تبیان، دستیار زندگی

تفاوتهای فردی یکی از واقعیت‌های آشکار ابعاد جسمی و روانی انسان‌هاست. انسان‌ها هرگز از لحاظ شکل و میزان استعداد و توانایی‌ها یکسان نیستند. لذا خدای مدبر انسان را در دو جنس زن و مرد خلق نمود؛ تا آن دو در کنار هم در جهت جبران کاستی‌ها و تعدیل نیازها‌یشان گام بردارند. بنابراین زن و مرد مکمل یکدیگرند و قادرند در طی یک پیمان مشترک، برای ارتقاء سطح آرامش، رفاه، امنیت و ... یا رای یکدیگر باشند. در این راستا مردها از عناصر مهم دخیل در میزان سلامت و سعادت یک رابطه مطلوب، در چهارچوب روابط همسران هستند. اقتدار و تدبیر یک مرد در قبال همسرش، می‌تواند یک رابطه را از ورطه مردی و انزال به آستانه گرمی و ثبات سوق دهد. در اینجا به طرح چند مورد از تدابیری که مردان می‌توانند در حفظ ارتباط مطلوب و همسرداری مدّبرانه و یا ثبات به کار گیرند، می‌پردازیم:

   

1- برای اینکه بتوانید در مقابل همسرتان بهترین تدبیر را بیاندیشید، لازم است که حتماً او را بشناسید.

 

2- برای اینکه همسر خود را بشناسید، به رفتار او در شرایط مختلف زندگی دقت کنید.

 

3- سعی کنید به تعریف خوشبختی از دیدگاه وی دست یابید.

 

4- خواسته‌ها و تمایلات همسرتان را شناسایی کنید.

     

5- خواسته‌ها و توقعات معقول خویش را نیز در شرایط مناسب، با او طرح کنید.

 

6- شما می‌توانید از زندگی در کنار همسر خود خرسند باشید، بدون آنکه از آرمان‌های معقول روابطتان چشم بپوشید.

 

7- ظرفیت همسرتان را برای شنیدن حقایق و حوادث بسنجید.

 

8- لزومی ندارد مسایلی را که خارج از ظرفیت اوست، حتما مطرح کنید.

     

9 - اگرهمسرشما در مسأله خاصی ، از حساسیت و تعصب بی حد برخوردار است؛ از بیان موارد غیر ضروری خودداری کنید.

10- در این موارد سعی کنید عملاً نقش تعدیل‌ کننده داشته باشید، نه تحریک‌ کننده.

 

11- مطرح نکردن یک موضوع ، به معنای تعریف کردن یا دروغ گفتن در آن مورد نیست.

 

12- همسرتان را در کنار خود حفظ کنید، نه در رأس خود و نه در پس خود!

 

13- او را با مقام توانمندی‌هایش باور کنید.

 

14- گاهگاهی از او بخواهید در مورد آرزوهایش صحبت کند.

 

15- مراقب باشید به آرزوها و توقعات دور از منطق او، بی‌جهت پر و بال ندهید.

 

16- زن‌ها، به تمجید شوهرشان از خود خیلی اهمیت می‌دهند.

 

17- حس شنوایی یکی از فعال‌ترین حواس در خانم‌هاست. آنها دوست دارند علاقه شما را حین اینکه در اعمالتان می‌بینند، مکرراً از زبانتان بشنوند.

 

18- مراقب باشید که اگر از او در جمع تعریف می‌کنید، آنقدر افراطی نباشد که جنبه تمسخر بگیرد.

 

19- در مورد دین و واجبات، همراه و مشوق وی باشید، نه مخل و مانع.

 

20- مطمئن باشید هر چقدر که سایه‌ایمان به خدا و تقوا بر زندگی شما گسترده‌تر باشد، رابطه‌تان مستحکم‌تر و موفق‌تر خواهد بود.

 

21- به قانون مصلحت و حکمت خدا ایمان داشته باشید تا تحمل مشقّات برایتان سهل‌تر شود.

منبع: takbanoo.wordpress

در این ترفند قصد دارم روشی بسیار جالب را به شما معرفی کنم که با استفاده از آن خودتان میتوانید بدون نیاز به اطلاعات پیچیده کامپیوتری و نرم افزار خاصی و تنها از طریق رجیستری ویندوز قسمتهای اساسی ویندوز را فارسی کنید. این ترفند روی تمامی نسخه های ویندوز قابل اجراست.

 

برای این کار:
از منوی Start وارد Run شوید و در آن عبارت regedit را وارد کنید و Enter بزنید تا ویرایشگر رجیستری باز شود.
اکنون به آدرس زیر بروید:
HKEY_USERS/S-1-5-21-515967899-1454471165-839522115-1003/

Software/Microsoft/Windows/ShellNoRoam/MUICache
حالا در قسمت دیگر رجیستری ، شما میتوانید تمامی اطلاعات زبان را مشاهده کنید. کافی است روی هر کدام از آنها دوبار کلیک کنید و در پنجره جدید و قسمت Value Data به جای نام انگلیسی آن ، نام فارسی مورد نظر خودتان را بنویسید. نهایتأ OK را بزنید تا تغییرات اعمال شود.

rasekhoon

سازمان ثبت احوال ایران اعلام کرده که فاطمه و ابوالفضل در صدر فهرست نام هایی قرار دارند که خانواده های ایرانی برای فرزندان خود انتخاب می کنند.

ابراهیم رشیدی مدیر کل دفتر آمار جمعیتی سازمان ثبت احوال به خبرگزاری دولتی ایران- ایرنا گفته است که به ترتیب اسامی فاطمه، زهرا، زینب، هستی و مبینا پنج نام برتری است که خانواده های ایرانی در سال گذشته برای فرزندان دختر انتخاب کرده اند.

بنا به گفته آقای رشیدی، در بین اسامی پسران نیز به ترتیب ابوالفضل، امیر حسین، علی، امیر مهدی و مهدی بیشترین فراوانی را دارد و بیشتر خانواده های ایرانی از این پنج اسم برای فرزندان پسر استفاده کرده اند.

این سومین سالی است که ابوالفضل و فاطمه در صدر فهرست نام هایی قرار می گیرد که خانواده ها برای نامگذاری فرزندان خود از آن استفاده می کنند.

در یک دوره زمانی در ایران همواره نام "محمد" در صدر فهرست انتخاب نام ها قرار داشت اما اکنون حتی در بین پنج نام اول دیده نمی شود.

طبق آمارهایی که سازمان ثبت احوال از سالهای 1380 تا 1385 منتشر کرده همواره اسامی فاطمه و زهرا در صدر فهرست انتخاب خانواده های ایرانی برای نامگذاری دختران قرار داشته اما در میان اسامی پسران همواره تغییراتی وجود داشته است

در حالی که در سال 1380 علی و محمد در صدر فهرست اسامی پسران متولد این سال قرار دارند و ابوالفضل در رتبه نهم قرار دارد اما در سال 1385 ابوالفضل به صدر این فهرست راه یافته و بعد از آن امیرحسین و مهدی در رتبه های بعد قرار دارند. در همین سال اسامی علی و محمد در رتبه های چهارم و پنجم جای دارد.

معضل انتخاب اسم

انتخاب اسامی برای فرزندان در سالیان اخیر همواره محل بحث بوده و ادارات ثبت احوال از ثبت برخی اسامی خودداری و مردم را به گزینش نام های مذهبی تشویق می کنند.

در ادارات ثبت احوال لیستی از "نام های ایرانی و اسلامی" وجود دارد و به خانواده ها توصیه می شود که از میان آنها برای فرزندان خود اسم انتخاب کنند هر چند سازمان ثبت احوال می گوید که ایرانیان ملزم نیستند که از میان نام های موجود در ادارات ثبت احوال برای فرزندانشان اسم انتخاب کنند.

سازمان ثبت احوال معتقد است که در برخی مواقع والدین نام های نامانوس برای فرزندانشان انتخاب می کنند و این سازمان برای حفظ کرامت افراد و دسترسی آسان به نام های رایج لیستی را در ادارات ثبت احوال گذاشته است تا والدین در صورت سردرگمی در انتخاب نام فرزند، از میان نام های موجود یکی را انتخاب کنند.

از نظر سازمان ثبت احوال، انتخاب نام هایی که "موجب هتک حیثیت مقدسات اسلامی" می شود و انتخاب "عناوین، القاب و نام های زننده مستهجن یا نامتناسب با جنس" ممنوع است.

اسامی مانند "ملک الدوله، خان، شوکت الملک و سطانعلی" ممنوع است و استفاده از نام ماشاء الله برای زنان و انتخاب اشرف و اکرم برای مردان ممنوع است.

bbc.co.uk

جارو کردن، گردگیری، ظرف شستن، آشپزی، شستن و اتو کشیدن لباس‏ها، تمیز کردن کف آشپزخانه و... کمتر کسی است که از این کارهای ریز و درشت خانه‏داری خوشش بیاید و کم نیستند آنهایی که این کارها را تکراری و کسل‌کننده می‌دانند اما نتایج بررسی‏های متعدد نشان داده‏است که انجام همین کارهای خانه برای سلامت ما مفید است...

تعجب می‏کنید اگر بدانید انجام دادن کارهای روزمره خانه چقدر انرژی مصرف می‏کند. شما هنگام انجام کارهای خانه مثل پاک کردن شیشه‏ها‏، شستن و پاک کردن کف آشپزخانه و جارو کردن کلی انرژی می‏سوزانید و می‏توانید به اندازه انجام یک ورزش متوسط به بدنتان سود برسانید؛ مثلا جارو کردن و تمیز کردن کف آشپزخانه به اندازه ورزش‏ها‏یی مثل طناب زدن یا دوچرخه سواری انرژی می‏سوزاند و با افزایش سوخت و ساز بدن و تغییر در سطح هورمون‏ها‏ موجب کاهش وزن شده و خطر ابتلا به انواع سرطان را کم می‏کند. اگر باورتان نمی‏شود، به جدولی که در این مطلب گنجانده شده، نگاهی بیندازید.

با خانه‌داری به جنگ سرطان بروید

متاسفانه اغلب افراد خانواده از زیر کارهای خانه در می‏روند و بیشتر کارهای خانه را خانم‏ها انجام می‏دهند. اما خانم‏ها خیلی نگران نباشند. نتایج تحقیقات پژوهشگران انگلیسی نشان داده ‏است که انجام کارهای خانه خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش می‏دهد. درمطالعات و تحقیقات قبلی مشخص شده بود که انجام تمرینات ورزشی وافزایش فعالیت بدنی موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان در زنان می‏شود اما نوع دقیق این فعالیت‏ها‏ و میزان تاثیر آنها در کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان مشخص نبود. به همین خاطر در یک تحقیق وسیع که با همکاری دانشگاه کمبریج، آکسفورد و مراکز تحقیقاتی و مطالعاتی کنترل و پیشگیری از سرطان کشورهای اروپایی از جمله آلمان، انگلیس و ایتالیا انجام شد، فعالیت‏ها‏ی فیزیکی در سه گروه فعالیت‏ها‏ی شغلی، کارهای خانه‏داری و فعالیت‏ها‏ی تفریحی در 218 هزار زن 20 تا 80 ساله مورد بررسی قرار گرفت. بعد از حدود شش سال و نیم 3423 مورد ابتلا به سرطان پستان مشاهده شد و مشخص شد که با افزایش فعالیت بدنی خطر ابتلا به سرطان پستان در زنان کمتر می‏شود که البته این اثر در زنان جوان بیشتر است. همچنین بررسی نتایج این تحقیقات نشان داد که انجام کارهای خانه و فعالیت‏ها‏ی روزمره خانه‏داری به طور قابل ملاحظه‏ای موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان در زنان به ویژه زنان جوان می‏شود، در صورتی که انجام فعالیت‏ها‏ی شغلی و تفریحی ارتباط چندانی با خطر ابتلا به سرطان پستان در زنان نداشت. نتایج این تحقیق به‌طور کامل در نشریه پیشگیری از سرطان به چاپ رسیده است.

همه ی روانشناسان می گویند که ما باید به خود ایمان بیاوریم و این کاملا منطقی است.

اما قبل از آنکه به خود ایمان بیاوریم باید حرفهای خود را باور کنیم.

وقتی صحبت از قول و تعهد به میان می آید بسیاری از انسانها ضعیف و بی اراده می شوند.

می گویند که فلان کار را انجام خواهند داد و لی نمی دهند. فقط تعهداتی را می پذیرند که از عهده آن بر می آیند.

اگر لازم است کمتر قول بدهید و کمتر تعهد کنید٬ اما اگر چنین کردید به تعهدات خود پایبند بمانید. بتدریج قول شما قانون شما خواهد شد و آن وقت است که واقعا به خودتان ایمان خواهید آورد.

آدم ها از آواز خواندن در زیر باران ترانه ها می سازند اما در زندگی واقعی وقتی خیس می شوند٬ غر می زنند.

انسان امروز، ارزشی بی اندازه برای راحتی و آسایش خود قائل شده است!

بخش اعظم استرس ها و نگرانی های ما ناشی از همین اعتیاد ما به آسایش و راحت طلبی است.راحتی بیش از اندازه، کسالت به بار می آورد.

انباشتن مغز با این بایدها و نبایدها به بی تحرکی مغز می انجامد. هر چه کمتر برای نوع زیستن و احساسات خود، قانون وضع کنید، را حت تر می توانید در مقابل، واکنش نشان دهید و همه ما در زندگی با ناملایمت روبه رو می شویم، مورد انتقاد قرار می گیریم، طرد می شویم، خسته و بی پول می شویم.

وقتی روزهای بعد از راه می رسند آنها را به عنوان بخشی از فرآیند زندگی می پذیریم.

هر چه باشد زندگی، تنوع هم می خواهد! نکته دیگر اینکه کارآیی شهامت غالبا بیشتر از هوش است و این بعضی ها را آزار می دهد.

این را به عنوان یک اصل بپذیرید، " پاداشها همیشه نصیب کسانی می شود که یا شهرت خود را به مخاطره انداخته اند، یا پول خود را و یا هر دو را. "

نتیجه: شهامت به معنی فقدان ترس نیست. شهامت عمل کردن علی رغم ترس است.

کسانی که در زندگی هیچ کاری انجام نمی دهند درست به اندازه کسانی که دست به مخاطرات بزرگ می زنند، می ترسند. تنها فرقش این است که گروه اول از چیزهای کوچک و پیش پا افتاده می ترسند.

حال که قرار بر ترسیدن است چرا از چیزهای بزرگ نترسیم؟

آیا فقط از آنهایی درس گرفته اید که تحسینتان کرده اند و دلسوزتان بوده اند؟ و آیا درس نگرفته اید از آنانی که طردتان کرده اند و رو در رویتان ایستاده اند؟

اغوا کننده است که انسان خود را در محاصره دوستان و همکارانی ببیند که حرفهای دلخواه او را می زنند و تاییدش می کنند.

با این ترتیب وقتی اوضاع به هم می ریزد دست کم کسانی هستند که به او بگویند: تقصیر تو نیست! اما چه خوب است کسانی هم باشند که ما را به مبارزه بطلبند.

از جایی شروع کنید! از کجا؟؟ از اصل نظافت دفتر!!

دانایان با عمل زندگی می کنند و نه با اندیشه عمل.

هنری فورد می گوید: شما نمی توانید با قصد انجام یک کار ، به شهرت برسید!

آیا هیچ وقت با این صحنه مواجه شده اید؟ در خانه یا دفتر کار پشت میزتان نشسته اید که تلفن زنگ می زند. دوستتان می خواهد شماره تلفنی به شما بدهد: لطفا یک لحظه گوشی را نگه دار تا یک مداد پیدا کنم، در جستجوی یک مداد شروع می کنید به زیرو رو کردن خرت و پرتهای روی میز.... کوهی از نسخه های نامه های بایگانی نشده و کتاب و ... میخی را می بینید و فعلا روی گچ دیوار شماره تلفن را یادداشت می کنید و گوشی را می گذارید.

بعد به خودتان می گویید :.............

حالا که تبلیغات بیمه را پیدا کرده ام بهتره آنها را در یک جا توی یک پوشه بگذارم . یک پوشه برای قبوض آب و برق درست کنم و دفعتا می بینید که به کار افتاده اید . ناگهان به خود می آیید و می گویید من هم می توانم یک دفتر کار تمیز داشته باشم . نیرویی در درونتان شکل می گیرد و بلافاصله شروع به برنامه ریزی می کنید ، پس دیدید که شما ناخواسته ، ماموریتی به خود داده اید که بسیار بزرگتر از پیدا کردن یک مداد است . حالا در صدد ساختن تمیزترین دفتر کار جهان هستید ! این اصل که نام آن را " اصل نظافت دفتر" می گذاریم در زمینه های دیگری همچون نوشتن گزارشها ، پرداخت مالیات ، انجام درکار را شروع کرده باشیم . کافی است که بی هیچ مقدمه ای کار را شروع کنید تا انرژی و نشاط را در درون خود احساس کنید ، اما ما غالبا به اشتباه می گوییم : " وقتی انرژی لازم را پیدا کنم ورزش صبگاهی را آغاز خواهم کرد ! نه ! انرژی و اشتیاق لازم برای هر کار ، زمانی بدست می آید که آن را آغاز کرده باشید. "
بهترین راه شروع کردن٬ شروع کردن است.

قبول مسئولیت:

انسان در صورتی که مسئوولیت و وظیفه ایی را در حد توان خود در زندگی روزمره بپذ یرد قادر خواهد بود قوای فکری ذهنی و توان جسمی خود را بسنجد و بر ضعف های درون و بیرون خود فایق آمد.

آدمی با قبول مسئولیت های گوناگون در سنین مختلف و به ویزه در سنین کم و در دوره ی نوجوانی قادر خواهد بود به تجربه هایی دست یابد که شاید برخی انسان ها درتمام مدت طولانی عمر به آن دست نیا فته اند.

 

2)     آموزش و یادگیری:

 

ما می دانیم با کسب اطلاعات و آگاهی از چگونگی رشد و پیشرفت روحی اجتماعی و جسمانی از طریق آموزش و مطالعه ی کتاب ها و کسب تجربه های گذشتگان می توان مقدمه های پیروزی در امور زندگی را فراهم نمود و کسب اطلاعات آموزش مستمر و یادگیری دائمی را از یاد نبرد.

افلاطون فیلسوف و دانشمند بزرگ همین ارتباط می گوید:

 

جهالت و نادانی ریشه ی همه ی بدبختی هاست. درنتیجه انسان آگاه و انسانی که می خواهد برترباشد و برتربماند باید همیشه به دنبال یادگیری باشد.

 

آموزش و یادگیری در تمام عرصه های زندگی انسان لازم و حیاتی است و انسانی می تواند با گذرزمان توفیق و موفقیت یابد که همواره به فراگیری علوم روز مبادرت ورزد و همواره تشنه ی آموختن باشد.

دانیل یکی از دانشمندان غربی می گوید:

 

اگرانسان خود را ازآنچه هست نتواند به مقام بالاتری برساند موجود ضعیف و ناچیزی است.

 

حکیم ابواقاسم فردوسی می گوید:

 

میاسای زآموختن یک زمان

                                   به دانش میفکن دل اندر گمان

چو گویی که وام خرد تو ختم

                                   همه هر چه بایستم آموختم

یکی نغزبازی کند روزگار

                                  که بنشاندت پیش آموزگار

3)     شجاعت وجسارت:

 

این موضوع بسیار روشنی است انسانی که همواره و دربیشتر فرصت ها در احتیاط نمودن افراط می نماید در بیشتر موارد شکست خواهد خورد چرا که جسارت همراه با تفکر لازم در بیشتر موارد انسان را به کا میابی رهنمون می نماید

البته این بیان صحیحی است که می گویند : احتیاط شرط عقل است اما شجاعت و جسارت نیز در بعضی از امورانسان را به رشد و تعالی سوق می دهد. این که انسان بنشیند و محتاطانه درانتظاررسیدن به ترقی و کامیابی و حل مسائل خود باشد و به طور مرتب در تصمیم گیری های مهم زندگی دچار ترس و وحشت گردد به طور قطع آدمی را به نتیجه ی مطلوب نخواهد رساند و ما را در یک نقطه از زندگی متوقف خواهد کرد.

 

4)     باور خود:

 

انسان به گونه ایی خلق شده است که وقتی نقاط ضعف و قوت خود را بشناسد کمتر دچار دلهره و تردید می شود و با قوا و قدرت بیشتر و موثرتری به مواجهه با مشکل ها می پردازد پس در صورتی که مبادرت به تقویت ضعف ها و کاستی ها ی درون و بیرون نماید به خود باوری و جسارت لازم دست می  یابد باید بپذ یریم که ریشه ی بسیاری از نا کامی ها عدم خودباوری است زیرا با توجه به جوهر ذاتی و ویژگی هایی که در انسان نهفته است اگر آدمی چیزی را بخواهد به طور قطع به آن خواهد رسید.خواستن توانستن است.

هیلر ویلمن اندیشمند غربی در این باره می گوید:

 

طالع و بخت با گنجینه های خود به استقبال کسانی می رود که با اعتماد به نفس وجرات بسیاردر جستجوی حق و حقیقت خویش هستند.

 

شما می توانید اگرباور کنید که می توانید.

 

5)     قوای مواجهه با مشکل ها:

 

نتیجه ی تمام نیروها و انرژی های یاد شده از جمله: کسب آموزش کسب یقین وباور داشتن شجاعت و جسارت لازم و بسیاری از نیروهایی که در درون و برون آدمی نهفته است و می بایست بارور و بالفعل گردد در انسان به کشف نیروی عظیمی منجر می گردد که آدمی را در برخورد با سختی ها و مشکل های زیادی که در پیش رو دارد یاری می رساند و این قوا کسب کردنی است و می باید با تلاش لازم هر آنچه در درون و هر آنچه از برون بدست می آید را ایجاد و از آن در راه رسیدن به موفقیت بهره جست و باید بدانیم آنچه خود بکاریم برداشت خواهیم کرد و کسب این قوا و نتیجه گیری آن تنها در سیطره ی اختیار و میزان تلاش ماست اگر بخواهیم و سعی نماییم به آن می رسیم و اگر نخواهیم و یا کوشش نکنیم به آن دست نخواهیم یافت.

 

منبع : رموز موفقیت در دهه ی اخیر

محققان و روانشناسان در سال‌های اخیر تلاش كرده‌اند به شیوه‌های مختلف كه متداول‌ترین آنها انتشار اخبار، مقالات و توصیه‌های بهداشتی است به مردم در حفظ آرامش در میان این همهمه و آشفتگی یاری برسانند. به اعتقاد آنها دسترسی و مطالعه این منابع هرازگاهی می‌تواند ما را به یاد نیاز اصلی مان به آرامش بیندازد و حتی دقایقی از این زندگی پرمشغله جدا سازد. با این رویكرد استیو موریل كارشناس و نویسنده این مقاله در روزنامه روش‌هایی را برای كسب آرامش در زندگی عنوان كرده كه به قرار زیر است:
حداقل روزی 15 دقیقه را در سكوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و چیزهایی كه دارید فكر كنید. سكوت عصاره آرامش است. البته با اجبار نمی‌توان سكوت كرد. بلكه باید زمانی كه فرا رسید آن را بپذیرید. روزی یك ساعت در اتاقی تنها بمانید و حتی اگر لازم شد در را روی خود ببندید.
جلوی گریه خود را نگیرید و گهگاهی گریه كنید این كار باعث تخلیه تنش هایتان شده و به شما آرامش می‌دهد.
وقتی احساس می‌كنید سرتان پر از فكرهای جورواجور است با قدم زدن آنها را پاك كنید.
افراد آرام به خود می‌گویند برای تغییر گذشته كاری نمی‌توان كرد، آنگاه از فكر ادامه زندگی لذت می‌برند.
آرامش را از كودكان بیاموزید. آنها در همان لحظه‌ای هستند كه زندگی می‌كنند و لذت می‌برند.
اگر نمی‌توانید دیگران را ببخشید بدانید افكار خشمگین همواره شما را با این افراد مرتبط خواهد كرد. اما شاد كردن دیگران باعث آرامش می‌شود.
هرچه اكسیژن بیشتری به شما برسد آرام‌تر خواهید شد. بنابراین خوب است در محل كار یا خانه خود گیاهی نگه دارید.
از چیزی كه هستید راضی باشید در این صورت احساس آرامش بیشتری می‌كنید.
با حركات آرام و صحبت كردن شمرده احساس آرامش را به جمع منتقل كنید.
با شوخ طبعی به آرامش خود كمك كنید.
مهم نیست با شما مودبانه برخورد شود یا نه بلكه برخورد محترمانه شما باعث ایجاد آرامش و احساس خوب در شما خواهد شد.
سرعت حركت شما با احساستان رابطه مستقیمی دارد. آرام راه بروید و حركات بدن خود را آرام كنید. طولی نمی‌كشد كه آرام خواهید شد.

تا به حال شده كه جمله‌ای، كلمه‌ای و یا عبارتی ذهنتان را به خود مشغول كند و شما را به تفكر وادارد؟ مهم نیست كه این‌گونه جملات را از زبان یك كودك خردسال بشنویم یا از یك پیر سالخورده!
مهم، مغز كلام و محتوای آن است و همان تاملی كه ما را هر چند برای لحظه‌ای كوتاه، درگیر خود می‌كند.
در ذیل به برخی از این جملات كه صد البته گوینده آنها بزرگان هستند، اشاره شده كه خواندن آنها خالی از لطف نیست.

من جز خوبی نشان دیگری كه نشانه برتری باشد، نمی‌شناسم.
بتهوون

تنها، داشتن اندیشه خوب كافی نیست موضوع اصلی در اینجاست كه آن را خوب به كار ببریم.
رنه دكارت

هركس می‌تواند آزادانه راه خود را برگزیند، هیچ‌كس را نمی‌توان به زور وادار ساخت تا به عقیده‌ای ایمان بیاورد.
لوتر

هر كه به آن‌چه دارد، بسنده كند همیشه بی‌نیاز بود.
بزرگمهر
آری؛ القناعة مال لاینفد (علی ع)
قناعت مالیست پایان ناپذیر

چو عاشق آمد، سزاوار نباشد این گفتار كه: خدا در قلب من است؛ شایسته‌تر آن‌كه گفته‌ آید: من در قلب خداوندم.
جبران خلیل جبران

بشریت آن‌قدر كه از فكر حوادث ناراحت می‌شود، از خود آن حوادث زحمت نمی‌بیند.
مونتی
آری ؛ قبلا علی ع فرموده بودند:
 
 إِذَا هِبْتَ أَمْراً فَقَعْ فِیهِ فَإِنَّ شِدَّةَ تَوَقِّیهِ أَعْظَمُ مِمَّا تَخَافُ مِنْه
 هنگامی که از چیزی می ترسی ، خود را در آن بیفکن ، زیرا گاهی ترسیدن از چیزی ، از خود آن سخت تر است.
 نهج البلاغه ح175
مردم اشتباهات كوچك خود را روی هم می‌ریزند و از آن غولی می‌سازند كه نامش تقدیر است.
جان اولیور هانیز

زیبایی غیر از آن‌كه نعمت خداست، دام شیطان نیز هست.
فردریش نیچه

برای گفتن كوتاهترین لفظ «بله» یا «خیر» خیلی بیشتر از یك نطق باید فكر كرد.
پتیاگور

وقتی بلند حرف می‌زنی صدایت را می‌شنوند اما وقتی آرام حرف بزنی به گفته‌ات گوش می‌دهند.
پل رینو

هیچ كاری برای انسان، سخت‌تر از فكر كردن نیست.
آلبرت ‌انیشتن

كاش می‌دانستم چه كسی مرا غیبت می‌كند، چه كسی مرا دشمن می‌دارد و چه كسی بد مرا می‌گوید تا او را سیم و زر فرستادمی كه چون كار من می‌كند از مال من نیز خرج كند.
تذكره‌ الاولیاء

زمین به دوش خود، الوند و بیستون دارد اما غبار دل ماست كه بر دوش او گران بوده است.
اقبال لاهوری

برای ماندگاری، رویایی جز پاكی روان نداشته باش.
ارد بزرگ

با مرگ هر دوست، جزیی از وجود من نیز دفن می‌شود ولی سهم آنان در خوشی‌ها و لذت‌هایم مرا وادار می‌كند تا در این دنیای فانی باقی بمانم.
هلن كلر

عاقل آن‌چه را كه می‌داند، نمی‌گوید اما آن‌چه را كه می‌گوید، می‌داند.
ارسطو

بیشترین تاثیر افراد خوب زمانی احساس می‌شود كه از میان ما رفته‌ باشند.
امرسون

برای اداره كردن خویش از سرت استفاده كن برای اداره كردن دیگران از قلبت.
دالایی لاما

اشك‌های دیگران را مبدل به نگاه‌های پر از شادی كردن، بزرگترین خوشبختی‌هاست.
بودا

تمام افكار خود را روی كاری كه انجام می‌دهید، متمركز كنید؛ پرتوهای خورشید تا متمركز نشوند نمی‌سوزانند.
برای شنا كردن در جهت مخالف جریان، قدرت و جرات لازم است هر ماهی مرده‌ای می‌تواند همسو با جریان آب حركت كند.
ساموئل اسمایل

تمام چیزی كه خدا از بشر می‌خواهد یك قلب آرام است.
میستر اكهارت

مردم پست همچون سراب می‌مانند كه چون به آنان نزدیك شوی، به زودی پستی و ناچیزی خود را بر تو آشكار می‌كنند.
گوته

ابر بارنده به دریا گفت:‌ من نبارم، تو كجا دریایی؟
در دلش خنده‌كنان دریا گفت: ابر بارنده تو خود از مایی!
(نامعلوم)

تو آن امپراطوری هستی كه به خواب رفته و در رویا می‌بیند كه گداست. از خواب بیدار شو.
اوشو