این
روزها هوا به سمت سرد شدن می رود و کم کم حال و هوای زمستان در حال نزدیک
شده است و این هوای سرد مواردی را نیز همراه خودش می آورد.
به گزارش
گروه خواندنی های باشگاه خبرنگاران، با
شروع شدن زمستان و سرد شدن هوا بسیاری از افراد میل کمتری به نوشیدن آب
دارند و این باعث می شود تا بدن خشک شود و آب لازم به دستگاه های بدن
نخواهد رسد. برای اینکه از این مشکل جلوگیری کنید باید از راه های مختلف
وارد شوید و این مشکل را کاملا از بین ببرید.
میوه و سبزیجات
بیشتر
میوه ها و سبزیجات دارای اب هستند و خوردن آن می تواند بخشی از اب لازم
بدن شما را تامین کند. بهتر است تا روزانه حداقل دو نوع میوه متفاوت و
همچنین سه نوع سبزی خاص مصرف کنید. این کار به شما اجازه می دهد تا آب
بدنتان را همراه با انواع ویتامین به دستگاه های داخلی برسانید.
چای صبحانه
هنگام
صبحانه بهترین زمان برای این است که بخشی از اب بدنتان را تامین کنید به
همین علت بهتر است تا هنگام صبحانه یک لیوان چای بنوشید. این چای می تواند
حداقل تا 5 ساعت آب بدن شما را تامین کند و همچنین از تشنگی دوباره شما
جلوگیری می کند.
اب قبل از غذا
یکی
از بهترین روش هایی که هم می تواند به تناسب اندام شما کمک کند و هم اینکه
به تامین آب بدن یاری می رساند نوشیدن آب قبل از هر وعده غذایی است. این
کار به شما اجازه می دهد تا هم کمتر غذا بخورید و هم اینکه اب مورد نیاز
بدنتان تا حدی تامین خواهد شد. سعی کنید این کار را در تمام طول سال انجام
دهید.
برنامه داشته باشید
تعیین
یک برنامه کامل برای آب خوردن در طول روز می توان به شما در داشتن یک
زمستان بی تشنگی کمک کند. برای مثال تلفن همراهتان را طوری تنظیم کنید که
به شما زمان نوشیدن آب را یادآوری کند. این کار بعد از مدتی به یک عادت
برای شما تبدیل خواهد شد.
مراسم
عزاداری سید و سالار شهیدان حضرت اباعبدالله الحسین(ع) از شب اول محرم
1334 ه.ق مصادف با 25 آبانماه 1391 ه.ش در نقاط مختلف تهران و سراسر كشور
برگزار میشود.
به گزارش
خبرنگار فرهنگی باشگاه خبرنگاران،
مراسم عزاداری سید و سالار شهیدان حضرت اباعبدالله الحسین(ع) از شب اول
محرم 1334 هجری قمری مصادف با 25 آبانماه 1391 هجری شمسی در نقاط مختلف
تهران و سراسر كشور برگزار میشود.
برنامه هیئتها و مساجد تهران به شرح زیر است: مسجد ارک
سخنران: حجت السلام و المسلمین سیدحسین مومنی
مرثیه سرا: حاج منصور ارضی
خیابان 15 خرداد، میدان ارک، مسجد ارک از شب اول محرم به مدت 11 شب (بعد از نماز مغرب و عشاء)
_____________________________________________
حسینیه صنف لباس فروشها
سخنران: حجت الاسلام و المسلمین علی ثمری
مرثیه سرا: حاج منصور ارضی
خیابان
سعدی جنوبی، پایینتر از چهار راه مخبرالدوله (استقلال)، حسینیه صنف لباس
فروشها از روز اول محرم تا روز عاشورا (از اذان صبح)
_____________________________________________
مسجد حضرت امیر(ع)
سخنران: حجت الاسلام و المسلمین شیخ حسین انصاریان
مرثیه سرا: حاج حسن خلج
خیابان کارگر شمالی، مسجد حضرت امیر(ع) از روز اول محرم به مدت 10 شب (از اذان مغرب و عشاء)
_____________________________________________
حسینیه ماتمکده
سخنران: (قطعی نشده است)
مرثیه سرا: حاج حسن خلج
خیابان وحدت اسلامی، خیابان فرهنگ، کوچه هفتم، حسینیه ماتمکده از روز 8 لغایت 13 محرم (از اذان ظهر)
_____________________________________________
حسینیه پیروان حضرت مهدی(عج)
سخنرانان: دکتر حشمت الله قنبری (5 شب اول)، حاج حسین سرخهای (از شب 6 تا شام غریبان)
مرثیه سرا: حاج محمدرضا طاهری
خیابان
17 شهریور، نرسیده به میدان خراسان، خیابان عجب گل، حسینیه پیروان حضرت
مهدی(عج)، از شب اول محرم به مدت 11 شب (از ساعت 19:30)
_____________________________________________
مسجد الهادی(ع)
مرثیه سرا: حاج محمود کریمی
مجیدیه شمالی، خیابان استاد حسن بنا، کوچه صباح غربی، مسجدالهادی(ع) از شب اول محرم به مدت 11 شب (از اذان مغرب)
_____________________________________________
امامزاده علی اکبر(ع)
سخنران: حجت الاسلام و المسلمین شیخ محمود ریاضت
مرثیه سرا: حاج محمود كریمی
چیذر، امامزاده علی اکبر(ع) از روز اول محرم تا روز عاشورا (از ساعت 14)
_____________________________________________
مهدیه امام حسن مجتبی(ع)
سخنران: حجت الاسلام و المسلمین سیدمهدی حائری زاده (قطعی نشده است)
مرثیه سرا: حاج سعید حدادیان
خیابان آزادی، بعد از پل یادگار امام(ره)، مهدیه امام حسن مجتبی(ع) از روز اول محرم به مدت 10 روز (از اذان صبح)
_____________________________________________
دانشگاه تهران
مرثیه سرا: حاج سعید حدادیان
خیابان انقلاب، دانشگاه تهران از روز اول محرم به مدت 10 روز (از ساعت 10 صبح)
_____________________________________________
هیئت رزمندگان شرق تهران
مرثیه سرا: حاج سعید حدادیان
بزرگراه بسیج، نبش خیابان رحیمی، هیئت رزمندگان شرق تهران از شب اول محرم به مدت 11 شب (از اذان مغرب)
_____________________________________________
مسجد الشهداء
مرثیه سرا: حاج مهدی سماواتی
بزرگراه شهید محلاتی، مسجد الشهداء از روز اول محرم به مدت 11 روز (از ساعت 6:30 صبح)
_____________________________________________
مسجد الشهداء
مرثیه سرا: حاج ماشاالله عابدی
بزرگراه شهید محلاتی، مسجد الشهداء از روز اول محرم به مدت 11 روز (از ساعت 8 صبح)
_____________________________________________
حسینیه موج الحسین(ع)
سخنران: حجت الاسلام و المسلمین علی ثمری
مرثیه سرا: حاج حسین سازور
خیابان 17 شهریور، بعد از تقاطع قیام، حسینیه موج الحسین(ع) از شب اول محرم به مدت 11 شب (از ساعت 22)
_____________________________________________
حسینیه آیت الله علوی تهرانی
قرائت زیارت عاشورا: حاج حسین ارضی
مرثیه سرا: حاج ذبیح الله ترابی
سخنران: حجت الاسلام و المسلمین شیخ حسین انصاریان
خیابان فاطمی غربی، خیابان اعتمادزاده، حسینیه آیت الله علوی تهرانی از روز اول محرم تا روز عاشورا (از ساعت 15)
_____________________________________________
شیخ حسین انصاریان
برنامه سخنرانی حجت الاسلام و المسلمین شیخ حسین انصاریان در دهه اول محرم به شرح زیر است:
میدان قیام، خیابان ری، كوچه شهید رقیب دوست، حسینیه هدایت از روز اول محرم تا روز عاشورا (از ساعت 7 صبح)
خیابان فاطمی غربی، خیابان اعتمادزاده، حسینیه آیت الله علوی تهرانی از روز اول محرم تا روز عاشورا (از ساعت 16 تا 17)
كارگر شمالی، مسجد حضرت امیر(ع) از روز اول محرم تا روز عاشورا (بعد از نماز مغرب)
خیابان ری، حسینیه همدانیها از روز اول محرم تا روز عاشورا (از ساعت 20 تا 21)
تهرانپارس، بالاتر از فلکه سوم، خیابان 212 شرقی، حسینیه بیت الزهرا(س) از روز اول محرم تا روز عاشورا (از ساعت 21 تا 22)