1 . قبل از خواب قضاى حاجت كند و با معده پر به بستر نرود.
2 . دهان و دندان خود را كاملا بشويد.
3 . قبل از خواب وضو بگيرد. امام صادق(عليه السلام) فرمود:
«مَنْ تطهّر ثم آوى إلى فراشه بات و فراشه كمسجده».(1) در روايتى از پيامبر(صلى الله عليه وآله)نيز نقل شده است:
«مَنْ بات على طهر فكأنّما أحيا الليلَ كلَّه».(2)
4 . انجام دادن اعمال و آداب حضرت فاطمه(عليها السلام) . حضرت فاطمه(عليها السلام) فرمود: پدرم نزد من آمد در حالى كه آماده خوابيدن بودم. حضرت فرمود:
مخواب مگر بعد از انجام دادن چهار عمل:
1 . قرآنى ختم كن،
2 . پيامبران را شفيع خود گردان،
3 . مؤمنان را خشنود كن،
4 . حج و عمره اى بگزار.
پرسيدم: پدرجان، امر به چهار كار فرمودى كه قدرت بر انجام آن ندارم. پدرم تبسمى كرد و فرمود: هرگاه سه بار سوره اخلاص را بخوانى گويى ختم قرآنى كرده اى و هرگاه صلوات بر من و پيامبران بفرستى همگى شفيع تو خواهيم بود و هرگاه استغفار كنى براى مؤمنان همگى از تو خشنود گردند و چون تسبيحات اربعه را بخوانى ثواب حج و عمره را مى برى.
(3)5 . قبل از خواب اذكار و دعاهايى وارد شده كه مناسب است خوانده شود كه در كتاب مفاتيح الجنان و حلية المتقين، آمده است.
6 . امام صادق(عليه السلام)فرمود: هر كس در وقت خواب آيه آخر سوره كهف را بخواند هر وقت كه بخواهد بيدار مى شود.
(4)
7 . مناسب است انسان قبل از خواب اعمال و كارهاى روز گذشته خود را ارزيابى كند: آيا گناهى از او سرزده است؟ آيا به درستى توانسته است از فرصتهايش استفاده كند و وظايفش را انجام دهد؟ اگر ديد گناهكار است توبه كند و تصميم بگيرد روزهاى ديگر چنين نباشد.
