تبیان، دستیار زندگی

الذین آمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله ألا بذكر الله تطمئن القلوب

یک پژوهشگر هلندی غیرمسلمان چندی پیش تحقیقی در دانشگاه آمستردام انجام

داده و به این نتیجه رسیده بود که ذکر کلمه جلاله «الله» و تکرار آن و نیز صدای این

لفظ، موجب آرامش روحی می‌شود و استرس و نگرانی را از بدن انسان دور می‌کند.

این پژوهشگر غیرمسلمان هلند طی گفتگویی در این باره گفت:

پس از انجام تحقیقاتی سه ساله که بر روی تعداد زیادی مسلمان که قرآن می‌خوانند

و یا کلمه "الله" را می شنوند،

به این نتیجه رسیدم که ذکر کلمه جلاله «الله» و تکرار آن و حتی شنیدن آن، موجب

آرامش روحی می‌شود و استرس و نگرانی را از بدن انسان دور می‌کند

و نیز به تنفس انسان نظم و ترتیب می‌دهد.

وی در ادامه افزود: بسیاری از این مسلمان که روی آنان تحقیق می‌کردم از

بیماری‌های مختلف روحی و روانی رنج می‌بردند.

من حتی در تحقیقاتم از افراد غیرمسلمان نیز استفاده کرده و آنان را مجبور به خواندن

قرآن و گفتن ذکر «الله» کردم و نتیجه باز هم همان بود.

خودم نیز از این نتیجه به شدت غافلگیر شدم، زیرا تأثیر آن بر روی افراد افسرده،

ناامید و نگران، تأثیری چشمگیر و عجیب بود.

این پژوهشگر هلندی همچنین گفت: از نظر پزشکی برایم ثابت شد که

حرف الف که کلمه «الله» با آن شروع می‌شود،

از بخش بالایی سینه انسان خارج شده و باعث تنظیم تنفس می‌شود،

به ویژه اگر تکرار شود و این تنظیم تنفس به انسان آرامش روحی می‌دهد.

حرف لام که حرف دوم «الله» است نیز باعث برخورد سطح زبان با سطح فوقانی دهان

می‌شود.

تکرار شدن این حرکت که در کلمه «الله» تشدید دارد نیز در تنظیم و ترتیب تنفس

تأثیرگذار است.

اما حرف هاء حرکتی به ریه می‌دهد و بر دستگاه تنفسی و در نتیجه قلب تأثیر بسیار

خوبی دارد و موجب تنظیم ضربان قلب می‌شود.

گل: امروز چهارم مهر ماه و مصادف است با شصت و ششمین سال تاسیس باشگاه استقلال. روز ۴ مهر ماه ۱۳۲۴ چند دوچرخه سوار به سرپرستی پرویز پورخسروانی ، باشگاهی را به نام دوچرخه سواران در خیابان فردوسی تهران پایه گذاری کردند که اکنون پس از ۶ دهه یکی از پرافتخارترین و پرطرفدارترین باشگاههای ایران است. سایت گل فرازهایی از تاریخ باشگاه استقلال را ورق می زند:

اسفند ۱۳۲۴: تیم فوتبال دوچرخه سواران از ادغام دو تیم نادر به سرپرستی محمد جاودان و تیم شهاب به سرپرستی پرویز عمواوغلی تشکیل شد.

فروردین ۱۳۲۵: اولین بازی تاریخ باشگاه دوچرخه سواران روز ۳۱ فروردین در امجدیه برگزار شد و این تیم در یک بازی دوستانه مقابل گیو بندرانزلی به میدان رفت و ۱- صفر به پیروزی رسید.

آذر ۱۳۲۵: تیم فوتبال دوچرخه سواران در اولین بازی رسمی تاریخ خود در هفته اول جام باشگاههای تهران با نتیجه ۳-۱ به سرباز باخت.

خرداد ۱۳۲۷: تیم دوچرخه سواران قهرمان جام حذفی تهران شد. عقاب حریف آبی پوشان در دیدار فینال بود که در این بازی حاضر نشد و  تیم دوچرخه سواران اولین قهرمانی تاریخ خود را بدست آورد.

فروردین ۱۳۲۸: باشگاه دوچرخه سواران اولین باشگاه ایرانی شد که صاحب نشریه اختصاصی شد. اولین شماره مجله دوچرخه سواران روز ۱۵ فروردین چاپ شد. دو هفته نامه دوچرخه سواران به سردبیری صدری میرعمادی هر دو شنبه با قیمت ۵ ریال به روی دکه ها می رفت.

فروردین ۱۳۲۸: اولین انتخابات هیات مدیره باشگاه دوچرخه سواران در محل باشگاه برگزار شد. دانایی فر، گرائیلی، ملکی، عمواوغلی و آودیان اولین اعضای هیات مدیره انتخابی باشگاه بودند و ناصر ملکی نیز به عنوان مدیر داخلی باشگاه انتخاب شد.

مهر ۱۳۲۸: تیم سرباز منحل شد و تمام بازیکنان این تیم که نظامی و اغلب ملی پوش بودند به تیم دوچرخه سواران پیوستند که قدرت مضاعفی به این تیم بخشید.

بهمن ۱۳۲۸: نام باشگاه دوچرخه سواران به تاج تغییر یافت.

اردیبهشت ۱۳۲۹: تیم فوتبال تاج قهرمان جام باشگاههای تهران شد. این اولین قهرمانی تیم تاج در مسابقات جام باشگاههای تهران بود.

شهریور ۱۳۲۹: تیم فوتبال تاج به عنوان اولین تیم باشگاهی ایرانی راهی سفر خارجی شد. تیم تاج برای شرکت در جشن استقلال افغانستان راهی کابل شد و در دو بازی دوستانه مقابل تیم ملی افغانستان و دانشگاه کابل یک برد و یک باخت بدست آورد.

اسفند ۱۳۲۹: در اولین دوره بازیهای آسیایی که در دهلی برگزار شد، ۲۲ نفر از ۶۴ ورزشکار کاروان تیم ایران از باشگاه تاج بودند از جمله: عارف قلی زاده، محمود بیاتی، نادر افشار علوی، پرویز کوزه کنانی و ژرژ مارکاریان بازیکنان تاج بودند که به همراه تیم ملی فوتبال مدال نقره را کسب کردند.

مهر ۱۳۳۲: تعدادی از ستارگان تاج به دلیل اختلاف با مدیریت باشگاه، راهی تیم نادر شدند و تاج با از دست دادن ستارگان خود دچار نزول شدیدی در مسابقات تهران شد. علی دانایی فر سرمربی تاج نیز به همراه این بازیکنان راهی نادر شد.

دی ۱۳۳۴: به علت عدم اختلاف بین سرپرست تیم ملی با بازیکنان تاج در سفر به عراق، ۱۳ بازیکن تیم تاج از خرمشهر به تهران بازگشتند و به مدت ۳ ماه از حضور در مسابقات رسمی محروم شدند. علت اختلاف این بود که سرپرست تیم ملی در خرمشهر به علی دانایی فر مربی تیم تاج که در این سفر میهمان تیم ملی بود، گفته بود در بغداد باید به هتل دیگری بروند!

شهریور ۱۳۳۶: تیم تاج به عنوان نماینده تهران در مسابقات قهرمانی کشور در اصفهان شرکت کرد و با پیروزی ۳- صفر در فینال مقابل تیم تبریز قهرمان ایران شد.

دی ۱۳۳۶: تیم تاج در جریان مسابقات باشگاههای تهران مقابل داریوش با نتیجه ۱۸- صفر پیروز شد که این بهترین برد تاریخ باشگاه تا به امروز است. در گزارش این بازی آمده است: “حسن سلوک و همکاری و عصبانی نشدن افراد تیم داریوش قابل ذکر است”!

تیر ۱۳۴۲: با تاسیس باشگاه پاس، تعدادی از بازیکنان نظامی تاج نظیر حشمت مهاجرانی، حسن حبیبی، منوچهر حبیبی و محمد رنجبر راهی این تیم شدند. جدایی این بازیکنان و بازنشستگی چند ستاره دیگر باعث افت تیم فوتبال تاج شد، بطوری که این تیم تا شش سال بعد زیر سلطه پاس و دارایی بود و نتوانست قهرمان شود.

فروردین ۱۳۴۷: بعد از انحلال شاهین و پیوستن ستارگان این تیم به پرسپولیس، یک دیدار دوستانه بین تاج و پرسپولیس در امجدیه برگزار شد که سرآغاز رقابت دو تیم در طول دهه های بعدی بود. اولین دربی پایتخت به تساوی بدون گل انجامید.

اسفند ۱۳۴۸: زدراکو رایکوف سرمربی اهل یوگسلاوی هدایت تیم فوتبال تاج را بر عهده گرفت. حضور رایکوف در تیم تاج آغاز فصل جدیدی در تاریخ این باشگاه بود. حقوق ماهیانه رایکوف در تاج ۶۵۰۰ تومان بود.

فروردین ۱۳۴۹: تیم تاج قهرمان جام باشگاههای آسیا شد. این اولین قهرمانی یک تیم ایرانی در عرصه مسابقات باشگاهی آسیا بود. تاج در فینال ۲-۱ مقابل هاپوئل اسرائیل پیروز شد.

بهمن ۱۳۴۹: تاج با پیروزی ۲-۱ مقابل پاس در فینال لیگ ایران، اولین قهرمان لیگ لقب گرفت.

شهریور ۱۳۵۲: تیم تاج در جریان لیگ تخت جمشید در یک بازی عجیب با نتیجه ۶- صفر مغلوب پرسپولیس شد تا سنگین ترین شکست تاریخ باشگاه ثبت شود.

فروردین ۱۳۵۸: نام باشگاه تاج به استقلال تغییر یافت. عنایت الله آتشی نیز اولین مدیر باشگاه استقلال بعد از پیروزی انقلاب بود.

دی ۱۳۶۲: تیم استقلال قهرمان جام باشگاههای تهران شد. این اولین قهرمانی با نام استقلال بود.

مرداد ۱۳۷۰: تیم استقلال با پیروزی ۲-۱ مقابل لیائونینگ چین برای دومین بار قهرمان جام باشگاههای آسیا شد.

بهمن ۱۳۷۱: در مسابقات سوپرجام تهران، تیم استقلال با قرار گرفتن در رده هفتم جدول ۸ تیمی از صعود به لیگ آزادگان بازماند و راهی لیگ دسته سوم شد. طبق قوانین لیگ آزادگان، سهمیه استانها از طریق مسابقات استانی تعیین می شد که استقلال نتوانست سهمیه حضور در لیگ آزادگان را کسب کند.

بهمن ۱۳۷۲: استقلال فاتح لیگ دسته سوم شد. این تیم در فینال طی دو بازی رفت و برگشت ۱- صفر پلی اکریل اصفهان را شکست داد و قهرمان شد تا مجدداً به سطح اول فوتبال کشور بازگردد.

دی ۱۳۸۴: طی یک توافق باشگاه استقلال به مدت ۱۰ سال به وزارت رفاه واگذار شد. البته این واگذاری یک سال بیشتر طول نکشید و استقلال دوباره به سازمان تربیت بدنی بازگشت.

بهمن ۱۳۸۵: به دلیل کوتاهی مدیریت باشگاه در ارسال اسامی تیم به AFC، تیم استقلال از مسابقات لیگ قهرمانان آسیا کنار گذاشته شد. این یکی از بزرگترین اشتباهات مدیریتی در تاریخ این باشگاه بود.

مهر ۱۳۸۸: فدراسیون بین المللی تاریخ و آمار فوتبال جهان باشگاه استقلال تهران را به عنوان سومین باشگاه برتر قرن بیستم در قاره آسیا معرفی کرد. الهلال عربستان و یوکوهامای ژاپن در رده اول و دوم قرار گرفتند.

فهرست افتخارات تیم فوتبال استقلال

قهرمان جام باشگاههای آسیا(۲ بار)

۱۳۴۹، ۱۳۷۰

نایب قهرمان جام باشگاههای آسیا

۱۳۷۱، ۱۳۷۷

قهرمان لیگ ایران( ۷ بار)

۱۳۴۹، ۱۳۵۳، ۱۳۶۸، ۱۳۷۶، ۱۳۷۹، ۱۳۸۴، ۱۳۸۷

قهرمان جام حذفی ایران( ۵ بار)

۱۳۵۶، ۱۳۷۴، ۱۳۷۸، ۱۳۸۰، ۱۳۸۶

قهرمان لیگ دسته سوم

۱۳۷۲

قهرمان باشگاههای تهران(۱۲ بار)

۱۳۲۸، ۱۳۳۱، ۱۳۳۵، ۱۳۳۷، ۱۳۳۹، ۱۳۴۱، ۱۳۴۸، ۱۳۵۰، ۱۳۵۱، ۱۳۶۲، ۱۳۶۴، ۱۳۷۰

قهرمان سوپر جام تهران

۱۳۷۳

قهرمان جام حذفی تهران(۴ بار)

۱۳۲۶، ۱۳۳۰، ۱۳۳۵، ۱۳۳۷

تورنمنت های بین المللی

قهرمان جام میلز هند( ۴ بار)

۱۳۴۸، ۱۳۴۹، ۱۳۵۰، ۱۳۶۸

قهرمان جام باردلوی هند

۱۳۶۸

قهرمان جام استقلال قطر

۱۳۷۰

قهرمان جام ریاست جمهوری ترکمنستان

۱۳۷۶

 

روزنامه گل- خودم

زمانی که گروهی از سلول‌های بافت تخمدان به طور غیرطبیعی رشد می‌کنند و از کنترل خارج می‌شوند و توده‌ای در این عضو تشکیل و تومور بوجود می‌آید تومورهای تخمدان ممکن است از نوع خوش خیم (غیرسرطانی) تا حدی بدخیم و یا بدخیم (سرطانی) باشند.

 

به گفته متخصصان زنان و مامایی، سرطان تخمدان یکی از شایعترین سرطان‌های زنانه است که متاسفانه در اکثر موارد در مراحل پیشرفته تشخیص داده می‌شود. بیماری اگر در مراحل اولیه تشخیص داده شود قابل علاج است اما در ۷۵ درصد موارد به دلیل تشخیص دیرهنگام، سرطان پیشرفت می‌کند و امکان زنده ماندن بیمار تا مدت طولانی بسیار کمتر می‌شود.

 

دکتر سینگ در این مطالعه تاکید دارد که بهترین اقدامات برای محافظت در برابر این سرطان عبارتند از:

- بکار گرفتن روش‌های پیشگیری

 

- آشنایی با فاکتورهای خطرزا

 

- آشنایی با علائم هشداردهنده احتمالی سرطان

 

بنا براین گزارش، مهمترین علائم اولیه و هشداردهنده سرطان تخمدان شامل:

- نامنظمی عادت ماهیانه که معمولا اولین شکایت و دلیل مراجعه بیمار به پزشک است

 

- همزمان با بزرگ شدن تومور، تکرر ادرار وجود دارد

 

- بروز درد در ناحیه لگن

 

- یبوست و پس از مدتی تورم شکم

 

- درد شدید شکم در اثر خونریزی و یا پارگی و پیچ خوردگی تومور

 

- ایجاد علائم گوارشی مانند تهوع، سوزش سردل، نفخ شکم، سیری زودرس، کاهش وزن و بی اشتهایی که در صورت متاستاز و نفوذ تومور به بافت‌های خارج از لگن و قسمتهای فوقانی شکم بروز می‌کنند.

آمارها نشان می‌دهد که در ۸۰ درصد موارد این سرطان بعد از ۴۰ سالگی بروز می‌کند و احتمال ابتلا به آن با افزایش سن، تشدید می‌شود.

این حس راضی‌نبودن یا آزردگی می‌تواند ریشه در جریانی واقعی در جهان خارج یا انعکاس چنین جریانی در ذهن داشته باشد یا از تعبیر نادرست روابط و جریان‌ها شکل بگیرد…

• شکل‌های متفاوت خشم:
خشم می‌تواند درونی باشد و شخص را دچار حس‌های گوناگونی مانند اضطراب، عزلت‌گزینی و احساس ناتوانی و سرزنش خویشتن به خاطر ناتوانی در بروز این حس کند. خشمگین‌شدن و بروز خشم مانند هر احساس انسانی دیگر، لزوما پدیده غیرطبیعی و نشانه‌ای از بیماری نیست اما در شرایط ویژه و موارد خاص خشم غیرعادی و نشانه‌ای از آزردگی و بیماری است: تکرار بی‌دلیل خشم و بروز مکرر واکنش‌های خشمگین، عدم تناسب واکنش با آنچه به عنوان علت، تلقی یا بیان می‌شود، متوسل شدن به روش‌های خشن و گاه پرخطر در بروز خشم، ناتوانی در بروز خشم و به درون ریختن آن.

 

این امر گاه منجر به حالت‌های روانی شدیدتر در شخص می‌شود و گاهی به شکل واکنش‌های غیرقابل پیش‌بینی و ناگهانی بروز می‌کند که ممکن است منجر به ایجاد خطرهای گوناگون نیز بشود و خشم‌های ناشی از افکار کاملا بیمارگونه که از سوءتفاهم‌های مرضی تا سوءظن‌های هذیانی را در برمی‌گیرد، ناشی از افکار کاملا اشتباه و توجیه‌های بیمارگونه است.

• اگر خشمتان مداوم است:
روش‌های کنترل خشم هم می‌توانند در کاهش این حساسیت‌ها موثر باشند اما اگر این واکنش‌ها تداوم یابند و واکنش‌های فرد به شکل محسوسی متفاوت شود باید بررسی‌های جسمی و روانی مشتمل بر میزان قندخون، فشارخون، وضعیت کارکرد قلب و همچنین حالت‌های عصبی و روانی بیمار صورت گیرد تا اگر مشکل دیگری وجود دارد نسبت به درمان آن اقدام شود.

 

• راه‌های مبارزه با خشم:
خشم‌های عادی و غیرمرضی با خشم‌های ناشی از یک بیماری روانی متفاوت هستند. کنترل خشم‌های عادی بیشتر با آموختن بروز واکنش کنترل‌شده و «منطق پایه» به جای واکنش‌های بی‌مهار و «احساس پایه» است. در چنین مواردی آموزش اینکه بیمار بتواند خود را جای طرف مقابل بگذارد، می‌تواند موثر باشد.

 

در این زمینه می‌توان از روش‌های کنترل کوتاه‌مدت نشان‌دادن واکنش نیز استفاده کرد مثلا آنگاه که از فرط عصبانیت می‌خواهی فریاد بکشی یا حمله کنی به آرامی از ۱ تا ۱۰ بشمار. در بسیاری از موارد همین فرصت و تغییر جهت توجه کافی است تا بتوانیم خشم خود را کنترل کنیم. تنفس عمیق و تصاویر آرامش‌دهنده هم می‌توانند احساس‌های خشم را آرام کنند. کتاب‌هایی وجود دارند که می‌توانند به شما روش‌های استراحت کامل را بیاموزند.

وقتی شما این روش‌ها را آموختید، در هر وضعیتی می‌توانید از آنها استفاده کنید. اگر همسرتان فردی عصبانی است، احتمالا فکر خوبی است که هر دوی شما این روش‌ها را بیاموزید. ولی در مورد خشم‌های بیمارگونه که نمونه‌ای از آنها ارائه شد، نیاز به برخورد تخصصی و درمانی به‌وسیله روان‌پزشک است و درمان، با توجه به تشخیص علت و بیماری اصلی می‌تواند روش‌های گوناگونی مانند دارودرمانی، روان‌درمانی با روش‌های مختلف و حتی در مواردی بستری کردن بیمار را شامل شود.