تبیان، دستیار زندگی

پوست چرب دیرتر چروک می‌شود.

یک متخصص بیماری‌های پوست گفت: استفاده از کرم‌های ضد آفتاب یکی از بهترین روش‌های دفاعی برای جلوگیری از بروز مضرات نور خورشید است.

دکتر سید ناصر عمادی، شنبه، ۲۵ شهریور در جمع خبرنگاران اظهار کرد: استفاده از کرم‌های ضد آفتاب یکی از بهترین روش‌های دفاع برای جلوگیری از مضرات نور خورشید است که استفاده از آن در تمامی سنین توصیه می‌شود.

وی با اعلام اینکه باید نوع مصرف کرم های ضد آفتاب با نوع پوست افراد همخوانی داشته باشد، گفت: افراد در استفاده از این کرم‌ها باید با پوست خود آشنا باشند و مطابق با نوع پوست خود از آن استفاده کنند.این متخصص بیماری‌های پوست با بیان این‌که افراد باید از کرم‌هایی استفاده کنند که SPF آن بالای ۳۰ باشد، افزود: حتما باید یک لایه نازک از کرم‌های ضد آفتاب بر روی پوست باقی بماند.

دکتر عمادی با تاکید بر لزوم مراقبت از پوست و استفاده از کرم‌های ضد آفتاب در روزهای ابری و بارانی، اظهار کرد: نفوذ نور خورشید در پوست‌هایی که در اثر شستن خیس می‌شوند، بیشتر است و باعث تیرگی پوست می‌شود.وی، عوامل شبیه نور خورشید مانند نورهای تلویزیون، کامپیوتر و مهتابی را از عوامل سوختگی پوست دانست و افزود: سالمترین نور در منزل نورهایی است که توسط لامپ‌های زرد ۱۰۰ واتی منتشر می‌شود.

این متخصص بیماریهای پوست، پوست‌های چرب را به دلیل داشت عامل محافظت کننده بهترین نوع پوست عنوان کرد و گفت: افرادی که پوست بدنشان چرب است دیرتر چروک و مبتلا به سرطان پوست می‌شوند.عمادی با بیان این‌که مصرف میوه، سبزیجات و فیبره و انواع ویتامین‌ها را در سلامت پوست موثر دانست و اظهار کرد: افرادی که دارای پوست خشک هستند باید مراقبت بیشتری از پوستشان داشته باشند.

وی به افرادی که پوستشان را برنزه می‌کنند توصیه کرد از سوزاندن پوست در اثر برنزه کردن پرهیز کنند.این متخصص بیماری‌های پوست تصریح کرد: کسانی که به دفعات از روش برنزه کردن با نور خورشید استفاده می‌کنند بعد از گذشت چند سال دچار عوارضی از جمله تیرگی و لکه‌های پوست و سرطان‌های پوستی می‌شوند که در زیبایی آنها تاثیر سویی دارد.

در این مطلب رازهایی را با شما خانم ها در میان می گذاریم که شما را در رسیدن به زندگی زناشویی ایده آلی که در ذهنتان پرورش داده اید یاری می رساند. آیا از زندگی مشترکتان رضایت کامل دارید یا احساس می کنید از بعضی جهات باید تغییراتی در روابطتان ایجاد کنید؟ در هر صورت راهکارهای زیر به شما کمک می کنند که روابط بهتر و پربارتری را با همسرتان تجربه کنید. این راهکارها حتی در روابطی که به مشکلات جدی برخورد کرده اند نیز موثر هستند. مطمئن باشید می توانید نیروی جدیدی در زندگی تان ایجاد کنید.
معمولا زنان هنگامی که شعله های عشق کم سو می شوند و زندگی زناشویی رو به سردی می گذارد شوهر خود را عامل اصلی سرد شدن زندگی مشترک می دانند و زمانی قسمتی از تقصیرها را شخصا گردن می گیرند که همسرشان از آنها فاصله گرفته و دور شده باشد اما واقعیت اینجاست که رفتار و افکار زنان موجب می شود مردان رفتاری سرد از خود نشان دهند.
عشق میان زن و شوهر هرگز نمی میرد مگر زمانیکه زوجین با رفتار نادرست خود آن را کمرنگ و خاموش کنند. معمولا اگر زن نتواند رفتار درست و بجایی با همسرش داشته باشد مرد نیز عشق خود را پنهان کرده و کم کم عشق زندگی ناپدید می شود.
آگاهی از نکات زیر به زنان کمک می کند دریابند چگونه می توانند مجددا عشق را به زندگی مشترک خود بازگردانند.

۱) راز اول: همسر شما نمیتواند تمام نیازهای عاطفی شما را برآورده کند
بیشتر مواقع مردان از همسرشان فاصله می گیرند چون احساس می کنند زن فشار زیادی بر او وارد کرده و مرد را برای برآوردن نیازهای عاطفی اش تحت فشار قرار داده است. هنگامی که مرد نمی تواند انتظارات همسرش را برآورده کند احساس شکست و ناکامی می کند و چون زن عامل اصلی ایجاد این احساس است مرد ناخودآگاه از همسرش فاصله می گیرد.
جالب اینجاست که در این میان زن، شوهرش را مقصر دانسته و حتی به فکر ترک زندگی مشترک افتاده و زندگی مشترکی که به دلیل اشتباهات ناآگاهانه خودش با مشکل مواجه شده را رها می کند. گاهی زنان انتظاراتی از همسرشان دارند که نه تنها شوهرشان بلکه هیچ مرد دیگری نیز قادر به برآوردن آن انتظارات نیست و فقط خداست که می تواند چنین زنانی را قانع سازد.توجه به همین نکته ساده و کوچک بسیاری از زندگی ها را از جدایی نجات می دهد. مهمتر از همه اینکه هرگز از شوهرتان انتظار نداشته باشید مانند یک غیب گو از انتظارات و نیازهای شما مطلع شود. واقع بین و عادل باشید و انتظارات بجایی از همسرتان داشته باشید و این انتظارات را به موقع به همسرتان بگویید و هرگز او را تحت فشار نگذارید.
اجازه دهید آزادی عمل داشته باشد تا بتواند از روی میل باطنی آنچه را که می خواهید انجام دهد. هر مردی روی کره زمین هنگامیکه بیش از حد تحت فشار قرار بگیرد ناچار است سر به بیابان بگذارد.

۲) راز دوم: همسرتان نیز نیازهایی دارد که درست به اندازه نیاز خود شما اهمیت دارند
توجه به این نکته بسیار مهم است. به یاد داشته باشید مردان نیز مانند زنان نیازهای احساسی دارند که به اندازه نیازهای زنان مهم هستند. معمولا تصور نادرستی وجود دارد که چون زنان در مقایسه با مردان، موجودات لطیف تر و حساس تری هستند نیازهای احساسی بیشتر و مهمتری دارند و مردان چون موجودات خشنی هستند هیچگونه نیاز عاطفی نداشته و یا اگر داشته باشند برآوردن آنها چندان اهمیتی ندارد.
زنان هنگامی که می بینند همسرشان به نیازهای آنها بی توجه بوده و نتوانسته کاری که خواسته اند را انجام دهد به او بی توجه و بی محبت میشوند. اینجاست که مردان از همسرشان فاصله می گیرند چون احساس می کنند آنگونه که باید با احترام با آنها برخورد نشده و به یاد داشته باشید حفظ ارزش و احترام از مهمترین و اساسی ترین نیازهای عاطفی مردان است.
بسیاری از مردان در گفته های خود اعتراف می کنند: وقتی همسرم با جملات سرد و ناشی از بی اعتمادی و بی محبتی اش با من صحبت می کند ناخودآگاه مرا از برقراری رابطه گرم ناامید می کند. در این مواقع من به غارم پناه می برم و ترجیح می دهم در تنهایی با خودم خلوت کنم.
زنان باید بدانند اگر همسرشان را یکی از دوستانشان تصور کنند، با این شیوه رفتاری هرگز نمی توانند همسر (دوستشان) را برای مدت طولانی در کنار خود داشته باشند. زنان در محیط کار، با دوستان، اقوام و حتی فرزندانشان روابطی گرم و صمیمانه برقرار کرده و با آنها گرم و مهربانانه صحبت می کنند اما هنگام برخورد با همسرشان ناگهان فرد دیگری می شوند. این اصلا عادلانه نیست، چگونه از کسی که با او رفتار درستی ندارید انتظار واکنشی گرم و عاشقانه و بدون اشتباه دارید؟!
یکی دیگر از نیازهای بسیار مهم مردان که حتی از نیاز آنها به احترام و عشق مهمتر است این است که همسرشان را سرحال و خوشحال ببینند. زنان باید بدانند برای مردان هیچ چیز آزاردهنده تر از این نیست که ببینند همسرشان افسرده و ناامید است، چرا که مردان با دیدن این حالت احساس می کنند فردی بی لیاقت و ناتوان هستندکه نتوانسته اند همسرشان را شاداب نگه دارند. مردان خود را عامل اصلی خوشحالی و ناراحتی های همسرشان می دانند.

۳) راز سوم: مردان دوست دارند رهبر خانواده باشند
راز سوم این است که زنان باید بدانند مردان ذاتا دوست دارند رهبر ومدیر خانواده باشند وهنگامی که زنی این واقعیت را نادیده می گیرد مشکل بروز می کند. برای مردان بسیار دردناک است که ببینند همسرشان آنها را نادیده گرفته و خودرا رهبر و مدیر خانه می داند.
زنان نباید طوری رفتار کنند که مردان احساس کنند آنها برتری خود را به رخ می کشند. حتی اگر از جهات مختلفی از همسرتان برتر هستید هرگز این نکته را به رخ او نکشید. گام به گام با همسرتان پیش نروید، یک قدم عقب تر از او بایستید، اجازه دهید همسرتان بداند شما به او به عنوان رهبر خانه باور دارید. این یک قدم کوچک، تاثیر بزرگی در بهبود زندگی زناشویی شما ایفا می کند.

۴) راز چهارم: بیشتر مردان از صمیم قلب می خواهند زندگی موفق و پرباری داشته باشند
برخلاف تصور عموم معمولا مردان به اندازه زنان به زندگی مشترکشان احساس تعهد می کنند و به اندازه زنان به زندگی مشترکشان باور دارند اما فرهنگ جوامع، زنان را وادار می کند که تصوری خلاف واقع داشته باشند. بسیاری مواقع مردان با تمام وجود بر حفظ و نجات زندگی مشترکشان تلاش می  کنند و در این زمینه از هیچگونه تلاشی دریغ نمی کنند.
مردان دوست دارند همسرانشان را خوشحال کنند، دوست دارند اعضای خانواده را کنار یکدیگر جمع کنندو صحیح ترین کارها را انجام دهند. در چنین وضعیتی وظیفه زنان است که با ایجاد جو احساسی سالم و مناسب مردان را در انجام این کارها یاری داده و آنها را تشویق کنند تا همچنان به زندگی مشترکشان متعهد باقی بمانند.
سال هاست که جامعه، مردان را موجوداتی بی قید و بی توجه به تعهدات در زندگی مشترک معرفی کرده است و همین امر علت بروز مشکلات بسیاری در روابط زناشویی شده است. به خصوص در دهه های گذشته بسیار می شنویم که علت نارضایتی و ناراحتی زنان در زندگی زناشویی مستقیما به اشتباهات مردان بازمی گردد.
متاسفانه چنین نظریاتی مردان را به انزوا و گوشه گیری و در بسیاری مواقع بدخلقی کشانده است، اکنون زمانی است که دریابیم نتیجه چنین افکار و نظریاتی فقط سردتر شدن روابط و دور شدن زن و شوهر از یکدیگر است. البته به یاد داشته باشید که زنان نیز هرگز عمدا مرتکب چنین اشتباهاتی نشده اند و آنها هرگز نمی دانستند رفتارشان چه اثر بدی بر همسرشان می گذارد، در واقع بیشتر اشتباهات زنان کاملا ناآگاهانه و غیرعمدی بوده و هست.
باید کمی به زنان آگاهی داده شود تا دریابند رفتار و گفتار آنها چه آثار و پیامدهایی در رفتار مردان بر جای می گذارد. نتایج آزمایشات محققان بر روی هزاران زوج، نشان می دهد که ایجاد اندکی آگاهی در زوجین نتایج شگفت آوری در روابط آنها با همسرانشان ایجاد می کند.

۵) نکته آخر:
زمانی که زوجین سعی دارند در طرف مقابل احساس رضایت و خوشحالی ایجاد کنند بخش اعظم مشکلات به سادگی برطرف می شود. سعی کنید برای ایجاد عشق و پایداری آن در زندگی مشترکتان از هیچ تلاشی دریغ نورزید و مطمئن باشید با ایجاد اندکی تغییر در رفتارتان می توانید همسرتان را به بهترین مرد کره زمین مبدل کنید.

برگرفته از میگنا: فضای مجازی دنیای آدم ها را به حدی خصوصی کرده است که می توان در آن انواع و اقسام خیانت ها را مرتکب شد و همچنان در نگاه خانواده فردی موجه و قابل اعتماد به نظر آمد!

چت روم ها امروزه بیشترین عامل بروز خیانت های سایبری هستند. از گوشی های همراه و اس ام اس ها که بگذریم؛ صدای دریافت چت های پی در پی نیز امروزه عامل بروز شک و اختلاف در زندگی های زناشویی شده است.

رشد سریع تکنولوژی و گسترش سریع فناوری اطلاعات در عرصه اینترنت و دنیای مجازی، باعث تسهیل رشد روابط اینترنتی در جهان شده است. بدین ترتیب امروزه اینترنت بخشی از زندگی هر روز ما شده است و روابط اینترنتی باعث شده تا افراد سرتاسر دنیا بتوانند به راحتی با یکدیگر روابط بین شخصی برقرار کنند.

اگرچه اینترنت توانسته است یک محیط جهانی را برای کاربران خود در سرتاسر دنیا جهت برقراری هرچه بهتر روابط فراهم آورد اما از طرفی، این نوع روابط موجب افزایش نگرانی-هایی در چند سال اخیر گردیده و مشکلات خاصی در نتیجه گسترش روزافزون روابط اینترنتی بوجود آورده است.

یکی از مشکلاتی که در این زمینه مورد توجه محققان قرار گرفته، روابط اینترنتی فرا زناشوئی و به عبارت دیگر خیانت اینترنتی می باشد که زوجین زیادی را نیز درگیر خود ساخته است. روابط اینترنتی یک معضل روبه رشد است و پی بردن به این روابط معمولاً همان واکنشی را در پی خواهد داشت که روابط واقعی نوع دیگر دارند. روابط اینترنتی، بویژه آن دسته از روابطی که ماهیتی عاشقانه دارند، نوع متفاوتی از روابط، در دنیای معاصر است که به دلیل گسترش روزافزون و تأثیر آسیب زائی که برروی روابط زناشوئی دارند به عنوان یکی از حیطه های پژوهشی، مورد توجه قرار گرفته است.

گزارش ها نشان می دهد که روابط اینترنتی می تواند موجب اختلافات زناشوئی، جدائی و حتی طلاق در میان زوجین و خانواده ها گردد. بنا به گفته ی زوجینی که به خاطر مشکل چنین روابطی، نزد درمانگران و مشاوران مراجعه کرده اند، این روابط نیز همانند روابط عاشقانه وصمیمانه در دنیای واقعیت، برایشان مهم و قابل توجه بوده است.

یک ارتباط اینترنتی به عنوان رابطه ای جنسی و عاشقانه تعریف می شود که از طریق تماس آنلاین در اینترنت آغاز شده و بواسطه مکالمات الکترونیکی از طریق ایمیل، اجتماعات مجازی، نظیر اتاقهای چت، بازیهای تعاملی و یا گروههای خبری ادامه می یابد. این ارتباط می تواند به صورت روابط پایدار با یک فرد خاص یا با افراد مختلف در اینترنت صورت گیرد. این رابطه، زمانی به عنوان خیانت تلقی می شود که فرد علیرغم داشتن یک رابطه ی متعهدانه با فردی در دنیای واقعیت،همزمان، به طور پنهانی و دور از آگاهی شریک زندگی خویش با یک شریک اینترنتی نیز رابطه عاشقانه یا جنسی برقرار می کند.

خیانت از هر نوعی که باشد موجب سلب اعتماد میان زوجین می گردد. به خصوص در رابطه با خیانت اینترنتی این حالت نمود بیشتری پیدا می کند. چرا که رفتار خیانت آمیز معمولاً در منزل و در کنار همسر و دور از چشم او توسط وسیله ای صورت می گیرد که دارای مصارف مثبت دیگری هم هست. مخفی نگه داشتن خیانت اینترنتی نسبت به خیانت واقعی بسیار آسان تر بوده و همچنین احتمال برملا شدن آن نسبت به خیانت واقعی نیز کمتر است. واکنش مردان و زنان نسبت به خیانت همسرشان نیز با یکدیگر متفاوت است. زنان نسبت به مردان واکنش عاطفی منفی تری نسبت به خیانت همسرشان از خود نشان می دهند.

البته هر شخصی نسبت به خیانت دیدگاه خاصی داشته و هر زوجی بنا به نوع تعهدات و محدودیت هایی که در رابطه خویش با یکدیگر توافق کرده اند نگرش خاصی نسبت به خیانت دارند. اما یکی از جنبه های مشترک در همه این تعاریف، پنهانی بودن یا مخفیانه بودن چنین روابطی در میان زوجین است. مطالعات پیشین، جهت تقسیم بندی خیانت، آن را به سه نوع جنسی، عاطفی و اینترنتی تقسیم بندی کرده اند. اما خیانت اینترنتی می تواند هر دو جزء خیانت واقعی یعنی جنسی و عاطفی را نیز در خود داشته باشد.

توانائی اینترنت جهت دسترسی افراد سرتاسر جهان به یکدیگر، بدون در نظر گرفتن موقعیت اقتصادی، اجتماعی، و فرهنگی شان باعث استفاده روزافزون از این تکنولوژی شده است.

به عقیده کوپر سه عامل اصلی وجود دارد که باعث تحریک تمایلات جنسی آنلاین در افراد شده و از اینرو باعث جذابیت اینترنت برای انجام فعالیت های جنسی می گردد. او اینها را « موتور سه گانه A» نامید که عبارتند از:

۱) در دسترس بودن : میلیونها سایت در طول هفته، ۲۴ ساعته در دسترس هستند. این ویژگی به افراد اجازه می دهد تا هر زمان و از هرکجا با افراد دیگر به سرعت ارتباط برقرار کرده و از خدمات گوناگون سایت های مختلف، بهره مند گردند و برای جستجوی یک شریک عاطفی یا جنسی، به راحتی اقدام نمایند؛

۲) با صرفه بودن : از آنجایی که اکثر سایت ها و چت روم ها رایگان هستند، هزینه دسترسی به اینترنت و برقراری روابط اینترنتی نسبت به هزینه های روابط در دنیای واقعی، بسیار با صرفه تر و معقول تر به نظر می رسد؛

۳) نا شناس ماندن : فرد می تواند بدون ترس از اینکه توسط همسرش یا دیگران مورد شناسائی قرار گیرد در تعاملات اینترنتی شرکت کرده و به آنچه که واقعا نیست تظاهر کند. او می تواند نقش های مختلفی را بازی کند و تمامی حقایق را در مورد خود کتمان کند این ویژگی افراد را قادر می سازد تا از طریق روابط اینترنتی در رابطه با چیزهایی صحبت کنند که در زندگی واقعی خویش جرأت ابراز آنها را ندارند. روابط اینترنتی باعث ایجاد نوعی صمیمت کاذب و آنی بسیار بالا در طرفین می گردد، تا حدی که آنها احساس می کنند رابطه ی شان منحصربه فرد و خاص است. همچنین گذر زمان در روابط اینترنتی به نوع متفاوتی درک می شود. اکثریت افراد درگیر چنین روابطی معتقدند که گذر زمان را احساس نمی کنند و زمان برایشان بسیار فریبنده به نظر می رسد.

شروع مجموعه ای از نشانه های زیر در طی مدت زمانی معین، که قبلاً وجود نداشته است می¬تواند زنگ خطری برای وجود خیانت اینترنتی در شریک زندگی باشد که عبارتند از:

- تغییر در الگوهای خواب
- درخواست جهت فضا و حریمی خصوصی
- افزایش میزان ساعات استفاده از رایانه
- بی توجهی به امورات و وظایف منزل
- دروغ گفتن و پنهان کاری در رابطه با خرید کارتهای اینترنتی و صورتحسابهای ماهیانه اینترنتی
- تغییرات خلقی و شخصیتی
- گوشه گیر شدن و کم تحرک شدن نسبت به سابق
- کاهش علائق جنسی نسبت به همسر
- کاهش سرمایه گذاری در رابطه زناشوئی

در محیط های مجازی به خصوص چت روم ها افراد هویت واقعی خود را اعلام نمی کنند و شاهد هستیم طرف مقابل پس از پی بردن به این دروغ ها دچار مشکلات روحی می شود.

وسواس فکری و عملی، هرزه نگری ، دیگر آزاری ، اعتیاد سایبری و ولنگاری از مهمترین آسیب های چت و اینترنت است.متاسفانه در استفاده از اینترنت و ماهواره شرایط سنی از سوی خانواده ها درنظر گرفته نمی شود.

بر اساس پژوهش های صورت گرفته ۹۰ درصد زنان به دلیل کمبود های عاطفی در زندگی مشترک به سمت روابط فرا زناشوئی می روند. از طرف دیگر انگیزه بیش از ۹۶ درصد مردان در برقراری این روابط مسائل جنسی است.

پس از ازدواج افراد از همسران خود انتظار دارند در طول زندگی مشترک، از نظر عاطفی و جنسی وفادار بمانند.

جامعه‌شناسان و روانشناسان مختلفی در بررسی ازدواج‌های سالم، ویژگی‌ها و مهارت‌هایی را برای کسانیکه می‌توانند روابطی موفق و رضایت‌‌بخش داشته باشند، مشخص کردند. این افراد:

۱٫ فلسفه‌ای سالم از زندگی با ایدآل‌های مشخص دارند.

۲٫ دوستی، احترام ، عشق بین آنها هر روز بیشتر میشود.

۳٫ علایق و فعالیت‌های مشترک زیادی دارند.

۴٫ از همراهی یکدیگر لذت می برند.

۵٫ اعتمادپذیر هستند و میتوانند اعتماد کنند، صادق و در عین حال موقعیت‌شناس هستند.

۶٫  به یکدیگر وابسته اند.

۷٫ از موفقیت‌های همدیگر احساس غرور کرده و همدیگر را از ته دل تحسین میکنند.

۸٫ به کار یکدیگر علاقه‌مند بوده و به آن احترام میگذارند.

۹٫ در تصمیم‌گیری‌ها مشارکت میکنند.

۱۰٫ سعی میکنند کارهای خسته‌کننده‌ و یکنواختی مثل کارهای خانه را با هم تقسیم کرده و آن را برای هم جذاب کنند.

۱۱٫ امید و آرزوهایی واقعبینانه مرتبط با اهدافی قابل دستیابی دارند.

۱۲٫ مسئولیت تصمیمات و رفتارهای خود را میپذیرند.

۱۳٫ اگر لازمه رسیدن به اهدافشان ادامه تحصیل است، صبورانه ازدواجشان را برای این منظور عقب میندازند.

۱۴٫ مشکلات را چالش‌هایی می بینند که باید بر آن فائق آیند.

۱۵٫ قبل از تصمیم‌گیری نهایی برای انتخاب همسر، حداقل سه مورد دیگر را نیز بررسی و به طرق غیرمخرب برهم خوردن روابط را تجربه کرده اند.

۱۶٫ میتوانند با وضعیت مالی موجود خود زندگی کنند.

۱۷٫ از ضعف‌های خود مطلع بوده و برای تغییر تلاش موثر نشان میدهند.

۱۸٫ از انتقاد به طور هوشمندانه‌ای استفاده میکنند اما تعادل را اینطور برقرار میکنند که تحسین‌ها بیشتر از انتقادات باشد.

۱۹٫ انسان‌هایی «واقعی» هستند.

۲۰٫ میدانند که روابط رو به رشد به افراد کمک می‌کند به خود مطمئن‌تر شوند.

۲۱٫ در فعالیت‌های سالم فیزیکی شرکت میکنند–خوب غذا می خورند، ورزش میکنند و به اندازه کافی می خوابند.

۲۲٫ کمتر از طعنه و کنایه استفاده میکنند، کمتر غر میزنند و شکایت میکنند.

۲۳٫ از حرف زدن و گوش دادن به هم لذت میبرند، حتی اگر در مورد موضوعاتی باشد که باهم اختلاف‌نظر دارند.

۲۴٫ عشق‌شان جنون‌آمیز و عجله‌ای نیست (بیش از ۶۰ درصد از طلاق‌های زودهنگام به علت ازدواج عجله‌ای است که در آن زوج بسیار جوان بوده، آشنایی زیادی با هم نداشته و مدت زمان نامزدی کوتاه بوده است).

۲۵٫ همدل هستند و برای برآوردن نیازهای همدیگر تلاش میکنند.

۲۶٫ با هم فرار نکرده اند (۸۰ درصد زوج‌هایی که با هم فرار می‌کنند، طلاق می‌گیرند).

۲۷٫ به همان اندازه که دوست دارند در رابطه دریافت‌کننده باشند، دهنده هستند.

۲۸٫ از دوران نامزدی خود برای آشنایی کامل و رشد هرچه بیشتر عشقشان استفاده میکنند.

۲۹٫ به دقت مشکلات و مسائلی که برایشان پیش می‌آید را بررسی میکنند، معایب و مزایای همه انتخاب‌ها را در نظر میگیرند. سعی نمیکنند درمورد مسائل مهم رابطه‌شان، با عجله نتیجه‌گیری کنند.

۳۰٫ با احترام و محبت ازدواج میکنند نه از روی دلسوزی.

۳۱٫ خانواده‌های همدیگر را باوجود اشکالاتشان، دوست دارند.

۳۲٫ در طول دوران نامزدی درمورد مسائل مختلف جنسی بحث میکنند.

۳۳٫ از شوخی و شوخ‌طبعی به صورتی درست و غیرمخرب استفاده میکنند.

۳۴٫ از میزان محبت ارائه شده در رابطه‌شان راضی هستند.

۳۵٫ سعی میکنند خصوصیات اخلاقی که برای همسرشان آزاردهنده است را تغییر داده و اصلاح کنند.

۳۶٫ سعی نمیکنند بیش از حد به اشتباهات گذشته بپردازند، نگاهشان به آینده است تا چنین مواردی دیگر پیش نیاید.

ایلنا: یک آسیب‌شناس گفت: بر اساس تحقیقات دانشگاهی بیش از ۹۰ در صد درخواست‌های طلاق از سوی زنان صورت می‌گیرد و زنان در پی وادارکردن شوهر به طلاق هستند.

مصطفی فروتن در گفت‌و‌گو با ایلنا، با اعلام این مطلب ضمن اشاره به علل اصلی طلاق، گفت: بارز‌ترین علل طلاق در ۴ دستهٔ خشونت خانگی، اعتیاد، فقر و مشکلات اقتصادی و مسائل جنسی تقسیم می‌شود که هرکدام از این علت‌ها تاکید بر آموزش مهارت‌های لازم زندگی دارد و متاسفانه ۷۵ درصد از دلایل طلاق ناشی از عدم یادگیری مهارت‌های ازدواج است.

فکر می کردی همه چیز مرتب است، زندگی ات مثل خیلی از زندگی های دیگر برای خودش مشکلاتی داشت اما خب! عشق همچنان سوسوی کم نور اما پرقوتش را داشت، حداقل تو این طور تصور می کردی تا این که یک روز همسرت، کاملا روشنفکرانه درحالی که ریموت کنترل را در دست هایش مثل یک هفت تیر می چرخاند و مدام کانال های تلویزیون را تغییر می داد، گفت: «می دونی چیه؟ این روزها احساس می کنم خیلی با هم غریبه شدیم.

باور کن خیلی تلاش کردم تا این حس را از بین ببرم اما نشد! باور کن تلاش کردم!» حباب های بادکنکی یک عشق جاودانه با این حرف ها بالای سرت می ترکد و یک عصر بارانی که همه جزئیاتش خوب در ذهنت مانده تنها عشق زندگی ات، با گفتن این جمله همه چیز را به آخر می رساند:« ما دیگه به درد هم نمی خوریم.» درست به سادگی تغییر دادن یک کانال! کسی که همه زندگی ات بوده محو می شود.

اشتباهاتی که بعد از جدایی انجام می دهی

این جملات شما را یاد چه می اندازد؟ «من بدون تو نمی توانم زندگی کنم»، «من واقعا به تو علاقه دارم»، «خواهش می کنم ترکم نکن»، «من عاشقت هستم» این التماس ها و خواهش هایی از سر نیازمندی نه تنها دل شریکت را به رحم نمی آورد بلکه او را از شما دورتر می کند چون هیچ انسانی نمی تواند عاشق و دلباخته یک فرد نیازمند و ضعیف شود و مهم تر از همه هیچ مرد یا زنی تا به حال از روی تاسف و دلسوزی به سمت شریک شان برنگشته اند. متاسفیم اما ابراز علاقه ات هیچ تاثیری در بازگشت شریکت ندارد.

گاهی هم ممکن است همسرت بدون هیچ دلیلی تو را ترک کرده باشد و دلیل واقعی اش را برایت بیان نکند. خب اشتباه دوم این است که مصرانه از او بخواهی دلیل جدایی اش چه بوده و باز هم باید بگوییم با این کار او را یک قدم از خودت دورتر کرده ای. یادت باشد الان شرایط خوبی برای پرسیدن این سوال نیست چون بعد از جدایی آنقدر احساسی هستی که در مقابل هر جوابی که شریکت بدهد واکنش بدی نشان خواهی داد. اشتباه سوم هم که خیلی شایع است برای زمانی است که همسر سابقت را با زن یا مرد دیگری ببینی. واکنشت چیست؟ داد می زنی؟ به همسر سابقت سیلی می زنی؟ فحش و ناسزا چطور؟ این هم اشتباه سوم که شریکت را حسابی از تو دورتر می کند. اگر یاد بگیری این ۳ اشتباه را در شروع جدایی انجام ندهی قول می دهیم همه چیز به تدریج به حالت اول بر می گردد؛ باور کن.

مردان شوالیه می شوند

اگر خودت را در خانه محبوس کرده ای و به امید بازگشت شریکت با هر صدای تلفن قلبت تند و تند می زند، اشتباه می کنی. توصیه ما این است بیشتر از گذشته خودت را مشغول نگه دار. می توانی در یک کلاس آموزشی شرکت کنی و با این کار در خودت تغییرات بزرگی به وجود بیاوری. شادی شما نباید وابسته به شخص دیگری باشد تا جایی که نبود همسر و شریکت تو را به ضعف و افسردگی بکشاند. شریکت جزو دارایی ها نیست. کنترل کردن، انتقاد کردن و تغییر دادن او مطابق میلت، او را از شما دور می کند. اگر یک زن هستید و به تازگی همسرتان شما را بدون هیچ دلیلی ترک کرده باید نکته مهمی را برای تان بگوییم؛ مردان عاشق تحسین، تعریف و تمجید هستند.

آن ها می خواهند مانند یک شوالیه به قدرت شان اعتماد کنید. اگر همسرشان شاد نباشد آن ها احساس ناتوانی در خود می بینند و این یعنی مورد تحسین نیستند و اینجا همان جایی است که جدایی مثل یک دمل چرکی سر باز می زند. زنانی که شاد هستند نیرویی را در مرد بیدار می کنند؛ نیرویی که فریاد می زند: «وقتی با تو هستم شادم و این یعنی وجود تو آنقدر قابل تحسین است که مرا به وجد می آورد.» دوران جدایی فرصت خوبی است که تغییر کنید، تغییری برای بهتر شدن، بله! این جدایی شروعی تازه و بهتر از گذشته است. اگر هنوز عاشق و دلباخته شریکت هستی پرچم سفید تسلیم را به این سرعت بالا نیاور. این هم همان جمله ای است که مدت ها منتظر شنیدنش بوده ای؟ پس تغییر کن تا بازگشت واقعی را تجربه کنی.

پرچم سفید را بالا نیاور

فرض را بر این می گیریم که آن ۳ اشتباه کشنده را انجام دادی و شریکت را از خودت دورتر کرده ای! خب قبلش باید یک خبر خیلی خوبی را برایت بگوییم این که تحقیقات روان شناسانی که روی تعدادی مردان و زنان بعد از جدایی تحقیق کرده اند این بوده که درصد بالایی از ارتباط هایی که به جدایی ختم می شود دوباره به بازگشت می انجامد. اگر به خودت اطمینان داری و با همه وجود معتقد هستی که کسی به اندازه تو نمی تواند همسرت را دوست داشته باشد پای تصمیمت بمان و تسلیم نشو.

در قدم اول باید یاد بگیری که یک دوست خوب برای شریکت باشی. اگر در محیط کار مشترکی با او کار می کنی یا در مناسبت هایی دعوت می شوی که او را ملاقات می کنی، حتما شرکت کن و آرام و مودبانه و سرشار از احترام بله احترام!

تو ربات نیستی

اگر یاد بگیری که تغییر کنی و اشتباهاتت را پذیرفته باشی خودت را برای بازگشت شریکت آماده کرده ای. همه انسان ها اشتباه می کنند، در ما دکمه ای برای خاموشی خشم، حسادت و نگرانی وجود ندارد پس خودت را برای کامل نبودنت سرزنش نکن. یک ایمیل برای همسرت بفرست و در آن اشتباهات خودت را برایش یادآوری کن اما یادت باشد این ایمیل نباید نشانه ای از خواهش، التماس و ابراز عشق باشد بلکه تنها برای اقرار به اشتباهاتت این کار را انجام بده.

یک راز کوچک هم یادت باشد، ممکن است شریکت بعد از جدایی با تو به سرعت با شخص دیگری ارتباط برقرار کند و شاید خیلی سریع تر از زمانی که به شما پیشنهاد ازدواج داده، به رقیب تان درخواست زندگی مشترک داده باشد اما فراموش نکن صمیمیتی که به زودی و سرعت ایجاد شود به همان سرعت هم از بین خواهد رفت. خلأ نبود محبت و وجود شریک تان را به ایجاد رابطه ای جدید کشانده و این موضوعی است که باید حتما در ذهن تان نگه دارید.

در پایان باید بگویم تمام آنچه که گفته شد برای این نیست که شما فیلم غیرواقعی بازی کنید. بلکه واقع بین باشید. آیا لیاقت شما هم ماندن در رابطه ایی جنگی و پر از دلهره است؟ آیا این شخص ارزش ماندن دارد؟ از جدایی می ترسید یا خصوصیات خوب وی شما را در این رابطه نگه داشته است؟! شگست در زندگی مشترک ممکن است حتی برای یک انسان بزرگ یا هر شخص دیگری اتفاق بیفتد، حرف مردم چه اهمیتی دارد؟! پس در مقابل اصرار وی با جدایی موافقت کنید. مزایای این فاصله نشان دادن میزان عشق شما نسبت به یکدیگر، ایجاد تغییرات رفتاری و… می باشد. برای تصمیم بهتر در این شرایط از مشاورین خبره ترجیحا روان شناس استفاده کنید.