پزشكان در آزمایشات جدید خود دریافته‌اند كه نوشیدن یك فنجان چای در عین حال كه قدرت مغز را افزایش می‌دهد به كاهش خستگی، افزایش هوشیاری و نیز بهبود عملكرد و بازده مغز نیز كمك می‌كند.

به گزارش ایسنا، متخصصان دانماركی در این آزمایشات تاثیر مواد شیمیایی اصلی موجود در چای را روی توان ذهنی 44 شركت كننده جوان مورد بررسی و ارزیابی قرار دادند.

روزنامه دیلی میلی چاپ انگلیس در گزارشی در این باره آورده است: تاثیرات این مواد از جمله یك نوع اسید آمینه موسوم به «ال - تئانین» كه در چای سبز نیز یافت می‌شود و هم چنین كافئین به مقداری كه معمولا در یك فنجان چای یافت می‌شود با مواد دارونما در گروه كنترل مقایسه نشد.

نتایج مقایسه‌ها تایید كرد افرادی كه چای نوشیدند 20 تا 70 دقیقه بعد از مصرف این نوشیدنی در انجام تعدادی از كارهای مهم، بهتر و دقیق‌تر از افرادی عمل كردند كه از نوشیدنی دارونما استفاده كرده بودند.

این مطالعات هم چنین نشان داد كسانی كه چای می‌نوشند سطح هوشیاری بالاتری نیز دارند.

به گفته این متخصصان، چای هم چنین خستگی را در بین داوطلبان زیر40 سال كاهش می‌داد.

شرح این آزمایشات در مجله «نوروساینس تغذیه‌ای» منتشر شده است.

شیوع گسترده مصرف ماده مخــدر «کراک»‌بین جوانان و آلوده شدن طیف‌هایی از دختران به این ماده خطرناک در کنار رواج باورهـای غلط درباره اعتیـــادآور نبودن آن باعث شده کارشنـاسان پیشگیری از سوءمصرف مواد مخدر به خانواده‌ها، جوانان و مسئولان در این مورد هشدار دهند.

به گزارش شبکه ایران، «ایران تنها کشوری است که کراک در آن مصرف می‌شود.» این جمله‌ای است که هفته پیش رسانه‌های خبری از قول رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر نقل کردند و زنگ خطری جدی برای جامعه است. سردار حسین‌آبادی می‌گوید: در حال حاضر روند کشفیات کراک، به بیش از 90درصد رسیده است و این به مفهوم تغییر الگوی مصرف مواد مخدر در کشورمان به حساب می‌آید که نقش امریکا و انگلیس در آن مشهود است. وزیر کشور نیز چندی پیش گفته بود در سال‌های اخیر مصرف کراک در میان جوانان تهرانی رتبه اول را داشته است. مصرف آسان، نداشتن بو، حجم اندک و حمل بی‌دردسر از ویژگی‌هایی است که کراک را به پرمصرف‌ترین ماده مخدر کشور تبدیل کرده است.

هشدار به خانواده‌ها

احمدرضا سعادت، کارشناس پیشگیری از سوءمصرف مواد مخدر می‌گوید: اگر در جیب فرزندتان فندکی پیدا کردید بدون آنکه اثری از سیگار ببینید یا حتی بوی آن را استنشاق کنید تصور نکنید که او به آتش‌بازی علاقه‌مند شده است زیرا فندک یگانه وسیله مورد نیاز برای مصرف کراک است. وی یکی از نشانه‌های ابتدایی مصرف کراک را جدایی ناگهانی فرد از کانون خانواده و نیز تغییر چشمگیر رفتار فرد می‌داند.

این کارشناس برخی دیگر از علائم اعتیاد به کراک را از دست دادن توجه و تمرکز، کاهش وزن، آشفتگی، رفت و آمد با افراد معتاد، رفتار کینه‌توزانه با اعضای خانواده، خواب نامنظم، بی‌توجهی به وضع ظاهر خود، سوءظن شدید و بیقراری و اضطراب ذکر می‌کند.

اعتیادآور بودن کراک

مهدی محمدیان، کارشناس سم‌شناسی نیز می‌گوید: کراکی که در ایران تولید می‌شود، ناخالصی‌های بسیاری دارد و از فشرده کردن غیراستاندارد هروئین به دست می‌آید. به همین دلیل بشدت اعتیادآور است؛ به طوری که ظرف یک ماه از آغاز مصرف، مقدار مصرف آن به 4 برابر روز اول و تعداد دفعات مصرف آن نیز به 10 بار در روز افزایش می‌یابد.

یک مقام پلیس مبارزه با مواد مخدر نیز درباره کیفیت کراک موجود در ایران می‌گوید: ماده مخدر کراک که در جهان مرسوم است، هرویین فشرده با خلوص 60 تا 90 درصد است، اما در ایران هرویین خالص شده را با برخی مواد توهم‌زا ترکیب می‌کنند و ماده‌ای شبیه به کشک خرد شده به عنوان «کراک» عرضه می‌کنند.

ایسکانیوز: بر اساس نظریه دانشمندان از موسسه کارولینسکا نگرانی از حضور رادیکال‌های آزاد ممکن است کمی اغراق آمیز باشد.

این مطالعات در مجله فیزیولوژی منتشر شده که نشان می‌دهد رادیکال‌های آزاد به عنوان سیگنال‌هایی که باعث ضربان قلب با فشار هرچه تمام‌تر می‌شود، عمل می‌کنند.

رادیکال‌های آزاد مولکول‌هایی هستند که به آسانی با مواد دیگر در بدن می‌توانند واکنش دهند و نیز در شرایط خاص می‌تواند اثرات منفی بر سلامت انسان بگذارد و به سلول‌ها آسیب وارد کند.
رادیکال‌های آزاد جزء شایع بسیاری از مکمل‌های غذایی است که با عنوان آنتی اکسیدان شناخته شده‌اند.

این ایده که رادیکال‌های آزاد بطور کلی برای بدن خطرناک است و باید خنثی شود باید مورد بررسی قرار گیرد زیرا مطالعات دانشمندان نقشی از رادیکال‌های آزاد در فیزیولوژی قلب را کشف کردند.

طبق معمول میانه هر چیز برای بدن مناسب است در شرایط عادی، رادیکال‌های آزاد بعنوان سیگنال‌های بسیار مهمی عمل می‌کنند اما اگر در سطح بالایی باشد یا طولانی مدت در بدن افزایش یابد ممکن است منجر به بیماری شود.

وقتی بدن در معرض انواع استرس قرار می‌گیرد، سیستم عصبی سمپاتیک به تحریک گیرنده‌های شناخته شده به نام گیرنده‌های آدرنرژیک بر روی سطح سلول‌های عضلانی قلب می‌پردازد و منجر به تغییراتی در داخل سلول‌ها می‌شود که یکی از آن‌ها فسفوریلاسیون پروتئین است که باعث انقباضات و قوی‌تر شدن سلول‌های قلب شده و در نتیجه ضربان قلب با نیروی بیشتری انجام می‌گیرد.

مطالعات اخیر دانشمندان نشان می‌دهند که تحریک کننده‌های بتا آدرنرژیک نیز باعث افزایش تولید رادیکال‌های آزاد در می‌توکندری سلول می‌شود که این به انقباضات قوی سلول‌ها کمک می‌کند.
وقتی دانشمندان سلول‌ها را در معرض آنتی اکسیدان‌ها قرار دادند بخش عمده‌ای از اثر تحریک بتا آدرنرژیک از سلول‌های عضله قلب از بین رفت.

نتایج مکانیزم نظارتی ناشناخته تولید نیرو در قلب را نشان داد که منجر به درک بهتر از انواع نارسایی‌های قلبی است.

رادیکال‌های آزاد نقش مهمی در در پمپاژ خون بیشتر به قلب دارند در زمانی که انسان در شرایط پر استرس قرار می‌گیرد و از سوی دیگر استرس مزمن می‌تواند منجر به ناراحتی‌های قلبی شود و باعث افزایش سطح رادیکال‌های آزاد و ایجاد مشکل در سلامتی شود.

سلامت: «من پوستی طبیعی دارم. چه کار کنم که طی 4 هفته که به عید مانده پوستی شاداب پیدا کنم؟» توصیه من به دوستان عزیزی که دارای پوست معمولی هستند و قصد دارند طی 4 هفته مانده تا عید پوستی شاداب و سرزنده داشته باشند، این است که از 7 نکته مهم غفلت نکنند....

 1.استراحت و خواب کافی

یکی از علل مهم در خستگی و تیرگی پوست، خستگی روحی و جسمی است. اگر به شدت مشغول کار و تلاش در زندگی پرتلاطم امروزی شده‌اید لطفا کمی پایتان را روی ترمز فشار دهید و آهسته‌تر حرکت کنید. سعی کنید هر طور هست آرامش را به زندگی خود و خانواده خود برگردانید. وقت کافی برای استراحت‌تان اختصاص دهید. سعی کنید 8 ساعت در طول شبانه‌روز خواب راحت داشته باشید. در محیط کار و خانواده از برخوردهای بی‌مورد پرهیز و سعی کنید از کمک کردن به دیگران و انجام به موقع کارهای خود لذت ببرید. اگر در زندگی آرامش را تجربه کنید به زودی متوجه خواهید شد که پوست شما نیز از خستگی رهایی می‌یابد. سعی کنید در تعطیلات آخر هفته مسافرت‌های کوتاه تفریحی همراه خانواده ترتیب دهید تا از دغدغه‌های زندگی روزمره خارج شوید. می‌توانید از یوگا و مدیتیشن نیز برای کسب آرامش استفاده کنید. دعا کردن و توکل به خدا را از یاد نبرید که یاد خداوند موجب آرامش است.

 2.تغذیه مناسب

سعی کنید مصرف مایعات و آب سالم را به میزان فراوان در رژیم‌‌غذایی روزمره‌تان بگنجانید. مصرف آب فراوان موجب سم‌زدایی از بدن می‌شود وبه دفع رادیکال‌های آزاد که عامل اصلی خستگی سلو‌ل‌ها و پیری زودرس هستند، کمک می‌کند. مصرف ویتامین‌های آنتی‌اکسیدان مانند ویتامینC و E را مدنظر قرار دهید و فراموش نکنید که بهترین منبع کسب این ویتامین‌ها، میوه‌ و سبزی‌های تازه هستند. باید باور کنید که مصرف میوه‌ و سبزی‌های تازه از مصرف مولتی‌ویتامین‌های ساختگی برای سلول‌های بدن ما بسیار مفیدتر است. مصرف سیب، مرکبات و انار برای شادابی پوست بسیار مفید هستند.

3.ماسک مناسب

یکی از روش‌های شاداب‌کردن پوست، استفاده از ماسک‌های طبیعی است. شما از میوه‌های مختلف ماند کیوی، خیار، لیموترش و... می‌توانید ماسک‌های مختلفی برای پوست خود درست کنید. از عسل طبیعی و شیر نیز به این منظور می‌توان استفاده کرد. علت شاداب‌کنندگی اکثر این عوامل، وجود آلفاهیدروکسی اسید یا اسید میوه است که ساختنی آن نیز در بازار موجود است و به تجویز متخصص پوست می‌توانید از آنها هم استفاده کنید. توصیه می‌شود هفته اول یک شب و سپس هر شب از آلفاهیدروکسی اسید استفاده شود. بهتر است از مصرف این اسیدها به دور دهان و دور چشم پرهیز کنید زیرا پوست این نواحی حساس است و می‌تواند به سرعت تحریک شود. می‌توان از کرم‌های لایه‌بردار مانند ترتینویین یا آداپالن نیز به منظور شاداب کردن پوست استفاده کرد.

4.بوتاکس

از این درمان‌ها که بگذریم اگر به متخصص پوست مراجعه کنید با انجام برخی اقدامات، می‌تواند وضعیت پوست شما را طی این 4 هفته دگرگون کند. به عنوان نمونه اگر سن شما بین 35 تا 55 سال است و روی پیشانی و دور چشم تان خط‌های ریز و درشت وجود دارد با تزریق بوتاکس طی 2 هفته متوجه تغییرات عمده‌ای در چهره خود خواهید شد. به این ترتیب که چین‌های پیشانی و دور چشم تا حد بسیار قابل‌توجهی کاهش می‌یابد و انتهای ابروهای شما بالا خواهد رفت.

 5.تزریق پرکننده

اگر از چین‌های عمیق و خط خنده رنج می‌برید با تزریق چربی یا پرکننده‌های استاندارد می‌توان تا حد قابل‌توجهی این چین‌ها را پر کرد و این کار تغییر زیادی در چهره شما ایجاد خواهد کرد. نکته بسیار قابل‌توجه تزریق ماده کاملا استاندارد و با کیفیت توسط متخصص پوست یا جراح پلاستیک است. فراموش نکنید که شما این کار را برای بهتر شدن وضعیت خود انجام می‌دهید و هرگز نباید خطر تزریق مواد با کیفیت پایین و ارزان و توسط افراد غیرمتخصص را بپذیرید.

6.پیلینگ

از اقدامات دیگری که برای بهبود کیفیت پوست می‌توان نام برد انجام پیلینگ اسید میوه است که در شاداب کردن پوست تاثیر بسزایی دارد. این کار باید توسط متخصص پوست انجام شود و می‌توان طی 4 هفته، 2 مرتبه آن را انجام داد. بعد از این نوع لایه‌برداری مصرف ضدآفتاب را به صورت وسواسی در طول روز فراموش نکنید. اقدام دیگری که می‌توان انجام داد، انجام میکرودرم‌ابریژن هفتگی است. این کار باید بسیار ملایم انجام شود تا پوست بیمار آزرده و زخمی نشود. در این روش توسط دستگاهی کریستال‌های هیدروکسیدآلومینیوم روی پوست پاشیده می‌شوند و پوست تحت فشار منفی قرار می‌گیرد. ترکیب این سابش توسط کریستال‌های سخت مذکور و فشار منفی شبیه بادکش روی پوست موجب شاداب شدن پوست و تحریک کلاژن‌سازی می‌شود. بعد از میکرودرم‌ابریژن اغلب رضایت بیماران بسیار بالاست. در ضمن این کار تاثیر داروهای موضعی را نیز بیشتر می‌کند. در این روش نیز مصرف مرتب ضدآفتاب را در طول روز فراموش نکنید.

7.رادیوفرکوئنسی

از روش‌های جوانسازی دیگر رادیوفرکوئنسی است که طی 4 هفته 2 مرتبه می‌توان این کار را انجام داد. در این روش توسط امواج رادیویی، حرارت بالایی زیر پوست ایجاد می‌شود که این حرارت موجب تحریک کلاژن‌سازی و نیز کم شدن چربی‌های زیرپوستی و نیز ایجاد لیفتینگ مختصر می‌شود.

 خلاصه اینکه...

اگر بخواهید با کمترین خرج دارای پوستی متفاوت طی این 4 هفته شوید توصیه من به شما این است: هفته اول یک شب در میان و سپس هر شب از کرم اسید میوه 10 درصد که مارک‌های مختلف ایرانی و خارجی آن در داروخانه‌ها موجود است، استفاده کنید. در طول روز از کرم ویتامینC استفاده کنید و درنهایت مصرف ضدآفتاب را هر 2 ساعت از صبح تا شب فراموش نکنید. در کنار این اقدامات فراموش نکنید که هیچ‌یک از این کارها جای خواب خوب و آرامش روحی و تغذیه سالم را برای شاداب نگه داشتن پوست را نمی‌گیرد.

برنا: چون یکی از شما در پی کاری برآمد، باید پیش از مشورت با مردم، با پروردگار بزرگ رایزنی کند. رایزنی یعنی اینکه نخست از خداوند طلب خیر می‌کنی، آنگاه به مشورت با مردم می‌‌پردازی. زیرا وقتی کاری با خداوند آغاز شود، پروردگار خیر را بر زبان بندگانش جاری می‌سازد. «حضرت امام صادق (ع)

مولوی می‌گوید:
مشورت ادارک و هشیاری دهد
عقل‌ها مر عقل را یاری دهد
این خرد‌ها چون مصابیح انور است
بیست مصباح از یکی روشن‌تر است

علامه مجلسی هم پس از بحثی طولانی در این مورد می‌گوید: «به گمانم اینکه اکثر روایات معتبره دلالت بر مشروعیت اصل استخاره دارد؛ بدان جهت است که انسان استبداد رای به خرج نداده و به خدای بزرگ توسل جوید و در تمام امور به حضرت حق توکل نماید و اقرار کند که در برخی از موارد آگاه به مصالح خود نیست و به همین دلیل از طرق مختلف مثل خیر خواهی و دعا یا نظر خواهی و مشورت با دیگران و یا تفال به وسیله تسبیح یا قرآن از خداوند استمداد جوید که البته میزان قبولی از سوی خداوند و راهنمایی حضرت حق بستگی به حال و توسل و التجا شخص به خداوند دارد».

همه بزرگان بدون استثنا و به اتفاق در تعریف استخاره و زمان رجوع به آن یک چیز می‌گویند: استخاره تنها در شرایطی جایز است که از عقل، قدرت تفکر، مشورت با اهل به نتیجه‌ای نرسیم و همچنان مردد باشیم که چه کاری درست‌تر است.

استخاره به معنی لغوی طلب خیر کردن است. یعنی از خداوند طلب خیر کنیم و بخواهیم خیر خود را بر زبان شخصی که می‌خواهیم با او مشاوره و راهنمایی بخواهیم، جاری کند. استخاره در منابع دینی و گفته‌های ائمه معصوم جایگاه مشخصی دارد و تنها در موارد خاصی توصیه می‌شود. این روز‌ها استخاره به شکل‌های مختلفی رواج دارد که البته در صحت آن‌ها اطمینانی نیست. افراد به شکل‌ها و هدف‌های مختلف بدون آگاهی از شرایط و قوانین استخاره می‌گیرند.

اما آیا برای ازدواج و انتخاب همسر هم می‌شود استخاره کرد؟ در چه شرایطی؟ بعد از استخاره برای ازدواج باید به نتیجه آن عمل کرد؟ این پرسش‌ها در شرایطی که استخاره برای ازدواج و انتخاب همسر بین مردم رواج بسیاری دارد، مطرح می‌شود. گزارش زیر با تکیه و استناد به صحبت‌های کار‌شناسان مذهبی سعی در پرداختن به درستی یا نادرستی رجوع به استخاره برای ازدواج دارد.

نگاه اول: عقل و مشورت مقدم بر استخاره است

حجت الاسلام سید علی بنی صدر، محقق، کار‌شناس مذهبی: در روایات به استخاره برای هر امری تصدیق شده است. در روایات آمده که معصومان استخاره را بدون اشکال دانسته‌اند، حتی خود ائمه معصوم در این زمینه دستوراتی داده‌اند.

وقتی در کتاب شریف مفاتیح الجنان، دستور استخاره را می‌خوانید، آنچه از جانب امام معصوم دستور داده شده برای مثال این است که ۲ رکعت نماز بخوانید. چند کاغذ بنویسید و زیر سجاده‌تان بگذارید، اما آنچه متداول است، چیزی غیر از این است، یعنی عده‌ای با تسبیح استخاره می‌کنند. عده‌ای با قرآن استخاره می‌کنند. عده‌ای هم با نماز که آن را» ذات الرقاع «می‌نامند.

مخالف استخاره عمل نکنید

نکته‌ای که در مورد استخاره مطرح است این است که به نتیجه استخاره باید عمل کرد. یعنی آقایان گفته‌اند اگر استخاره بد آمد، تا جایی که ممکن است با آن مخالفت نشود. این حرف نشان از این دارد که نتیجه استخاره موهوم و پوچ نیست و امری واقعی است؛ راهنمایی از جانب خداوند متعال، اما باید قبل ازاین رعایت نکته‌ای را مد نظر داشته باشیم: زمانی باید سراغ استخاره برویم که قبل از ان از قوه عقل و تعقل در درجه اول و در درجه دوم از پتانسیل همفکری با دوستان، آشنایان و نزدیکانمان بهره‌مند شده و به نتیجه‌ای نرسیده باشیم. یعنی در درجه اول عقل خود را به کار بگیریم.

عقل را تعطیل نکنید

در درجه دوم باید با عقلا و کسانی که تجربه دارند مشورت کنیم. یعنی اگر خودت فکر کردی، با دیگران مشورت کردی و به نتیجه‌ای نرسیدی، آن زمان باید سراغ استخاره بروی، اما آنچه که حالا رایج است این است که افراد نه فکر و نه مشورت می‌کنند و نتیجه هم روشن است، اما استخاره می‌کنند. این کار درست نیست. باید این پندار باطل را تغییر داده و آن را اصلاح کنند. در قرآن و در روایات نیامده که عقل را تعطیل کنید و سراغ استخاره بروید. استخاره برای زمانی است که عقل و مشورت جواب نداده و مستاصل هستیم که فلان کار را انجام بدهیم یا ندهیم.

پندار باطل دیگری درباره استخاره وجود دارد، افراد کاری را شروع کرده‌اند و می‌خواهند بدانند کارشان به ثمر می‌رسد یا نه و برای آن استخاره می‌گیرند. وقتی جواب آن خوب آمد با خودشان می‌گویند کارم به نتیجه خوب می‌رسد. استخاره برای این مواقع نیست. استخاره برای زمانی است که نمی‌دانیم انجام دادن کاری درست یا غلط است.

حکم خدا با استخاره تغییر نمی‌کند

سومین مورد این است که استخاره هرگز حکم خدا را عوض نمی‌کند. یعنی همچنان که استخاره می‌کنید باید پایبند به اصول مذهبی باشید. مثلا شخصی استخاره می‌کند که خودکشی کنم یا نکنم. اگر استخاره خوب آمد، اما مخالف شریعت خدا بود، استخاره باطل است. یعنی نمی‌توانیم بگوییم استخاره همیشه درست و صحیح است.

در پایان نتیجه می‌گیریم که استخاره از نظر شریعت مردود نیست، روایاتی هم در تایید آن داریم، اما مطلقا هم مورد تایید و پذیرفته شده نیست. یعنی نمی‌توانیم بگوییم هر چه جواب استخاره آمد، حرف خدا است. باید اینطور باشد که اگر جواب استخاره‌ای بد آمد تا جایی که ممکن است آن کار را انجام ندهیم. بعد هم از نیروی تفکر و مشورت کمک بگیریم تا به نتیجه درست و مثبت برسیم.

در ازدواج مشورت بر استخاره ارجح است

در مورد استخاره برای ازدواج می‌توانیم بگوییم، مهم‌تر از استخاره، مشورت، تحقیق و تفکر است. باید این موارد را مقدم بر استخاره بدانیم و استخاره را برای آخر کار بگذاریم. یعنی اینطور نباشد که‌‌ همان اول کار بدون اینکه تحقیقی کرده باشیم، استخاره کنیم. اول باید تحقیق کرد. عقل و مشورت در این مورد، مقدم بر استخاره می‌دانیم، یعنی تا جایی که ممکن است از تفکر، تعقل و تحقیق بهره‌مند شوید، بعد سراغ استخاره بروید. در بحث ازدواج تحقیق از دیگر موارد مهم‌تر است. بهترین استخاره، در همه مورد استخاره» ذات الرقاع «است که دستور کامل آن از قول امام معصوم در مفاتیح آمده است.


نگاه دوم: اول عقل، بعد مشورت

حجت السلام علی مختار آبادی، کار‌شناس مذهبی و مشاور خانواده: خداوند به ما عقل و فکر داده است. بزرگان گفته‌اند اگر می‌خواهید کاری انجام بدهید، اول فکر کنید، بعد از استشاره به معنی مشورت کردن بهره بگیرید، اما اگر همچنان بر سر دوراهی ماندید و نتوانستید تصمیم بگیرید، می‌توانید استخاره کنید و از خداوند نظر و کمک بخواهید، این قوانین در مورد استخاره برای ازدواج هم صدق می‌کند.

در بعضی روایات آمده است هر وقت در کاری نیاز به مشورت دارید، یک دور تسبیح بگویید» استخیر الله «بعد با هر کسی که خواستید مشورت کنید، خداوند خیر را بر زبان او جاری می‌سازید. موارد استخاره هم در قرآن هم آمده است.

نگاه سوم: مسوول عواقب عمل به استخاره خودمان هستیم

حجت السلام ابولقاسم آذرسا، مسوول عقیدتی قرارگاه سازندگی خاتم النبیا (ص)، کار‌شناس مذهبی و مشاور خانواده: استخاره جایگاه خاص و ویژه خودش را در دیدگاه علما دارد. باید گفت بعد از تحقیق، تفحص، تفکر و تعقل می‌شود سراغ استخاره رفت.

رویکرد به استخاره نباید در ابتدای انتخاب باشد. یعنی بعد از تحقیق، تفحص و تعقل در حالت حیرانی و وقتی که شبهه‌ای راجع به مطلبی داریم به سمت استخاره می‌رویم تا از حیرانی بیرون بیاییم.

استخاره جای عقل را نگیرد

استخاره نباید جایگاه تفکر و تعقل را بگیرد. پرسشی که خداوند از تکالیف ما در این دنیا دارد بر اساس میزان تعقل و اندیشه‌ای است که به ما عنایت کرده است. بنابراین در مشکلات دنیا باید از تعقلمان استفاده کنیم. وقتی انسان این مسیر را طی کرد و باز به نتیجه نرسید برای خروج از تحیر و ابهام خداوند متعال دری را برای او باز گذاشته که می‌تواند به قرآن تفال بزند یا با استفاده از تسبیح پشت پرده‌ای را که انسان از آن مطلع نیست بداند و با مشاوره از خداوند در واقع طلب خیر کند.

در امر مهمی مثل بحث ازدواج گرایش افراد باید بر رفتار عقلانی و استفاده از عقل باشد، اختیارهای ما بر اساس میزان عقلی است که به ما داده شده و به‌‌ همان میزان مسوول هستیم. باید در ازدواج ابتدا تحقیق و تفحص کرد، با افراد اهل مشاوره کرده و معیار‌ها را به دست بگیرند. نه اینکه فرد بدون داشتن معیار با استفاده از قرآنی که در دست دارد بخواهد بداند ازدواج با فردی خوب است یا خوب نیست.

باید بعد از تحقیق و مشورت خانواده‌ها با یکدیگر و در میان گذاشتن نظرات و دیدگاه‌های خود با یکدیگر گزینه مورد نظر خود را مورد بررسی قرار دهند. وقتی در حالت تحیر باقی ماندند سراغ استخاره می‌روند و مشاوره‌ای با خدا انجام می‌دهند و تا از پشت پرده‌ای که ممکن است خداوند برای بنده‌اش رو کند باخبر شوند.

عمل به استخاره واجب نیست

عمل به جواب استخاره بر انسان واجب نیست. یعنی واجب نیست که حتما به آن عمل شود. اما وقتی انسان برای مشاوره به سوی کسی رفت که به او اعتماد دارد و آگاه است و طلب خیر می‌کند، شرط ادب این است که (اگر استخاره در شرایط درست گرفته شده باشد) مطابق آن عمل شود، اما عمل به آن واجب نیست.

نتیجه می‌گیریم که فرد بعد از تحقیق و تفحص و طی کردن همه مراحل در ‌‌نهایت می‌تواند سراغ استخاره برود. مجموعه این عوامل می‌تواند انتخابی مناسب را رقم بزند. اما عواقب انتخاب بر عهده خود فرد است. یعنی نمی‌شود شخص مسوولیت عواقب انتخاب‌اش را به دیگران واگذار کند. برای مثال شخص استخاره بگیرد و بعد‌ها هر مشکلی پیش آمد آن را به خداوند نسبت دهد. نمی‌شود گفت آن مشکل ثمره مشورت با خداوند است.

جمهوری اسلامی: مردان با زنان تفاوت‌های اساسی دارند ازجمله در نیازهای تغذیه‌ای زنان به مواد مغذی خاصی در طول دوران بارداری و شیردهی و برای پیشگیری از سرطان سینه نیاز دارند در حالی كه مردان برای حفظ توده استخوانی، عضلانی و پیشگیری از سرطان پروستات به موادمغذی دیگری نیازمند هستند. بسیاری از مردان به نیازهای غذایی خود توجه چندانی نشان نمی‌دهند و از بهترین موادغذایی كه سلامت آن‌ها را تضمین می‌كند غفلت می‌ورزند.

به گفته كارشناسان مواد غذایی كه در عین مقاوم كردن سیستم ایمنی بدن از كاهش توده استخوانی جلوگیری كرده و آنتی اكسیدان‌های مورد نیاز بدن را تامین می‌كند در رژیم غذایی مردان در اولویت قرار دارد.

در این رژیم غذایی كه باید همراه با ترك سیگار و فعالیت بدنی متوازن باشد، مصرف مكمل‌های ویژه مردان نیز پیش‌بینی شده است. در مطلب زیر به نقل از سایت "وب‌ام دی" 10 ماده غذایی كه برای حفظ سلامت مردان ضروری است، ذكر شده است.

1 - گوشت و سبزیجات بنشنی: روی فراوان به مردان توصیه می‌شود. روی در تولید دی ان‌ای و ترمیم سلول‌های بدن نقش اساسی ایفا می‌كند. به گفته محققان مصرف روی در حفاظت از سلول‌های آسیب پذیر پیش رونده در بروز سرطان پروستات نقش مهمی ایفا می‌كند. این ماده در گوشت گاو، سبزیجات بنشنی فراوان یافت می‌شود. مصرف روزانه11 میلی گرم روی برای سلامت مردان ضروری است.

2 - موز: موز غنی از پتاسیم و سرشار از انرژی است. پتاسیم در تنظیم اعصاب، ضربان قلب و تنظیم فشار خون نقش اساسی دارد. رژیم‌های سرشار از پتاسیم و منیزیم خطر سرطان و سكته را كم می‌كند. موز كه منبع عالی ویتامین B6 است می‌تواند به سیستم دفاعی بدن كمك كند. گلبول‌های قرمز را افزایش دهد و در متابولیسم پروتئین نقش مهمی ایفا كند. بنابراین مصرف یك عدد موز در روز به همه مردان توصیه می‌شود. اگر این میوه را دوست ندارید از شیر، محصولات لبنی و آب پرتقال طبیعی استفاده كنید.

3 - ماهی‌های چرب: هیچ رژیم غذایی بدون وجود اسیدهای چرب امگا3 كامل نیست. این چربی‌های اشباع شده به قلب، جریان خون و سیستم دفاعی بدن كمك فراوانی می‌كند و خطر بروز سرطان پروستات و سایر امراض را كاهش می‌دهد. اسیدهای چرب امگا 3 سطح‌تری گلیسیرید خون را كاهش داده، درد را از بین می‌برد و درد ناشی از آرتروز را تسكین می‌دهد. مصرف هفته ای2 بار ماهی به سلامت بدن كمك می‌كند. تخم مرغ، روغن كانولا، سویا و گردو نیز حاوی این اسیدهای چرب مفید هستند.

4 - بروكلی: در حالی كه مصرف تمام سبزیجات به مردان توصیه می‌شود بروكلی به علت خاصیت ضدسرطانی خود مشهورتر است. ویتامین C، بتاكاروتن، پتاسیم و تركیبات شیمیایی این گیاه در ممانعت از ابتلا به سرطان‌های شایع در مردان نقش اساسی ایفا می‌كند.

5 - گردو: این ماده غذایی سرشار از منیزیم و سلنیوم و آنتی اكسیدان‌های قوی است كه از بدن در برابر انواع سرطان‌ها محافظت می‌كند. سلنیوم به كم شدن LDL یا همان كلسترول بدن كمك كرده و مانع بروز لخته خونی در قلب می‌شود. مصرف روزانه55 میكروگرم سلنیوم به مردان توصیه می‌شود كه در انواع دیگر میوه‌های مغزدار نیز وجود دارد.

6 - غلات سبوس دار: غلات سبوس‌دار به علت دارا بودن فیبر، مواد معدنی و انواع ویتامین‌ها در سلامت قلب، عضله‌ها و حفظ وزن مناسب تاثیر زیادی دارند. برای هضم بهتر این قبیل مواد غذایی بهتر است مصرف فیبر را بالا ببرید و آب فراوان بنوشید.

7 - استانول: این تركیب شیمیایی كه در سبزیجات و میوه‌ها یافت می‌شود می‌تواند به كاهش كلسترول كمك كند. مردان باید روزانه 2 گرم از این تركیب شیمیایی در رژیم غذایی خود بگنجانند هم اكنون در برخی كشورها ماست، مارگارین و آب پرتقال با این ماده مفید غنی می‌شوند.

8 - سویا: سویا حاوی ایزوفلاوین است و خطر سرطان پروستات را كاهش می‌دهد. به گفته محققان مصرف روزانه 25 گرم سویا می‌تواند در كاهش كلسترول موثر باشد. اصولا در بهترین رژیم‌های غذایی سویا یافت می‌شود زیرا برای حفظ سلامت بدن بسیار موثر است.

9 - توت ها: انواع توت با رنگ‌های مختلف و میوه‌هایی مانند آلبالو و گیلاس برای مردان مفید هستند. توت‌ها حاوی 4 هزار ماده تركیبی مفید به همراه آنتی اكسیدان‌های ضروری برای بدن و ویتامینC هستند. این میوه‌ها به حفظ سلامتی مغز در دوران سالمندی كمك می‌كنند.

10 - سبزیجات نارنجی و قرمز: ویتامین C و بتاكاروتن موجود در این مواد غذایی به حفظ سلامت سلول‌های بدن از خطر انواع بیماری‌ها كمك می‌كند. به عنوان مثال ریزمغذی‌های موجود در فلفل قرمز 300 برابر هویج، كدو و سیب زمینی شیرین است.

تهران امروز: شاید مهمترین گلایه تورگردانان و راهنمایان سفر، از گردشگران ایرانی تمایل بیش از اندازه این دسته از گردشگران به خرید و بازار گردی باشد. عادتی که در میان گردشگران دیگر کشورها کمتر دیده می‌شود. ایرانیان علاقه بیش‌از اندازه‌ای به خرید کالاهایی دارند که کمتر جنبه کاربردی دارد یا نیاز مبرم به آن ندارند.

روزهای آخر سال که می‌رسد، بازارها و مراکز خرید، شاهد انبوه مردان و زنانی است که برای خرید لباس و کیف و کفش و مواد خوراکی به آنجا رفته‌اند. حالا چند درصد این افراد به آنچه می‌خرند، نیاز مبرم دارند و کالای مورد نظر خود را تنها از بازار می‌توانسته‌اند تهیه کنند، بماند اما این علاقه تمام ناشدنی در سفر و تفریح هم گریبان ایرانیان را گرفته و آنها را از دیدن جاذبه‌های مقصد سفر محروم می‌کند.

فرید براتی سده، روانپزشک و استاد دانشگاه براین باور است که ایرانیان مردم ناشادی هستند و این اندوه و افسردگی، موجب می‌شود به خرید روی آورند. از این‌روست که تقریبا هیچ ملتی، به اندازه ایرانی‌ها خرید نمی‌کنند و خواهان رفتن به مراکز خرید نیستند.

به گفته این روانپزشک، مردم با خریدکردن در مرحله اختیار و انتخاب قرار می‌گیرند به این معنی که در نخستین گام، مختارند خرید بکنند یا نکنند؛ چنانچه تصمیم به خرید بگیرند، حق انتخاب با آنهاست و می‌توانند از میان گزینه‌های متفاوت، یکی را برگزینند و این، حق کمی نیست؛ حقی است که در بسیاری موارد به رسمیت شناخته نمی‌شود.

براتی سده، فخرفروشی و نشان دادن امکان مالی خود به دیگران را یکی دیگر از دلایل خرید بی‌رویه ایرانیان می‌داند و می‌گوید: بعضی خرید می‌کنند تا با مد روز هماهنگ شوند و به دوستان و بستگان خود بگویند که به فلان کشور سفر کرده‌اند یا امکان مالی این را داشته‌اند که فلان جواهر یا مبلمان را تهیه کنند. بعضی هم به سفر می‌روند و چون دلشان نمی‌خواهد از قافله، عقب بمانند به خرید چیزهایی رو می‌آورند که به آن نیاز ندارند اما چون خاله یا عمه خریده‌اند آنها هم باید همان چیز را داشته باشند اما همه این موارد از اعتماد به‌نفس پایین این افراد و نوع تفکرشان، سرچشمه می‌گیرد. انسانی که خوش فکر است نیازی ندارد که خود را با دیگران بسنجد.

مدیرکل دفتر امور زنان و خانواده سازمان بهزیستی، با اشاره به این‌که علت اصلی خرید بی‌رویه ایرانیان، ناشادی و بالارفتن میزان اضطراب و افسردگی در آنهاست، بیان می‌کند: میزان اضطراب و افسردگی، نه تنها در ایران که در همه‌جای جهان، افزایش یافته است از این‌رو قرن گذشته را قرن اضطراب و قرن حاضر را قرن افسردگی دانسته‌اند اما در شرایط کنونی، تعداد افراد مضطرب و افسرده در ایران، بیش از معیارهای جهانی است.

در جامعه ما هیچ نظریه‌ای برای شادی وجود ندارد. مردم، تجربه شادی دسته جمعی ندارند. یاد گرفته‌اند در غم‌ها شریک یکدیگر باشند نه در شادی‌ها. وضع اقتصادی و شرایط اجتماعی و بیکاری هم، مزید بر علتند از این‌رو بعضی افراد با خریدکردن درپی تخلیه روانی خود هستند.

خبرآنلاین: عارف قزوینی، شاعر و ترانه‌سرای مشهور دوران مشروطه، دلباخته افتخار‌السلطنه دختر ناصرالدین شاه بود.

عارف قزوینی به خاطر همین دلدادگی، تصنیف زیبای «افتخار آفاق» را به نام وی می‌سراید:

افتخار همه آفاقی و منظور منی
شمع جمع همه عشاق به هر انجمنی
ز چه رو شیشه ی دل می‌شکنی
تیشه بر ریشه ی جان از چه زنی؟
سیم اندام ولی سنگ دلی
سست پیمانی و پیمان شکنی ...

ملاقات‌های افتخار السلطنه و عارف در مجالس بزمی‌ صورت می‌گیرد که شوهر افتخار السلطنه «نظام السلطان»، دوست صمیمی‌ عارف آن را بر پا می‌کرده و به قولی خودش به دست خود تیشه به ریشه‌ی زندگی اش می‌زند و الحق و الانصاف عارف هم حق دوستی را به کمال و تمام ادا می‌کند!

در همان بزم‌های سه نفره، نه تنها با ایما و اشاره و شعر‌های پرشور عاشقانه دل همسر دوست صمیمی‌اش را از راه به در می‌برد، بلکه خودش هم آنچنان دلباخته می‌شود که آرزو می‌کند جای نظام‌السلطان باشد. بطوریکه در یک تصنیف فریاد می‌زند که «اگر عارف، نظام‌السطان شود، چه میشه؟».

کم کم نظام السلطان از این شعرها و آن نگاه‌ها و آه‌ها، پی به عمق فاجعه می‌برد و می‌فهمد که چه آتشی روشن کرده اما برنامه‌های بزم همچنان بر اثر مکر زنانه‌ی افتخار السلطنه ادامه می‌یابد.

نظام‌السلطان ناچار بود در این بزم‌های سه نفره شرکت کند اما جرأت نمی‌کرد حتا برای قضای حاجت هم لحظه ای مجلس را ترک کند. تا اینکه یک شب هر چه مقاومت می‌کند، فایده ای نمی‌بخشد و ناچار می‌شود که برای چند لحظه‌ای برود و زود برگردد. اما هنگام بازگشت با آنچه که نباید، روبرو می‌شود و و دوست عزیز و همسر زیبایش را در حالتی نامناسب می‌بیند.

البته نظام السلطان چیزی به روی خود نمی‌آورد و با خونسردی مجلس بزم آن شب را بی آنکه خم به ابرو بیاورد، به پایان می‌رساند. به این ترتیب بزم‌های سه نفره برچیده می‌شود، اما عارف از این عشق دست بر نمی‌دارد و مرتب تصنیف‌های عاشقانه به اسم افتخار السلطنه می‌سراید. این تصنیف‌ها به گوش زن و شوهر می‌رسد و زن را دل شیفته‌تر و شوهر را خشمگین‌تر می‌کند.

افتخار‌السلطنه که دیگر در مقابل این عشق طاقت نداشت، یک روز با احتیاط به همسر می‌گوید که چون عارف وضع زندگی‌اش خوب نیست، یک شب او را دعوت کند و به رسم صله به او مقداری کمک برساند.

نظام السلطان که دل پر دردی از دوست ناجوانمرد خود دارد، اینجا دیگر رگ غیرتش به جوش می‌آید و می‌گوید «لازم به دلسوزی شما نیست، آن صله‌هایی که شما می‌خواهید به عارف بدهید، او از زنان زیبای دیگر می‌گیرد!»