مشاهده مطالب کاربر

تعداد مطالب : 1088

تعداد نظرات : 353

زمان آخرین مطلب : 4378روز قبل

آموزش و تحقيقات

به منظور برنامه ریزی مناسب توجه به نکات زیر ضروری به نظر می رسد:

واقع بودن در برنامه ریزی : در هنگام برنامه ریزی متوجه باشید که از هر شخص دیگری به روحیات خود آشناتر هستید. در این راه امکانات خود را وارسی کنید ، زیرا هیچ کس مثل خود شما نمی داند که در چه ساعاتی می توانید به خوبی مطالعه کنید، در چه ساعاتی محیط منزل برای شما مناسب است و یا چقدر نیاز به استراحت دارید . برنام را با توجه به توانایی ها و تجارب قبلی خود تنظیم کنید و از برنامه ریزی فشرده و در مدت محدود بپرهیزید.

توجه به امور غیر منتظره در هنگام اجرای برنامه: گاهی کارهای غیر منتظره و عوامل دیگری پیش می آیند که ممکن است برنامه شما را به هم بزنند، برای این قبل امور وقت لازم را پیش بینی کنید. پس سعی کنید برنامه شما قابلیت انعطاف داشته باشد.

تقسیم بندی صحیح: برای مطالبی که یادگیری آنها زیاد به حافظه متکی است، وقت مطالعه را تقسیم کنید. یک ساعت مطالعه این قبیل مطالب در طول پنج شب، به مراتب بهتر از 5 ساعت مطالعه در یک شب است.

استفاده از بهترین ساعات مطالعه برای مشکل ترین مطالب: کارهای سنگین را برای ساعت هایی که کارایی بیشتری دارند در نظر بگیرید، و ساعت کم بازده را برای مطالب آسان بگذارید.

عدم مطالعه مطالب مشابه در یک زمان: خواندن مطالب مشابه منجر به تداخل مطالب و اشکال در یادآوری آنها خواهد شد. بنابر این سعی کنید مطالب مشابه را در زمان های متفاوتی از روز مطالعه کنید و آنها را پشت سر هم نخوانید. تخمین زدن زمان یکی از عوامل موثر در تهیه یک برنامه مناسب برای مطالعه است. زمان مطالعه را بر حسب ساعت تقسیم بندی کنید. اگر مطالعه یک موضوع یا یک درس بیش از یک ساعت طول بکشد، کارایی کاهش می یابدو برای جلوگیری از آن در پایان ساعت 5تا10 دقیقه به استراحت و تنفس اختصاص دهید. هرگز برای چندین ساعتبه طور مداوم و بدون رفع خستگی مطالعه نکنید، این کار موجب کاهش کارایی و علاقه به مطالعه می شود.

مرور مطالب خوانده شده: در برنامه خود حتماً زمانهایی را برای مرور مطالب خوانده شده بگذارید. همیشه مرور مطالب قبلی را بر مطالعه جدید مقدم بدانید و اگر دچار کمبود وقت شدید از زمان مرور نکاهید. در ضمن مرور شما باید از خلاصه هایی که توسط خود شما تهیه شده، در زمانهای مشخص انجام پذیرد. ارزیابی پیشرفت کار: در پایان هر روز اجرای برنامه و در پایان هر هفته ارزیابی نحوه عملکرد خود میزان پیشرفت را بسنجید. مواقعی که موفق شده اید به خوبی مطابق برنامه عمل کنید و همچنین مواردی که مانع برنامه ریزی شما شده اند را مشخص سازید.

خلاقیت: یک استعداد با ارزش و یکی از ویژگی های منحصر به فرد آدمی است. پژوهشها و مطالعات گوناگون این امر را ثابت کرده است که خلاقیت در کودکان امری همگانی است. اما افراد هرچه به طرف بزرگسالی پیش می روند خلاقیت و نوآوری آنها کمتر می شود و تعداد کمی از افراد بزرگسال دارای این توانایی با ارزش هستند.

رابطه مهمی بین خلاقیت و محیطی که فرد در آن رشد می کند وجود دارد. محیط خانواده از مهمترین عواملی است که می تواند در بروز و شکوفایی این استعداد موثر باشد یا اینکه این استعداد را به سوی خاموشی هدایت نماید.

با توجه به ویژگی ها و خصوصیاتی که مربوط به افراد خلاق می باشد و اینکه اکثر صاحب نظران معتقدند که خلاقیت یک ویژگی توسعه پذیر و قابل پرورش است و با ایجاد محیطی مناسب می توان آن را پرورش داد و پیشنهادات و راهکارهای زیر می تواند موثر باشد:

در محیط خانواده ای که در آن پرورش خلاقیت مدنظر است سه عامل باید مورد توجه قرار گیرد: عامل فیزیکی ، عامل عقلانی ، عامل عاطفی

عامل فیزیکی : در محیط خانواده باید کودک فضا و وسایل لازم مانند: کتاب، اشیاء، اسباب بازی و غیره را برای فعالیتهای مجاز در اختیار داشته باشد.

عامل عقلانی : یادگیری زمانی رخ می دهد که فرد با محرکی ذهنی یا عینی و تصادفی یا عمدی ارتباط برقرارکند و موجب انگیزش او شود پس جو مطلوب عقلانی جوی است که کودکان باید در فعالیتهایشان به موفقیت هایی دست یابند تا به کوشش های خویش ادامه دهند

عامل عاطفی : محیط خانواده باید به صورتی باشد که کودک در آن محیط احساس امنیت و آرامش کند تا به محرکهای فیزیکی و عقلانی ارائه شده واکنش مطلوب نشان دهد. پس فراهم نمودن فضای دوستانه و صمیمی در محیط خانواده از ازر مهمترین زمینه هایی است که خلاقیت کودک را تحریک می کند. در چنین محیطی کودک از نظر کلامی و غیر کلامی تشویق می شود رشد می کند.

خلاقیت را نمی توان با فشار و اجبار به وجود آورد بلکه باید به آن اجازه بروز و ظهور داد همان طور که کشاورز نمی تواند جوانه را از دانه بیرون آورد. اما می تواند شرایط مناسب را برای رشد دانه فراهم سازد، تا دانه به رشد و شکوفایی برسد. در مورد خلاقیت نیز می توانیم با فراهم نمودن امنیت روانی و آزادی لازم احتمال ظهور خلاقیت سازنده را افزایش دهیم.

کودکان در سنین کودکی سوالات بی شمار و به نظر ما عجیب و غریب می پرسند. تا حدی که ممکن است والدین را دچار حیرت کنند.

تا حد امکان باید به سوالات آنها گوش داد و آنها را برای یافتن پاسخ راهنمایی کرد. کودکان توانایی عجیبی در پرسیدن سوالات چالش برانگیز و غیر طبیعی دارند اگر آنها به این نتیجه برسند بی ریط و نامعقول است دیگر از طرح سوال خودداری خواهند کرد.

پس بگذارید کودکان فکر کنند که شما از پرسیدن سوال استقبال می کنید. محیط خانواده باید به صورتی باشد که که مخالفت کردن اشتباه کردن تجربه و ریسک کردن تا حد معقول مجاز باشد در جنین محیطی برای کودک موقعیتهایی فراهم می آید تا بتواند توانائیهایش را کشف و کوفا نماید.

به کودکان در رابطه با فکر کردن تمرکز حواس سوال سازی و حل مسئله آموزش دهید زیرا یکی از مهمترین شرایط ذهنی برای پرورش خلاقیت داشتن مهارتهای ذکر شده می باشد. به کودکانتان تا زمانی که زندگی خود و دیگران را به مخاطره نیندازد آزادی بدهید. به آنها به عنوان یک فرد احترام بگذارید و به توانائیهایشان اعتماد داشته باشید.

از نظر عاطفی در حد اعتدال به آنها نزدیک شوید و در منزل قوانین زیاد و سخت وضع نکنید، نه به این معنا که فرزندان هر کاری که بخواهند اجازه داشته باشند انجام دهند بلکه باید مجموعه ای از ارزشها و اصول را به آنها یاد داد و با رفتار خود که الگویی برای کودکان است آنان را وادار به پیروی از اصول و ارزشها نمود. به آنان اجازه دهید خیلی لز مواقع خود تصمیم بگیرند و با مسائل و مشکلات زندگی روبه رو شوند از حمایت بیش از حد کودکان خودداری کنید.

بگذارید خودشان برای بعضی مشکلات راه حل بیابند. محیط خانه را به صورتی در آورید که اقتدار خشک و بی چون و چرا مورد سوال قرار گیرد، فعالیت ، بازی، خنده و نشاط به مقدار زیاد وجود داشته باشد و شما و کودکانتان سعی کنید کارها را به روشهای جالب جالب و جدید انجام دهید.

از تأکید زیاد بر نمره ی درسی پرهیز کنید. خلاقیت کودکان زمانی از بین می برد که از ارزیابی جایزه و رقابت به طرز اشتباهی استفاده شود. خود باوری را در فرزندان تقویت کنید و فعالیتهای مثبت و خلاق آنها را مورد تشویق قرار دهید.

يکشنبه 27/2/1388 - 21:4

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

آموزش و تحقيقات

روش صحیح مطالعه

بارها شنیده‌ایم که دانش‌آموز یا دانشجویی می‌گوید ” دیگر حال و حوصله خواندن این کتاب را ندارم ” یا ”

آنقدر از این کتاب خسته شده‌ام که گفتن ندارد ” یا ” هر چقدر می‌خوانم مثل اینکه کمتر یاد می‌گیرم ” و یا ” ۱۰ بار خواندم و تکرار کردم ولی باز هم یاد نگرفتم ”
آیا برای یادگیری درس واقعا باید ۱۰ بار کتاب را خواند؟
آیا باید دروس خود را پشت سر هم مرور کرد؟
و آیا باید دهها بار درس را تکرار کرد تا یاد گرفت؟
_ مطمئنا” اگر چنین باشد ، مطالعه کاری سخت و طاقت فرسا است .
_ اما واقعیت چیزی دیگر است .
_ واقعیت آن است که این گروه از فراگیران ، روش صحیح مطالعه را نمی دانند و متاسفانه در مدرسه و دانشگاه هم چیزی راجع به چگونه درس خواندن نمی آموزند .

_ یادگیری و مطالعه ، رابطه ای تنگاتنگ و مستقیم با یکدیگر دارند، تا جایی که می توان این دو را لازم و ملزوم یکدیگر دانست.

_ برای اینکه میزان یادگیری افزایش یابد باید قبل از هرچیز مطالعه ای فعال و پویا داشت .
شیوه صحیح مطالعه، چهار مزیت عمده زیر را به دنبال دارد:
۱- زمان مطالعه را کاهش میدهد.

۲- میزان یادگیری را افزایش میدهد .

۳- مدت نگهداری مطالب در حافظه را طولانی تر می کند.

۴- بخاطر سپاری اطلاعات را آسانتر می سازد.

برای داشتن مطالعه‌ای فعال و پویا نوشتن نکات مهم درحین خواندن ضروری است تابرای مرور مطالب، دوباره کتاب را نخوانده و در زمانی کوتاه ازروی یادداشتهای خود مطالب را مرور کرد .

یادداشت برداری ، بخشی مهم و حساس از مطالعه است که باید به آن توجهی خاص داشت . چون موفقیت شما را تا حدودی زیاد تضمین خواهد کرد و مدت زمان لازم برای یادگیری را کاهش خواهد داد. خواندن بدون یادداشت برداری یک علت مهم فراموشی است.

شش روش مطالعه

۱- خواندن بدون نوشتن
روش نادرست مطالعه است مطالعه فرآیندی فعال و پویا است وبرای نیل به این هدف باید از تمام حواس خود برای درک صحیح مطالب استفاده کرد.
باید با چشمان خود مطالب را خواند، باید در زمان مورد نیاز مطالب را بلند بلند ادا کرد و نکات مهم را یادداشت کرد تا هم با مطالب مورد مطالعه درگیر شده و حضوری فعال و همه جانبه در یادگیری داشت و هم در هنگام مورد نیاز ، خصوصا” قبل از امتحان ، بتوان از روی نوشته ها مرور کرد و خیلی سریع مطالب مهم را مجددا” به خاطر سپرد.
۲- خط کشیدن زیر نکات مهم
این روش شاید نسبت به روش قبلی بهتر است ولی روش کاملی برای مطالعه نیست چرا که در این روش بعضی از افراد بجای آنکه تمرکز و توجه بروی یادگیری و درک مطالب داشته باشند ذهنشان معطوف به خط کشیدن زیر نکات مهم می گردد .حداقل روش صحیح خط کشیدن زیر نکات مهم به این صورت است که ابتدا مطالب را بخوانند و مفهوم را کاملا” درک کنند و سپس زیر نکات مهم خط بکشند نه آنکه در کتاب بدنبال نکات مهم بگردند تا زیر آن را خط بکشند
۳- حاشیه نویسی
این روش نسبت بدو روش قبلی بهتر است ولی بازهم روشی کامل برای درک عمیق مطالب و خواندن کتب درسی نیست ولی می تواند برای یادگیری مطالبی که از اهمیتی چندان برخوردار نیستند مورد استفاده قرار گیرد
۴- خلاصه نویسی
در این روش شما مطالب را میخوانید و آنچه را که درک کرده اید بصورت خلاصه بروی دفتری یادداشت می کنید که این روش برای مطالعه مناسب است و از روشهای قبلی بهتر می باشد چرا که در این روش ابتدا مطالب را درک کرده سپس آنها را یادداشت می کنید اما بازهم بهترین روش برای خواندن نیست

۵- کلید برداری

کلید برداری روشی بسیار مناسب برای خواندن و نوشتن نکات مهم است . در این روش شما بعد از درک مطالب، بصورت کلیدی نکات مهم را یادداشت می کنید و در واقع کلمه کلیدی کوتاهترین، راحتترین، بهترین وپرمعنی ترین کلمه ای است که با دیدن آن، مفهوم جمله تداعی شده و به خاطر آورده می شود.
۶- خلاقیت و طرح شبکه ای مغز
این روش بهترین شیوه برای یادگیری خصوصا” فراگیری مطالب درسی است. در این روش شما مطالب را میخوانید بعد از درک حقیقی آنها نکات مهم را به زبان خودتان و بصورت کلیدی یادداشت می کنید و سپس کلمات کلیدی را بروی طرح شبکه ای مغز می نویسد ( در واقع نوشته های خود را به بهترین شکل ممکن سازماندهی می کنید و نکات اصلی و فرعی را مشخص می کنید)تا در دفعات بعد به جای دوباره خوانی کتاب، فقط به طرح شبکه ای مراجعه کرده وبا دیدن کلمات کلیدی نوشته شده بروی طرح شبکه ای مغز ، آنها را خیلی سریع مرور کنید. این روش درصد موفقیت تحصیلی شما را تا حدود بسیار زیادی افزایش میدهد و درس خواندن را بسیار آسان می کند و بازده مطالعه را افزایش میدهد.

شرایط مطالعه

بکارگیری شرایط مطالعه

یعنی
بهره وری بیشتر از مطالعه
شرایط مطالعه،
مواردی هستند که با دانستن، بکارگیری و یا فراهم نمودن آنها، می توان مطالعه ای مفیدتر با بازدهی بالاتر داشت و در واقع این شرایط به شما می آموزند که قبل از شروع مطالعه چه اصولی را به کار گیرید ، در حین مطالعه چه مواردی را فراهم سازید و چگونه به اهداف مطالعاتی خود برسید و با دانستن آنها می توانید با آگاهی بیشتری درس خواندن را آغاز کنید و مطالعه ای فعالتر داشته باشید

۱- آغاز درست:
برای موفقیت در مطالعه باید درست آغاز کنید.

۲- برنامه ریزی:
یکی از عوامل اصلی موفقیت ،‌داشتن برنامه منظم است.

۳- نظم و ترتیب:
اساس هر سازمانی به نظم آن بستگی دارد.

۴-حفظ آرامش:
آرامش ضمیر ناخود آگاه را پویا و فعال می کند .

۵- استفاده صحیح از وقت:
بنیامین فرانکلین،
آیا زندگی را دوست دارید؟ پس وقت را تلف نکنید زیرا زندگی از
وقت تشکیل شده است

۶- سلامتی و تندرستی:
عقل سالم در بدن سالم است
چند توصیه مهم که باید فراگیران علم از آن مطلع باشند

۱- حداکثرزمانی که افراد می توانند فکر خود را بروی موضوعی متمرکز کنند بیش از ۳۰ دقیقه نیست، یعنی باید سعی شود حدود ۳۰ دقیقه بروی یک مطلب تمرکز نمود و یا مطالعه داشت و حدود ۱۰ الی ۱۵ دقیقه استراحت نمود سپس مجددا” با همین روال شروع به مطالعه کرد.
۲- پیش از مطالعه از صرف غذاهای چرب و سنگین خودداری کنید.
و چند ساعت پس از صرف غذا مطالعه نمائید چون پس از صرف غذای سنگین بیشتر جریان خون متوجه دستگاه گوارش میشود تا به هضم و جذب غذا کمک کند و لذا خونرسانی به مغز کاهش می یابد و از قدرت تفکر و تمرکز کاسته می شود.
از مصرف الکل ودارو هم خودداری فرمائید همچنین غذاهای آردی مثل نان و قندی قدرت ادراک و تمرکز را کم می کند نوشابه های گازدارهم همینطور هستند.
۳- ذهن آدمی با هوش است اگر یادداشت بردارید خود را راحت از حفظ و بیاد سپاری مطالب می کند و نیز همزمان نمی توانید هم مطلبی را بنویسید و هم گوش دهید. پس در حین مطالعه لطفا ” یادداشت برداری نمائید .

منبع : سایت شخصی دکتر صداقت

يکشنبه 27/2/1388 - 21:2

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

آموزش و تحقيقات

ازدواج در ضرب المثل های جهان

١٩- ازدواج ، زودش اشتباهی بزرگ و دیرش اشتباه بزرگتری است . ( ضرب المثل فرانسوی )
٢٠- ازدواج كردن وازدواج نكردن هر دو موجب پشیمانی است . ( سقراط )
٢١- ازدواج مثل اجرای یك نقشه جنگی است كه اگر در آن فقط یك اشتباه صورت بگیرد جبرانش غیر ممكن خواهد بود. ( بورنز )
٢٢- ازدواجی كه به خاطر پول صورت گیرد، برای پول هم از بین می رود. ( رولاند )
٢٣- ازدواج همیشه به عشق پایان داده است . ( ناپلئون )
٢٤- اگر كسی در انتخاب همسرش دقت نكند، دو نفر را بدبخت كرده است . ( محمد حجازی)
٢٥- انتخاب پدر و مادر دست خود انسان نیست ، ولی می توانیم مادر شوهر و مادر زنمان را خودمان انتخاب كنیم . ( خانم پرل باك )
٢٦- با زنی ازدواج كنید كه اگر " مرد " بود ، بهترین دوست شما می شد . ( بردون)
٢٧- با همسر خود مثل یك كتاب رفتار كنید و فصل های خسته كننده او را اصلاً نخوانید . ( سونی اسمارت)
٢٨- برای یك زندگی سعادتمندانه ، مرد باید " كر " باشد و زن " لال " . ( سروانتس )
٢٩- ازدواج بیشتر از رفتن به جنگ " شجاعت " می خواهد. ( كریستین )
٣٠- تا یك سال بعد از ازدواج ، مرد و زن زشتی های یكدیگر را نمی بینند. ( اسمایلز )
٣١- پیش از ازدواج چشم هایتان را باز كنید و بعد از ازدواج آنها را روی هم بگذارید. ( فرانكلین )
٣٢- خانه بدون زن ، گورستان است . ( بالزاك )
٣٣- تنها علاج عشق ، ازدواج است . ( آرت بوخوالد)
٣٤- ازدواج پیوندی است كه از درختی به درخت دیگر بزنند ، اگر خوب گرفت هر دو " زنده " می شوند و اگر " بد " شد هر دو می میرند. ( سعید نفیسی )
٣5- ازدواج عبارتست از سه هفته آشنایی، سه ماه عاشقی ، سه سال جنگ و سی سال تحمل! ( تن )
٣٦- شوهر " مغز" خانه است و زن " قلب " آن . ( سیریوس)
٣٧- عشق ، سپیده دم ازدواج است و ازدواج شامگاه عشق . ( بالزاك )

يکشنبه 27/2/1388 - 19:58

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

آموزش و تحقيقات

ازدواج در ضرب المثل های جهان

١-هنگام ازدواج بیشتر با گوش هایت مشورت كن تا با چشم هایت.( ضرب المثل آلمانی)
٢ - مردی كه به خاطر " پول " زن می گیرد، به نوكری می رود. ( ضرب المثل فرانسوی )
3- لیاقت داماد ، به قدرت بازوی اوست . ( ضرب المثل چینی )
4- زنی سعادتمند است كه مطیع " شوهر" باشد. ( ضرب المثل یونانی )
٥- زن عاقل با داماد " بی پول " خوب می سازد. ( ضرب المثل انگلیسی )
٦- زن مطیع فرمانروای قلب شوهر است. ( ضرب المثل انگلیسی )
٧- زن و شوهر اگر یكدیگر را بخواهند در كلبه ی خرابه هم زندگی می كنند. ( ضرب المثل آلمانی )
٨ - داماد زشت و با شخصیت به از داماد خوش صورت و بی لیاقت . ( ضرب المثل لهستانی )
٩- دختر عاقل ، جوان فقیر را به پیرمرد ثروتمند ترجیح می دهد. ( ضرب المثل ایتالیایی)
١٠ -داماد كه نشدی از یك شب شادمانی و عمری بد اخلاقی محروم گشته ای .( ضرب المثل فرانسوی )
١١- دو نوع زن وجود دارد؛ با یكی ثروتمند می شوی و با دیگری فقیر. ( ضرب المثل ایتالیایی )
١٢- در موقع خرید پارچه حاشیه آن را خوب نگاه كن و در موقع ازدواج درباره مادر عروس تحقیق كن . ( ضرب المثل آذربایجانی )
١٣- برا ی یافتن زن می ارزد كه یك كفش بیشتر پاره كنی . ( ضرب المثل چینی )
١٤- تاك را از خاك خوب و دختر را از مادر خوب و اصیل انتخاب كن . ( ضرب المثل چینی )
١٥- اگر خواستی اختیار شوهرت را در دست بگیری اختیار شكمش را در دست بگیر. ( ضرب المثل اسپانیایی)
١٦- اگر زنی خواست كه تو به خاطر پول همسرش شوی با او ازدواج كن اما پولت را از او دور نگه دار . ( ضرب المثل تركی )
١٧- ازدواج مقدس ترین قراردادها محسوب می شود. (ماری آمپر)
١٨- ازدواج مثل یك هندوانه است كه گاهی خوب می شود و گاهی هم بسیار بد. ( ضرب المثل اسپانیایی )

يکشنبه 27/2/1388 - 19:57

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 1 ]

آموزش و تحقيقات

دانستنیهای جذاب دنیا و جهان

13- هر چشم مگس دارای 10 هزار عدسی می باشد

14- مقاومت موش صحرایی در برابر بی آبی بیشتر از شتر می باشد

15- جمعیت میمون های هند بالغ بر پنجاه میلیون می باشد

16- یك نوع وزغ وجود دارد كه در بدن خود سم كافی برای كشتن دو هزار و دویست انسان در اختیار دارد

17- مهندسین در نظر دارند تونل زیر آبی بین لندن و نیویورك احداث كنند كه مسافرت بین این دو شهر در كمتر از یك ساعت انجام بگیرد

18- 225 میلیون سال طول می شكد كه كهكشان راه شیری یكبار دور خود بچرخد

19- به زودی كنترل هایی به بازار ارائه خواهد شد كه كوكی هستند و بدون باتری كار می كنند با یك بار كوك كردن این نوع كنترل ها تا هفت روز بدون هیچ مشكلی كار می كنند

20- در هر ثانیه خورشید پانصد و چهل میلیون تن هیدروژن را به چهار صد و نود و پنج میلیون تن هلیم تبدیل می كند

21- پنجاه درصد از زنان سیگاری كه به خاطر مضرات سیگار جان خود را از دست می دهند بر اثر حمله قلبی می باشد یعنی اینكه سیگار كشیدن فقط باعث سرطان نیست بلكه حمله قلبی ناشی از ان می باشد

22- برای تولید هر 1000 كیلوگرم كاغذ بازیافتی فقط حدود هزار و پانصد كیلو گرم كاغذ كهنه مورد نیاز است كه با این شیوه نزدیك به 90 درصد در مصرف آب بیش از 50 درصد انرژی و 75 درصد آلودگی هوا كاهش می یابد

23- مساحت خلیج فارس تقریبا برابر با مساحت كرمان است خلیج فارس هشت هزار كیلومتر مربع بیشتر نیست.

24- اگر تار عنكبوت به كلفتی مغز یك مداد به هم تنیده شود می تواند سنگینی یك هواپیمای بزرگ بوینگ را تحمل كند

يکشنبه 27/2/1388 - 19:55

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

آموزش و تحقيقات

دانستنیهای جذاب دنیا و جهان

1- می دانستی كه خواب كمتر از 6 ساعت و بیشتر از 8 ساعت خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد

2- كوسه داردی 3500 دندان می باشد كه از هیچ یك از انها استفاده نمی كند

3- بدن انسان برای حفظ تعادل خود در حال ایستادن از سیصد عضله استفاده می كند

4- یك موش كور قادر به حفر تونلی به طول 9 كیلومتر تنها در یك شب می باشد

5- سرعت سریعترین حلزون 2,3 میلیمتر در ثانیه می باشد یعنی یك كیلومتر در پنج شبانه روز

6- بزرگترین مروارید دنیا 6و4 كیلوگرم وزن دارد این مروارید حدود هفتاد و یك سال پیش در فیلیپین از داخل یك صدف بسیار بزرگ در آورده شد. متاسفانه این مروارید گرد نیست

7- هزارپا ده هزار نژاد متفاوت دارد و جالبتر اینكه هیچ كدام هزار پا ندارند و بیشتر پا را یك نوع نژادی دارد كه در كالیفرنیا یافت می شود تعداد پاهای آن به هفتصد و پنجاه تا می رسد

8- تقریبا نیمی از كل نشریات جهان در دو كشور آمریكا و كاناده منتشر می گردند.

9- تعداد سلول های گیرنده بویایی در سگهای معمولی یك میلیارد و در سگهای شكاری چهار میلیارد عدد می باشد

10- نوشابه های زرد رنگ زیان بارتر از نوشابه های سیاه رنگ هستند1

11- در عرض بیست سال گذشته حوادث صبیعی چون زلزله و سیل یك میلیون و دویست هزار نفر را به كام خود كشیده و بد نیست این را هم بدانید كه نود و نه درصد قربانیان در كشور های فقیر بوده اند

12- شش چپ اندكی از شش راست كوچكتر می باشد تا فضای كافی برای قرار گیری قلب فراهم آید

يکشنبه 27/2/1388 - 19:55

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

دانستنی های علمی

محبت کردن

محبت دیدن .... خیلی دوست داشتنی است ولی ... دوست داشتنی تر از آن .... محبت کردن است
بعضی ها که روح بزرگی دارند هر محبتی را جبران می کنند ولی
بزرگتر از آنها کسانی هستند که بی هیچ چشم داشتی محبت می کنند
بعضی ها ارزش محبت دیدن ندارند ولی .... بی ارزشتر از آنها .... کسانی هستند که قدر محبت رو نمی دونند
خوبه که محبت کردن رو یاد بگیریم ولی بهتره که همیشه منتظر محبت دیدن نمانیم
عشق و محبت مثل بومرنگ می مونه به هرطرف و با هر قدرتی که پرتابش کنی به طرف خودت بر می گرده حتی اگر مسیری که پرتاب شده اشتباه باشه حتی اگر به هدف بخوره یا نخوره
اگر هزار بار هم بومرنگ احساست را پرتاپ کردی ... و به هدف نخورد ..... ناامید نشو چون چیزی هدف بوده , که لایق این برخورد نبوده

يکشنبه 27/2/1388 - 19:52

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

بیماری ها

مکمل‌های ویتامینی خوب یا بد؟

اعتقادی میان برخی افراد مرسوم است مبنی بر اینکه اگر مکمل‌ها خطرناک بودند و برای انسان ضرر داشتند به فروش نمی‌رسیدند.

بنابر قانون، یک مکمل شامل ویتامین، مواد معدنی، گیاه یا مشتقات گیاهی یا اسید آمینه است. در صورتی که یک مکمل بخواهد به صورت خوراکی عرضه شود باید به عنوان یک مکمل برچسب‌دار به شکل قرص، کپسول، پودر، ژل نرم،‌کپسول ژله‌ای یا مایع باشد و نبایستی به عنوان یک غذای مرسوم یا نوعی خوراکی یا غذا ارائه شود.مسوولیت تضمین اینکه اطلاعات مندرج در برچسب مکمل‌ها درست بوده و گمراه‌کننده نباشد و بی‌خطری ترکیبات مکمل‌ها، به عهده تولیدکنندگان این مکمل‌های غذایی است.اطلاعات و شواهد متفاوتی در مورد مفید یا مضر بودن مکمل‌ها موجود است.
اگر چه در گذشته عموم مردم پذیرفته بودند که نیازهای تغذیه‌ای باید تنها با یک رژیم سالم تامین شود، ویلت و استامبر در سال ۲۰۰۱ این پرسش را مطرح کردند که چه کسی باید مکمل ویتامینی مصرف کند؟ چه مقدار مصرف کند؟ و آیا اصولا مکمل‌ها بی‌خطر هستند؟
این پرسش‌ها براساس مطالعاتی تطبیقی و براساس مشاهدات بودند. آنها خاطرنشان کردند که مطالعات اخیر، همانند مطالعاتی که نشان می‌داد مکمل اسید فولیک قبل و در ابتدای بارداری می‌تواند به شکل بارزی شیوع نقایص لوله عصبی در جنین را کاهش دهد، با آموزه‌های فعلی، حداقل در برخی موارد تناقض دارد.مثال دیگر دخالت ویتامین D در وضعیت استخوان است. به شکل واضح سالمندان و جمعیت جوان‌تری که در معرض نور خورشید قرار نمی‌گیرند به استفاده از مکمل ویتامین D محتاج هستند. زیرا ویتامین D سلامت استخوان‌های آنها را با کمک فسفر و کلسیم حفظ می‌کند.
از طرف دیگر نه‌تنها مکمل‌های کاروتنی خطر سرطان ریه را در افرادی که سیگار می‌کشند کاهش نمی‌دهد بلکه ممکن است باعث افزایش آن نیز شود. به علاوه استفاده مداوم از ۶۶۰۰ واحد بین‌المللی مکمل‌های ویتامین A ممکن است برای سلامت طولانی مدت استخوان در زنان مضر باشد.
چیزی که به مسمومیت ویتامینی موسوم است در حالی که مقادیر بیش از این در بسیاری از مکمل‌های مولتی‌ویتامین و مواد معدنی یافت می‌شود. نکته مهم دیگر افزایش دریافت ویتامین‌های محلول در چربی است.
ویتامین‌های محلول در آب یعنی ویتامین C و گروه ویتامین‌های B در صورتی که تا حدودی بیش از مقدار نیاز مصرف شوند توسط کلیه‌ها دفع می‌شوند. با این حال افزایش بیش از حد همین ویتامین‌ها می‌تواند بر بار کلیه افزوده و در درازمدت اثر نامطلوبی بر این اندام حیاتی بگذارد.
اما ویتامین‌های محلول در چربی (A، E، K و D) به شکل‌ دیگری جذب و دفع می‌شوند و مصرف بیش از حد آنها اثرات خطرناک‌تری خواهد داشت. بنابر همین موارد یک ماکسیمم دریافت برای این ویتامین‌ها و برخی عناصر در نظر گرفته‌اند که مصرف بیش از آن مقادیر در طول یک روز می‌تواند خطرساز باشد.
با این حال مصرف مولتی‌ویتامین روزانه با اجزای ویتامینی که بیش از میزان دریافت مرجع رژیمی نباشد برای بیشتر بزرگسالان به‌ویژه زنانی که احتمال بارداری آنها هست،‌ سالمندان و برخی کودکان نارس البته با تشخیص پزشک معقول است.
نکته دیگر در مورد کاربرد موضعی ویتامین‌ها است.
اگر چه کاربرد موضعی اسید رتینوئی ایر اشکال ویتامین A برای درمان آکنه (جوش صورت) از سه الی چهار دهه پیش رواج داشته است اما بعضی از صاحبنظران اخیر معتقدند که استفاده منظم از فرآورده‌های مراقبت پوستی مانند ضدآفتاب‌های حاوی آنتی‌اکسیدان (شامل ویتامین A، E و C) می‌تواند پوست را در مقابل واکنش‌های اکسیداتیو مانند اشعه ماورای بنفش حفاظت کند.
استعمال آلفاتو کوفرول (شکلی از ویتامین E)، رتینول و رتینال (اشکال ویتامین A) می‌تواند موجب افزایش این ویتامین‌ها در اپیدرم (لایه خارجی پوست) شوند که البته این ویتامین‌ها به‌طور طبیعی هم در آنجا وجود دارند. به نظر می‌رسد اثرات کاربرد موضعی ویتامین E به ظرفیت آنتی‌اکسیدان و جذب اشعه ماورای بنفش مربوط باشد. ویتامین E و A به دلیل خواص فیزیکی خود اشعه ماورای بنفش را جذب می‌کنند. احتمالا در این میان، ویتامین C از اکسیده شدن سایر آنتی‌اکسیدان‌ها جلوگیری می‌کند.
ویتامین‌های C و E موضعی از پراکسیداسیون ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) که یک اسید چرب ضروری در پوست است نیز جلوگیری می‌کنند که EPA نیز خود محافظ پوست در برابر اشعه ماورای بنفش است.
در مطالعات دیگری مشخص شد مصرف موضعی و خوراکی ویتامین E آسیب پوستی حاد و مزمن و بروز سرطان پوست را در موش کاهش می‌دهد.
البته نوع ویتامین و دوز مصرف آن هم مهم است. طبق یافته‌هایی دیگر مشخص شد شکل استر پایدار ویتامین E نه‌تنها از سرطان پوست ناشی از نور در موش‌ها نمی‌کاهد بلکه احتمال آن را بالا می‌برد. مطالعه‌ای دیگر نیز نشان داد که تنها آلفاتوکو فرول (شکلی از ویتامین E) باعث حفاظت پوست موش در برابر آسیب ناشی از نور می‌شود.
اگرچه مطالعات انسانی نیز اثرات آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی و مصنوعی را در حفاظت از پوست نشان داده‌اند اما نقش آنها در پیشگیری از سرطان به خوبی شناخته‌شده نیست.در مورد استفاده از ویتامین E‌موضعی در درمان زخم‌ها و بهبود ظاهر زخم باید احتیاط نمود. زیرا طبق یک مطالعه ویتامین E موضعی نه‌تنها وضعیت زخم را از نظر زیبایی بهتر نمی‌کند بلکه باعث افزایش بروز درماتیت تماسی (التهاب پوست) می‌شود.مع‌الوصف مصرف بسیاری از مکمل‌ها بخصوص مکمل ویتامین E، ویتامین A، ید،‌کلسیم و امثالهم به شکل خودسرانه می‌تواند اثرات حتی جبران‌ناپذیری داشته باش

يکشنبه 27/2/1388 - 19:51

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

دانستنی های علمی

هندسه زندگی

دلم میخواهد زندگی را از زاویه ای دیگر ببینم.
دوست دارم نگاه هندسی به زندگی داشته باشم و محیط پیرامون خود را با دیدی نو محاسبه کنم.
دلم میخواهد مساحت عمرم را بسنجم و به شخصیتم شکل مناسبی بدهم.
میتوانم زندگی را مربعی فرض کنم که اضلاع ان را ایمان- هدف -امیدو عشق تشکیل داده اند یا مثلثی که زاویه های ان علم-ایمان و انسانیت باشد.
میتوانم مرکز دایره حیاتم را انتخابهای خوب قرار دهم.
چرا سطحی بیندیشم؟
وقتی دوست دارم به افکار و زندگیم عمق دهم و میتوانم حجم معنویتم را افزون سازم.
من میتوانم از نقطه های خط عمرم خطی مستقیم در جهت خوبی و مهربانی ترسیم کنم.
من دلم میخواهد زندگیم بر قاعده پاکی استوار باشد.به موازات حق پیش بروم و زاویه دیدم باز باشد.
وقتی این قدر توانایی دارم چرا شکل غیر منتظم باشم و از میان خطوط خط های شکسته و منحنی را برگزینم؟
من میتوانم منشوری باشم شفاف که از هر سو جلوه ای خاص دارد.
منشوری که نور را به راحتی تجزیه میکند و فضا را با رنگهای دلپذیر و جذاب محبت-امید-عشق-عرفان و... می اراید.
من دوست دارم حساب عمرم را داشته باشم.
من نمیگذارم انچه از چشمه های استعدادم میجوشد و در نهر زمان جاری میشود هدر رود

يکشنبه 27/2/1388 - 19:46

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

دانستنی های علمی

10 سوء تعبیر از موفقیت

1- بعضی از مردم به خاطر گذشته‌شان، تحصیلاتشان و... موفق نیستند.
هیچ كس نمی‌تواند موفق باشد مگر بخواهد و سپس برای بدست آوردنش بكوشد.
2- افراد موفق اشتباه نمی‌كنند.
آن‌ها هم مثل ما اشتباه می‌كنند فقط اشتباهشان را تكرار نمی‌كنند.
3- برای موفق شدن باید 60 (70، 80، 90 و...) ساعت در هفته كار كرد.
موفقیت به «زیاد» انجام دادن كاری ربط ندارد، بلكه بیشتر به «درست» انجام دادن آن ربط دارد.
4- فقط اگر قواعد خاصی را اجرا كنیم موفق می‌شویم.
چه كسی قواعد را به وجود می‌آورد؟ موقعیت‌ها متفاوتند. گاهی لازم است از قواعد خاصی پیروی كنیم و گاهی نیز باید قواعد ساخته خودمان را بكار بندیم.
5- اگر كمك بگیریم، این دیگر موفقیت نیست.
موفقیت به ندرت در تنهایی رخ می‌دهد. آن‌هایی را كه به موفق شدن تو كمك می‌كنند، شناسایی كن. تعدادشان كم نیست.
6- باید خیلی شانس بیاوریم تا موفق شویم.
بله، كمی باید شانس آورد اما بیشتر به كار سخت، دانش و جدیت احتیاج است.
7- فقط اگر زیاد پول درآوریم موفقیم.
پول یكی از نتایج موفقیت است، اما ضامن آن نیست.
8- باید همه بدانند كه ما موفق هستیم.
شاید با بدست آوردن پول و شهرت بیشتر، افراد بیشتری از كارتان باخبر شوند. اما، حتی اگر شما تنها كسی باشید كه از این موضوع باخبرید، هنوز آدم موفقی هستید.
9- موفقیت، یك هدف است.
موفقیت بعد از رسیدن به اهداف بدست می‌آید. وقتی می‌گویی «می‌خواهم آدم موفقی شوم» از شما سوال می‌كنند: «در چه چیزی؟»
10- به محض این‌كه موفق شویم، گرفتاری‌ها هم تمام می‌شوند.
شاید فرد موفقی باشی، اما خدا كه نیستی. پستی و بلندی‌ها در پیش‌اند. از موفقیت امروزت لذت ببر، فردا روز دیگری است

يکشنبه 27/2/1388 - 19:45

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]