• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
تعداد مطالب : 1568
تعداد نظرات : 388
زمان آخرین مطلب : 3805روز قبل
آموزش و تحقيقات

محققان می گویند که پیاده روی خطر بروز سکته مغزی را در مردان مسن کاهش می دهد.

به گزارش ایرنا از هلث، محققان انگلیسی با انجام تحقیقی دریافتند که پیاده روی سبک به اندازه یک تا دو ساعت در روز خطر بروز سکته مغزی را حدود 33 درصد و پیاده روی بیش از سه ساعت در روز این خطر را بیش از 60 درصد کاهش می دهد.

ˈباربارا جفریسˈ سرپرست محققان در بخش مراقبت های اولیه و سلامت جمعیت در دانشگاه لندن گفت: سکته مغزی یکی از عوامل اصلی مرگ و میر و از کار افتادگی محسوب می شود و یافتن راه حلی برای جلوگیری از بروز آن به ویژه در افراد مسن، اهمیت زیادی دارد.

وی ادامه داد: نتایج این مطالعه نشان داد که فعالیت و به ویژه پیاده روی می تواند از بروز سکته مغزی در افراد مسن جلوگیری کند.

جفریس گفت: پیاده روی ممکن است به عنوان ورزش انجام شود و یا برای خرید باشد و سرعت آن هم اهمیت چندانی ندارد. 

از دیگر فواید پیاده روی می توان به افزایش تناسب سیستم قلبی و عروقی (قلب و ریه) ، کاهش خطر بروز بیماری قلبی و سکته مغزی، بهبود وضعیت هایی مانند پرفشاری خون، کلسترول بالا، درد عضلات و مفاصل دیابت اشاره کرد.

نتایج این مطالعه در نشریه Stroke منتشر شده است.

يکشنبه 26/8/1392 - 15:34
شهدا و دفاع مقدس

شهید چمران با عصبانیت زنگ زد به بنی‌صدر و گفت: من فردا با همین تعداد نیرو وارد سوسنگرد می‌شوم! اگر شهید شدم که خوش‌ به‌ حال شما اما اگر برگشتم آبروی شما را خواهم برد.

خبرگزاری فارس: مأموریتی که حضرت آقا در سوسنگرد به من داد

به گزارش گروه حماسه و مقاومت خبرگزاری فارس، سید کاظم فرتاش از فرماندهان بازنشسته ارتش جمهوری اسلامی است که در طول دفاع مقدس لحظه های زیادی را در جبهه گذرانده. وی یکی از فرماندهانی است که در آزاد سازی سوسنگرد نقش داشت. فرتاش همچنین از همرزمان شهید مصطفی چمران نیز بوده است. وی از روز آزاد سازی سوسنگرد می‌گوید:   

 

 قبل از رفتنم به جنوب در عملیات‌هایی شرکت کرده بودم و بدین جهت دوستان مرا می‌شناختند. زمانی که سوسنگرد به مشکل برخورد و مورد هجوم عراقی‌ها قرار گرفت، مقام معظم رهبری درخواست نیرو می‌کنند و آنهایی که با من آشنا بودند مرا معرفی می‌کنند. این گونه بود که بنا به دستور حضرت آقا  که در آن زمان نماینده امام خمینی (ره) در شورای عالی دفاع بودند، احضار شدم به جنوب و شدم فرماندار نظامی سوسنگرد. وقتی رسیدم خدمت ایشان، گفتند: بمانید فردا صبح با هم می‌رویم سوسنگرد. این اولین دیدار من با آقای خامنه ای بود.

دشمن بعثی از سمت کرخه نور به سوسنگرد مستقر شده بود و کاملا جاده را در تیررس نگاه خود داشت. صبح فردا ما به همراه مقام معظم رهبری به سختی از این جاده عبور کردیم و رفتیم به سمت سوسنگرد. ایشان مرا به عنوان فرمانده نظامی سوسنگرد معرفی کردند و مشغول به کار شدم. ایشان گفتند چون نتوانستیم نیروها را در خرمشهر منسجم کنیم، فشار روی نیروها آمد و هر کسی به میل خودش عقب نشینی کرد در نتیجه زود شهر را از دست دادیم.

 

حضور مقام معظم رهبری در جنگ

 در سوسنگرد با توجه به تجربیاتی که داشتیم توانستیم نیروهای مردمی را جمع کنیم در یکجا و ستادی تشکیل دهیم. سپس شروع کردیم به سنگر ساختن و نیروهایی را که همه بچه های مساجد بودند داخل آن سنگر‌ها مستقر کردیم. دسته دسته نیرو می‌آمد برای جنگیدن و ما آنقدر که می‌توانستیم آنها را آموزش می‌دادیم. هنوز کامل مستقر نشده بودیم که ساعت 11 شب ما را خواستند به مرکز. جلسه ای آنجا شروع شد که تا ساعت 2 نیمه شب طول کشید.

صبح که حرکت کردیم، سوسنگرد در محاصره بود. معاونم سرگرد اخوان با تعدادی از بچه های نیروی هوایی، رزمندگانی که از کرج و تهران آمده بودند و حدود 80 نفر از بچه های شیراز که تعداشان زیاد بود شروع کرد به مقابله با دشمن. اما از غرب سوسنگرد خواستیم وارد شویم که نشد و درگیر شدیم. بی‌نتیجه شب برگشتیم عقب. دکتر چمران که بنده افتخار داشتم مدتی در کنار ایشان باشم آمدند آنجا و با هم سوار هلی‌کوپتر شدیم و بار دیگر رفتیم به سمت سوسنگرد. به هر ترتیب خواستیم وارد شویم نمی‌شد. هلی‌کوپتر تا می خواست بنشیند عراقی ها شلیک می کردند. خلبان گفت: امکان ندارد بتوانیم اینجا فرود بیاییم. بنابراین برگشتیم به جاده سوسنگرد. در آنجا فرمانده تیپ 92 زرهی خودش را به دکتر چمران معرفی کرد و گفت: من را فرستادند برای شکستن حصر سوسنگرد. نشستیم همانجا و دکتر طرح حمله و باز پس‌گیری سوسنگرد را روی زمین کشید. قرار شد نیروهای مردمی از پشت راه دشمن را سد کند. و ما برویم جلو.

 

شهید دکتر مصطفی چمران

 در حالی که همه چیز آماده بود، شب ساعت 11 بنی صدر (رییس جمهور وقت و فرمانده کل قوا) حمله را لغو کرد که این خیلی موجب سر و صدا شد. آقا، دکتر چمران و بقیه فرماندهان به شدت ناراحت شدند. تا جایی که چمران با عصبانیت زنگ زد به بنی صدر و گفت: من فردا با همین تعداد نیرو وارد سوسنگرد می شوم! اگر شهید شدم که خوش به حال شما اما اگر برگشتم آبروی شما را خواهم برد. مقام معظم رهبری موضوع را از طریق آقای اشراقی به گوش امام(ره) رساندند، وقتی امام(ره) موضوع را متوجه شدند دستور اکید دادند که باید وارد سوسنگرد شوید و گفتند: «سوسنگرد باید تا فردا آزاد شود.» به همین دلیل مجددا ساعت یک طرح عملیات ابلاغ شد که باید حمله صورت بگیرد. فردا صبح تیپ دو از لشکر 92 زرهی وارد عمل شد و جلوتر از اینها نیروهای چمران و مردم وارد شدند.شهید فلاحی هم با تعدادی نیرو وارد معرکه شد. پشت سر اینها هم تانک‌ها حرکت کردند و الحمدالله تا ظهر نیروهای دشمن فرار کردند و بدین ترتیب شهر پس گرفته شد.

 

شهید ولی‌الله فلاحی

 هیچ وقت حرفی را که «تیمسار فلاحی» به من زد، فراموش نمی‌کنم. او با این حال که رئیس ستاد ارتش بود، قبل از آغاز عملیات شکست حصر سوسنگرد به دیدار من آمد و چون مرا نمی‌شناخت، پرسید: «سرگرد فرتاش کجاست؟» به او گفتم: «خودم هستم.» گفت: «ما در آستانه تاریخ قرار گرفته‌ایم. اگر یک وجب از خاک ایران به دست دشمن بیفتد بی‌آبرو می‌شویم.»

يکشنبه 26/8/1392 - 15:33
شهدا و دفاع مقدس

در بیانیه بنیاد حفظ آثار آمده است: یکی از حقایق مورد تأمل و تفکر در حماسه آزادسازی سوسنگرد، نقش ارزنده و محوری مقام معظم رهبری (مدظله العالی) از هنگام شکل‌گیری ایده و طرح عملیاتی، تا زمان اجرا و شکست دشمن بوده که حاوی نکات الهام بخش است.

خبرگزاری فارس: یکی از حقایق مورد تأمل در آزادسازی سوسنگرد نقش رهبری بود

به گزارش فارس(باشگاه توانا)، بنیاد حفظ آثار و نشر ارزش‌های دفاع مقدس در بیانیه‌ای با گرامیداشت 26 آبان ماه سالروز آزادسازی شهر سوسنگرد، حماسه سوسنگرد را تجلی پیروزی ایمان، اراده و تکلیف‌گرایی بر سلاح‌های مدرن و قدرت مادی دانست. 

در این بیانیه آمده است: حماسه آزادسازی سوسنگرد که مصادف با عاشورای حسینی در 26 آبان ماه 1359 اتفاق افتاد، از صحنه‌های ماندگار و عبرت‌آموزی است که مقاومت و پایداری ملت ایران و رزمندگان سلحشور اسلام در ادامه راه پرفروغ نهضت سرخ حضرت امام حسین(علیه السلام) در رویارویی با ظلم و استکبار جهانی در آن متجلی شده و راهنمای مدافعان انقلاب و نظام اسلامی برای همیشه تاریخ شده است.

این بیانیه می‌افزاید: گرامیداشت سالروز خلق حماسه آزادسازی سوسنگرد ـ پایتخت غیرت و مقاومت ـ که همزمان با ماه محرم ماه پیروزی خون بر شمشیر و ظلم و استبداد شده است، فرصت بسیار ارزشمند و مغتنمی فراروی ملت ایران به ویژه نسل جوان قرار داده است تا حقایق و واقعیت مقاطع درخشان 8 سال دفاع مقدس و اهداف شیطانی جبهه سلطه علیه انقلاب اسلامی بازخوانی و از درس‌ها، عبرت‌ها و ره‌آرودهای آن برای صیانت از استقلال، آزادی و جمهوری اسلامی و تحکیم روند پیشرفت و تعالی کشور بهره‌گیری مطلوب کنند.

این بیانیه در ادامه با اشاره به اینکه انجام عملیات پیروزمندانه آزادسازی سوسنگرد یک گام راهبردی و تعیین کننده در دست‌یابی به اهداف دفاعی و نیز ناکام گذاشتن دشمن در تصرف شهرمهم و استراتژی اهواز در اوایل جنگ تحمیلی به شمار می‌رفت؛ تأکید کرده است: این عملیات سرنوشت‌ساز که با فرمان تاریخی و پیامبرگونه حضرت امام خمینی(رحمت الله علیه) مبنی بر اینکه "سوسنگرد باید تا فردا آزاد شود"به موفقیت انجامید و یکی از حقایق مورد تأمل و تفکر در آن حماسه، نقش ارزنده و محوری مقام معظم رهبری (مدظله العالی) از هنگام شکل‌گیری ایده و طرح عملیاتی، تا زمان اجرا و سپس شکست دشمن و دفع خطر از شهر اهواز بوده که حاوی نکات الهام بخش است.

این بیانیه تصریح کرده است: با گذشت 34 سال از عملیات آزادسازی سوسنگرد با قاطعیت می‌توان گفت در شرایطی که به دلیل خباثت و خیانت بنی صدر و تفکر لیبرال‌ها، جنگ و مصاف ملت ایران در برابر ارتش بعث عراق در وضعیت خاصی قرار گرفته بود، هوشیاری، درایت و سخت کوشی مقام معظم رهبری به عنوان نماینده حضرت امام (ره) در شورای عالی دفاع و نیز هوشمندی و شجاعت شهید مصطفی چمران این حماسه بزرگ را رقم زد.

در ادامه این بیانیه با تأکید بر لزوم تلاش دستگاهها و نهادهای متولی تاریخ جنگ و صیانت از فرهنگ و ارزش‌های دفاع مقدس ـ به ویژه اصحاب رسانه ـ در نگاه جدی به حماسه آزادسازی سوسنگرد آمده است: برجسته‌سازی جایگاه این پیروزی در آینده جنگ و حماسه‌هایی که دلاورمردان تیپ 2 لشکر 92 زرهی نیروی زمینی ارتش جمهوری اسلامی و رزمندگان سلحشور سپاه و نیروهای جنگ‌های نامنظم تحت فرماندهی شهید دکتر مصطفی چمران در این عملیات حساس آفریدند، نیازمند اتخاذ رویکردی شایسته است تا نیاز امروز علاقمندان به مطالعه و تحلیل 8 سال دفاع مقدس را مرتفع سازد.

در پایان این بیانیه با تبریک فرارسیدن ایام گرامیداشت این رخداد برجسته و الهام بخش به ملت ایران و رهبر معظم انقلاب اسلامی حضرت امام خامنه‌ای عزیز (مدظله العالی) و تجلیل از مقام شامخ امام راحل (ره) و شهیدان ارجمند 8 سال دفاع مقدس و نیز حماسه‌سازان این حماسه شگفت‌انگیز آمده است: دفاع مقدس سرمایه عظیم تاریخی و راهبردی است که با تولید قدرت برای نظام و انقلاب اسلامی توانسته است ملت ایران را از گذرگاههای حساس و پرخطر مصاف با جبهه سلطه و استکبار عبور دهد و در شرایط خطیر کنونی نیز که ایران اسلامی در عرصه نبرد سرنوشت‌سازی در میدان جنگ نرم و جدال هسته‌ای با دشمنان قرار دارد، بی‌تردید تمسک به این قدرت بی‌پایان خواهد توانست عزت و سربلندی میهن عزیزمان را تضمین نماید.

يکشنبه 26/8/1392 - 15:31
تغذیه و تناسب اندام

کارشناس اداره نظارت بر اجرای استاندارد اداره کل استاندارد خوزستان گفت: سویا جایگزین مناسبی برای سوسیس، کالباس، گوشت گاو و گوسفند است چرا که سوسیس و کالباس حاوی نمک و چربی زیادی است.

خبرگزاری فارس: سویا جایگزین مناسبی برای سوسیس و کالباس است

مژگان‌السادات قائمی‌زاده امروز در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در اهواز اظهار کرد: پروتئین سویا یک محصول خوراکی با پروتئین 50 تا 65 درصد بوده و خاصیت جایگزینی پروتئین حیوانی را دارا بوده که استاندارد آن نیز اجباری اعلام شده است.

وی اضافه کرد: رنگ پروتئین سویا از کرم شیری تا کرم نخودی متغیر بوده و باید دارای بوی طبیعی مخصوص به خود باشد.

کارشناس اداره نظارت بر اجرای استاندارد اداره کل استاندارد خوزستان تصریح کرد: این پروتئین همچنین باید عاری از هرگونه بوی غیرطبیعی به خصوص تندشدگی ناشی از اکسیداسیون باشد.

وی ادامه داد: سویا از طرفی جایگزین مناسبی برای سوسیس، کالباس، گوشت گاو و گوسفند است چرا که سوسیس و کالباس حاوی نمک و چربی زیادی بوده که اگر مرغوب باشد غذای مناسبی است به شرط آن‌که در مصرف آن زیاده‌روی نشود.

قائمی‌زاده خاطرنشان کرد: این محصول معمولاً در تهیه سوسیس و کالباس به جای گوشت خوب از چربی‌های مختلف گوشت استفاده می‌شود، ضمن این‌که در طبخ آن نیز از روغن‌های معمولی جامد با ترانس بالا استفاده می‌شود که بسیار مضر هستند.

وی با بیان اینکه تحقیقات نشان داده‌ مصرف پروتئین سویا می‌تواند در درمان بیماری کبد چرب مؤثر واقع شود گفت: دانه سویا حاوی ویتامین E و بسیاری از آنتی‌اکسیدان‌هاست که روی سلامت پوست و مو اثر دارد و به پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند سرطان، بیماری‌های قلبی، عروقی و دیابت کمک می‌کند.

کارشناس اداره نظارت بر اجرای استاندارد اداره کل استاندارد خوزستان افزود: پروتئین سویا از کم‌خونی جلوگیری می‌کند و مصرف بیش از اندازه سویا نیز می‌تواند موجب از دست دادن حافظه و آلزایمر شود.

يکشنبه 26/8/1392 - 15:29
تغذیه و تناسب اندام

عده‌ای جگر را به دلیل داشتن ویتامین A بالا به طور مرتب مصرف می‌کنند اما افزایش تدریجی مصرف ویتامین A موجب آسیب به کبد می‌شود.

خبرگزاری فارس: زیاده‌روی در مصرف جگر، سلامت کبد را به خطر می‌اندازد

به گزارش خبرگزاری فارس به نقل از وزارت بهداشت، سمانه عزیزی،کارشناس ارشد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد در گفت: جگر منبع خوبی از ویتامین A است که در صورت مصرف صحیح می‌تواند در سلامت پوست و افزایش مقاومت در برابر عفونت‌ها موثر باشد.

وی جگر سیاه را از مواد پروتئینی برشمرد که منبع خوب آهن و ویتامین B12 است و اظهار کرد: میزان آهن جگر از گوشت قرمز بیشتر است و وجود این ترکیبات در جگر موجب شده کارشناسان تغذیه خوردن جگر را به میزان معین، به افراد مبتلا به کم‌خونی ناشی از فقر آهن و آنمی ناشی از کمبود  B12 (آنمی پرنیشیوز) توصیه کنند.

کلسترول جگر 2 برابر بیشتر از گوشت قرمز کم‌چرب است

این کارشناس تغذیه با اشاره به کلسترول بالای موجود در جگر، ابراز داشت: کلسترول موجود در جگر، دو برابر بیشتر از گوشت قرمز کم‌چربی است و 120 گرم جگر سرخ شده، 500 میلی‌گرم کلسترول دارد؛ در حالی‌که بهتر است مصرف کلسترول روزانه از 300 میلی‌گرم تجاوز نکند.

عزیزی از دیگر مواردی را که باید در خصوص مصرف جگر مورد توجه قرار گیرد، سلامت و بهداشت آن عنوان کرد و گفت: پس‌مانده آنتی‌بیوتیک‌هایی که به حیوان داده می‌شود، در جگر حیوان تجمع یافته و این لزوم رعایت جوانب احتیاط برای مصرف این ماده غذایی را ضروری می‌سازد.

وی تأکید کرد: بهداشت، سلامت و تازه بودن جگر، تهیه از مراکز معتبر و پخت صحیح و کامل آن برای جلوگیری از انتقال عوامل بیماری‌زا در بدن نیز باید حتما مورد توجه قرار گیرد.

يکشنبه 26/8/1392 - 15:28
معرفی کتاب و بازی های آموزشی

همزمان با سالروز شهادت امام سجاد(ع) کتاب شریف صحیفه‌ سجادیه با شیوه کم‌علامت و مطابق با مصحف جمهوری اسلامی توسط مرکز طبع و نشر قرآن کریم منتشر شد.

خبرگزاری فارس: «صحیفه سجادیه» با شیوه کم‌علامت منتشر شد

به گزارش خبرگزاری فارس، مرکز طبع و نشر قرآن جمهوری اسلامی ایران، با هدف ترویج معارف اهل‌بیت(ع) و یکسان‌سازی شیوه علامت‌گذاری متون دینی با مصاحف شریف، مبادرت به تهیه و عرضه کتاب شریف «صحیفه سجادیه» به شیوه نگارش کم علامت کرده است.

در این کتاب علاوه بر نگارش کلمات بر اساس املای روز عربی، علامت‌گذاری به صورت هماهنگ با مصحف شریف و به شیوه کم‌علامت صورت گرفته که خواندن کلمات برای عموم مردم آسان‌تر شده است.

پیش از این کتاب شریف «مفاتیح الجنان» و «نهج البلاغه» نیز به همین شیوه، توسط محققان مرکز طبع و نشر قرآن جمهوری اسلامی ایران تهیه شده بود.

ویژگی‌های کتاب

نگارش کلمات در این کتاب شریف بر اساس املای روز عربی صورت گرفته و در مواردی که در نگارش یک کلمه اختلاف نظری باشد، بر اساس شیوه رایج‌تر عمل شده است.

در این نسخه، مطابق شیــوه علامت‌گذاری مصاحف مرکز طبع و نشر قرآن جمهوری اسلامی ایران، از علائم و حرکات غیر‌ضروری که باعث شلوغی خط و ایجاد مشکل در خواندن می‌شود، استفاده نشده است.

در میان قلم‌ها و خطوط موجود، قلم رایانه‌ای نسخ عربی، که نسخه اخیر آن توسط کارشناسان واحد رایانه مرکز طبع و نشر قرآن جمهوری اسلامی ایران تهیه شده استفاده شده است.

 

 

از آنجا که وجود علائم نقطه ویرگول سبب صحیح خواندن عبارات صحیفه‌سجادیه می‌شود و علاوه بر آن، تأثیر به سزایی در القای معنای صحیح عبارات دارد، در این نسخه، علائم مذکور بازنگری و یکسان‌سازی شده است. ضمن آنکه برای هر فراز از دعا، شماره‌ای منظور شده که تطبیق دادن این شماره با شماره مندرج در ترجمه، به یافتن ترجمه هر عبارت کمک می‌کند.

ترجمه به کار رفته در این نسخه از صحیفه سجادیه، اثر محقق اندیشمند، حسین انصاریان است که به صورت زیر‌نویس حروف چینی شده که وی به منظور ترویج فرهنگ غنی اهل‌بیت(ع) آن را در اختیار مرکز طبع و نشر قرآن جمهوری اسلامی ایران قرار داده­اند.

از دیگر ویژگی‌های بارز این کتاب شریف، می‌توان به صحت نگارش و اعراب‌گذاری کلمات اشاره کرد.

به گزارش فارس این کتاب در 5 هزار نسخه، قطع پالتویی و قیمت 7 هزار تومان توسط انتشارات مرکز طبع و نشر قرآن جمهوری اسلامی ایران به چاپ رسیده است.

يکشنبه 26/8/1392 - 15:27
معرفی کتاب و بازی های آموزشی

کتاب «اخلاق بندگی» برگرفته از مصباح‌الشریعة و مفتاح‌الحقیقة منسوب به امام صادق(ع) نوشته «حسن ره‌پیک» منتشر شد.

خبرگزاری فارس: کتاب «اخلاق بندگی» منتشر شد

به گزارش خبرنگار کتاب و ادبیات باشگاه خبری فارس «توانا»، کتاب «اخلاق بندگی» دارای دو فصل «عبودیت» و «اصول معاملات» و گفتارهایی نظیر «عبودیت و ربوبیت»، «تفسیر عبودیت»، «تفسیر حروف عبد»، «اصول معامله با خدا»، «اصول معامله با نفس»، «اصول معامله با خلق» و «اصول معامله با دنیا» است.

در بخشی از این کتاب درباره «جلوگیری از هوا و هوس» می‌خوانیم: علت و سبب عبودیت چیست؟ نفس را از میل و هوا بازداری و آن چه که نفست از آن بیزار است بر او تحمیل کنی. علت عبودیت، مخالفت با هوای نفس است. مخالفت با هوای نفس و دوری از آن، موافقت با حق و نزدیکی به او است. هوا، میل است و میل همان تعلق و وابستگی نفس به اشیاء و اشیاء به نفس و شرح عبودیت، قطع تعلق و مالکیت و وابستگی است.

حضرت در سلوک معرفتی، شناخت روح را طریق شناخت حق می‌داند _ که خود بحث مفصل دارد_ اما در سلوک عملی، حق و نفس را دو نقطه متنافر قرار داده است، پشت کردن به یکی، اقبال به دیگری است؛ راه مؤافقت حق، رضای حق، رسیدن به حق، اطاعت او، یاد او، قرب او و انس او، مخالفت نفس، دشمنی با نفس، ترک نفس، نافرمانی آن، فراموشی آن، دوری از آن و وحشت از آن است.

این، معنای بذل الکل است. سوال کننده در پایان سوالات خود چون می‌داند ناچار است در این سلوک با خود حرکت کند و با حول و قوه‌اش کار کند از انتهای این طریق سوال می‌کند. حضرت می‌فرماید برای مخالفت با نفس باید به حق تکیه زد و استعانت خواست؛ به همراه او با نفس مخالفت کن «لا جبر و لا تفویض بل امر بین امرین».

 

با آن چه نفس اماره میل به او دارد مخالفت کردن و آن چه که از او بیزار است بر او تحمیل کردن، سبب عبودیت خواهد بود. پیامبر اکرم (ص) فرمود: «الجنه حفت بالمکاره و ان النار حفت بالشهوات». بهشت که تجلی عبودیت است پوشیده از سختی‌ها است؛ یعنی برای سلوک به سمت بهشت باید از سختی‌ها گذشت و این سختی، صبر بر مخالفت هوای نفس است.

حضرت امیر (ع) در توضیح این کلام فرمود: هیچ طاعتی نیست مگر آن که با سختی همراه است و هیچ معصیتی نیست مگر آن که با لذت و شهوات توأم است.

در گفتار چهارم کتاب «اخلاق بندگی» درباره «رضایت به کم» آمده است: در برخورد با دنیا نیز سالک راه حقیقت باید اصولی را رعایت کند. در این قسمت نیز حضرت، هفت اصل مهم را تذکر فرموده‌اند. اولین اصل، آن است که انسان در برخورد با دنیا به اشیاء و وسایل به ظاهر پست و پایین رضایت داشته باشد.

از ابزار و آلات زندگی، به دنبال اشیاء زیباتر، جدیدتر، پرزرق و برق‌تر نباشد. حکایت انسان در این عالم، حکایت کسی است که از راهرویی می‌گذرد که در آن تابلوهای رنگارنگ قرار داده‌اند، مقصد او باغی است که در انتهای راهرو است.

اگر کسی به جای مقصد به تابلوهای درون راهرو مشغول شد از مقصد خود باز می‌ماند. انسان عاقل، تنها در حد ضرورت از وسایل راهرو استفاده می‌کند و بیش از آن را مایه تأخیر و غفلت خود از انتهای کار می‌داند. قلب انسان برای توجه به حق باید فراغ داشته باشد.

اگر در دل انسان همواره توجه به کسب وسایل و اشیاء بالاتر وجود داشته باشد او را از مسیر حق باز می‌دارد. این بدان معنا نیست که از پیشرفت‌های معقول علم محروم بماند. «رضای به دون» یک مسأله اخلاقی و تربیتی است.

در نفس انسان سالک نباید چنین حالتی وجود داشته باشد که مانند بسیاری از افراد، بخشی از اشتغال فکری او به تعویض لباس، خانه، اتومبیل، کیف، خودکار و غیره و کسب نوع بالاتر و بهتر اختصاص یابد. تنوع طلبی، خلاف اصول سلوک است.

کسی که می‌تواند نیاز خود را با وسیله‌ای به ظاهر ساده و پایین رفع کند توجه به بیشتر از آن، او را از امور دیگر محروم می‌کند. اگر پزشکی برای درمان بهتر و سریع‌تر بیماران، به دنبال وسایل بهتر و بالاتر باشد، اشکالی ندارد، چراکه غرضی مشروح و عقلانی در پس آن است و در واقع به دنبال دنیا نیست.

اما اگر چنین شخصی برای ارضای شهوت خود دائماً به دنبال تغییر وضع اتاق و محل کار و زندگی خود باشد به بیراهه می‌رود. پس عبد سالک، خود را به اموری که برای او نه تنها سودی ندارد بلکه از انواع موانع و حجب مسیر به حساب می‌آیند، مشغول نمی‌کند.

عدم رضایت به آنچه که نیاز را رفع می‌کند اما به ظاهر ساده و پست است اثر سوء دیگری بر نفس دارد و آن کفران نعمت است. تنوع طلبی، خلاف رسم شکر است. کفر یک نعمت، انسان را از مزایای سایر نعمات نیز محروم می‌کند. پس سالم باید در زندگی خود، ساده باشد و هم خود را مصروف به امر دیگری کند، زیرا یا باید به دنیا توجه کند و یا به او «ما جعل‌الله لرجل من قلبین فی جوفه».

انتشارات «خرسندی» کتاب «اخلاق بندگی» را در 152 صفحه و با قیمت 5000 تومان منتشر و روانه بازار نشر کرده است.

يکشنبه 26/8/1392 - 15:26
معرفی کتاب و بازی های آموزشی

کتاب «عرفان علامه طباطبایی در بیان آیت‌الله حسن رمضانی» به قلم وحید واحدجوان به مناسبت سالروز وفات علامه طباطبایی منتشر شد.

خبرگزاری فارس: کتاب «عرفان علامه طباطبایی» منتشر شد

حجت‌الاسلام مهدی پناهی، مدیر انتشارات سبط النبی (ع) در گفت‌وگو با خبرنگار کتاب و ادبیات خبرگزاری فارس، از انتشار کتاب «عرفان علامه طباطبایی» خبر داد و گفت: این کتاب در سه هزار نسخه، چاپ شد و روز سه شنبه در مراسمی که به یاد مرحوم علامه طباطبایی (ره) برگزار می‌شود رونمایی می‌شود و به طور رسمی وارد بازار کتاب خواهد شد.

وی ادامه داد: کتاب «عرفان علامه طباطبایی»، بیانات استاد عرفان حوزه علمیه قم، آیت‌الله حسن رمضانی در این‌باره است که توسط حجت‌الاسلام وحید واحدجوان از مدرسان دانشگاه تهران، تحقیق و نگارش شده است.

پناهی افزود: این کتاب، بسیار جذاب و متقن نگارش یافته و گامی موثر در شناخت عرفان اسلامی است و چون تقریر کننده آن از اساتید برجسته و مورد اعتماد عرفان است می‌تواند بسیاری از مشکلات موجود در عرصه عرفان اسلامی را حل کند.

به گزارش خبرنگار کتاب و ادبیات خبرگزاری فارس، این کتاب در پنج بخش، تنظیم شده است؛

بخش اول کتاب، درباره اصل عرفان اسلامی سخن می‌گوید. مباحث این بخش شامل؛ چیستی عرفان نظری و عرفان عملی، تفاوت عرفان نظری با عرفان عملی، خاستگاه عرفان، تاثیرات عرفان عملی و نظری بر یکدیگر، شباهت و تفاوت عرفان با کلام، فلسفه و اخلاق، و روش خواندن فلسفه و عرفان است.

بخش دوم، درباره زندگی‌نامه، تحصیلات، سلسله نسب، اساتید، اخلاق و وفات علامه طباطبایی است.

بخش سوم، درباره رابطه علامه با عرفان نظری به خصوص وحدت شخصی وجود است. ضمنا در این بخش، وحدت شخصی وجود و انسان کامل از منظر عرفا به شکل ساده و روشن، توضیح داده شده است.

بخش چهارم کتاب، درباره عرفان عملی و علامه طباطبایی است. در این بخش، مسلک عرفانی و روش تربیتی علامه، تبیین شده است و مباحثی مانند؛ سعادت و کمال حقیقی انسان، راه رسیدن به استاد عرفان، نشانه‌ اهل معرفت و فنا، انواع عبادت در کلام عرفا، بحث معرفت آفاقی و معرفت انفسی، طریق تمرکز و نفی خواطر، و معرفت نفس تبیین شده است.

و بخش پنجم و پایانی کتاب، به مساله محبت علامه طباطبایی به اهل بیت عصمت و طهارت علیهم‌السلام اختصاص یافته است.

يکشنبه 26/8/1392 - 15:25
اطلاعات دارویی و پزشکی

یک کارشناس تغذیه ورژیم درمانی معتقد است: مصرف به اندازه از همه گروه‌های غذایی، نیاز یک زن باردار را تامین می‌کند و هیچ نیازی به مصرف انواع و اقسام مولتی ویتامین‌ها و مکمل‌ها نیست.


 

فرزاد بابایی در گفت وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه کرمانشاه، درباره نکات تغذیه‌ای که زنان باردار باید رعایت کنند، اظهار کرد: تغذیه سالم و دریافت کافی همه گروه‌ها از جمله املاح، ویتامین‌ها و درشت مغذی‌ها مانند پروتئین و کربوهیدرات و ... قبل از بارداری و تشکیل یک جنین سالم ضروری است.

 

وی سموم، گازهای سمی دی اکسید و مونواکسید کربن، نیکوتین، الکل، فلزات سنگین، کافئین و ... را از جمله موادی دانست که تاثیر منفی بر روی لقاح و تشکیل جنین می گذارند.

 

به گفته این کارشناس تغذیه، چاقی مادر نیز از جمله عوامل تهدید کننده نوزاد است و برای خود مادر نیز فشارخون، دیابت بارداری و مشکلات حین زایمان را به دنبال خواهد داشت.

 

بابایی خاطرنشان کرد: سوء تغذیه در دوران بارداری نیز باعث تولد نوزان با وزن کم و یا سقط جنین خواهد شد.

 

وی افزود: وقتی که جنین تشکیل می‌شود راهی جز تغذیه از خون مادر ندارد در نتیجه دریافت همه مواد غذایی از همه گروه‌ها برای سلامت مادر و سلامت جسمی و حتی روحی جنین لازم است.

 

این کارشناس تغذیه با تاکید بر اینکه زنان باردار نباید به دستورالعمل‌های سنتی اطرافیان برای افزاییش وزن و استفاده از مواد پرکالری میان تهی توجه کنند، یادآوری کرد: استفاده از مولتی ویتامین ها نیز برای زنان بادار توصیه نمی‌شود و اکثر مواد مورد نیاز آنها از طریق استفاده از منابع غذایی طبیعی تامین خواهد شد به جز آهن و اسید فولیک که بهتر است خانم‌ها قبل از بارداری نسبت به مصرف آن اقدام کنند.

 

بابایی درباره انرژی مورد نیاز خانم‌های باردار هم گفت: در سه ماهه اول بارداری نیازی به کالری اضافه نیست و در سه ماهه دوم نیاز مادر به حدود 340 تا 360 کالری افزایش می‌یابد که از طریق یک لیوان شیر و دو تکه نان تامین خواهد شد اما در سه ماهه سوم بارداری نیاز به کالری از این میزان هم فراتر می رود.

 

وی رژیم غذایی در زنان باردار را ممنوع اعلام کرد و ادامه داد: این کار باعث تاثیر منفی بر روی مغز جنین می‌شود.

 

به گفته این کارشناس تغذیه، فعالیت بدنی نیز باید تا آخرین روزهای بارداری ادامه داشته باشد.

 

بابایی اظهارکرد: خانم های باردار می توانند برای تامین کلسیم از شیر و لبنیات، برای آهن از جگر، تخم مرغ و عدس و برای فسفر از گردو و ماهی استفاده کنند.

 

این کارشناس تغذیه در خصوص افرادی که در دوران بارداری دچار ورم دست و پا می شوند، خاطرنشان کرد: مصرف نمک به هیچ عنوان برای این افراد توصیه نمی‌شود زیرا مسمومیت را به همراه خواهد داشت.

 

بابایی درمان تهوع و استفراغ دوران بارداری را نیز در بیشتر کردن تعداد وعده‌های غذایی و کاهش حجم غذا در هر وعده و همچنین کم کردن مصرف حجم مایعات دانست.

 

وی افزود: توصیه می‌شود برای کاهش تهوع خانم‌های باردار هر روز صبح یک لیموی تازه را بو کنند.

 

به گفته این کارشناس تغذیه برای پیشگیری از سوزش سردل و رفلاکس نیز زنان باردار باید از خوردن آب با غذا و خوابیدن بلافاصله بعد از غذا پرهیز کنند و برای جلوگیری از یبوست نیز آلو و انجیر بخورند.

 

بابایی همچنین از زنان باردار خواست تا به توصیه‌های عامه مردم برای تغییر رنگ چشم و رنگ موی نوزاد خود توجه نکنند.

 

وی به زنان شیرده توصیه کرد: این افراد باید از ورزش شدید و رژیم گرفتن پرهیز کنند زیرا ورزش شدید موجب وارد شدن اسید لاکتیک به درون شیر و ترش شدن مزه آن می شود.

 

این کارشناس تغذیه معتقد است: کاهش وزن در زنان شیرده باید تنها نیم کیلو در هفته و تخت نظر پزشک باشد.

 

بابایی گفت: زنان شیرده ممکن است با کمبود روی مواجه شوند که می‌توانند این کمبود را از روش طبیعی و با مصرف جگر، قلوه و گوشت جبران کنند.

يکشنبه 26/8/1392 - 15:23
آموزش و تحقيقات

 محققان دانشگاه هنگ کنگ و مرکز پزشکی جورج تاون واشنگتن به تازگی دریافته اند که از بین رفتن یک لایه خاص از سلول های شبکیه، مهمترین نشانه شروع بیماری آلزایمر است.

به گزارش گروه اخبار علمی از پایگاه های خبری، محققان بر این باورند که چشم پزشکان در آینده ای نزدیک، اولین شاهدان شروع بیماری آلزایمر هستند چراکه این بیماری با ازبین رفتن یک لایه خاص از سلول های شبکیه آغاز می شود.

ارتباط شبکیه با مغز بیش از بخش های دیگر چشم است بنابراین هرگونه تغییری در مغز در شبکیه منعکس می شود.

محققان در مطالعه ای موش های آزمایشگاهی را مورد بررسی قرار دادند. در این مطالعه موش ها در شروع بیماری آلزایمر، 37 درصد از نورون های عصبی شبکیه چشم خود را از دست دادند.

ارزیابی ضخامت و بافت شبکیه با استفاده از یک روش متداول به نام توموگرافی انسجام نوری انجام می شود. 

در این تحقیقات بیماری گلوکوم نیز مورد بررسی قرار گرفته است. گلوکوم ( آب مروارید ) یک بیماری است که در آن سلول های بینایی آسیب می بینند و در نهایت منجر به نابینایی فرد می شود. 

تحقیقات نشان می دهد که علایم اولیه بیماری گلوکوم و تخریب سلول های عصبی شبکیه بر اثر آلزایمر شبیه است و می توان این دو بیماری را به طور موازی درمان کرد.

آلزایمر بیماری پیش رونده ای است که در مراحل اولیه هیچ نشانه ای ندارد. آگاهی از شروع بیماری قبل از بروز علایم، درمان آن را ساده تر می کند.

نتایج این مطالعات در نشست امسال انجمن علوم اعصاب در سن دیه گو ارایه شد.

يکشنبه 26/8/1392 - 15:22
مورد توجه ترین های هفته اخیر
فعالترین ها در ماه گذشته
(0)فعالان 24 ساعت گذشته