی شناور است

بازآ که از فراق تو ای غایب از نظر !               دامن ز خون دیده چو دریای گوهر است

ای صبح مهر بخش دل ! از مشرق امید              بنمای رخ که طالعم از شب سیه تر است

زد نقش مهر روی تو بر دل چنانکه اشک               آیینه دار چهره ات ای ماه منظر است

ای رفته از

 

 

اشعاری در باب امام زمان (عج)

 

 

مثنوی (زمزمه ی دلباختگان )از آیت الله مکارم شیرازی دامت برکاته

 

برو ای باد صبا کن گذری                        ببر از ما سوی آن شه خبری

تو مهین پادشه خوبانی                                  تو در این پیکر عالم جانی

جام دل از غم تو لبریز است                 سینه پراخگر و آتش خیز است

فاش می گویم و دلباخته ام                        به تو ،از غیر تو پرداخته ام

من همان روز که بشناختمت                    یک نگه کردم و دل باختمت

تو همان عیسی روح اللهی                                وارث صدق کلیم اللهی

آدم و نوح نبی اللهی                                        بهترین پور خلیل اللهی

تو محمد تو حسین و حسنی                             یادگارو خلف بوالحسنی

بهر دیدار تو ودر تابو تبم                          سخت شیدایی آن خال لبم

گر نبودی تو ،افلاک نبود                آب و باد و آتش و هم خاک نبود

آدم بوالبشر از کتم عدم                             ننهادی به جهان هیچ قدم

عدل افسانه شده چون عنقا                     قلب خونا به شده چون صهبا

حاش لله که عنایت نکنی                             مخلصان غرق کرامت نکنی

(ناصر )م از کرمت آگاهم                          کمترین خادم آن درگاهم

(با تلخیص)

/* /*]]>*/

*****

مثنوی (زمزمه ی دلباختگان )از آیت الله مکارم شیرازی دامت برکاته

 

برو ای باد صبا کن گذری                        ببر از ما سوی آن شه خبری

تو مهین پادشه خوبانی                                  تو در این پیکر عالم جانی

جام دل از غم تو لبریز است                 سینه پراخگر و آتش خیز است

فاش می گویم و دلباخته ام                        به تو ،از غیر تو پرداخته ام

من همان روز که بشناختمت                    یک نگه کردم و دل باختمت

تو همان عیسی روح اللهی                                وارث صدق کلیم اللهی

آدم و نوح نبی اللهی                                        بهترین پور خلیل اللهی

تو محمد تو حسین و حسنی                             یادگارو خلف بوالحسنی

بهر دیدار تو ودر تابو تبم                          سخت شیدایی آن خال لبم

گر نبودی تو ،افلاک نبود                آب و باد و آتش و هم خاک نبود

آدم بوالبشر از کتم عدم                             ننهادی به جهان هیچ قدم

عدل افسانه شده چون عنقا                     قلب خونا به شده چون صهبا

حاش لله که عنایت نکنی                             مخلصان غرق کرامت نکنی

(ناصر )م از کرمت آگاهم                          کمترین خادم آن درگاهم

(با تلخیص)

/* /*]]>*/

*****

یار می آید  « سید محمد غفاری »

غمین مباش برادر ! که یار می آید                             دل نشسته به خون را قرار می آید

مگو ز تیرگی آسمان شب آیین                           که صبح از پی شبهای تار می آید

سپیده می دمد و آفتاب عالم تاب                          به آسمان شب انتظار می آید

مریز اشک فراق از دو دیده چون یعقوب                    چرا که یوسف نیکو عذار می آید

امیر قافله گوید که از ره یاری                        به دشت حادثه آن تکسوار می آید

بزرگ منجی عالم به دادخواهی ما                            به گاه حادثه بیشمار می آید

ز بازوان توانمند او به تارک خصم                             لهیب بارقه ذوالفقار می آید

خوش آن خجسته پگاهی که با شکستن شب             نهان به دیده ما آشکار می آید

*****

الا که راز خدایی « سید رضا موید »

الا که راز خدایی ، خدا کند که بیایی                                تو نور غیب نمایی ، خدا کند که بیایی

شب فراق تو جانا ! خدا کند که سرآید                            سرآید و تو بیایی ، خدا کند که بیایی

دمی که بی تو برآید ، خدا کند که نباشد                         الا که هستی مایی ، خدا کند که بیایی

تو از خداست وجودت ثبات دهر ز جودت                      رجایی و همه جایی ، خدا کند که بیایی

به گفتگوی تو دنیا ، به جستجوی تو دلها                      تو روح صلح و صفایی ، خدا کند که بیایی

به هر دعا که توانم ، تو را همیشه بخوانم                          الا که روح دعایی ، خدا کند که بیایی

نظام نظم جهانی ، امام عصر و زمانی                                   یگانه راهنمایی ، خدا کند که بیایی

فسرده عارض گلها ، فتاده عقده به دلها                     تو دست عقده گشایی ، خدا کند که بیایی

دل مدینه شکسته ، حرم به راه نشسته                        تو مروه ای تو صفایی ، خدا کند که بیایی

تو احترام حریمی ، تو افتخار حطیمی                                  تو یادگار منایی ، خدا کند که بیایی

تو مشعری عرفاتی ، تو زمزمی تو فراتی                          تو رمز آب بقایی ، خدا کند که بیایی

هنوز جسم شهیدان فتاده است به میدان                          تو وارث شهدایی ، خدا کند که بیایی

بیا و پرده برافکن ، به ظلم شعله درافکن                        که نور عدل خدایی ، خدا کند که بیایی

الا که جان جهانی ، جهان جان و نهانی                               نهان ز دیده مایی ، خدا کند که بیایی

به سینه ها تو سروری ، به دیده ها همه نوری                به دردها تو دوایی ، خدا کند که بیایی

اسیر بند جفا را ، دچار رنج و بلا را                           به دست توست رهایی ، خدا کند که بیایی

تو بگذر از سفر خود ، ببین به پشت سر خود            چه محشری ! چه بلایی ! ، خدا کند که بیایی

قسم به عصمت زهرا ، بیا ز غیبت کبری                     دگر بس است جدایی ، خدا کند که بیایی

« موید » است و دعایت ، اگر قبول خدایت                         فتد دعای گدایی ، خدا کند که بیایی

*****

صدای بال ملائک « ناصر فیض»

صدای بال ملائک ز دور می آید                     مسافری مگر از شهر نور می آید ؟

دوباره عطر مناجات با فضا آمیخت            مگر که موسی عمران ز طور می آید ؟

شراب ناب تبلور به شهر آوردند                       تمام شهر به چشمم بلور می آید

به باغ از غم داغ کدام گل گفتند                    که آتش از دل خاک نمور می آید ؟

ستاره ای شبی از آسمان فرو آمد                   و مژده داد که صبح ظهور می آید

چقدر شانه غم بار شهر حوصله کرد               به شوق آن که پگاه سرور می آید ؟

مسافری که شتابان به یال حادثه رفت               به بال سرخ شهادت صبور می آید

به زخم های شقایق قسم هنوز از باغ                      شمیم سبز بهار حضور می آید

مگر پگاه ظهور سپیده نزدیک است                    صدای پای سواری ز دور می آید

*****

 

 

قصیده ای از  شهید شیخ فضل الله نوری

 

ای آن که کسی سرو چو قد تو ندیده                     چون لعل لبت غنچه ز گلزار نچیده

چون نرگس مستت به همه گلشن عالم              نه دیده چنین دیده و نه گوش شنیده

خضر ار لب لعل تو نمی کرد تمنا                               تا حشر به سرچشمه حیوان نرسیده

نشناخته گفتند گروهی که خدایی                              پس مدشناسای تو را چیست عقیده

واقف نشد از سر توی ای مخزن اسرار               جز عارف چل ساله که در خرقه خزیده

می کرد تجلی اگر این یوسف ثانی                               دلباختگان دل عوض دست بریده

دانم به یقین گر به رخت پرده نبودی                     کس یوسف کنعان به کلافی نخریده

در مردمک دیده و از دیده نهانی                              پیدا و نهان ،غیر خداوند که دیده

دانی زچه در پای گل سرخ بود خار                         از بس که به گلزار زشوق تو دویده

فاخته سان بهر تو با نغمه ی کوکو                        هر لحظه از این شاخ بدان شاخ پریده

از چیست که بلبل شده دلباخته ی گل               زین رو که یکی روز گلی دست تو دیده

زان روز که من باخته ام نرد محبت                             دانسته ام آخر به کجا کار کشیده

دیری است زند زلف تو اندر دل مانیش                  افسون ،نکند چاره ی این مار گزیده

پنهان زعدویی ،زمحبان زچه ای دور                      جان ها به لب از ،هجر تو ماه رسیده

جز شربت لطف تو نداریم تمنا                                حلوا به کسی ده که محبت نچشیده

*****

/* /*]]>*/

قصیده ای از  شهید شیخ فضل الله نوری

 

ای آن که کسی سرو چو قد تو ندیده                     چون لعل لبت غنچه ز گلزار نچیده

چون نرگس مستت به همه گلشن عالم              نه دیده چنین دیده و نه گوش شنیده

خضر ار لب لعل تو نمی کرد تمنا                               تا حشر به سرچشمه حیوان نرسیده

نشناخته گفتند گروهی که خدایی                              پس مدشناسای تو را چیست عقیده

واقف نشد از سر توی ای مخزن اسرار               جز عارف چل ساله که در خرقه خزیده

می کرد تجلی اگر این یوسف ثانی                               دلباختگان دل عوض دست بریده

دانم به یقین گر به رخت پرده نبودی                     کس یوسف کنعان به کلافی نخریده

در مردمک دیده و از دیده نهانی                              پیدا و نهان ،غیر خداوند که دیده

دانی زچه در پای گل سرخ بود خار                         از بس که به گلزار زشوق تو دویده

فاخته سان بهر تو با نغمه ی کوکو                        هر لحظه از این شاخ بدان شاخ پریده

از چیست که بلبل شده دلباخته ی گل               زین رو که یکی روز گلی دست تو دیده

زان روز که من باخته ام نرد محبت                             دانسته ام آخر به کجا کار کشیده

دیری است زند زلف تو اندر دل مانیش                  افسون ،نکند چاره ی این مار گزیده

پنهان زعدویی ،زمحبان زچه ای دور                      جان ها به لب از ،هجر تو ماه رسیده

جز شربت لطف تو نداریم تمنا                                حلوا به کسی ده که محبت نچشیده

*****

چکامه ی (بهاریه ی انتظار) از حضرت امام خمینی (ره)

 

آمد بهار و بوستان شد رشک فردوس برین                                  گل هاشکفته در چمن ،چون روی یار نازنین

از ارغوان ویاسمن ،طرف چمن شد پرنیان                                     واز اقحوان و نسترن ،سطح دمن دیبای چین

از قمری و کبک و هزار آید نوای ارغنون                                           وزسیره و کوکو و سار آواز چنگ راستین

شد موسم عیش و طرب ،بگذشت هنگام کرب                               جام می گلگون طلب ،از گل عذاری مه جین

خاصه کنون کاندر جهان ،گردیده مولودی عیان                               کز بهر ذات پاک آن ،شد امتزاج ما و طین

از بهر تکریمش میان بر بسته خیل انبیا

 

 

 

 

تغذیه کودک

تغذیه کودک در شش ماه اول زندگی

- شیر مادرغذای  منحصربه فرد وایده آل برای کودک در شش ماه اول زندگی

از لحظه تولد تا پایان 6 ماهگی شیر مادر به تنهایی تمام نیازهای غذایی شیر خوار را تا مین  می کند  واز 15 روزگی به بعد باید علاوه بر شیر مادر روزانه قطره مولتی ویتامین (25 قطره) یا ویتامین A+D (20 قطره ) به کودک داد . در این مدت کودک به آب ،آب قند و هیچ چیز دیگری بجز شیر مادر احتیاج ندارد . آغوز ( شیری که چند روز اول بعد از زایمان ترشح می شود) با وجود اینکه حجم کمی دارد برای تامین نیازهای کودک کافی است همچنین دارای موادی است که کودک را در مقابل بیماریها وعفونتها مقاوم می کند . از مزایای دیگر شیر مادر آن است که براحتی قابل هضم می باشد و ایجاد حساسیت وآلرژی نمی کتد ، پاک وتمیز است وکودکانی که شیر مادر می خورند کمتر به بیماریهای عفونی واسهال مبتلا می شوند . شیر مادر ضریب هوشی کودک را افزایش می دهد واز لحاظ اقتصادی نیز به صرفه است . در این مدت هر زمان وهر چند بار که کودک تقاضا کند باید شیر مادر در اختیارش قرار گیرد .

- ماک ، کلستروم یا آغوز ، شیر چند روز اول ، یک غذای استثنایی برای نوزاد

اولین شیری که مادر در چند روز اول بعد از زایمان تولید می کند آغوز نام دارد که همه نیازهای تغذیه ای نوزاد را تا مین می کند .آغوز خواص ضد میکروبی وضد ویروسی قوی دارد ومقاومت بدن نوزاد را در مقابل بیماریها بالا می برد .

- از چه زمانی تغذیه با شیر مادر باید شروع شود ؟

شیر دادن به کودک باید هر چه زودتر بعد از زایمان شروع شود . ترجیحا" ظرف نیم ساعت اول بعد از زایمان وحداکثر یک تا دو ساعت اول بعد از زایمان باید تغذیه کودک با شیر مادر آغاز شود .

-    در شش ماه اول زندگی تغذیه کودک با شیر مادر باید انحصاری باشد

تغذیه انحصاری با شیر مادر در شش ماه اول زندگی برای رشد وتکامل کودک از اهمیت ویژه ای برخوردار است در این زمان تغذیه شیر خوار منحصرا" با شیر مادر بوده وکودک نیازی به استفاده از هیچ ماده غذایی دیگر حتی آب ندارد و تنها شیر مادر ، آغوش مادر ، استفاده از آفتاب ، قطره A+D ومولتی ویتامین و واکسیناسیون از ضروریات و تامین کننده بخش عمده ای از نیازهای غذایی ، جسمی ، روانی و عاطفی او می باشد .

- شیر مادر از ابتلاء به بسیاری از بیماریها  جلو گیری می کند

در ماههای اول تولد که شیر خوار بیش از سایر مواقع در معرض خطر است ،شیر مادر او را از ابتلاء به بسیاری از بیماریها حقظ می کند . تغذیه با شیر مادر ابتلا به بیماریهای اسهالی وعفونتهای تنفسی و مرگ ناشی از آنها را به شدت کاهش می دهد . ضمنا" از ابتلاء به عفونتهای گوش میانی مننژیت وعفونت دستگاه ادرای می کاهد . میزان ابتلا به آسم ، اگزما وانواع شیرخوارانی که از شیر مادر استغاده می کنند بسیار کمتر است . بویژه در خانواده هایی که پدر یا مادر ویا یکی از افراد خانواده مبتلا به نوعی بیماری آلرژیک هستند تغذیه کودک با شیر مادر نجات بخش است .

ارزش غذایی شیر مادر

چربی وپروتئین شیر مادر بهتر از چربی و پروتئین شیرهای دیگر هضم وجذب می شود . به همین دلیل دردهای قولنجی ،جمع شدن گاز ، اسنفراغ وحساسیت نسبت به پروتئین در این شیرخواران کمتر مشاهده می شود . ترکیب شیر مادر همراه با رشد شیر خوار تغییر پیدا می کند . چربی شیر مادر در شروع هر وعده شیردهی کمتر است وسپس میزان آن تدریجا" بیشتر می شود . این تغییرات کمک بزرگی به سیر نگه داشتن وافزایش وزن شیر خوار می کند .

به سبب ویژگیهای شیرمادر ، شیرخوار پر خوری نمی کند وخوب وزن می گیرد ، در نتیجه مبتلا به چاقی ناشی از مصرف شیر مصنوعی که زمینه ساز بیماریهای قلبی وعروقی ، مفصلی ودیابت در بزرگسالی است نمی شود . ضمنا"در شیرخوارانی که از شیر مادر تغذیه می کنند مشکل افزایش کلسترول در بزرگسالی وخطر ابتلاء به بةیماریهای قلبی – عروقی کمتر است .

جند نکته مهم در تغذیه کودک با شیر مادر :

- نوزاد در روزهای اول کمی وزن از دست می دهد . این پدیده طبیعی است وجای نگرانی نیست ونباید آنرا به حساب کمبود شیر مادر گذاشت .

-  برای تغذیه کودک با شیر مادر بهتر است از تنظیم هر نوع برنامه زمان بندی شده خود داری شود به محض اظهار تمایل و احساس گرسنگی شیر خوار تغذیه با شیر مادر در هر ساعت از شب یا روز وبه هر مدت که او مایل است ، انجام گیرد .

-  بهترین راه برای تشخیص کافی بودن شیر مادر ، افزایش وزن شیر خوار بر اساس منحنی رشد است که با مراجعه به پزشک یا مراکز بهداشتی درمانی وبا وزن کردن ماهیانه شیر خوار اینکار میسر است .

-  مدفوع شیرخوارانی که از شیر مادر استفاده می کنند شل تر ودفعات آن نیز بیشتر از دفعات اجابت مزاج شیرخواری است که با شیر خشک تغذیه می شود .

تغذیه تکمیلی

- چرا شروع تغذیه تکمیلی بعد از شش ماهگی مهم است ؟

شیر مادر تا پایان 6 ماهگی به تنهایی وبدون اضافه کردن هر نوع غذای کمکی برای رشد طبیعی شیر خوار کافی است . البته از 15 روزگی باید به کودک قطره مولتی ویتامین یا A+D نیز داد.

بعد از 6 ماهگی نیاز های غذایی شیرخوار به تنهایی با شیر برآورده نمی شود و لازم است علاوه بر شیر مادر ،تغذیه کودک با غذاهای نیمه جامد نیز شروع شود. علاوه بر تامین انرژی ، تغذیه تکمیلی ، دوران بسیار حساسی برای ایجاد عادات صحیح غذایی و استفاده از غذای سفره خانواده است . بهترین سن شروع غذای کمکی بعد از پایان ماه ششم زندگی است .

- اگر غذای کمکی را زود شروع کنیم چه مشکلاتی پیش خواهد آمد ؟

اصولا"شروع غذای کمکی قبل از پایان 6 ماهگی به دلیل آماده نبودن دستگاه گوارش شیرخوار برای پذیرش غذاهای دیگر غیر از شیر اقدام نا درستی است ،چون دستگاه گوارش کودک هنوز تکامل نیافته است وبا کوچکترین آلودگی به علت عدم رعایت بهداشت امکان ابتلاء به عفونتها از جمله اسهال ، افزایش می یابد وباعث کاهش یا توقف رشد شیر خوار می شود . از طرف دیگر شروع زود رس تغذیه تکمیلی سبب کاهش مدت زمان مکیدن پستان مادر توسط کودک ودر نتیجه کاهش شیر مادر می شود ، بعلاوه ممکن است غذای کمکی در مقایسه با شیر مادر انرژی و مواد مغذی کمتری به کودک برساند که موجب اختلال رشد کودک و نهایتا"سوء تغذیه او می شود . همچنین زود شروع کردن تغذیه تکمیلی احتمال بروز حساسیت را در کودک افزایش می دهد .

- اگرغذای کمکی دیر شروع شود چه مشکلاتی پیش می آید ؟

بعد از سن 6 ماهگی نیاز غذایی کودک تنها با خوردن شیرمادر تامین نمی شود وبا ید علاوه بر شیر مادر به کودک غذای کمکی داده شود در غیر این صورت رشد کودک کند یا حتی متوقف شده و منجر به سوء تغذیه او می شود . البته این بدان معنی نیست که باید دفعات شیردهی را کم کرد بلکه باید مادر را ترغیب کرد که هر زمان که کودک تمایل داشت شیر خود را به او بدهد وبر اساس سن کودک چندنوبت نیز غذای کمکی بعد از شیر مادر به او بدهد . اگر غذای کمکی دیر شروع شود کودک تمایل خود را به خوردن غذاهای دیگر وامتحان کردن مزه و طعم های جدید از دست می دهد . همچنین تکامل عمل جویدن به تعویق می افتد وکودک غذای دیگری جزء شیر مادر ویا مایعات را نمی خورد که این خود منجر به کم غذایی ، اختلال رشد وسوء تغذیه می شود .

- مناسب ترین غذاها برای تغذیه تکمیلی چیست ؟

غذایی که برای کودک به عنوان غذای کمکی انتخاب می شود باید خصوصیات زیر را دارا باشد :

1-  نرم وسهل الهضم باشد .

2-  مواد اولیه آن در دسترس باشد .

3-  قیمت آن ارزان ومناسب عادات غذایی خانواده باشد .

4- مقوی ومغذی باشد

5-  تازه، پاکیزه وبهداشتی باشد

6-  کاملا" پخته وبعد از خنک شدن مصرف شود .

- اصولی که در تغذیه تکمیلی باید رعایت شود

 1- مواد غذایی باید از نظر مقدار ونوع بتدریج به غذای شیر خوار اضافه شود .
 

2- ابتدا از یک نوع غذای ساده شروع وبتدریج به مخلوطی از چند نوع غذا تغییر داد .
 

3- از مقدار کم شروع وبه تدریج بر مقدار آن افزوده شود .
 

4- بین اضافه کردن مواد غذایی مختلف حدود 7- 5  روز فاصله لازم است . زیرا شیرخوار باید به یک نوع غذا عادت کند و بعد غذای جدید اضافه شود . اضافه کردن یک به یک مواد سبب   می شود اگر ناسازگاری به یک ماده غذایی داشته باشد شناخته شود همچنین دستگاه گوارش کودک فرصت پیدا می کند تا به غذا عادت کند .
 

5- ابتدا باید غذا رقیق باشد مثلا" غلظت آن کمی بیشتر از شیر مادر باشد سپس به تدریج بر غلظت آن افزوده شود . سفت کردن تدریجی غذا سبب یاد گرفتن عمل جویدن می شود .
 

6-  اگر در شروع غذای تکمیلی شیر خوار به غذای خاصی بی میل بود در خوردن آن نبا ید  پا فشاری کرد می توان یک تا دو هفته آن غذا را حذف وسپس دوباره به او داد .

- نحوه شروع وادامه غذای کمکی :

غذاهای کمکی در پایان 6 ماهگی ( 180 روزگی ) شروع می شود ، همزمان با شروع غذای کمکی تغذیه با شیر مادر باید همچنان مکرر وبر حسب میل وتقاضای شیر خوار ادامه داشته وحتی دفعات تغذیه با شیر مادر افزایش می یابد .

-  نحوه تغذیه تکمیلی کودک در هفته اول ماه هفتم :

شروع غذای کمکی با فرنی آرد برنج است که روز اول از یک قاشق مربا خوری یک بار در روز  ( ظهر) شروع شده وکم کم به مقدار ودفعات آن اضافه می شود بطوری که روز دوم به دو قاشق مربا خوری ( یک قاشق ظهر ویک قاشق عصر ) ، روز سوم به سه قاشق مربا خوری ( ظهر وعصر وشب هر بار یک قاشق ) ، روز چهارم به 4 قاشق مربا خوری ( صبح ، ظهر، عصر وشب هر بار یک قاشق ) ، روز پنجم به 8 قاشق مربا خوری ( صبح ، ظهر ، عصر وشب هر بار 2 قاشق ) وروز ششم وهفتم به 12  قاشق مربا خوری ( صبح ، ظهر ، عصر وشب هر بار سه قاشق ) می رسد .

- غذای کمکی در هفته دوم ماه هفتم :

درین هفته می توان حریره بادام را رژیم غذایی کودک اضافه نمود . شروع آن نیز مانند فرنی از یک قاشق مربا خوری یک بار در روز است تا روز ششم وهفتم به 12 قاشق مربا خوری در روز برسد . فراموش نشود که در این هفته بتدریج که مقدار ودفعات تغذیه با حریره بادام افزایش    می یابد مقدار ودفعات تغذیه با فرنی کم می شود بنابراین در هر وعده ویا در تمام دفعات می توان حریره بادام را جایگزین فرنی نمود .

- نحوه تغذیه تکمیلی کودک دردو هفته آخر ماه هفتم :

ضمن ادامه تغذیه با شیر مادر قبل هر وعده غذای کمکی ، در این دو هفته  شیرخوار با غذای جدیدی آشنا شده وسوپ به رژیم غذایی او اضافه می شود . بدین ترتیب که روز اول ، صبح وعصر وشب هر بار از سه قاشق مربا خوری فرنی یاحریره بادام استفاده می کند و ظهر علاوه برفرنی وحریره بادام ، یک قاشق مربا خوری سوپ هم می خورد . به این ترتیب ، هر روز یک قاشق مربا خوری به سوپ ظهر وشب اضافه ولی از فرنی یاحریره بادام کم می شود تا بر حسب اشتهای کودک مقدار سوپ به  3 تا 6 قاشق مربا خوری در هر وعده برسد .

چند نکته مهم در تهیه سوپ برای کودک :

1-  هر سه روز یک بار یک نوع سبزی به سوپ اضافه کنید مانند جعفری ، گشنیز ، لوبیا سبز ،کدوسبز،کرفس ،هویج، گوجه فرنگی ، سیب زمینی ، کدو حلوایی .

2- به سوپ کودک نباید نمک ، شکر یا چاشنی اضافه کرد .

3-بهتر است کدو ، کرفس ، لوبیاسبز را اول پخته وبعد به سوپ کودک اضافه نمود .

4-سبزیها باید در آخرین لحظات پخت سوپ اضافه شود .در ظرف نیز باید بسته باشد تا ویتامین های آن از بین نرود .

5- استفاده از اسفناج تا یک سالگی مجاز نبوده ونباید به سوپ شیر خوار اضافه شود .

6- سیب زمینی راهم می توانید به سوپ کودک اضافه کنید .برای اینکار ، ابتدا سیب زمینی را بشویید وبا پوست آنرا بپزید .سپس پوست آنرا جدا کرده وسیب زمینی پخته شده را به سوپ کودک اضافه کنید دقت کنید اگر بعد از پوست کندن سیب زمینی ، بخش از آن سبز رنگ بود باید آنرا جدا کرده ودور بریزید .

7-همراه با سوپ می توانید به کودک ماست بدهید . بهتر است ماست با سوپ مخلوط نشود تا کودک با طعم ماست آشنا شود .ولی اگر کودک مخلوط ماست با سوپ را دوست دارد این کار بلامانع است .

8- برای تنوع بخشیدن به سوپ کودک ، می توانید هر بار یک ماده غذایی جدید مثل جو بلغور گندم ویا رشته فرنگی را که قبلا" پخته ونرم شده است به اندازه یک قاشق   مربا خوری به سوپ اضافه کنید .

- نحوه تغذیه تکمیلی در دو هفته اول ماه هشتم :

در این دو هفته ضمن دادن سوپ ، فرنی یا حریر بادام ، زرده تخم مرغ هم به رژیم غذایی شیرخوار اضافه می شود .بنا براین در این سن به کودک باید 5 وعده غذا داده شود . بدین ترتیب که صبح زرده تخم مرغ ، ساعت 10 صبح ( بین صبحانه وناهار ) 3 قاشق مربا خوری فرنی یا حریره بادام ،ظهر 3 تا 6 قاشق مربا خوری سوپ ، عصر مجددا" 3 قاشق مربا خوری فرنی یا حریره ودر شب دوباره 3 تا 6 قاشق مربا خوری سوپ به کودک داده شود . در این زمان        می توانید کم کم از سبزیهای نشاسته ای مثل سیب زمینی ، کدو حلوایی ونخود فرنگی        (نخود سبز) به فاصله هر 3 روز به سوپ اضافه کنید . ضمنا" غلظت سوپ باید مانند حلیم با شد.

زرده تخم مرغ را از چه زمان وچگونه به کودک داد ؟

زرده تخم مرغ ار 8 ماهگی به رژیم غذایی کودک اضافه می شود.برای دادن زرده تخم مرغ به کودک ، ابتدا باید تخم مرغ را به مدت 20 دقیقه در آب بجوشانید تا کاملا" سفت شود . سپس زرده سفت شده را از سفیده آن جدا نموده و روز اول به اندازه یک نخود از زرده تخم مرغ را در کمی آب جوشیده یا شیر مادر نرم وحل کرده ، سپس به شیر خوار بدهید .

هر روز صبح همراه با فرنی به تدریج بر مقدار زرده تخم مرغ اضافه کنید تا ظرف 10 روز به یک زرده کامل برسد . از آن به بعد یا هر روز نصف زرده تخم مرغ را همراه با 3 قاشق مرباخوری فرنی یا حریره به کودک بدهید ویا یک روز یک زرده کامل تخم مرغ وروز بعد 5 تا 6  قاشق مرباخوری فرنی یا حریره بادام به کودک بدهید و این کار را به صورت یک روز در میان تکرار کنید .

اگر کودک صبح ها زرده تخم مرغ پخته شده را نمی خورد، آن را با کمی کره وآب مرغ مخلوط ونرم کنید و به او بدهید ویا به سوپ او اضافه کنید . زرده تخم مرغ را می توانید رنده کرده یا با پشت قاشق له کنید وداخل سوپ ویا پوره ( هر نوع پوره ای که درست می کنید ) بریزید .

- نحوه تغذیه کودک در دو هفته دوم ماه هشتم :

برای تنوع بخشیدن به غذای کودک باید هر چند روز یک بار مواد تشکیل دهنده سوپ را تغییر داد. هر سه روز یک بار می توان جو ، بلغور گندم ، رشته فرنگی را که قبلا" پخته ونرم شده است به اندازه یک قاشق مرباخوری به سوپ اضافه کرد . بعد از اضافه کردن جو ، گندم و... بهتر است به اندازه یک قاشق مرباخوری کره یا روغن مایع به سوپ اضافه نمود . افزودن کره یا روغن مایع به غذای شیر خوار به ویژه شیرخوارانی که رشد کافی ندارد به رشد آنان کمک می کند .

از چه زمانی می توانید به کودک خود پوره سبزیها را بدهید ؟

از اواسط ماه هشتم می توانید به کودک پوره سبزیجات هم بدهید . از سبزیهای نشاسته ای ( مثل سیب زمینی وکدو حلوایی ) ویا سایر سبژیها ( مانند هویج ) می توان پوره تهیه کرد وبه جای یک وعده فرنی صبح یا عصر به کودک پوره سبزی داد . برای تهیه پوره سیب زمینی ، ابتدا آنرا شسته وبا پوست بپزید وبعد از پخته شدن پوست آنرا جدا کرده وهمراه با یک قاشق مرباخوری کره یا روغن مایع نرم کرده وکم کم به آن شیر پاستوریزه جوشیده شده اضافه کنید تا به نرمی وغلظت دلخواه برسد .

-      نحوه تغذیه تکمیلی در دو هفته اول ماه نهم :

از 9 ماهگی می توان حبوبات را نیز به سوپ کودک اضافه کرد . معمولا" از عدس وماش که هضم آسانتری دارند شروع کنید . در صورت امکان می توان از جوانه عدس یاماش در تهیه سوپ استفاده کرد . در مورد سایر حبوبات مثل لوبیا چیتی ، لوبیا قرمز و... بهتر است قبلا" آنها را خیس کرده وپوستشان را جدا نموده وبعد از پختن به سوپ کودک اضافه کرد .

-        نحوه تغذیه در دو هفته دوم ماه نهم :

در این سن با استفاده از میوه های فصل آب میوه تازه تهیه کنید وبه کودک بدهید . ابتدا از یک قاشق مرباخوری در روز همراه با یک قاشق مرباخوری آب جوشیده وسرد شده شروع کنید تا   کم کم به 6 قاشق مرباخوری آب میوه خالص برسد . آب میوه را می توان بعد از فرنی یا حریره ساعت 10 صبح داد.

-        نحوه تغذیه تکمیلی در دو هفته اول ماه دهم :

از ماه دهم می توان به جای آب میوه ، خود میوه را به کودک داد . برای اینکار باید از یک قاشق مرباخوری میوه های فصل ( هلو، سیب ، موز ، گلابی ، . . . ) شروع نمود ومقدار آنرا به سه قاشق مرباخوری رساند . میوه مورد نظر باید کاملا" رسیده وشسته باشد وبعد از جدا کردن پوست وهسته آن ، میوه را با پشت قاشق کاملا" نرم کرده وسپس به کودک بدهید . مقدار میوه را به تدریج زیاد کرده و به 5 تا 6 قاشق مرباخوری در روز برسانید . در این زمان کم کم بر حسب اشتهای کودک به مقدار سوپ او به میزان حداکثر 10=6 قاشق مرباخوری در ظهر وشب  بیافزایید . همچنین کودک را با غذاهایی که می تواند به دهان ببرد مانند نان ، بیسکوئیت ساده ، ماکارونی پخته ، تکه های سیب زمینی پخته ، کوفته قلقلی و. . . آشنا کنید .

-        نحوه تغذیه تکمیلی در دو هفته دوم ماه دهم :

در این زمان علاوه بر تنوع بخشیدن بر سوپ کودک می توان از کته نرم که در آبگوشت یا آب مرغ پخته می شود همراه با خود گوشت استفاده کرد . همچنین از گوشت ماهی که تیغ های آن کاملا" گرفته شده باشد وهمراه با کته نرم وسبزی پخته شده باشد می توان به کودک داد .

-        نحوه تغذیه تکمیلی در ماه یازدهم ودوازدهم:

تنوع غذای کودک را رعایت کنید با توجه به اشتهای کودک بر مقدار غذای هر وعده او اضافه نمایید همچنان برای کودک غذای جداگانه تهیه کنید واز دادن غذای سفره خانواده به کودک بدلیل علت داشتن نمک و چاشنی اجتناب نمایید .

-        یک نکته مهم در تغذیه کودک زیر یکسال :

از پایان 6 ماهگی وهمزمان با شروع غذای کمکی تا پایان 12 ماهگی غذای اصلی شیرخوار هنوز شیر مادر است لذا به تغذیه با شیر مادر به طور مکرر وبر حسب تقاضا وتمایل شیرخوار در تمام مدت شب وروز به ویژه قبل هر وعده غذای کمکی باید توجه شود . معده کوچک کودک را با غذاها پر نکنید . چه این امر سبب می شود که کودک برای مدت طولانی تر سیر بماند ودر نتیجه کمتر پستان مادر را بمکد . در نتیجه هم شیر کمتر به او می رسد وهم حجم کلی شیری که مادر تولید می کتد کاهش خوهد یافت .

-        چه مواد غذایی را به کودک زیر یکسال نباید داد ؟

بطور کلی تا یکسالگی عسل غیر پاستوریزه ، پنیر ، سفیده تخم مرغ ، شکلات ، بادام زمینی ، میگو ، فلفل وادویه جات ، ترشی ها ، نمک ، نوشابه های گاز دار ، آب میوه های صنعتی ، از میوه ها ، خربزه ، کیوی ، انواع توت ( توت سفید ، توت فرنگی ، تمشک ) ، آلبالو، گیلاس ، از حبوبات ، نخود ولپه واز گروه سبزیها اسفناج وکلم توصیه نمی شود . توجه داشته باشید استفاده از شیر گاو در تهیه فرنی بلامانع است . زیرا با جوشانیدن شیر مقدار مواد حساسیت زای آن کمتر می شود .

در تغذیه کودکان زیر یکسال همواره به این نکات توجه کنید :

دادن آب میوه به مقدار زیاد ویا شیرینی قبل از غذا ، سبب کم شدن اشتها می شود ورشد کودک را به خطر می اندازد . بنابراین آب میوه ویا میوه رسیده ونرم را که با پشت قاشق له کرده اید دوبار در روز بعد از غذای وسط روز وبا حجم کم به کودک بدهید ، ویتامین های مورد نیاز کودک به ویژه ویتامین ث از راه شیر مادر تامین می شود .

از چه زمانی باید به کودک از غذای خانواده داد ؟

بعد از یکسالگی باید بطور تدریجی کودک را با انواع غذاهایی که افراد خانواده مصرف می کنند آشنا کرد . از این زمان باید کودک از چهار گروه غذایی اصلی یعنی گروه نان وغلات ، گروه شیر ولبنیات ، گروه گوشت وتخم مرغ وحبوبات و گروه میوه ها وسبزیها استفاده کند . بطور کلی از سال دوم زندگی ذائقه کودک با غذای خانواده شکل می گیرد بنابراین بهتر است از تهیه غذاهای شور وپر ادویه خودداری کنید و سعی کنید از سرخ کردن غذا بویژه با حرارت زیاد وبه مدت طولانی پرهیز کنید . مصرف غذای خانواده برای کودک باید تدریجی باشد بطوری که بعد از گذشت مدت زمانی نیاز به تهیه غذای مخصوص وجداگانه برای کودک نباشد .

در سال دوم زندگی روزانه چند بار باید به کودک غذا داد ؟

گنجایش معده کودک در مقایسه با افراد بزرگسال کمتر و با مقدار خیلی کمی غذا سیر می شود . از طرف دیگر کودک در حال رشد است ومعمولا"دائما" در حال فعالیت ومشغول بازی است پس نیاز او به انرژی ومواد غذایی زیاد است . در سال دوم زندگی هنوز شیر مادر منبع عمده تامین انرژی وسایر مواد مغذی کودک است . نباید انتظار داشته باشید که کودکان مانند بزرگسالان فقط صبحانه ، ناهار وشام بخورند بلکه باید بخصوص بعد از سال اول زندگی حتی تا 5 سالگی حداقل روزانه 5 وعده غذا بخورند .  

مصرف نمک را در غذای کودک محدود کنید :

به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماریهای قلبی ، عروقی توصیه می شود که در تمام دوران زندگی به ویژه دوران کودکی ونوجوانی از مقادیر بسیار کم نمک آن هم هنگام طبخ غذا استفاده شود واز افزودن نمک به غذا در سر میز یا سفره جدا " خودداری گردد . برای کودکان زیر یکسال که خوب رشد می کنند بهتر است به غذایشان نمک اضافه نکنید ولی برای کودکانی که دچار ایست یا افت وزنی هستند وغذای کاملا" بی نمک خود را نمی خورند هنگام تهیه وطبخ غذا از مقدار بسیار کمی نمک یددار استفاده نمایید .

برنامه غذایی کودکان بالاتر از یکسال

کودکان 1 تا 5 سال دوران رشد را سپری می کنند و بنابراین نیاز به انرژی وپروتئین وسایر مواد مغذی با افزایش سن کودک بیشتر می شود . برای تامین کلیه مواد مغذی مورد نیاز کودکان ، برنامه غذایی آنها باید شامل تر کیبی از غذاهای مختلف در گروههای اصلی غذایی باشد . گروههای اصلی غذایی عبارتند از گروه نان وغلات که انرژی ومقدار پروتئین مورد نیاز کودک را تامین می کند . گروه شیر ولبنیات که کلسیم ، فسفر وپروتئین را تامین می کند وبرای رشد اسکلت واستحکام استخوانهاو دندانها لازمند . گروه گوشت ، حبوبات وتخم مرغ که پروتئین و سایرمواد مغذی مورد نیاز کودک را تامین می کند وبرای رشد او لازمند وگروه سبزیها ومیوه ها که ویتامین ها واملاح مورد نیاز کودک را تامین می کنند .

در تغذیه کودکان 5-1 سال چه نکاتی را باید رعایت کرد ؟

در تغذیه کودک از ظرف وقاشق تمیز ( قاشق مرباخوری برای کوچکترها وقاشق غذاخوری برای کودکان بزرگتر ) استفاده کنید .

-        قبل از غذا دادن به کودک دستها وصورت کودک را بشوئید .

-        آب ومایعات را با فنجان یا لیوان تمیز به کودک بدهید .

-        در غذا دادن به کودک صبور باشید وآرام آرام به کودک غذا بدهید .

-        در صورتیکه کودک تمایلی برای غذا خوردن ندارد هرگز اورا  مجبور به غذا خوردن نکنید وسعی کنید با تغییر مزه ونحوه طبخ آنرا مجددا" به کودک بدهید و در صورتیکه بازهم علاقه ای به خوردن آن غذا نشان نداد ، چند روزی از دادن آن غذا صرف نظر کرده ومجددا" به برنامه غذایی کودک اضافه کنید .

-        هنگام غذا دادن به کودک با او به آرامش ومحبت صحبت کنید تا زمان غذا خوردن       برا یکودک خوشایند باشد و خاطره خوشی از غذا خوردن در ذهن کودک ایجاد شود .

-        مقدار  غذای هر وعده کودک را با افزایش سن کودک بیشتر کنید .

-        بمقدار غذایی که کودک می خورد توجه کنید ، برای هر کودک یک بشقاب جداگانه در نظر بگیرید .

-        با افزایش سن کودک برای غذاخوردن به کودک استفلال بدهید وفقط مقدار ونحوه غذا خوردن کودک را نظارت واورا به خوردن ترغیب کنید .

-        برای غذاخوردن کودک به او جایزه ندهید بلکه برای ترغیب او به غذا خوردن از طعم غذا تعریف کنید .

-        به کودک اجازه دهید غذاخوردن را خودش تجربه کند حتی اگر مقداری غذاهم هنگام خوردن ریخته شود و یا دست ولباسهای خود را کثیف کند .

-        از دادن تنقلات بی ارزش قبل از غذا وبین وعده ها به کودک خودداری کنید .

آیا می دانید مصرف زیاد هله هوله چه مضراتی برای کودک بدنبال دارد ؟

اگر کودک بخصوص در 2 سال اول زندگی که بدن او به سرعت در رشد است به خوردن  هله هوله هایی که معمولا" ارزش غذایی زیادی ندارند عادت کند ، از مواد مغذی غذاهای مختلف که برا ی رشد به آن نیاز دارد محروم می شود . هله هوله هایی مثل پفک ونوشابه فقط معده کودک را پر می کنند و موجب احساس سیری می شوند ودر نتیجه کودک دیگر اشتهایی برایخوردن غذاهای اصلی ومغذی ندارد . بنابراین سعی کنید کودک را به خوردن این هله هوله ها عادت ندهید واز تنقلات مغذی وسنتی مثل نخودچی وکشمش ، برگه میوه ها میوه های فصل برای کودکان 2تا 5 سال خود استفاده کنید .

نکاتی که در تغذیه کودکان 5-3 سال باید رعایت نمود .

نکته مهم در تغذیه کودکان 5-3 سال دادن حداقل 5 وعده غذا شامل سه وعده کامل صبحانه ، ناهار وشام و2 میان وعده در ساعات 10 صبح و5 بعداز ظهر ونهایتا" یک لیوان شیر قبل از خواب است . غذاهایی مثل شیر وبیسکوئیت ، نان وخرما، نان وپنیر ، کیک ، کلوچه ها ، میوه یا آب میوه ویا انواع شربت های خانگی ، انواع خشکبار مثل بادام ، گردو ، پسته ، کشمش ، برگه ، توت خشک بعنوان میان وعده برای کودکان بسیار مناسب هستند .

بوشهر مهد یكی از قهرمانان تاریخ نویسنده : امید باغبان نژاد - مدیر شعب استان بوشهر استان بوشهر از جمله استان‌های مهم جنوب ایران است که از نظر تاریخی، طبیعی، اجتماعی و فرهنگی دارای جاذبه‌های متعددی است. رودخانه‌های متعددی در این استان جریان دارند که كناره‌های آنها را می‌توان جزو جاذبه‌های طبیعی و مهم استان به شمار آورد. علاوه بر این موارد می‌توان از چشمه‌های آب گرم استان نیز به عنوان مکان‌های جالب توجه استان نام برد که در این میان چشمه آب گرم نیلو و چشمه آب گرم گنویه اهمیت بیشتری دارند. جزیره خارک که در شهرستان گناوه واقع شده، از مهم ترین جاذبه‌های طبیعی منطقه و یکی از جزایر زیبای خلیج فارس به شمار می‌آید. این جزیره از مناطق بسیار قدیمی‌منطقه بوده و دارای آثار تاریخی متعددی است. همچنین تپه‌های تاریخی زیادی از جمله تل خندق با معماری مربوط به دوره ساسانی و تل مرو واقع در نزدیکی کاخ هخامنشی در منطقه بوشهر وجود دارند که برای باستان شناسان و دانشجویان باستان شناسی قابل توجه است. از میان بناهای قدیمی‌منطقه؛ کاخ کوروش مربوط به دوره کوروش (بنیان گذار سلسله هخامنشی) و کاخ سنگ سیاه که آن هم از بناهای دوره هخامنشی است از اهمیت بیشتری برخوردار هستند. گوردختر - که گفته می‌شود آرامگاه دختر یا خواهر کوروش است- نیز از آرامگاه‌های مهم منطقه است‌. کوشک اردشیر یکی دیگر از بناهای شهرستان دشتی است که بنای آن بسیار شبیه به کاخ اردشیر در فیروزآباد بوده و برج قلعه خورموج یکی از آثار شکوهمند تاریخی است که بقایای قلعه عظیم خورموج به شمار می‌آید. سبک معماری این بنا سلجوقی بوده و متاثر از سبک قلعه سازی دوره ساسانی بنا شده است. گورستان باستانی خارک نیز در تنگستان قرار دارد و به زرتشتیان منسوب است. پل مشیر که بر روی رودخانه دالکی بنا شده مربوط به عهد قاجاریه است. مسجد توحید (مسجد برازجانی‌ها)؛ از قدیمی‌ترین مساجد بوشهراست که بنای درخور توجهی دارد. امام زاده عبدالمهیمن نیز در شهر بوشهر واقع شده و گنبد آن از گچ بری‌های زیبایی برخوردار است. تزیینات درب و پنجره و شیشه‌های رنگی هشتی آن بر تلطیف نور و زیبایی بنا افزوده است. از میان اماکن متبرکه شهرستان دشتستان، بقعه شیخ منصور خزایی را که مربوط به دوره تیموریان است را می‌توان نام برد و بنای امام‌زاده میرارم از مهم‌ترین بناهای تاریخی شهرستان دشتی به شمار می‌آید. مسجد بردستان که گمان می‌رود از بناهای قرون اولیه اسلامی‌باشد و امام زاده شاه محمد که در چند فرسخی شمال باختری دیر نزدیک محلی معروف به نام بردخون قرار گرفته؛ جزو بناهای مهم شهرستان دیر هستند. کلیسای بوشهر هم از اماکن زیبای استان است که متعلق به ارامنه گریگوری است. خانه‌ها و عمارت‌های قدیمی‌بسیاری در استان بوشهر وجود دارند که برخی از آن‌ها عبارتند از عمارت ملک که به صورت یک مجموعه ساختمانی و متعلق به یک قرن پیش است. عمارت گلشن که قدمت آن 170 سال بوده و مجموعه حاج رییس که از پنج ساختمان تو در تو تشکیل شده و در اواسط دوره قاجاریه ساخته شده است. ازمیان جاذبه‌های تاریخی تنگستان، خانه رییس علی دلواری در شهرستان تنگستان یادآور خاطرات فراموش نشدنی مبارزات آزادی خواهی هشتاد سال پیش است. قلعه نصوری را می‌توان مهم ترین جاذبه تاریخی شهرستان کنگان به حساب آورد. این بنا در بندر طاهری در کرانه خلیج فارس قرار داشته و متعلق به اوایل قاجاریه است. جاذبه‌های اجتماعی استان بوشهر نیز بخش مهمی‌از دیگر دیدنی‌های این منطقه را تشکیل می‌دهند. ایلات و عشایر، جشن‌ها و آیین‌های محلی و انواع غذاهای سنتی بخشی از این جاذبه‌ها را تشکیل می‌دهند. گرچه استان بوشهر از عشایر بومی‌برخوردار نیست ولی در هفت ماه از سال برخی از عشایر قشقایی در این منطقه زندگی می‌کنند که دیدن شیوه زندگی اجتماعی و معیشت آن‌ها برای هر گردشگری جالب توجه است. جشن‌ها و آیین‌های متعددی در استان بوشهر برگزار می‌شود که هر یک از آن‌ها دارای آداب خاص خود بوده و با موسیقی و اشعار خاصی اجرا می‌شوند که از پرجاذبه ترین عنصرهای گردشگری اجتماعی منطقه بوشهر به شمار می‌آیند. رییس علی دلواری از مشروطه ‌خواهان بنام جنوب ایران بود. در بیست و پنج سالگی به صفوف مبارزین مشروطه‌خواه جنوب ایران پیوست و همكاری نزدیكی را با محافل انقلابی و عناصر مشروطه‌ طلب ایران شروع كرد رئیس علی به همراه سیدمرتضی علم‌الهدی اهرمی به مبارزه علیه استبداد صغیر پرداخت. درگیر و دار حمله انگلیسی‌ها به بوشهر در شب بیست و سه شوال هزار و سیصد وسی‌وسه ه.ق (سوم سپتامبر هزار و نهصد و پانزده میلادی) هنگامی كه رییس ‌علی در محلی به نام «تنگك صفر» قصد شبیخون به قوای انگلیسی‌ها را داشت، ‌از پشت مورد هدف گلوله یكی از همراهان خائن قرار گرفت و در دم به شهادت رسید. مریوان شهری با طبیعتی بی نظیر نویسنده : وحید رضا عباسی-مدیریت شعب استان كردستان استان كردستان یكی از استان‌های مهم كشور از نظر ویژگی‌های فرهنگی و طبیعی است. زبان، لباس، موسیقی، رقص سنتی، جشن‌ها و مراسم خاص آن بارزتر از سایر عوامل فرهنگی نمایان شده‌اند. در این مقاله به تشریح ویژگی‌های شهرستان مریوان یكی از جاذبه‌های گردشگری این استان می‌پردازیم. شهرستان مریوان در غرب استان كردستان و شهر مریوان در فاصلة 125 كیلومتری شمال غربی سنندج واقع شده است متوسط بارندگی سالانه مریوان بیش از 800 میلی‌متر در سال می‌باشد و به همین دلیل پر باران‌ترین شهر استان كردستان محسوب می‌شود. این شهرستان مهم ترین شهرستان استان از نظر گردشگری بوده و دریاچه زریوار كه در دو كیلومتری غرب این شهر قرار گرفته است به عنوان مهمترین جاذبه‌ گردشگری استان محسوب می‌گردد. موقعیت جغرافیائی شهر مریوان در مجاورت مرز عراق و وجود اجناس و كالاهای خارجی ارزان قیمت، فاصله نزدیك با مركز استان، آب و هوای مطبوع و محیطی طبیعی جنگلی و كوهستانی به همراه زیبایی و شكوه منحصر به فرد دریاچه زریوار، مریوان را به مهمترین شهر توریستی استان تبدیل نموده است به طوری كه در تمام ایام سال به علت وجود مركز خرید ارزان قیمت كالا، این شهر مملو از مهمان و مسافر می شود. مراكز خرید شهری یكی از دلایل اصلی انتخاب شهر مریوان برای مسافرت انگیزه خرید كالا و اجناس خارجی به قیمت ارزان است وخیابان‌های اصلی شهر و بازاری سرپوشیده موسوم به بازار اورامی‌ها از مراكز خرید گردشگران می‌باشند. دریاچه زریوار این دریاچه مهم ترین تالاب و كم‌نظیرترین جاذبه آبی در غرب كشور محسوب می‌گردد كه در فاصله اندكی از شهر مریوان و در ارتفاع 1285 متری سطح دریا قرار گرفته است. دور تا دور دریاچه را كوه‌های پوشیده از جنگل فرا گرفته و به زیبایی آن افزوده است. طول دریاچه 5/4 كیلومتر و عرض آن حدود 2 كیلومتر می‌باشد و مساحتی حدود 850 تا 900 هكتار را در بر گرفته است عمق متوسط دریاچه 3 متر (2 الی 5 متر) بوده كه از نظر عمق، وسعت و حجم آب شرایط بسیار مناسبی برای قایقرانی و اسكی روی آب فراهم نموده است. آب دریاچه شیرین و از جوشش چشمه‌هایی است كه در كف دریاچه واقع شده اند به طوری كه نه تنها هیچ رودخانه‌ای به آن وارد نمی‌شود بلكه خود دریاچه سرچشمه رودخانه‌ مریوان است. دریاچه زریوار به علت داشتن آب شیرین شرایط لازم را برای رشد و زندگی انواع ماهیان پدید آورده و مهم‌ترین این ماهی‌ها، سفیدماهی، و عروس ماهی می‌باشند كه در حاشیه دریاچه به طرز جالبی طبخ و در اختیار مسافران قرار می‌گیرد. سطح آب دریاچه در فصل زمستان به علت پایین آمدن درجه برودت هوا، یخ می‌بندد و منظره بسیار زیبایی را به ویژه هنگام تردد روستاییان اطراف دریاچه به وجود می‌آورد. هم‌اكنون در داخل مجموعه تفریحی زریوار 4 واحد هتل، مهمانسرای جهانگردی، مجموعه ویلاهای گردشگری و اقامتی به عنوان تسهیلات اقامتی وجود دارد. تفرجگاه‌های جنگلی اطراف به علت وجود محیط كوهستانی و جنگلی در اطراف مریوان تفرجگاه‌های بسیاری وجود دارد از جمله می‌توان به رودخانه و سد گاران در محور اصلی مریوان به سقز، محوطه جنگلی اطراف روستای سیاناو و تفرجگاه ملاقوبی در كنار سنندج- مریوان پشت روستای هجرت اشاره كرد. آبشارهای فصلی در مسیر جاده مریوان به سقز آبشارهای فصلی با نام قمچیان، كویله در نزدیكی روستاهایی با همین نام قرار گرفته است كه در فصل بهار با زیبایی خود موجب جذب گردشگر در این مسیر می‌شوند. قلل معروف به علت وجود ارتفاعات مهم در شهرستان مریوان هر ساله تعداد زیادی از كوهنوردها و دوستداران طبیعت‌گردی به قلل و دامنه‌های كوه‌های این شهرستان صعود می كنند كه می‌توان به قلة سلطان اعزه‌تو در مسیر مریوان به سقز، قله میراجی نزدیك روستای نی، كوه قله برد نزدیك روستای چور، قله گاران در مسیر مریوان به سقز اشاره نمود. صنایع دستی و سوغات محلی: مهم ترین محصولات صنایع دستی مریوان محصولات چوبی، گیوه‌های محلی و شال دستباف است. همچنین عسل طبیعی سرشیو به عنوان سوغات محلی مریوان در بازار شهر به گردشگران عرضه می‌گردد. نوروز در استان مركزی نویسنده : محبوبه راهزانی- مدیریت شعب استان مركزی مراسم عید نوروز در استان مركزی نیز مانند تمام نقاط ایران با خانه‌تكانی و تداركات سفره هفت سین شروع می‌شود. مردم شهرستان دلیجان نوروز را با شور و هیجان غیرقابل وصف جشن می‌گیرند. یكی از رسوم گذشته در این منطقه «هله هله» است. در این مراسم كه پنجاه روز مانده به عید انجام می‌شود، عده‌‌ای از جوانان درحالی كه كوله‌هایی روی دوش خود دارند، دور هم جمع می‌شوند . یكی از آنها لباس زنانه می‌پوشد و دیگری به نقش تگه (بز) درمی‌آید و زنگوله‌های زیادی به كمر خود می‌بندد سپس در روستا به راه می‌افتند و با سر و صدا و شادی می‌خواندند: هله ، هله ، هو ، هو صد به غله ، هو ، هو یعنی : صد روز به جمع‌آوری غله (گندم و جو) مانده است. پنجاه روز به نوروز داریم. در شهر ساوه نیز در شب قبل از عید مراسمی توسط زنان انجام می‌شود. در این شب زنانی كه نذر دارند، نیت كرده و اسم خود را روی كاغذ می‌نویسند و كاغذ را داخل «بستو» (كوزه سفالی) می‌اندازند. گاهی به جای نوشتن اسم، یك سكه، انگشتر و یا چیز دیگری را برای نشان داخل ظرف می‌اندازند. صبح روزبعد، یكی از زنان مورد اعتماد درحالی كه دعا می‌خواند، هر یك از نشانه‌ها را بیرون آورده و بدین ترتیب هر كس به نیتش می‌رسد. همچنین پختن رشته پلو در شب عید در استان مركزی بسیار مرسوم است كه اشاره به پیوستگی رشته زندگی و محبت‌ها دارد. آخرین روز سال عرفه یا علفه نام دارد. در این شب در شهر خمین سعی می‌كنند در همه اتاق‌ها چراغ روشن كنند. بر روی بام خانه‌ها آتش روشن می‌كنند. بچه‌ها پشت در خانه‌های روستاییان می‌آیند و از هر منزل تخم‌مرغ پخته و شیرینی می‌گیرند. تحویل سال به هنگام تحویل سال همه افراد خانواده در منزل بزرگ فامیل یعنی پدر یا پدربزرگ خود جمع می‌شوند و دور سفره هفت سین می‌نشینند و قرآن می‌خوانند و گه به حافظ نیز تفعل می‌زنند. در سفره هفت سین انواع خوراكی‌ها مانند شیرینی، تخمه، نقل، كشمش، انواع میوه‌ها و آیینه، قرآن و چراغ نفتی می‌گذارند. بعد از تحویل سال كوچكترها دست بزرگترها را بوسیده، همه باهم روبوسی می‌كنندو عید را به همدیگر تبریك می‌گویند. سپس بزرگ خانواده به هر یك از حاضرین دو عدد تخم‌مرغ و یك جفت جوراب و یا پول عیدی می‌دهد. پس از آن نیز به خوردن خوراكی‌های داخل سفره مشغول می‌شوند. در گذشته به جای سفره هفت سین، در موقع تحویل سال سینی بزرگی مرسوم به مجمعه را پر از فندق، پسته، شیرینی، سبزی، تخم‌مرغ رنگ شده، كشمش، نخودچی، گردو، انجیر خشك و آیینه و قرآن می‌كردند. آنها معتقد بودند در موقع تحویل سال، تخم‌‌مرغ در سینی تكان می‌خورد، حیوانات شروع به نشخوار می‌كنند و آب‌ها از حركت می‌ایستند. هر كس در این وقت دعایی بكند، دعایش مستجاب می‌شود. آنها به سفره هفت سین «سرفه سال» می‌گفتند. نوروز خوان‌ها در سمنان به استقبال نوروز می‌روند نویسنده : جواد یعقوبی- مدیریت شعب استان سمنان بزرگ‌ترین, قدیمی‌ترین و منسجم‌ترین جشن باستانی كه توسط تمام قوم‌های ایرانی در میان اهالی شهر و روستا و عشایر با هر طبقه اجتماعی برگزار می‌شود, مراسم جشن عید نوروز است. این مراسم در استان سمنان نیز با شكوه و آداب مخصوص به خود انجام می‌شود. معمولا یک ماه مانده به شروع سال جدید و عید نوروز، نوجوانانی به عنوان پیشاهنگ نوروزی، پس از غروب آفتاب در محله‌های قدیمی‌به راه می‌افتند و فرا رسیدن سال جدید را تبریک می‌گویند. در بعضی از مناطق استان سمنان، از جمله در شاهرود، به نوروز‌خوانی به اصطلاح «‌صد سلام و سی علیک» یا « شالینو، مالینو» می‌گویند. صاحب خانه وقتی مژده بهار و نوروز را می‌شنود، انواع و اقسام خوراکی‌ها و شیرینی‌های نوروزی را به نوروزخوان‌ها می‌دهد. این خوردنی‌ها عبارتند از هسته زردآلو، گندم، کنجد، شاه دانه بو داده، تخم مرغ پخته رنگ کرده و ... زمانی که از صاحب خانه خبری نمی‌شود، نوروز جوانان برای دریافت نتیجه از صاحب خانه یک صدا می‌گویند: یا سوال یا جواب، شیشه پر گلاب. این کار تا شب عید ادامه می‌یابد. مدتی که از شب گذشت، نوروز خوانی تمام می‌شود. درآخرهر شب، نوروز‌خوان‌ها خوراکی‌ها و شیرینی‌ها را روی هم می‌گذارند و بین خود تقسیم می‌کنند. دو شب مانده به عید نوروز را مردم استان سمنان روزعرفه مرده‌ها و یک شب به عید مانده را روز عرفه زنده‌ها می‌نامند. در شب عرفه مرده‌ها، مردم برای این که به نیت مردگان خود خیرات کرده‌باشند, نانی می‌پزند که «گولاچ» نام دارد. سپس آن را به قبرستان می‌برند و بین فقرا تقسیم می‌کنند. مردم معتقدند در این روز، مردگان چشم به راه خیرات زنده‌ها هستند و این روز به آنان تعلق دارد. گاهی نیز در مساجد و اماکن متبرکه شمعی را برای روشن شدن گور مردگان روشن می‌کنند. شام عرفه، سبزی پلو است که به اصطلاح در محل «علف چلو» نامیده می‌شود. آن را با سبزی صحرایی از قبیل «چرقد پولکی، جاجو، چشم چغول و زین گو» درست می‌کنند. شام یک شب قبل از عید نیز سبزی پلو است و آن شب را عرفه زندگان می‌نامند. در شب عید، مردم به حمام می‌روند تا آب عرفه را از سرشان دور کنند و سال نو برای آنان پر از خیر و برکت باشد. در این شب حنا نمی‌بندند زیرا معتقدند حنا تلخ است و برای مردم خوش یمن نیست. از دیگر رسوم این است كه در شب عید چراغی در منزل روشن می‌کنند که باید تا صبح روشن باشد و شام شب عید «کشمش پلو» است و خوردن آن در این شب به نیت شیرین کام شدن اعضای خانواده در تمام سال می‌باشد. چند ساعت قبل از تحویل سال نو، سفره هفت سین را می‌چینند كه سفره هفت سین عبارت است از خمیر، سرکه، ماست، ماش، تخم مرغ، تخم مرغ رنگ کرده، سبزه، سمنو، سنجد، سیر، چراغ، پنیر، شیر و هویج که معتقدند این مواد موجب و مایه کار، شادمانی، برکت، سرخی، سیری شکم و پیش نیامدن مرگ و میر برای اعضای خانواده می‌شود. به جز این مواد، برای یمن و برکت سفره، گلاب و قرآن نیز بر سر سفره می‌گذارند. قبل از تحویل سال، اهالی منطقه شاهرود در مسجد‌ها و تکایا اجتماع می‌کنند. چند نفر از متدینان که سواد دارند، پس از وضو گرفتن، قلم نی را در زعفران فرو می‌کنند و پشت بشقاب و کاسه‌های چینی، هفت آیه را که با سلام شروع می‌شود می‌نویسند. این کار، تا تحویل سال ادامه می‌یابد. سپس بشقاب‌هایی را که دعای هفت سلام بر آنها نوشته شده است با آب می‌شویند و آب آن را برای شگون با خود می‌برند. در راه، دو یا سه برگ اسفناج نیز از کسی که نذر دارد و برگ اسفناج تقسیم می‌کند می‌گیرند و وارد خانه می‌شوند. این مراسم به مراسم «آب دعا» معروف است. در صبح روز عید، همه مردم با لباس‌های نو به دید و بازدید یکدیگر می‌روند و در همه خانه‌ها به بچه‌هایی که به دیدنشان می‌آیند تخم مرغ پخته رنگ کرده و گردو یا چند سکه به عنوان عیدی می‌دهند. این دید و بازدید‌ها اغلب تا روز سیزدهم ادامه پیدا می‌کند. -- - رسم بیرون رفتن از خانه در روز سیزدهم فروردین و آن روز را به شادی و تفریح گذراندن از رسوم دیرین ایرانی و آخرین قسمت از جشن‌های نوروزی است. در اساطیر ایرانی عمر جهان هستی 12 هزار سال است و عدد 12 از بروج دوازده گانه گرفته شده است و پس از این دوازده هزار سال، عمر جهان بسته می شود و انسان‌هایی كه در جهان هستی وظیفه آنها جنگ در برابر اهریمن است، پس از این دوازده هزار سال پیروزی نهایی بر اهریمن می یابند. از آن پس دیگر جهان مادی وجود نخواهد داشت و آدمیان به جایگاه ابدی خویش به عالم مینو باز می گردند. با دانستن این موضوع می توان گفت كه اولین دوازده روز جشن زایش انسان، گویا تمثیلی از این 12 هزار سال زندگی انسان‌هاست و روز سیزدهم تمثیلی از هزاره سیزدهم می‌تواند باشد، كه آغاز رهایش از جهان مادی و روز بازگشت ارواح به مینو و روز بزرگ رامش كیهانی است. در متون كهن فارسی به بیرون شدن از خانه‌ها و به صحرا رفتن در روز سیزدهم فروردین اشاره ای نشده است. توجیه دیگری كه برای مراسم نوروز شده این است كه روز سیزدهم سال نو گویا در دوران‌های كهن، روز ویژه طلب باران بهاری برای كشتزارهای نودمیده بوده است. روزهای ماه در ایران قدیم نامی ویژه داشت و هر یك متعلق به ایزدی بود و روز سیزدهم متعلق به ایزد تیر یا "تیشتری" بود، كه ایزد باران است. برای اینكه این ایزد پیروز باشد، لازم بودكه همه مردمان در نماز از او نام برند و او را بستایند و از او طلب باران كنند. روز سیزدهم نوروز گویا روز رسمی همه مردم برای طلب باران، برای همه سرزمین‌های ایران بوده است كه در اوستا آمده و افكندن سبزه‌های تازه دمیده نوروزی به آب روان جویبارها تمثیلی است از دادن فدیه به ایزد آب در آناهیتا و ایزد باران و جویبارها "تیر". در این روز مردم همه به دشت و صحرا می روند و از بامداد تا شامگاه به شادی و سرور می پردازند. ناخجستگی شماره سیزده و روز سیزده حادثه‌های بزرگ كیهانی در روزگاران كهن، بارها فلاكت و بلاهای بسیار برای دنیای خاكی ما پدید آورده اند. از این حادثه و بلایا در متون كهن نام برده شده است. در بعضی كتب مذهبی مانند اوستا، ودا، تورات، انجیل و كتاب‌های پهلوی و ... اشاره ای به این حادثه‌ها شده است. زمین لرزه و سیل و طوفان بسیار اتفاق افتاده است، اما همواره بدترین آنها در خاطر مردمان پایدار مانده است. یكی از حادثه‌های سهمگین كیهانی كه ذكر آن در تورات آمده است، در روز سیزدهم سال نو مصری كه مانند جشن فروردین ایرانی به هنگام تعادل بهاری خورشید گرفته می شد به وقوع پیوسته و موجب مرگ عده زیادی از انسان‌ها شده است. این روز مصادف با روز سیزدهم ماه ایرانی است . در آن روز سیزدهم سال نو، گویا ستاره‌ای دنباله دار در فضای زمین درخشیده است به طوری كه در افق ایران نیز آن را دیده‌اند بر اثر برخورد این ستاره با زمین، آتشفشان‌ها آغاز آتشفشانی كرده اند و زمین لرزه‌ای سهمگین روی داده است و كاخ‌ها ویران گشته اند. این حوادث، این اندیشه را در ذهن مردم پدیدار كرد كه هر چند هزار سال یك بار واقعه ای این‌چنینی رخ خواهد داد. از همین رو است كه مردم به طور سنتی در هر سال به هنگام روز سیزدهم فروردین منتظر واقعه ای سهمگین بوده اند، از این جهت خانمان خود را رها می كردند و در این روز زیر سقف و بام نمی ماندند، تا اگر زمین لرزه ای رخ دهد در امان بمانند. رفته رفته روز سیزدهم سال و در پی آن شماره سیزده، رنگ نحس و ناخجستگی گرفت و مردم در همه جای دنیا از عدد سیزده پرهیز كردند و عدد سیزده یك ترس و وحشت برای همه ایجاد كرد. h- خاطرات نوروزی نویسنده : مصطفی رضوانی - مدیریت اصفهان خاطره‌ای از نوروز 85 در یزد در ایام تعطیلات نوروز 85 به عنوان راهنمای تور، از طرف اداره میراث فرهنگی و گردشگری استان یزد، درباره تاریخچه و مشخصات بنای مسجد جامع یزد برای مسافران و گردشگران نوروزی توضیح می‌دادم. در بین جمعیت آقای جوانی با خانواده‌اش حضور داشتند كه با احترام و تواضع خاصی سوال‌های خوبی را مطرح می‌كرد و من جواب می‌دادم. در انتهای بحث برای تشكر و خداحافظی نزد من آمد و من كه از متانت ، ادب، علاقه و كنجكاوی وی خوشم آمده بود، گفتم:«خوش به حال سازمانی كه نیروی جوان و خوش فكری مثل شما دارد، راستی شما در كجا مشغول هستید؟» او با لبخندی حاكی از رضایت جواب داد: «من كارمند بانك مسكن هستم» و خداحافظی كرد. با شنیدن این نام فوق‌العاده خوشحال شدم و برای چنین همكارانی به خود بالیدم و خدا را شكر كردم. سید فضل ا... موسوی – مدیریت شعب استان یزد شب پایان سال و كسری صندوق 7 میلیون تومانی شعبه كوچك و معایب كمبود جا در این گونه شعب مدنظر همكاران باشد؛ تا خاطره ای را كه در ادامه می خوانید بهتر درك كنید. سال 87 تقریبا از یك ماه قبل از پایان سال با زحمت دایره ماشین‌های محاسب (خدمات نوین) مدیریت شعب و تلاش فراوان همكاران آن قسمت‌ قرار شد شعب خیلی زودتر از سال‌های قبل عملیات پایان سال را اجرا كنند... ولی آن شب ما حدودا تا ساعت 9 كه بسیاری از شعب عملیات پایانی را اجرا كرده بودند دنبال اختلاف صندوق كلی شعبه به مبلغ تقریبا 7 میلیون تومان بودیم. اعصاب همه به هم ریخته بود. هر چه سند نقدی و حتی انتقالی بود دهها بار كنترل شد و هیچ سرنخی پیدا نشد. معاون شعبه از همه ما سوال می‌كرد كه چیزی یادمان می آید یا نه؟ چند بار ازرییس دایره خدمات بانكی پرسید كه چقدر پول از پولرسان گرفته و چقدر توی ATM‌ گذاشته؟ باز هم موردی پیدا نشد. راه حل آخر تماشای فیلم دوربین‌ها بود، زمانی كه معاون شعبه می‌خواست از پشت میز كارش بلند شود و سراغ دوربین‌ها برود ناگهان متوجه كمد پشت سرش شد كه یك گونی پلاستیكی از لای درب آن بیرون زده بود. درب كمد را باز كرد و دید كه ای دل غافل!!! داستان از این قرار بود كه رییس دایره خدمات بانكی پس از گذاشتن وجه مورد نیاز در ATM اضافه آن را داخل گونی پشت سر معاون روی زمین گذاشته بود. بعد هم به علت كمبود جای شعبه ناچارا گونی پول را در كمد گذاشته و این موضوع را فراموش كرده بود! الغرض، پول‌ها پیدا شد و همگی یك نفس راحت كشیدیم و كلی هم خندیدیم و تازه از آن لحظه ثبت ریز صندوق و عملیات پایان روز شعبه را آغاز كردیم. مرگ پایان كبوتر نیست نویسنده : فاطمه كوه‌كن "زندگی جاده ایست یکطرفه که ما مسافران آن هستیم. راه هر کس در نقطه ای از این جاده ، بن بست می شود اما راه برای دیگران هنوز ادامه دارد. من می خواهم هنگامی که راه من بن بست شد کفش‌هایم را به کسی هدیه کنند که نیازمند پوشیدن آنها برای ادامه راهش است،قلبم در سینه ای بتپد که مفهوم عشق را بداند و عاشق بماند،چون دل من پر از احساس است لبریز از آرزو سرشار از مهر و محبت و اکنده از عشق. چشمانم را به آن نابینایی دهند که نگریستن را بلد باشد و زیبایی‌ها و نعمت‌های اطرافش را ببیند نه اینکه بنگرد ولی نبیند." صفی ا... پنداشته مسافر این جاده بود، زود از قطار زندگی پیاده شد اما می خواست کفش‌هایش را هدیه کند به آن مسافری که برای ادامه مسیربه آن نیاز داشت. روز پنجشنبه خبری تکان دهنده از مدیریت شعب استان مرکزی شنیدیم؛خبر تصادف همکارمان از شعبه میدان فلسطین ساوه که دچار مرگ مغزی شده بود.متاثر شدیم اما با شنیدن خبر اهدای اعضای این همکار به بیماران نیازمند به یاد مسافرانی افتادیم که پا برهنه و بدون کفش در جاده زندگی به سختی راه می روند و یا نفس می کشند. به بیمارستان مسیح دانشوری رفتیم،هنوز قلب پنداشته در سینه اش می تپید اما ... زندگی وی پایانی بود برای آغاز‌هایی دیگر و شاید به گفته ی همسر وی اعضای بدن پنداشته امانت‌هایی بودند که می بایست به مسافران بعدی قطار زندگی سپرده شود. با رضایت خانواده صفی ا... پنداشته دو کلیه،کبد و مری وی به بیماران نیازمند اهدا شد تا مرگ وی زندگی بخش کسانی باشد که شاید آنها برای رسیدن یاری دهنده ای آسمانی و ماندن در مسیر زندگی لحظه شماری می کردند. هر چند صفی ا... پنداشته 54 ساله از میان ما رفت اما او هنوز زنده است و در کنار ماست. خانواده پنداشته بدون وی در کنار سفره هفت سین سال 89 می نشینند و سال جدید را آغاز می کنند اما خانواده‌هایی را در کنار خود دارند که با این عمل نیک و پسندیده آنها امید،آرامش و زندگی جدید را در سال جدید جستجو می کنند. بیایید ما نیز در هنگام تحویل سال نو برای سلامتی خانواده صفی ا... پنداشته ،آرامش روح عزیز از دست رفته و بازگشتن تمامی بیماران به آغوش گرم خانواده‌هایشان دعا کنیم. روحش شاد و یادش گرامی باد.