• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
تعداد مطالب : 808
تعداد نظرات : 320
زمان آخرین مطلب : 3865روز قبل
آرایشی و زیبایی

 

مو در تاریخ به عنوان سمبل های گوناگونی مانند قدرت، باروری، جایگاه اجتماعی، سلامتی و زیبایی مطرح بوده است...

 


 شاعران همیشه موهای زن را همچون زینتی افسانه ای، معطر، رنگ شده و اسرارآمیز وصف کرده اندکه مردان را به هیجان می آورد. مو یكی از زیباترین دارایی های انسان و نشانه ای از سلامتی وی است. موی سالم نه تنها یك موهبت الهی بوده بلكه باعث اعتماد به نفس در زندگی اجتماعی و فردی هر شخص می باشد. علم مراقبت از مو به جنبه های زیر توجه دارد:


1) جنبه های زیبایی مو را لحاظ می كند.



2) سلامت مو (كه می تواند نمادی از سلامت كل بدن باشد) را در نظرمی گیرد.



3) ارتباط هرچه بهتر بین مو و بهترین دوست آن یعنی طبیعت را برقرارمی سازد.



مو نقش بسیار عمده ای در زیبایی ظاهری انسان دارد. برای داشتن موهای زیبا و سالم مراقبت آگاهانه و اتخاذ روش های صحیح ضرورت دارند.



رفتارهای آرایشی و بهداشتی بشر در رابطه با موها نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت مو داشته و نادرست بودن این رفتارها  یکی از شایع ترین دلایل ریزش مو در خانم ها و آقایان می باشد. بطور کلی توصیه متخصصین پوست این است که" تا آنجایی که امکان دارد کمتر موهایتان را دستکاری کرده و با آنها وَر نروید."



رشد مو با افزایش سن آهسته تر شده و قطر آن نیز بصورت نرمال کاهش می یابد. این تغییرات موجب می شود که توانایی ترمیم مو کمترشده و موها در مقابل آسیب های شیمیایی (مثل رنگ کردن مو) و فیزیکی (مانند برس و شانه زدن) حساس ترگردند و نیز در صورت بروز آسیب مدت زمان بیشتری طول می کشد تا موها ترمیم پیدا کنند.



به همین دلیل کلیه رفتارهای آرایشی و بهداشتی در رابطه با مو، در سن بالا بایستی با ملایمت بیشتری انجام شوند. می توان گفت که مو مانند پارچه است تا وقتی که نو و دست نخورده می باشد بنظر زیبا می آید ولی با استفاده و گذر زمان به تدریج دچار کهنگی و اضمحلال شده و لذا مراقبت بیشتری را می طلبد.



برس و شانه زدن مو


روزانه 2 - 1 بار برس یا شانه زدن مو كافی بوده و از این بیشتر كشش وارده بر مو در دراز مدت می تواند سبب آسیب به مو مثل مو خوره، شكسته شدن و گاهی كم پشتی موها گردد. قبلاً معتقد بودند كه برس زدن زیاد مو و ماساژ مرتب پوست سر میزان جریان خون رسیده به مو را زیاد كرده و موجب تقویت آن می گردد ولی در حال حاضر این مطلب رد شده است. تبلیغاتی كه وجود دارد مثل شانه و برس لیزری، افزایش رشد موها با برس مخصوص و یا شانه با طب سوزنی كذب محض می باشد.



برس ایده آل باید دارای موهای نرم، قابل ارتجاع و با نوک گرد و درشت بوده بطوریکه موها به نرمی در بین آنها حرکت نموده و کشیده نشوند. بهتر است از شانه یا برسی استفاده شود كه تولید الكتریسیته ساكن نکند (شانه یا برس فلزی نوك تیز خوب نیست). شانه بایستی از پلاستیک قابل ارتجاع ساخته شده باشد. نوك دندانه های شانه بایستی گرد و عریض و اتصال بین دندانه ها درست در مركز هر دندانه بوده و همچنین فواصل دندانه ها متناسب و جنس آنها انعطاف پذیر و نرم باشد تا دندانه ها به راحتی بین موها حرکت نمایند (شانه های چوبی خوب نیستند). از برس و شانه زدن موهای خیس خودداری كنید زیرا موی خیس خاصیت ارتجاعی بیشتری داشته و لذا تحت کشش و فشار دندانه های شانه یا برس احتمال آسیب رسیدن به موها افزایش می یابد.



تهیه و تدوین : گروه سلامت سیمرغ  - دکتر علی وفائی ، متخصص پوست و مو


www.seemorgh.com/health

 اختصاصی سلامت
دوشنبه 18/7/1390 - 20:49
خواص خوراکی ها

 

رازیانه گیاهی دوساله که تا ارتفاع 2 متر رشد می‌کند و ریشه دوکی شکل دوشاخه دارد. رازیانه ضد نفخ،خلط آور ،ضد اسپاسم و آرامش‌بخش می‌باشد و ....     

 رازیانه و پیشگیری

 


رازیانه در پیشگیری از بروز: 

 


*  اختلالات ناشی از نفخ و بیماریهای عصبی، بخصوص در بیماری روده تحریک پذیرIBS 
*  اختلالات پریود و پریود دردناک 
*  التهابات مجاری تنفسی و تجمع خلط حین بیماریهای تنفسی
 موثر میباشد. 

   

 خانواده:     

                                           
(
Umbelliferaeapiaceae)  


مشخصات:


   گیاهی دوساله که تا ارتفاع 2 متر رشد می‌کند و ریشه دوکی شکل دوشاخه دارد. برگها دارای غلاف گوشتی ضخیم و ساقه آغوش بوده و خوراکی می‌باشند. گل‌ها درون گل آذین چتر مرکب قرار دارند.   جام گل دارای 5 گلبرگ زردرنگ میباشد.  میوه شیزوکارپ تخم مرغی ودارای رگه‌های برجسته طولی می‌باشد. 


 

گیاه ندرتاً خودرو می‌باشد و اکثراً کشت می‌شود. زمان جمع آوری گیاه طی ماههای مرداد تا آبان می‌باشد. 
عسل (شهد) گیاه دارای خواص خلط آوری و ضد احتقان دستگاه تنفسی می‌باشد. 


پراکندگی:


 در جنوب اروپا. شمال آفریقا و جنوب غربی آسیا کشت می‌شود. 
 در ایران در استان گلستان. مازندران. کردستان وخراسان کشت می‌گردد. 


بخشهای مورد استفاده:


 میوه

 


ترکیبات شیمیایی:


انتول(قسمت موثر اصلی) فنشون.  کامفن.  لیمونن.  استراگول وفلاندرن

 


خواص:


  ضد نفخ: مخصوصاًدرنفخ با منشاء روده‌ای


 خلط آور ملایم: مخصوصاً برای اطفال


 ضد اسپاسم :منجر به کاهش درد حین پریود می‌گردد.  (اثر قابل توجه و در حد داروهای ضد التهاب غیر استروییدی NSAIDS دارد. ) 


  آرامبخش


  افزایش دهنده ترشح شیر مادر

  کاهش التهاب غشاء مخاطی دستگاه تنفسی


  متسع‌کننده نای و برونشها


  اثرات ضد میکروبی معادل پنی سیلین و تتراسایکلین دارد


  ضد التهاب پلک و ملتحمه

  


موارد مصرف:

 


1- پیشگیری


* منجربه کاهش موارد بروز عوارض ناشی از نفخ می‌گردد.  


* از دفعات بروز پریود دردناک کم نموده و نیز باعث کاهش شدت علایم میگردد. 

 


 2- درمان


*  در درمان علامت بیماری روده تحریک پذیرIBSبا کاهش نفخ و آرامبخشی موثر است.   مخصوصاً وقتی توام با زیره مصرف گردد طعم تند زیره را کاهش می‌دهد.  {(خوراکی)معادل}


* بعنوان گشاد کننده مجاری تنفسی.  خلط آور وکاهنده التهاب مجاری تنفسی در برونشیت مصرف میگردد.  {(خوراکی)کمکی}


* دراسهال شیرخواران جهت جایگزینی مایعات و آرامبخشی مصرف دارد.  {(خوراکی)کمکی}


* در درمان پریود دردناک و اختلالات منجر به قطع پریود مصرف می‌گردد.  {(خوراکی)کمکی}


* در مواردی که ترشح شیر کم می‌باشد تجویز می‌گردد.  {(خوراکی)معادل}

 


تداخلات دارویی:


   در مطالعات جانوری باعث کاهش 50 % جذب سیپروفلوکساسین از روده می‌گردد. 


مصرف در دوران بارداری:

 

 بعلت اثرات قاعده آوری ممنوع می‌باشد. 

 


مصرف در شیر دهی:


  در دوره‌های کوتاه مدت از فرآورده‌های تغلیظ شده مجاز است. 

 


موارد منع مصرف و احتیاط:


* در نوزادان مصرف فرآورده‌های تغلیظ شده ممنوع است.  


* بعلت وجود استرگلEstergole که سرطانزا می‌باشد مصرف طولانی مدت حتماً زیر نظر پزشک انجام گیرد.  


* در موارد نادری باعث بروز حساسیت پوستی وتنفسی میگردد. 

  


تهیه و تدوین: دکتر محمد رضا رضوانی ـ گروه سلامت سیمرغ

 

 اختصاصی سیمرغ   www.seemorgh.com/health
دوشنبه 18/7/1390 - 20:48
خواص خوراکی ها

اوکالیپتوس برای درمان بیماری های دستگاه تنفسی مورد استفاده قرار می‌گیرد...

 

اوکالیپتوس درختی بزرگ و اصالتاً استرالیایی است. برگ هایش سرشار از عصاره هایی هستند که به اشکال متفاوتی (دم کردنی، تنتور، محلول آشامیدنی، کپسول) برای درمان بسیاری از بیماری ها، به ویژه مشکلات تنفسی، مورد استفاده قرار می‌گیرند، البته خواص اوکالیپتوس به این موارد ختم نمی‌شود. چند دلیل منطقی برای استفاده از اوکالیپتوس برای تان ذکر می‌کنیم.


اوکالیپتوس، ضدعفونی کنندۀ مجاری تنفسی


اوکالیپتوس برای درمان بیماری های دستگاه تنفسی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه با اثر گذاری مستقیم بر روی سلول های نای، ترشح ها را افزایش می‌دهد و مخاط ها را از بین می‌برد. در نتیجه، اوکالیپتوس تأثیر ضد سرفه خواهد داشت، که از طریق اثر ضد عفونی کنندگی باز هم تقویت خواهد شد؛ علاوه بر اینها، اوکالیپتوس مانع از رشد باکتری ها و قارچ ها خواهد شد.



در نهایت، برگ های اوکالیپتوس ضد سرفه، خلط آور و ضد عفونی کننده هستند، ضمناً به درمان مشکلاتی نظیر برونشیت، گلودرد، سرفه، سرما خوردگی، گرفتگی بینی و... نیز کمک می‌کنند.



در موارد مشکلات نای، دردهای گلو و سرفه، اوکالیپتوس به شکل پودر، تنتور ( الکل یا اِتِر که از عناصر فعال مواد معدنی نباتی و حیوانی استخراج می‌شود) و شربت مورد مصرف قرار می‌گیرد. البته می‌توان آن را برای ماساژ سینه به عنوان مرحم، پماد یا عصاره استفاده کرد.


در موارد گرفتگی بینی یا سرماخوردگی، استنشاق اوکالیپتوس بسیار مؤثر است (جوشاندۀ برگ ها یا عصارۀ اوکالیپتوس). البته بخور از راه بینی نیز بسیار مفید خواهد بود.



دیگر خواص اوکالیپتوس


اوکالیپتوس به عنوان یک ضد عفونی کننده برای مقابله با عفونت های مجاری ادراری (التهاب مثانه، کولیباسیلوز و...)  نیز مفید فایده است. همچنین التهابات مخاط معده ای و مخاط روده ای را هم بهبود می‌بخشد.



اوکالیپتوس خواص متعدد دیگری هم دارد:


مقابله با گرگرفتگی و تپش در زنان یائسه.



مقابله با رماتیسم.



مقابله با میگرن.



مقابله با خستگی های موقت.



به عنوان ضد عفونی کنندۀ زخم ها، سوختگی ها و کهیرهای پوستی.



 در نهایت باید اضافه کرد که اوکالیپتوس خواص هیپوگلیسمیک (که قند خون را کاهش می‌دهد)هم دارد، این خاصیت که وابسته به وجود فلاونوئید است بر روی انسان آزمایش شده و به اثبات رسیده است.



اوکالیپتوس ضدعفونی کننده و حشره کش هم هست


اوکالیپتوس خواص ضدعفونی کنندگی دارد، به کمک این گیاه می‌توانید هوای محیط داخل را سالم کنید، به این ترتیب که چند برگ از آن را بجوشانید یا عصارۀ آن را در هوا انتشار دهید، یا حتی ساده تر می‌توانید این گیاه را داخل یک ظرف آب بگذارید و در محیط خانه قرار دهید.



با مالیدن اوکالیپتوس بر روی پوست، حشرات مزاحم از جمله پشه، نزدیک تان نمی‌آیند. با ماساژ اوکالیپتوس بر روی موها، شپش ها دور می‌شوند. مالیدن این گیاه بر روی موی حیوانات نیز، باعث دور شدن کک و دیگر انگل ها می‌گردد.  

  

احتیاط


عصارۀ اوکالیپتوس برای زنان باردار، مادران شیرده و بچه های کوچک توصیه نمی‌شود.



تهیه و ترجمه : گروه سلامت سیمرغ


www.seemorgh.com/health


اختصاصی سلامت
دوشنبه 18/7/1390 - 20:45
ازدواج و همسرداری
زندگی‌های زناشویی در این 10ساله گذشته خیلی تغییر كرده‌اند. قانون‌های قدیمی خوشبختی، دیگر این روزها معنای‌شان را از دست داده‌اند و زن و شوهرها مجبور شده‌اند كه برای ساختن یك زندگی شاد و آرام، قانون‌های جدید را بشناسند و مطابق‌شان پیش بروند.
زندگی‌های زناشویی در این 10ساله گذشته خیلی تغییر كرده‌اند. قانون‌های قدیمی خوشبختی، دیگر این روزها معنای‌شان را از دست داده‌اند و زن و شوهرها مجبور شده‌اند كه برای ساختن یك زندگی شاد و آرام، قانون‌های جدید را بشناسند و مطابق‌شان پیش بروند. در زمانه‌ای كه آدم‌ها برای شروع زندگی مشترك‌شان انتخاب را حق خود می‌دانند و‌ حاضر نیستند به صرف زندگی زیر یك سقف، از معیارهای‌شان دست بكشند، خوشبختی هم معنای دیگری گرفته. اگر در سال های قبل نبود دعوا و كش مكش مهم‌ترین نشانه عشق و خوشبختی تلقی می شد، آدم‌های این روزها به‌دنبال موضوعات دیگری برای اثبات خوشبختی و محبت‌شان هستند. اگر قصد ساختن یك زندگی را دارید یا این‌كه فكر می‌كنید ازدواج‌تان كمی از تب و تاب افتاده اما نمی دانید چرا، بهتر است با قانون‌های جدید ازدواج آشنا شوید و با كمك‌شان زندگی عاشقانه‌تری را بسازید.

  شبیه مادربزرگ‌تان زندگی می‌كنید؟
پای خاطرات مادر بزرگ‌تان كه بنشینید، پر است از اتفاقاتی كه منطق‌شان را درك نمی‌كنید. از آشنایی و تصمیم برای ازدواج گرفته تا مهمانی‌های خانوادگی یا دلایل‌شان برای بچه‌دار‌شدن. نگاه به همین خاطرات روزمره كافی است تا ببینید كه زندگی امروز شما با آن روزها چقدر فرق كرده و مردی كه حالا نقش همسری و پدری‌اش را بازی می‌كند، چقدر با مرد خانه مادربزرگ‌تان تفاوت دارد.
 
وقتی كه به زندگی‌های همین چند دهه قبل فكر می‌كنید، فورا پدر بزرگ‌ها و مادر‌بزرگ‌ها را به‌دلیل تصمیمات نادرست و شیوه غلط زندگی شان متهم می‌كنید. از نظر شما كه در دنیای جدید راه می‌روید، كار می‌كنید و وقت می‌گذرانید، زندگی زیر یك سقف، زمین تا آسمان با آن روزها تفاوت دارد.

در همین دنیای جدید و بین همین آدم‌های هم سن و سال‌تان، زندگی‌هایی می‌بینید كه تمام و كمال شبیه به زندگی پدربزرگ و مادربزرگ‌تان است. حالا با قاطعیت بیشتری برای قضاوت‌كردن دست به كار می شوید و آن‌ها را نه تنها به‌دلیل اشتباهات‌شان بلكه به‌خاطر پیروی از قانون‌های منسوخ شده قدیمی متهم می‌كنید.

دست نگه دارید. قبل از آن‌كه به قضاوت كردن ادامه دهید نگاهی به زندگی خودتان بیندازید. قطعا هنوز هم ردی از قانون های قدیمی در آن پیدا می كنید. قانون‌هایی كه در زندگی‌‌تان ریشه دوانده‌اند و عامل اصلی مشكلات‌تان هستند. شاید آنقدر با آن‌ها زندگی كرده باشید كه شناخت‌شان برای‌تان آسان نباشد. ما چند متهم اصلی را از میان هزاران قانون قدیمی معرفی می‌كنیم و از جایگزین‌های‌شان می‌گوییم. بعد از خواندن این چند صفحه بار دیگر به زندگی‌‌تان نگاه كنید. كدام یك از این قانون‌ها هنوز در خانه شما حكمفرما هستند؟


  

 زندانی كردن ممنوع
 
قانون قدیمی: تمام وقت آزادتان را با هم بگذرانید و اگر هم همسرتان خواست كه كمی از این وقت را بدون شما خرج كند، حتما به او شك كنید و مانعش شوید. بعد از ازدواج زندگی شما در همسر و فرزندان‌تان خلاصه می‌شود و دلیلی ندارد دوستان‌تان را به این بازی وارد كنید.

قانون جدید: گاهی با دوستان‌تان بیرون بروید و وقت‌تان را بدون همسرتان و در كنار آن‌ها بگذرانید. این موضوع نه تنها به زندگی مشترك شما آسیب نخواهد زد بلكه اگر در موردش زیاده روی نكنید، می‌تواند آن را غنی‌تر و شادتر هم بكند. یادتان نرود كه همسر شما تنها موجود زنده اطراف‌تان نیست و نباید باشد.

زن و شوهرهای قدیمی زیاده از حد به هم چسبیده بودند. جزءجزء زندگی آن‌ها با كنار هم بودن تعریف می‌شد. حتی اگر یك روز عصر دوستی به یكی از آن‌ها زنگ می‌زد و برای شام دعوتش می‌كرد، نخستین كاری كه این زن یا مرد انجام می‌دادند خبر دادن به همسرشان و دعوت كردن او بود یا گاهی هم صرف‌نظر از این تفریح به‌دلیل نبودن فرد مقابل‌شان. اما زن و شوهرهای جدید دیگر اینطور زندگی نمی‌كنند. آن‌ها دوستان خودشان و تفریحات خودشان را دارند. شاید حضور نزدیكانی كه الزاما برای آن‌ها یك دوست خانوادگی به حساب نمی‌آیند یكی از دلایل آزادانه‌تر زندگی كردن زن و شوهرهای امروزی باشد. یك تحقیق بین‌المللی می‌گوید، این روزها زنان و مردان، قبل از آن‌كه ازدواج كنند سال‌ها درس می‌خوانند و كار می‌كنند و به همین دلیل پیش از آشنایی با همسرشان، جمع وسیعی از دوستان مختلف را در كنار خود دارند كه می‌توانند بعد از ازدواج هم با آن‌ها وقت بگذرانند. محققان می‌گویند، این موضوع یك اتفاق منفی نیست بلكه می‌تواند زندگی زناشویی شما را هیجان‌انگیزتر كند و به آن طراوت بیشتری ببخشد. پس به جای حسادت و دربند كردن هم، تلاش كنید بدون فاصله گرفتن از یكدیگر، دوستان و تفریحات خودتان را داشته باشید و با كمی انعطاف به همسرتان هم این حق را بدهید. البته یادتان نرود كه مقدار زیادی از یك چیز خوب می‌تواند یك چیز بد را به‌وجود بیاورد. به بهانه یك قانون جدید هرگز زیاده روی نكنید و از یك زندگی مشترك، زندگی 2آدم بی‌تعهد زیر یك سقف را نسازید.


 

  تقسیم كار بر اساس توانایی
قانون قدیمی: كارهای خانه و بیرون باید به یك نسبت بین زن و شوهرها تقسیم شود. این عادلانه‌ترین وضعیت موجود است و هیچ‌‌كس نباید بیشتر از دیگری جور زندگی را بكشد. اگر یكی از شما بیرون از خانه كار می‌كنید دلیلی ندارد در خانه مسئولیتی بگیرید و اگر هر دوی شما شاغلید، كارهای خانه را هم باید به یك اندازه و بدون كم و كاست با هم تقسیم كنید.

قانون جدید: كارهای خانه را به نسبت علاقه، زمانی كه در اختیار دارید و مهارت‌هایی كه دارید تقسیم كنید و برای باقی مانده كارها به تفاهم برسید. دلیلی ندارد كسی كه آشپزی بهتری دارد به دلیل آن‌كه احساس وظیفه نمی‌كند از این كار صرف‌نظر كند.

مردهای امروز بیش از پدران‌شان از كارهای خانه سر در می‌آورند. آن‌ها غذا درست كردن را بلدند و می‌توانند خانه را تمیز كنند. برای انجام كارهای خانه، رسیدگی به بچه‌ها و مهمانی دادن‌ها گاهی خیلی بیشتر از زن‌ها سلیقه به خرج می‌دهند و در خیلی از كارها هم مهارتی دارند كه ممكن است همسرشان نداشته باشد. البته هنوز هم زنان سهم بیشتری از مجموع وظایف خانه را به‌عهده می‌گیرند و با وجود این‌كه به بازار كار و درآمدزایی وارد شده‌اند، هنوز هم دوست دارند مردشان نقش حامی خانواده را بازی كند اما این اتفاق به این معنا نیست كه هیچ مردی شست و شوی لباس‌های خانه را انجام نمی‌دهد و اگر زودتر از همسرش از كار برگردد، شام شب را تدارك نمی‌بیند. برای فرار كردن از جنگ‌های خانگی و تقسیم عادلانه كارها بهتر است از همین حالا یك شیوه تقسیم كار خانگی را اجرا كنید. كدام یك از شما بهتر غذا درست می‌كند؟ كدام یكی می‌تواند وقت بیشتری برای خریدهای خانه و پرداخت قبض‌ها و قسط‌ها بگذارد و كدام یكی با دقت بیشتری گرد‌گیری می‌كند؟


 

 كوتاه آمدن بی‌خودی فایده ندارد
قانون قدیمی: می‌خواهید زندگی موفقی داشته باشید؟ همسری را انتخاب كنید كه سابقه زندگی‌اش شبیه به زندگی‌ای است كه شما داشته‌اید و علایق و فعالیت‌هایی شبیه به شما دارد. اگر همسر شما همكارتان باشد یا در دانشگاه شما درس خوانده باشد ازدواج موفق‌تری خواهید داشت.

قانون جدید: برای انتخاب یك همسر ایده‌آل، مهم این نیست كه شیوه زندگی شما در گذشته چقدر شبیه به هم بوده یا این‌كه هم رشته هستید یا نه یا كارتان شبیه به یكدیگر است یا خیر. مهم این است كه چقدر توان ارتباط برقرار كردن با یكدیگر و گفت‌وگو و مباحثه با هم را دارید. شما می‌توانید با كسی كه همكار یا هم رشته شما نیست هم یك زندگی موفق داشته باشید.

این‌كه زوج‌ها چقدر در زندگی مشترك‌شان موفق هستند، ارتباط زیادی با تجربه‌ها و فعالیت‌های یكسان‌شان ندارد. مهم‌تر این است كه چقدر توان گفت‌وگو بر سر عقاید یا مشكلات‌شان را دارند و چطور می‌توانند با یك گفت‌وگوی آرام و منطقی، تصمیماتی مشترك بگیرند. از نظر محققان به همین دلیل است كه مردی از یك گوشه جهان می‌تواند با زنی از گوشه دیگر جهان ازدواج كند و بدون این سابقه مشترك، یك زندگی موفق را بسازد.

 

با همدلی زندگی را نجات دهید
قانون قدیمی: بهترین آزمایش برای شناخت یك زندگی موفق این است كه چقدر تحمل سختی‌ها و سوختن و ساختن با آن‌ها را دارید؟ مهم این نیست كه زندگی شما چطور پیش می‌رود، زوج موفق و خوشبخت كسانی هستند كه این بحران‌های ناگهانی را پشت سر می‌گذارند و با وجود آن‌ها در كنار یكدیگر می‌مانند.

قانون جدید:  موضوعاتی كه هر روز تجربه‌شان می‌كنید و رابطه‌ای كه در هر لحظه با همسرتان برقرار می‌كنید، مشخص می‌كند كه چقدر در زندگی‌‌تان موفق هستید. حقیقت این است كه رفتار روزمره شما در زندگی مشترك‌تان، كنار آمدن‌ها، محبت‌ها، درك كردن‌ها و حتی شیوه صحبت‌كردن‌تان با یكدیگر است كه می‌تواند موفقیت یا شكست ازدواج‌تان را باعث شود.

هیچ كس شكی ندارد كه یك بیماری جدی، مرگ كسی از اعضای خانواده یا بحران مالی و ورشكستی می‌تواند آینده یك زندگی مشترك را به‌خطر بیندازد و آن را وارد سراشیبی كند‌ اما تحقیقات ثابت كرده كه بده و بستان‌های روزمره در روابط زن و شوهرها خیلی سخت‌تر از پشت سر گذاشتن این بحران‌هاست و در صورتی كه همسران در این آزمایش‌های روزمره موفق شوند، می‌توان گفت كه از پس بحران‌های زندگی برآمده‌اند و قدم مهمی برای ازدواج‌شان برداشته‌اند. اگر می‌خواهید یك زوج موفق باشید، بهتر است به جای سوختن و ساختن‌ها و تحمل كردن‌های بیهوده، حواس‌تان به سلام و صبح به خیر اول روز، تماس‌های كوتاه یا پیامك‌هایی كه در وقت اداری می‌فرستید، گرفتن دست‌های یكدیگر یا لحن صحبت كردن‌تان در طول روز باشد. به‌نظر آسان می‌رسد؟ شاید اینطور باشد اما باید باور كنید كه خیلی از زوج‌ها با رعایت نكردن همین مسائل ساده زندگی‌شان را به سمت سقوط برده‌اند.



  همیشه مثل روز اول باشید
قانون قدیمی: بعد از گذشت چند سال از زندگی مشترك رابطه زناشویی كمرنگ‌تر می‌شود و اهمیت خود را از دست می‌دهد.

قانون جدید:  مهم نیست كه چند سالگرد را برای ازدواج‌تان گرفته‌اید، رابطه زناشویی جزئی بااهمیت در زندگی مشترك شماست و اگر دوست دارید ازدواج‌تان موفق بماند نباید آن را بی‌اهمیت تلقی كنید. ازدواج تنها نباید ذهن شما را به هم نزدیك كند بلكه شما به‌عنوان زن و شوهر حق دارید تا پایان عمر به جسم یكدیگر هم توجه داشته باشید.

بعضی‌ها فكر می‌كنند كه رابطه زناشویی یك هوس جهانی است و چند سالی بعد از ازدواج كمرنگ‌تر می‌شود و عشق واقعی جایش را می‌گیرد اما این یك اشتباه مسلم است. عشق میان همسرتان هیچ وقت نباید از این بخش از زندگی‌شان فاصله بگیرد. اگر آن‌ها شرعا و قانونا به هم متعلق هستند و می‌خواهند تا پایان عمر هم این تعلق را حفظ كنند، پس چرا باید از این موضوع دست بكشند و مثل 2 غریبه زیر یك سقف زندگی كنند؟ همانطور كه گفتیم مهم نیست كه چند سال از زندگی مشترك‌تان گذشته، چند فرزند دارید یا این‌كه روی كیك تولدتان چند شمع نشسته است، مهم این است كه رابطه زناشویی یكی از مهم‌ترین اتفاقاتی است كه می‌تواند شما را به یكدیگر نزدیك‌تر كند و محبت و حس با هم بودن را در شما بیشتر كند.

   با آمدن بچه مراقب  عشق‌‌تان باشید


قانون قدیمی: رابطه احساسی و عاطفی و همینطور میزان علاقه همسران، بعد از بچه‌دار‌شدن باید كمرنگ و حتی محو شود. زن و شوهرها بعد از بچه‌دار‌شدن آن‌قدر مشغله دارند كه دیگر نمی‌توانند برای هم وقت بگذارند.

قانون جدید:  حتی بعد از بچه‌دار‌شدن هم همان محبت كردن‌های ساده و روزمره، باید جزئی فراموش نشدنی از زندگی زن و شوهرها باشد؛ آن‌ها نباید فراموش كنند كه تنها یك پدر و مادر نیستند بلكه قبل از آن یك زن و شوهر هستند و هنوز هم باید مراقب عشقی كه در زندگی‌شان بوده، باشند و آن را پرورش دهند.

بچه دار شدن یكی از هیجان‌انگیزترین و البته پر استرس‌ترین بخش‌های زندگی زن و شوهرهاست. آن‌ها سعی می‌كنند این هیجان را با توجه زیاد از حد به فرزندشان و همینطور پررنگ‌تر كردن نقش پدر یا مادری خود نشان دهند و از همین طریق به استرس خود غلبه كنند. به همین دلیل است كه گاهی فكر می‌كنیم زندگی زن و شوهرهایی كه سال‌هاست ازدواج كرده‌اند اما فرزندی ندارند، خیلی رمانتیك‌تر و گرم‌تر از زندگی مادر و پدرهای جوان‌تر است. با همین توجیهات است كه كم‌كم یك ازدواج پر از احساس به یك شغل و انجام وظیفه تبدیل می‌شود و زن و شوهرها با خودخواهی تمام، تمام انرژی شان را به سمت فرزندشان می‌برند و زندگی مشترك‌شان را فراموش می‌كنند.

 اختصاصی مجله اینترنتی برترین ها Bartarinha.ir
دوشنبه 18/7/1390 - 20:43
داستان و حکایت
یه مرد نارنجی پوش در حالی که کودک
را در آغوش داشت با سرعت وارد بیمارستان
شد و به پرستار گفت:خواهش می کنم به داد
این بچه برسید.بچه ماشین بهش زد و فرار کرد...
پرستار:این بچه نیاز به عمل داره باید پولشو
پرداخت کنید.
پیرمرد:اما من پولی ندارم پدر و مادر این بچه رو
هم نمی شناسم.خواهش می کنم عملش کنید
من پول و تا شب براتون میارم...
پرستار:با دکتری که قراره بچه رو عمل کنه
صحبت کنید.
...
اما دکتر بدون اینکه نگاهی به کودک بیندازد
گفت:این قانون بیمارستانه.باید پول قبل از عمل
پرداخت بشه.
اما صبح روز بعد..
دکتر بر سر مزار دختر کوچکش اشک می ریخت...
و چه قدر زود دیر می شود
دوشنبه 18/7/1390 - 20:38
شعر و قطعات ادبی
*به سلامتی کسی که وقتی بردم گفت :
اون رفیــــــــــــــــــــــــق منه .......
وقتی باختم گفت : من رفیـــــــــــــــــــــــــــقتم ......

*به سلامتی دریاچه اورمیه...
نه بخاطر اینكه مظلومه فقط به خاطر اینكه هیچ وقتی اجازه نداد كسی توش غرق بشه...

*به سلامتی لرزش دست های پیر پدر

*به سلامتی‌ اون بچه‌ای که شیمی‌ درمانی کرده همه? موهاش ریخته،

باباش میگه قربونت برم از همه اونا تو خوشتیپ تری ....

*به سلامتیه همه اونایی که خطشون اعتباریه ولی معرفتشون دایمیه!

*کمپوت باز کردیم بخوریم ، به مامانم میگم : مامان فکرکنم مزش عوض شده ...میگه : آره
میگم : بریزمش دور ؟
میگه : نه بزار تو یخچال بابات میاد میخوره !!!!به سلامتی همه باباها....

*به سلامتی اونایی که به پدر و مادرشون احترام میذارن و میدونن تو خونه ای که
بزرگترها کوچک شوند؛ کوچکترها هرگز بزرگ نمیشوند .

*به سلامتی همه باباهایی که رمز تموم کارتهای بانکیشون شماره شناسنامشونه...

*به سلامتی مادر که بخاطر ماهیكلش به هم خورد.

*به سلامتی کسی که دید تو تاکسی بغلیش پول نداره
به راننده گفت :پول خورد ندارم واسه همه رو حساب کن....!

* به سلامتی بیل!
که هرچه ‌قدر بره تو خاک، بازم برّاق‌تر می‌شه.

* به سلامتی اونی که بی کسه ولی ناکس نیست

* به سلامتی اونی که باخت تا رفیقش برنده باشه

* به سلامتی آسمون که با اون همه ستاره اش یه ذره ادعا نداره

*به سلامتی‌ اون پسری که وقتی‌ تو خیابون نگاهش به یه دختر ناز و خوشگل میفته بازم سرشو میندازه پایین و زیر لب میگه: اگه آخرشم باشی‌... انگشت کوچیکهٔ عشقمم نیستی

* به سلامتی اونایی که
چه عشقشون پیششون باشه چه نباشه چشمشون مثل فانوس دریایی نمی چرخه...
* به سلامتی اونایی که تو اوج سختی ها و مشکلات به جای اینکه ترکمون کنن درکمون میکنن...

* به سلامتی مداد پاک کن
که به خاطر اشتباه دیگران خودشو کوچیک میکنه...

* به سلامتی اون دلی که هزار بار شکست
ولی هنوزم شکستن بلد نیست...
* به سلامتی مادر...
که وقتی غذا سر سفره کم بیاد اولین کسی که از اون غذا دوس نداره مادره...
* سلامتی حلقه های زنجیر که زیر برفو بارون میمونن زنگ میزنن ولی باز هم دیگرو ول نمیکنن
* گل آفتابگردان را گفتند: چراشبها سرت را پایین می اندازی؟ گفت :ستاره چشمک میزند، نمیخواهم به خورشید خیانت کنم..........

به باباش میگه بابا من الان شدم مثل رونالدو یا روبرتو کارلوس؟که پشت و رو نداره ولی یه سرهنگ با سه تا ستاره اش دهن عالم و آدمو سرویس کرده به سلامتی همه اونایی که مثل گل آفتابگردان هستند
دوشنبه 18/7/1390 - 20:37
شعر و قطعات ادبی

نخستین نگاهی که ما را به هم دوخت،
نخستین سلامی که در جان ما شعله افروخت،
نخستین کلامی که دلهای ما را به بوی خوش آشنایی سپرد وبه مهمانی عشق برد،
پر از مهر بودی پر از نور بودم،
همه شوق بودی همه شور بودم،
چه خوش لحظه ای که می خواهمت را به شرم و خموشی نگفتیم و گفتیم،
چه خوش لحظه هایی که دزدانه از هم نگاهی ربودیم و رازی نهفتیم،
دو آوای تنهای سرگشته بودیم،
رها در گذرگاه هستی.
دریغا در آن قصه ها و غزل ها نخواندیم که آب و گل عشق با غم سرشته است!
از آن روزها آه عمری گذشته است.
من و تو دگرگونه گشتیم
دنیا دگرگونه گشته است!
در این روزگاران بی روشنایی
در این تیره شب های غمگین،
که دیگر ندانی کجایم،
که دیگر ندانم کجایی!

فریدون مشیری
دوشنبه 18/7/1390 - 20:36
دانستنی های علمی

چرا لباس فارغ التحصیلی توی کل جهان این شکلیه
میدانید چرا لباس فارغ التحصیلی توی کل جهان این شکلیه؟

 

 

یك نمونه دیگر از ارزشهای ایرانی كه خود ما آنرا نمیشناسیم ردای فارغ التحصیلی است. لابد تا به حال شما هم دیده اید وقتی یك دانشجو در دانشگاههای خارج میخواهد مدرك دكترای خود را بگیرد، یك لباس بلند مشكی به تن او میكنند و یك كلاه چهارگوش كه از یك گوشه آن یك منگوله آویزان است بر سر او میگذارند و بعد او لوح فارغ التحصیلی را میخواند.
هنگامی كه از ما سوال می
شود كه این لباس و كلاه چیست؟ چه پاسخی میدهید؟! هنگامی كه از یك اروپایی یا ژاپنی و یا حتی آمریكایی سئوال شود این لباس چیست كه شما تن فارغ التحصیلانتان میكنید می گویند ما به احترام
آوی سنّا
Avicenna یا ابن سینا پدر علم جهان این لباس را به صورت نمادین میپوشیم.

آنها به احترام «آوی سنّا» كه همان «ابن سینا»ی ماست كه لباس بلند رِدا گونه می پوشیده، این لباس را تن دانشمندان خود می
كنند. آن كلاه هم نشانه همان دَستار است (کمی فانتزی شده) و منگوله آن نمادی از گوشه دستار خراسانی كه ما ایرانی ها در قدیم از گوشه دَستار آویزان میكردیم و به دوش میانداختیم.. در اروپا و آمریكا علامت یك آدم برجسته و دانش آموخته را لباس و كلاه ابن سینا می گذارند، ولی ما خودمان نمیدانیم !!


باید افسوس بخوریم که نمیدونستیم

دوشنبه 18/7/1390 - 20:35
اخبار
رئیس مرکز منطقه ای اطلاع رسانی علوم و فناوری جزئیات جدیدترین رتبه بندی دانشگاههای جهان بر اساس رتبه بندی تایمز را تشریح کرد و به سیاستهای اثربخش وزارت علوم، مجلس و دانشگاهها در پیشرفت دانشگاه صنعتی شریف برای اولین بار در تاریخ این نظام رتبه بندی اشاره کرد. رئیس مرکز منطقه ای اطلاع رسانی علوم و فناوری جزئیات جدیدترین رتبه بندی دانشگاههای جهان بر اساس رتبه بندی تایمز را تشریح کرد و به سیاستهای اثربخش وزارت علوم، مجلس و دانشگاهها در پیشرفت دانشگاه صنعتی شریف برای اولین بار در تاریخ این نظام رتبه بندی اشاره کرد.

جعفر مهراد با بیان اینکه در این رتبه بندی اتفاقات مهمی روی داده است به حضور دانشگاه صنعتی شریف به عنوان یکی از مهمترین اتفاقات رتبه بندی تایمز اشاره کرد و گفت: دانشگاه صنعتی شریف برای نخستین بار در بین تمام دانشگاههای ایران در این نظام رتبه بندی در رده بین ۳۰۰ تا ۳۵۰ قرار دارد، نکته دیگر جا به جایی رتبه دانشگاههای مهم جهان در این نظام رتبه بندی است که در خور توجه است.

وی با توجه به ورود دانشگاه صنعتی شریف به جمع دانشگاههای معتبر جهان خاطرنشان کرد: اکنون با ورود دانشگاه صنعتی شریف به جمع دانشگاههای معتبر جهان می توان سیاستها و برنامه های وزارت علوم، کمیسیون آموزش و تحقیقات مجلس، معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری، شورای عالی انقلاب فرهنگی و وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی را سیاستهایی موثر دانست.

به گفته مهراد، توجه دانشگاهها به معیارها و شاخصهای رتبه بندی دانشگاهها موجب می شود تا ورود دانشگاههای بزرگ ایران به نظامهای بین المللی رتبه بندی تسهیل شده و آموزش عالی ایران را در سطحی گسترده به جهان معرفی کنند.

گوی سبقت از دانشگاه هاروارد ربوده شد

رئیس مرکز منطقه ای اطلاع رسانی علوم و فناوری با اشاره به رتبه بندی که اخیراً تایمز در خصوص دانشگاههای کشورهای جهان انجام داده است به ربوده شدن گوی سبقت از دانشگاه هاروارد در این رتبه بندی اشاره کرد و گفت: شاید برای متخصصان آموزش عالی دشوار باشد که ببینند انستیتو تکنولوژی کالیفرنیا با کسب ۹۴/۸ امتیاز از مجموع ۱۰۰ امتیاز بر دانشگاه هاروارد پیشی گرفته و رتبه اول این رتبه بندی را به خود اختصاص داده است. دانشگاه هاروارد که همواره از سال ۲۰۰۳ میلادی در نظامهای مهم رتبه بندی در مقام اول قرار داشته اینک برای نخستین بار در رتبه بندی تایمز با کسب ۹۳/۹ در جایگاه دوم جهان نشسته است.

توزیع امتیاز میان برخی دانشگاههای آمریکایی

سرپرست پایگاه استنادی
ISC، با اشاره به رتبه بندی برخی دانشگاههای آمریکایی به مهر گفت: دانشگاه استنفورد با امتیاز ۹۳/۹ مقام چهارم را از آن خود کرده است. رتبه پنجم به دانشگاه پرینستون با امتیاز ۹۲/۹، رتبه هفتم به انستیتو تکنولوژی ماساچوست با امتیاز ۹۲/۳، رتبه نهم به دانشگاه شیکاگو با امتیاز ۹۰/۲ و رتبه دهم به دانشگاه برکلین با امتیاز ۸۹/۳ تعلق دارد.

نام دانشگاه / امتیاز / رتبه

استنفورد / ۹۳/۹ / ۴

پرینستون / ۹۲/۹ / ۵

انستیتو تکنولوژی ماساچوست / ۹۲/۳ / ۷

شیکاگو / ۹۰/۲ / ۹

برکلین / ۸۹/۳ / ۱۰

نحوه توزیع امتیازات

مهراد درباره توزیع امتیازات میان دانشگاهها تاکید کرد: توزیع امتیازات تقریباً متوازن است و رتبه های ۱۱ تا ۲۰ در دامنه بین ۸۹/۱ تا ۸۰/۵ قرار دارد.

وی با اشاره به نام این دانشگاهها که بین رتبه های ۱۱ تا ۲۰ قرار دارند، گفت: دانشگاههای ییل ۸۹/۱، کلمبیا ۸۷/۵، کالیفرنیا در لس آنجلس ۸۷/۳، جانزهاپکینز ۸۵/۸، انستیتوتکنولوژی زوریخ در سوئیس ۸۵، پنسیلوانیا ۸۴/۹، یونیورسیتی کالج لندن ۸۳/۲، میشیگان ۸۲/۸، تورنتو ۸۱/۶ و کورنل ۸۰/۵ در این ردیف قرار دارند.

حضور یک دانشگاه آسیایی و سایر دانشگاهها در رتبه بندی تایمز

رئیس مرکز منطقه ای اطلاع رسانی علوم و فناوری، در ادامه به کسب رتبه یک دانشگاه آسیایی در رتبه بندی تایمز اشاره کرد و گفت: با عبور از رتبه بیستم در رتبه بندی بین المللی دانشگاهها توسط تایمز، دانشگاه توکیو نخستین دانشگاه آسیایی است که با اخذ امتیاز ۷۴/۳ موفق به کسب رتبه ۳۰ شده است.

وی ادامه داد: در اینجا، دانشگاه مک گیل نیز با امتیاز ۷۵/۵ در جایگاه ۲۸ است و سایر دانشگاهها به ایالات متحده تعلق دارند. از رتبه ۳۰ به بعد نام تعدادی دیگر از دانشگاههای سایر کشورهای جهان را مشاهده می کنیم.

مهراد با اشاره به اسامی این دانشگاهها به مهر گفت: به عنوان مثال انستیتو کارولینسکا در سوئد با امتیاز ۷۳/۱ و رتبه ۳۲، دانشگاه هنگ کنگ با امتیاز ۷۲/۳ و رتبه ۳۴، دانشگاههای ملبورن و ملی استرالیا با رتبه های ۳۷ و ۳۸ و دانشگاه ملی سنگاپور با رتبه ۴۰ قابل توجه است.

اسامی دانشگاههای دارای رتبه های ۳۰ تا ۵۰ رتبه بندی تایمز

به گفته سرپرست پایگاه استنادی
ISC در فاصله رتبه های ۳۰ تا ۴۰ دانشگاههای توکیو، هنگ کنگ، ملبورن و ملی استرالیا تنها دانشگاههای آسیا و اقیانوسیه هستند که برتری خود را در بین ۴ دانشگاه تراز اول جهان حفظ کرده اند و دانشگاه پکن نیز با امتیاز ۶۵/۶ در مقام ۵۰ قرار دارد.

وی ادامه داد: از کشور آلمان دانشگاه لودویک ماکس میلان در مونیخ موفق به کسب رتبه ۴۵ جهان شده است. بعد از رتبه ۵۰، دانشگاههای دیگری نیز از قاره آسیا و اقیانوسیه حضور موفق خود را به اثبات رسانده اند.

ممتازان قاره آسیا و اقیانوسیه کدامند

مهراد در ادامه ارائه آماری از رتبه بندی دانشگاههای جهان در تایمز به ممتازان دانشگاههای آسیا و اقیانوسیه اشاره کرد و گفت: دانشگاه کیوتو با رتبه ۵۲ دومین دانشگاه ژاپن، دانشگاه علوم و تکنولوژی پوهانگ کره جنوبی با رتبه ۵۳، دانشگاه سیدنی سومین دانشگاه در استرالیا با رتبه ۵۸، دانشگاه علوم و تکنولوژی هنگ کنگ با رتبه ۶۲، دانشگاه شینگ هوا دومین دانشگاه در چین با رتبه ۷۱، دانشگاه کوئینزلند چهارمین دانشگاه در استرالیا با رتبه ۷۴ و انستیتوعلوم و تکنولوژی پیشرفته کره جنوبی با رتبه ۹۴ از سایر دانشگاههای این دو قاره ممتازترند.

نام دانشگاه / رتبه

کیوتو /۵۲

علوم و تکنولوژی یوهانگ کره جنوبی / ۵۳

سیدنی / ۵۸

علوم و تکنولوژی هنگ کنگ / ۶۲

شینگ هوا / ۷۱

کوئینزلند / ۷۴

انستیتو علوم و تکنولوژی کره جنوبی / ۹۴

رتبه بندی برخی دانشگاههای اروپا در تایمز

رئیس مرکز منطقه ای اطلاع رسانی علوم و فناوری در ادامه از دانشگاههایی نام برد که از قاره اروپا در این رتبه بندی قرار می گیرند.

وی گفت: دانشگاه اکول نرمال سوپریر نخستین دانشگاهی است که از کشور فرانسه با کسب امتیاز ۶۲ و رتبه ۵۹ جهان در رتبه بندی تایمز به چشم می خورد. دانشگاه زوریخ نیز در سوئیس رتبه ۶۱ را کسب کرده است و دومین دانشگاه فرانسه اکول پلی تکنیک در جایگاه ۶۳ قرار دارد.

مهراد اضافه کرد: دانشگاه مک ماسر در کانادا نیز سومین دانشگاه این کشور است که با امتیاز ۶۱ و رتبه ۶۵ در بین ۱۰۰ دانشگاه برتر جهان قرار دارد. دانشگاه کاتولیک لوون در بلژیک نخستین دانشگاه این کشور موفق به کسب رتبه ۶۷ جهان شده است. هلند هم با دانشگاههای اوتریخت، واگانینگن و لیدن به ترتیب دارای امتیازهای ۶۰/۴، ۵۷/۴ و ۵۷، همچنین رتبه های ۶۸، ۷۵ و ۷۹ در بین ۱۰۰ دانشگاه تراز اول جهان است که در میان کشورهای اروپایی به چشم می خورد.

به گفته سرپرست پایگاه استنادی
ISC، دانشگاه لوند و اوپ سالا در سوئیس نیز به ترتیب دومین و سومین دانشگاه این کشور در رتبه های ۸۰ و ۸۴ جهان ایستاده اند و سومین دانشگاه فرانسه یعنی پیر و ماری کوری موفق به کسب رتبه ۸۴ شده است. دانشگاه هلسینکی در فنلاند نیز نخستین دانشگاه این کشور است که رتبه ۹۱ را به دست آورده است و دانشگاه آمستردام هلند در جایگاه ۹۲ قرار دارد.

نام دانشگاه / امتیاز / رتبه

اکونرمال سوپریر / ۶۲ / ۵۹

زوریخ / / ۶۱

اکول پلی تکنیک / / ۶۳

مک ماسرا / ۶۱ / ۶۵

اوتریخت / ۶۰/۴ / ۶۸

واگانینگن / ۵۷/۴ / ۷۵

لیدن / ۵۷ / ۷۹

لوند / / ۸۰

اوپ سالا / / ۸۴

پیر و ماری / / ۸۴

هلسینکی / / ۹۱

آمستردام / / ۹۲

حضور یک دانشگاه آفریقایی در رتبه بندی تایمز

وی در ادامه به حضور یک دانشگاه آفریقایی برای اولین بار در این رتبه بندی اشاره کرد و گفت: دانشگاه کیپ تاون در آفریقای جنوبی با امتیاز ۲/۵۳ و رتبه ۱۰۳ نخستین دانشگاه قاره آفریقا محسوب می شود که در واقع رتبه اول دانشگاههای این قاره را به خود اختصاص داده است.

به گفته رئیس مرکز منطقه ای اطلاع رسانی علوم و فناوری، دانشگاه عبری اورشلیم در فلسطین اشغالی دارای جایگاه ۱۲۱ در بین ۲۰۰ دانشگاه تراز اول جهان است.

کدام کشورها رتبه بالای ۵۰ را به دست آورده اند

مهراد خاطرنشان کرد: از این رتبه به بعد امتیاز کسب شده توسط دانشگاهها زیر ۵۰ قرار دارد. با این حال هنوز دانشگاههای معتبری را می بینیم که از نظر امتیاز فاصله زیادی با دانشگاههایی دارند که امتیاز آنها از ۵۰ به بالاست: دانشگاه ژنو با رتبه ۱۳۰، دانشگاه استکهلم با رتبه ۱۳۱، دانشگاه کوپنهاک با رتبه ۱۳۵ و دانشگاه وین با رتبه ۱۳۹ از آن جمله اند.

نام دانشگاه / رتبه

ژنو / ۱۳۰

استکهلم / ۱۳۱

کوپنهاک / ۱۳۵

وین / ۱۳۹

رتبه بندی دیگری از دانشگاههای آسیا و اقیانوسیه

مهراد در ادامه ارائه آمار رتبه بندی تایمز از دانشگاههای جهان به دانشگاههایی اشاره کرد که دارای رتبه های ۱۵۰ به بعد شده اند و به مهر گفت: در این میان، دانشگاه چینی هنگ کنگ، دانشگاه ملی تایوان، دانشگاه نان یانگ در سنگاپور، دانشگاه نیوساوت ولز، دانشگاه علوم وتکنولوژی چین و سیتی یونیورسیتی هنگ کنگ دانشگاههایی هستند که از قاره های آسیا و اقیانوسیه در فاصله رتبه های ۱۵۰ تا ۲۰۰ قرار دارند.

سایر رتبه بندیها

سرپرست پایگاه استنادی
ISC، همچنین اضافه کرد: رتبه ۱۷۸ در نظام رتبه بندی تایمز به دانشگاه سائوپالو برزیل تعلق دارد. به عبارت دیگر این دانشگاه نخستین دانشگاه آمریکای لاتین است که این مقام را از آن خود کرده است.

وی تاکید کرد: بررسی رتبه بندی تایمز نشان می دهد در فاصله ۲۰۱ تا ۲۲۵ دانشگاه بیلکنت (با حذف رژیم اشغالگر قدس) اولین کشور خاورمیانه است که در چنین جایگاه مهمی در بین دانشگاههای تراز اول جهان نشسته است.

وی گفت: در اسپانیا دانشگاه پومپو فاربا گرچه در بین ۲۰۰ دانشگاه تراز اول جهان حائز رتبه ۱۸۴ است، اما دو دانشگاه این کشور یعنی اتونوموس بارسلون و دانشگاه بارسلون نیز موفق شده اند مانند ترکیه رتبه ای بین ۲۰۱ تا ۲۲۵ را به خود اختصاص دهند.

وی ادامه داد: دانشگاه ناگویا در ژاپن و دانشگاه ملی شینگ هوا در تایوان نیز از قاره آسیا در این فاصله قرار دارند.

مهراد ادامه داد: می دانیم که رتبه بندی دانشگاهها از سال ۲۰۰۳ میلادی شروع شده و تا سال تحصیلی ۲۰۰۸ تا ۲۰۰۹ نام هیچ کدام از دانشگاههای ایران در نظامهای بین المللی رتبه بندی وجود نداشت. این در حالیست که ملاحظه کرده ایم از مالزی دو دانشگاه مالایا و کابانگاسا، در مصر دانشگاه قاهره و در ترکیه دانشگاه استامبول در نظامهای رتبه بندی بین المللی در سالهای مختلف به عنوان دانشگاههای برتر جهان معرفی شده اند.


منبع: مهر

 باز نشر: مجله اینترنتی Bartarinha.ir

 

دوشنبه 18/7/1390 - 20:33
سلامت و بهداشت جامعه

براساس تحقیقات، آمار زورگیری در ایران بالا نیست اما به‌دلیل ناامنی كه در اذهان ایجاد می‌كند، یكی از نگران كننده‌ترین اتفاقات برای شهروندان است. انگار این روزها نه اینجا و نه هیچ گوشه جهان، دیگر شهر در امن و امان نیست. همیشه در میان میلیون‌ها شهروندی كه با آرامش روزشان را شب می‌كنند، چند صد نفری هم شرارت را برای گذران زندگی شان انتخاب می‌كنند.

  



 

انگار این روزها نه اینجا و نه هیچ گوشه جهان، دیگر شهر در امن و امان نیست. همیشه در میان میلیون‌ها شهروندی كه با آرامش روزشان را شب می‌كنند، چند صد نفری هم شرارت را برای گذران زندگی شان انتخاب می‌كنند. همین می‌شود كه احساس می‌كنید در هیچ كوچه خلوت، مقابل هیچ دستگاه خودپرداز و در هیچ فروشگاه زنجیره‌ای در امان نیستید. گرچه از میان میلیون‌ها نفری كه صبح از خانه بیرون می‌زنند و شب بر می‌گردند شاید فقط چند نفرشان قربانی این شرورها شوند اما وقتی می‌شنوید كه حتی اگر قوی‌ترین مرد كشور‌تان هم باشید، فاصله شما با قربانی شدن تنها یك چشم بر هم زدن است پس به جای ترس و زندانی كردن خود بهتر است راه و رسم مقابله با این شرورها را یاد بگیرید و چند قدم به امنیت نزدیك‌تر شوید.

 چه زمانی باید فرار كنید؟
واقع‌گرا باشید. اگر شما جسمی ضعیف‌تر داشته باشید خیلی زود در این مبارزه می‌بازید و اگر هم قدرتی بیشتر داشته باشید ممكن است در یك جنگ نابرابر بازنده شوید. شاید فكر كنید اگر نقش یك شیر را بازی نكنید، ممكن است احمق به‌نظر برسید اما در این مواقع ماجرا كاملا برعكس است.

 سعی كنید فقط از این بازی زنده بیرون بیایید و با حرف‌هایی كه نشان‌دهنده بی‌گناهی‌‌تان هستند، كمی اوضاع را آرام‌تر كنید.

حرف‌هایی از قبیل از من چه می‌خواهید، قصد من، دعوا با شما نیست و... شاید بتواند موقعیت شما را بهتر كند. اگر پشت ماشین هستید، مقابله به مثل را فراموش كنید و اگر احساس می‌كنید در خیابان مورد حمله قرار می‌گیرید تا آن‌جا كه امكان دارد سریع دست به كار شوید. از نخستین راننده موتوری كمك بگیرید یا با تمام وجود‌تان بدوید و به مكانی بروید كه در آن امنیت بیشتری دارید. دفاع از خود و پیروزی موضوع با اهمیتی نیست.

اگر برای دفاع از خود وارد یك درگیری فیزیكی شده‌اید، پیش از زدن هر ضربه به نتیجه‌اش فكر كنید. یك شكستگی ساده بینی كه تنها با یك ضربه ساده اتفاق می‌افتد می‌تواند به بازداشت شما یا یك دیه میلیونی ختم شود پس برای بردن در یك لحظه، خود‌تان را مدت‌ها بازنده نكنید. برای زنده ماندن، سالم بجنگید، نه به خاطر اثبات قدرت‌تان.

 زورگیر چه می‌خواهد؟
دلیل حضور این زورگیر چیست؟ آیا فقط برای اثبات قدرتش وارد میدان شده یا به‌دنبال پول و وسایل‌تان است؟

 اگر به‌خود و موقعیت‌تان اطمینان دارید آسان بازی را نبازید اما اگر احساس می‌كنید قدرتش را ندارید یا این‌كه فرد با سلاح سردی به شما حمله كرده، سعی كنید تا جایی كه امكان دارد خواسته‌اش را فراهم كنید. مراقب جان‌تان و عواقب این اتفاق باشید. این مهم‌ترین وظیفه شما در مقابل یك زورگیر خواهد بود.

    چشم تو چشم شوید
سر‌تان را پایین نیندازید یا مثل آدم‌های آشفته مدام از ترس این طرف و آن طرف را نگاه نكنید. به چشم هایش نگاه كنید. شاید از این طریق بتوانید میزان خطرناك بودن یا آرام شدن موقعیت را پیش‌بینی كنید یا این‌كه سختی ارتباطی كه میان‌تان است را بشكنید. حالا كه یاد گرفته‌اید شجاعت بی‌خود و بی‌جهت را كنار بگذارید بهتر است كمی هم فرد مقابل‌تان را به موضع ضعف بكشانید. گردن كشی نكنید اما سعی كنید قاطع، رسا و با اطمینان صحبت كنید. اگر زبان بدن را جدی بگیرید كمتر به چنین موقعیت‌هایی وارد خواهید شد. شاید باور نكنید اما در خیلی مواقع حركات ناخودآگاه خود شماست كه شرورها را به سمت‌‌تان هدایت می‌كند. وقت راه رفتن چشم‌تان را به پنجه پای‌‌تان ندوزید، دست‌های‌‌تان را زیاد از حد وقت راه رفتن تكان ندهید یا زیر چشمی و با غرور به شرخر‌ها خیره نشوید.

    قلدر نباشید
اگر بازی را بردید، باز هم قلدر مآبانه عمل نكنید حتی با وجود نجات یافتن از این معركه هم زورگوها را تحقیر نكنید و دلیلی برای انتقام گرفتن دست و پا نكنید چراكه آن‌ها خوب می‌دانند كه موقعیت دوم را چطور بچینند كه راهی برای نجات شما باقی نماند. یاد‌تان نرود زورگو‌ها استاد جنگ نابرابرند، پس انگیزه این جنگ دوباره را به آن‌ها ندهید.

   هوای پشت سر‌تان را داشته باشید
حتی اگر پیروز شوید یا این‌كه دعوا را خاتمه دهید، باز هم در امان نیستید. زورگو‌ها در اكثر موارد با جمع كردن نیروهای كمكی شما را تعقیب می‌كنند و هرگز به این راحتی شما را تنها نمی‌گذارند. سعی كنید بعد از ختم كردن غائله از یك خیابان شلوغ بروید یا فورا سوار نخستین تاكسی یا اتوبوس شوید. هرچه وسیله نقلیه‌ای كه به آن وارد می‌شوید شلوغ‌تر باشد امنیت شما بیشتر خواهد بود.


 اگر قانون را بشناسید حتما می‌دانید كه توهین لفظی  می‌تواند برای شما دردسر درست كند. یاد‌تان نرود كه با یك بددهنی حساب نشده می‌توانید به قانون تحویل داده شوید و به خاطر این رفتار‌تان محاكمه شوید.

    توهین نكنید
نگاه با نفرت را كنار بگذارید. شما برای نجات پیدا كردن به اثبات خود‌تان احتیاج دارید نه تحقیر او یا به رخ كشیدن ضعف‌هایش. با تحقیر كردنش یك خشم ناگهانی را به جان خود نخرید بلكه به حرف‌هایش منطقی، آرام و محكم و بدون هیچ توهینی پاسخ دهید. بهتر است حتی یك لحظه دیگر بدون خواندن قانون كشور‌تان در خیابان‌ها قدم برندارید. اگر قانون را بشناسید حتما می‌دانید كه توهین لفظی بیش از آن‌كه به دیگران آسیب برساند می‌تواند برای شما دردسر درست كند. نگذارید واكنش‌های عصبی‌‌تان زبان و رفتارهای‌تان را از كنترل خارج كنند و درصورت اعاده حیثیت فردی كه می‌خواهد به شما آسیب بزند، برای‌تان گران تمام شود. یاد‌تان نرود كه با یك بددهنی حساب نشده می‌توانید به قانون تحویل داده شوید و به خاطر این رفتار‌تان محاكمه شوید.


  

 دوستان‌‌تان را مطلع كنید
اگر شخصی به شما حس منفی دارد یا اگر پیش از این توسط اشخاصی تهدید شده‌اید، این موضوع را شوخی نگیرید. حتی اگر فكر می‌كنید این اقدام‌شان تنها یك واكنش عصبی بوده، آن را به یكی از نزدیكان‌تان اطلاع دهید. والدین، همسر  یا دوست نزدیك‌تان می‌توانند كسانی باشند كه با آگاهی از این مسئله درصورت بروز مشكل به پلیس و شما برای حل كردنش كمك كنند. این مطلع كردن تنها نباید در این مورد اتفاق بیفتد بلكه زمانی كه شما قصد رفتن به جایی دارید كه در مورد امنیتش اطمینان كامل ندارید یا این‌كه در ساعاتی از نیمه شب كه شهر چندان هم در امن و امان نیست قصد دارید از خانه خارج شوید حتما در مورد محلی كه به آن می‌روید و مدت زمانی كه كار‌تان طول می‌كشد به كسی اطلاع دهید.

  هر خطری را گزارش دهید
حتی اگر در زمان حمله نتوانستید از پلیس كمك بگیرید یا به راحتی آن را پشت سر گذاشتید باز هم لازم است كه نیروی انتظامی را از این اتفاق باخبر كنید. شاید شما تنها قربانی این افراد نباشید و با ادامه حضورشان امكان داشته باشد كه افراد دیگری را بیشتر از شما به خطر بیندازند پس هیچ اتفاقی را بی‌اهمیت تلقی نكنید.


اگر برای دفاع از خود وارد یك درگیری فیزیكی شده‌اید، پیش از زدن هر ضربه به نتیجه‌اش فكر كنید. یك شكستگی ساده بینی كه تنها با یك ضربه ساده اتفاق می‌افتد می‌تواند به بازداشت شما یا یك دیه میلیونی ختم شود

  محافظه كار باشید
مراقب رفت‌وآمدهای‌تان باشید. اگر پیاده مسیری را می‌روید، كیف‌تان را به سمتی بیندازید كه امكان عبور اتومبیل، موتورسوار یا حركت سریع عابر پیاده وجود نداشته باشد. گوشه پیاده‌رو می‌تواند بهترین مسیر برای شما باشد پس اگر قصد دارید با تلفن همراه صحبت كنید، آن ‌را هم به همان سمت بگیرید و درصورتی كه وسایلی مثل لپ‌تاپ یا دوربین عكاسی را حمل می‌كنید حتما از كیف‌های كوله پشتی استفاده كنید.

   مقاومت نكنید


درصورتی كه مورد حمله سارقان موتور سوار یا مسلح به سلاح گرم یا سرد قرار گرفته‌اید، مقاومت زیادی نشان ندهید. فراموش نكنید كه آن‌ها از كشیده شدن شما روی زمین نمی‌ترسند و برای‌شان هم مهم نیست كه دست و پای شما بشكند و صورت‌تان روی آسفالت خیابان خراش بردارد؛ تنها چیزی كه مهم است كیف یا كیسه دست شماست پس آن را درصورت خطرناك بودن شرایط رها كنید.

 اختصاصی مجله اینترنتی برترین ها Bartarinha.ir
دوشنبه 18/7/1390 - 20:32
مورد توجه ترین های هفته اخیر
فعالترین ها در ماه گذشته
(0)فعالان 24 ساعت گذشته