چگونه موهای سالم و زیبا داشته باشیم؟
مطمئنا شما هم به سلامت ، طراوت و شادابی موهای خود علاقمندید.
معمولا این علاقمندی در اکثر افراد بویژه خانم ها وجود دارد اما بهرهمندی
از موهای سالم و زیبا به چیزی بیش از علاقه نیازمند است و در واقع
مستلزم توجه کافی و مراقبت شایسته از آن است.
یکی از بهترین روش ها برای حفظ سلامت پوست و مو راههای طبیعی
هستند که در آنها استفاده از مواد شیمیایی به حداقل رسیده و به این
ترتیب از اثرات جانبی آنها نیز اجتناب می شود. توصیه های زیر به شما
کمک می کند بدون استفاده از مواد شیمیایی و صرف هزینه زیاد به
سلامت موهای خود کمک کنید:
1- هنگام خواب به موهایتان روغن زیتون یا روغن خردل بمالید و صبح
روز بعد آنها را شستشو دهید.
2- روغن خردل را بجوشانید و با آن به طور مرتب موها را ماساژ دهید.
3- برای حفظ سلامت مو و پوست همیشه رژیم غذایی متعادلی داشته
باشید و ورزش را فراموش نکنید. نوشیدن مقادیر کافی آب در روز و خوردن
میوه و سبزی تازه بهترین راه داشتن موهای سالم و با طراوت است.
4- استفاده از عصاره شنبلیله نیز 2 تا 3 بار در هفته برای حفظ طراوت
موها توصیه شده است.
5- حتی اگر مایلید موهایتان بلند شود 5-4 هفته یک بار کمی آنها را
کوتاه کنید.
6- مالیدن مخلوط روغن نارگیل با آب لیمو روی موها در روز هم برای
سلامت آن مفید است.
7- موها را با کش های پلاستیکی قدیمی نبندید.
این کش ها موجب شکستن تار مو می شوند. به جای آن از یک نوار
قابل ارتجاع با پوشش پارچه ای استفاده کنید.
8- موی خیس را به سختی شانه نزنید زیرا استحکام آن یک سوم قدرت
موی خشک است و احتمال شکسته شدن آن وجود دارد ابتدا با حوله موی
خیس را خشک کنید آنگاه بااستفاده از یک شانه به آرامی گره های مو راباز کنید.
9- شستشوی مو با آب لیمو طراوت و درخشندگی را به آن بر می گرداند.
10- اگر به شوره سر دچار هستید یکی از قدیمی ترین روش ها استفاده از
مخلوط سرکه و آب است به این صورت که طی شب پوست سر را به آن
آغشته کرده صبح روز بعد نیز آن را با آب و سرکه شستشو دهید. پس از
چند هفته نتیجه را خواهید دید.
11- روش مناسب دیگر برای خلاص شدن از شوره سر این است که موها
را با عصاره آبی بذر شنبلیله آغشته کرده پوست سر را با این عصاره ماساژ
داده چند دقیقه بگذارید بماند و سپس شستشو دهید.
12- همچنین مالیدن روغن زیتون و بادام بر پوست سر برای رهایی از شوره
سر توصیه شده است.
13- یکی دیگر از دستورالعمل های توصیه شده برای درخشندگی مو ها این
است که موز را با عسل مخلوط کرده به مدت 40 -30 دقیقه اجازه دهید روی
سر بماند و بعد شستشو دهید.
14- گفته شده برای جلوگیری از سفید شدن مو نیز راههایی وجود دارد.
یکی از این روش ها استفاده از مخلوط یک گیاه علفی به نام
(Bhringraj (Eclipta elba ، Amala ، مرجان ، آهن و دانه کنجد سیاه است
که در کاهش روند سفید شدن مو موثر شناخته شده است.
15- روش مناسب دیگر برای داشتن موهای سالم مالیدن عصاره برگهای
گشنیز سبز بر روی پوست سر است.
به هرحال توصیه اصلی و مهم رعایت رژیم غذایی سالم و شیوه زندگی
مناسب است که بر سلامت همه اعضای بدن و از جمله موها تاثیر
می گذارد. به یاد داشته باشید انعکاس آنچه در بد ن اتفاق می افتد بر
روی پوست و مو نمایان می شود. رژیم غذایی ناسالم و ناقص از نظر
عناصر مهم برای سلامت ، بیماری ها و کمبود ویتامین ها و مواد معدنی
بر کیفیت موی سر اثر دارد و مشکلاتی مانند شوره ، نازک شدن موها,
ریزش مو و سفید شدن زودرس به موها آسیب می رسانند..
چگونه می تونیم قد بلندی داشته باشم؟
به عقیده ی بیشتر افراد ، قد بلند مشخصه ی بسیار خوبی است و
پسران ما عموماً آرزو دارند بلندتر و درشت اندام تر باشند. اما بلند قد
شدن به عوامل متعددی بستگی دارد. سایز بدن افراد نتیجه ای از
تداخل عوامل داخلی و محیطی در طول دوران رشد است. عوامل
داخلی تعیین کننده قد ، فاکتورهای ژنتیکی است که فرد از والدینش
دریافت می کند و قابل تغییر نیست ، عوامل محیطی تاثیر گذار نیز
عبارتند از : تغذیه ، آب و هوا ، اقلیم و بیماریها و .... مثلاً شواهد
موجود نشان می دهد نزدیکی یا دوری به خط استوا در اندازه بدن
افراد موثر است .
اگر چه نمی توان عوامل محیطی و ژنتیکی را به راحتی جدا کرد ولی
با بررسی ملل مختلف ، نژادها و سرزمینهای گوناگون این نتیجه به
دست می آید که عوامل محیطی بسیار مهم اند . ضمنا افراد نیز
می توانند رژیم غذایی مناسبی را انتخاب کنند تارشدی آرام و طولانی تر
داشته باشند.
طی تحقیقاتی مشخص شده که انسان کنونی از انسان اولیه بسیار
بلند قامت تر است ؛ این نتیجه که با مقایسه ستون مهره ها در
سنگواره های به دست آمده حاصل شده است . از لحاظ فیزیولوژیک ،
یک مادر بلند قد ، نوزادی با وزن گیری بهتر خواهد داشت زیرا فضای
لگن مادر بیشتر است و جنین رشد بهتری در رحم دارد .
بلند قد بودن مردان یکی از معیارهای خانم ها برای انتخاب همسر
است ، مرد بلند قد ، قوی تر به نظر می رسد.
در میان مواد مغذی مورد نیاز برای رشد قدی ، مصرف به اندازه پروتئین ها
و املاح از اهمیت ویژه ای برخوردار است .
بیشتر رشد قدی با افزایش طول استخوانهای دراز بدن صورت می گیرد
بدین ترتیب که در سنین کودکی در انتهای استخوانهای دراز بدن مثل
استخوان ران و ساق پا ، منطقه ای بنام اپی فیز موجود است که هنوز
استخوانی نشده و از جنس غضروف است. این بخش مولد با تکثیر
سلولی موجب افزایش قد استخوانها می شود و در انتهای سنین بلوغ ،
این بخش استخوانی شده و در این مرحله رشد قدی فرد متوقف
می شود ، لذا قد فرد بلندتر نخواهد شد.
در بدن ، هورمونی به نام هورمون رشد موجود است که در سنین
کودکی و نوجوانی تکثیر سلولی ، در این مناطق غضروفی را تحریک و
موجب افزایش استخوان سازی می شود. استخوان سازی تا پایان سنین
بلوغ ، ادامه دارد یعنی تا اوایل 20 سالگی هنوز امکان افزایش قد وجود دارد.
یکی از عوامل تاثیرگذار بر رشد قدی تغذیه است . ژاپنی ها توانسته اند
با تغذیه سالم ، متوسط قد جوانانشان را افزایش دهند. در میان مواد مغذی
مصرف به اندازه ی پروتئین ها و املاح بسیار اهمیت دارد. یک نوجوان باید
پروتئین مورد نیازش را هر روز و به خصوص چند مرحله در طول روز دریافت
کند. بهتر است پروتئین مصرفی از منابع پروتئین حیوانی باشد مثل گوشت
گوسفند و گاو ، مرغ و ماهی ، تخم مرغ و شیر. در میان املاحی که برای
رشد قدی لازم اند کلسیم ، فسفر ، منیزیم ، روی و فلوئور از اهمیت ویژه
برخوردار هستند. منابع کلسیم: لبنیات مثل شیر ، ماست ، پنیر خامه و
بستنی است . فسفر و منیزیم در گوشت و دیگر منابع پروتئین و حبوبات
فراوان است. فلوئور نیز در آب موجود است و آب مصرفی بایستی محتوی
ppm 1 فلوئور باشد.
تحقیقات اخیر ، اذعان می دارد که مصرف " روی " به مقدار کافی موجب
رشد قدی مناسب خواهد شد ، در خاورمیانه و خصوصاً ایران مصرف کم
روی موجب کوتاه قدی و قدرت جنسی پایین مردان جوان می شود. به
علاوه با کمبود روی سطح توانایی های مغزی و ایمنی بدن پائین آمده و
ابتلا به بیماریهای مسری زیاد تر رخ می دهد.
توصیه متخصصان تغذیه برای نوجوانان ، مصرف روزانه 150 گرم گوشت ،
نصف تا 1 لیوان حبوبات پخته ، 2 تا 3 لیوان شیر و لبنیات دیگر به همراه
سبزیجات فراوان است.
نوجوانانی که در سنین رشد هستند و افزایش قد خوبی ندارند می توانند
با مصرف مکمل ویتامینها و املاح ، طبق دستور و مصرف هفتگی آهن ،
رشد قدی شان را بهبود بخشند. پس توصیه می شد کسانی که
می خواهند قد بلند تری داشته باشند هفته ای یکبار جگر و دو بار غذای
دریایی میل کنند و هر روز چند عدد ، بادام ، بادام زمینی و گردو بخورند .
غذاهای دریایی مثل ماهی ، میگو ، جگر و دانه های روغنی حاوی املاح
زیادی هستند و فوائد بسیاری برای نوجوانان دارند.
پس توصیه می شود کسانی که می خواهند قد بلندتری داشته باشند
هفته ای 1 مرتبه جگر و 2 مرتبه غذای دریایی میل کنند و هر روز چند
عدد بادام و بادام زمینی و گردو بخورند .
یک نکته بسیارمهم در افزایش قد ، انجام فعالیت های ورزشی است .
هر چه تحرک ما بیشتر باشد گردش املاح استخوانی بیشتر خواهد بود و
این مساله به رشد قدی کمک خواهد کرد.ورزشهایی مثل بسکتبال ،
والیبال ، شنا ، بدمینتون و تنیس برای کمک به افزایش قد بسیار مفید اند.
در دهه ی اخیر با انجام عملی بر روی افراد کوتاه قد ، به طور مصنوعی
طول استخوانهای درازشان را افزایش می دهند ، بدین ترتیب که استخوانهای
پا را شکسته و محل شکستگی را به پوششی از جنس استیل متصل می کنند .
در نهایت بهتر است با تامین رژیم غذایی مناسب و با تشویق آنها به فعالیت
بیشتر زمینه رشد قدی نوجوانان را فراهم سازیم.
ماسک هایی برای برطرف کردن جوش های چرکی یا دمل
جوش ها و دمل ها را نباید بدون دستکش لمس کرد زیرا این کار باعث
گسترش عفونت می شود مخصوصا نباید به جوش های چرکی نزدیک
بینی یا لب ها دست زد زیرا در این صورت میکروب ها و باکتری ها به
طور مستقیم وارد جریان خون شده و باعث ایجاد انواع بیماری ها می شوند.
باید دانست که یکی از علل پیدایش جوشها ،درست عمل نکردن کبد و
غدد زیرپوستی می باشد برای رفع این مسئله به شما توصیه می شود
که از جوشانده ریشه کاسنی و یا از آب کاهو استفاده نمایید زیرا هر دوی
اینها سلولهای کبد را نوسازی می کنند و خون را اصلاح می نمایند و در
بهبودی جوش ها بسیار موثر می باشند.
برای از بین بردن جوش های چرکی یا دمل می توان از یکی از ماسک های
زیر استفاده کرد:
مقداری کلم سفید را ریز نموده و با پوست موز له شده و مقداری عسل روان
مخلوط نموده، از این ماسک برای میکروب زدای پوست صورت استفاده نمایید،
این ماسک را به مدت 40 دقیقه بر روی جوش ها قرار داده و پس از آن پوست
را با آب سرد و بعد با آب گرم تمیز بشویید، این عمل را هر روز تکرار نمایید.
مقداری ریشه زنجبیل را در مقدار کمی آب جوش دم نموده تا عصاره ریشه
خارج شده، پس از سرد شدن دوباره آنرا روی حرارت قرار داده(حدود 20 دقیقه)
سپس ریشه ها را از آب جدا نموده ، این عصاره برای از بین بردن جوش ها
بسیار مناسب می باشد. جعفری را له کرده و له شده آن را با نمک و مقداری
روغن زیتون مخلوط نموده و این ماسک را بر روی صورت قرار داده ، این عمل را
باید قبل از خواب انجام داد و پس از آن صورت را با آب ولرم بشورید، هر روز آن
را تکرار کرده تا جوش ها کاملا از بین برود. اسفناج را پخته ، آن را له کرده و با
سفیداب مخلوط نموده و به صورت ماسک بر روی صورت به مدت 20 دقیقه بمالید.
این ماسک نیز باعث از بین رفتن جوش های جلدی می گردد.
شلغم را رنده کرده با مقداری لیموترش مخلوط نمایید حالا این مخلوط را بر روی
صورت بمالید، این ماسک را حدود 30 دقیقه بر روی جوش ها قرار داده و سپس
صورت را با آب ولرم خوب بشویید. استفاده از جوشانده گیاه بابا آدم نیز برای
جوش های دوران نوجوانی و بهبودی آن بسیار موثر است.
60 گرم برگ مو خشک شده را در یک لیتر آب سرد بریزید و آ نرا روی حرارت قرار
دهید تا بجوشد، بعد از چند دقیقه جوشیدن ، آن را صاف کرده و به صورت نیمه گرم
یا سرد با کمک قطعه ای پنبه به روی جوش های صورت خود بمالید . پماد صمغ
کاج استعمال خارجی دارد و برای التیام جوش ها به کار می رود، برای تهیه آن
چهار جز بادام شیرین و چهارجزء صمغ را با هم مخلوط کرده، در روی حمام باری
(ظرف پرازآب جوش مانند قوری چای بر روی کتری آب) گرم کرده و بعد یک جز
موم عسل به آن بیافزایید. حالا پماد برای استعمال آماده است. پماد همیشه بهار
جهت رفع دمل ها و جوش ها به کار می رود، برای تهیه آن دو قاشق غذاخوری
از آب برگ تازه گیاه را با 500 گرم کره به خوبی مخلوط کرده، سپس پماد حاصل
را مصرف نمایید.
کاه جو دو سر دارای ویتامین "A" می باشد و جوشانده غلیظ حاصل از این کاه
را چنانچه برای شست و شوی پوست به کار ببرید، برای رفع جوش ها و
بیماری های جلدی بسیار موثر می باشد. ضمادی که از آرد جو تهیه شده باشد
چنانچه بر روی دمل قرار داده شود، باعث باز شدن و گشودن دمل می شود.
عدس را چنانچه در سرکه بپزید و به صورت خمیری نرم بر روی قطعه پارچه ای
گذاشته و به شکل ضماد در محل ورم های چرکی قرار دهند، باعث تحلیل آن
می شود. کاهوی سوخته را به صورت گرد، چنانچه بر روی جوش ها و زخم ها
بپاشند برای التیام جراحات و ترمیم آنها مفید است. اگر پیاز پخته شده و گرم را
بر روی دمل قرار دهید موجب باز شدن آن می شود.
اگر محل جوش ها را با جوشانده غلیظ گل بابونه شست و شو دهید برای از بین
رفتن جوش ها بسیار مفید است.مازو، پوست انار، گل ارمنی، صندل را کوبیده و
با سرکه و گلاب آمیخته و بر روی جوش ها مالیده تا بهبودی حاصل شود. مازوی
سبز و گوگرد ، از هر کدام دو مثقال بگیرید، ساییده در یک فنجان سرکه و نیم
استکان گلاب حل کرده ، بر روی جوش ها بمالید تا از بین بروند.
سبوس جو با کرفس یا تخم کرفس را در سرکه جوشانده، صاف نموده و به صورت
ماسک بر صورت خود بمالید. برای از بین بردن دمل باید تا سه روز، آب برگ خرفه
یا تخم خرفه و اسفرزه را در گلاب ساییده با سفیده تخم مرغ به روی دمل بمالید
تا بهبودی حاصل شود و اگر در آن ماده جمع شده باشد و می خواهید سر باز کند،
دو عدد انجیر خشک یا تر را بجوشانید تا خوب نرم شود، مشتی مویز را هسته
درآورده با آن بکوبید و سه مثقال خردل به آن اضافه کرده ، با هم بمالید و نیم گرم
ضماد اندازید و یا سقز و انجیر را پخته و کوبیده روی دمل بگذارید و یا تخم مرو را
کوبیده و با شیر و عسل استفاده کنید ، یا خمیر گندم را با کمی نمک و عسل و
تخم کتان بکوبید، همراه روغن روی دمل بگذارید، یا آرد ذرت چهار جزء، شنبلیله
ساییده یک جزء، صبر زرد نیم جز هر سه را در دوغ بپزید تا مثل خمیر شود و نیم
گرم بیندازید (این دارو اثر قوی ترداشته) ، یا خمیر ترش ، تخم مرو، آهک آب ندیده
با عسل و زرده تخم مرغ ضماد نمایید.
کمپرس با جوشانده تخم جعفری برای از بین بردن آثار جوش ها مفید می باشد.
جوش های سعفه (شیرینک) جوش هایی است سرخ، که در سر و صورت پدید
می آید و گاه در تمام بدن می ریزد. این جوش ها در ابتدا جوش های ریز و محکم اند
که متفرق ظاهر می شود و بعد بزرگتر و آبدارتر شده و چرکی از آنها به شکل
عسل بیرون می آید و یا خشک و بی آب شبیه شوره بوده و پوست های سفید
از آن جدا می شود، برای درمان باید زاج سیاه دو مثقال، اشنان 5 مثقال را بکوبید
و بپزیدو با سرکه آمیخته و سپس روی جوش ها بمالید و یا زردچوبه، پوست انار،
مردار سنگ، حنا را ساییده با روغن گل سرخ، یا مغز قلم گاو بمالید. اگر جوش ها
خشک شده باشد سرکه و نمک یا سرکه و آب صابون بمالید .
اگر جوش ها سفید بوده و بر صورت و پیشانی باشند و چون آنها را فشار دهید
چیزی شبیه روغن از آن خارج شود، برای درمان بهتر است ابتدا صورت را با آردی
که در آب حل شده یا پوست تخم مرغ سوزانده یا استخوان سوزانده که ساییده
باشید خوب بشویید و سپس آرد باقلا را نرم ، خمیر کرده و بر روی آن بمالید(باقلا
را کوفته و آرد کنید) و یا بیخ سوسن و خریق را مساوی گرفته، نرم کوفته با سرکه
ضماد ساخته و بمالید.
گاه جوش های ریز سرخ با خارش زیاد در بدن پدیدار می شوند که آزارآنها چنان
است که گویی خار فرو می رود. برای درمان باید حمام آب نیم گرم بروید و آب
جوشانده بابونه و ناخنک و سبوس گندم بر بدن بمالید و یا سرکه و روغن کنجد
یا نمک و سرکه و حنا بمالید و یا مازو و زردچوبه را کوبیده و با روغن کنجد و گلاب
و سرکه بعد از حمام به پوست مالیده و بعد از یک ساعت با آب سرد و سبوس بشویید.
ضماد عدس پخته ،مخلوط با عسل، جوش ها و زخم ها و جوش های خارش دار و
کهیر را التیام می بخشد. سیر ضدعفونی کننده پوست و درمان کننده اختلالات
پوستی بوده و شست و شوی زخم ها و جوش های چرکی با آب سیر، سبب
ضدعفونی و التیام آن می گردد.کمپرس با جوشانده زنجبیل شامی، خارش و
جوش های عفونی را التیام می بخشد. پوست خردل سیاه، توام با سرکه درمان
کننده جوش ها و کهیر ها می باشد. استفاده از ماسک توت فرنگی درمان کننده
جوش ها و التهابات پوستی می باشد.
آب تره باعث درمان جوش ها و کهیر می گردد. ضماد بادام تلخ توام با سرکه موجب
درمان جوش می گردد. مالش پوست با ضماد سرکه التهاب جوش های خارش دار
را برطرف می کند. ضماد مخلوطی از آلو و سرکه، جوش های چرکی پوست را التیام
می بخشد.
تذکر: اصولا بهترین مواد برای سلامتی پوست و عاری کردن آن از جوش ها ،مالیدن
آب غوره و گلاب یا سرکه با روغن گل سرخ بر روی پوست می باشد. این افراد باید
از مواد غذایی شور، شیرین،چرب و مقوی پرهیز کنند و بیشتر از ترشیجات استفاده
نمایند و بهتر است که حمام گرم رفته و عرق نمایند .
رمز و رازهای زیبایی..
- آیا می خواهید شفافیــت پوستتان بیشتر شده و خوش هـیکل تـر بـه
نـظـر بـــیایید؟ تاجاییکه می توانید از کمر خم شوید همانجا نگه دارید و
تا 30 بشمارید!
- بـرای از بـین بردن سلولیت های پوستتان (چربیهای زیر پـوست)، صـورت
را با لـیف یا بروس های مخصوص خوب بـمالید. دقت کنید که حرکت دستتان
باید از بالا به پایین باشد. برای این منظور دستکشـهای مخـصوص هم در بازار موجود اسـت، اما با لیف های معمولی هم میتوانید اینکار را بـخـوبی انجام دهید.
سعی کنید هر روز حداقل 5 دقیقه اینکار را تکرار کنید.
- راهکار دیگر برای رفع سلولیت های پوستی: یک فنجان روغن ذرت را با ½
فنجان آب گریپ فروت و 2 قاشق چایخوری آویشن خشک مخلوط کنید. این ماده را بر روی ران ها و کفل مالیده و خوب ماساژ دهید. با بانداژی پلاستکی آن را ببندید تا از گرمای بدن جدا نشود. برای گرفتن نتیجه ی بیشتر می توانید از
بالشتک های حرارتی استفاده کنید و این بالشتک را به مدت 5 دقیقه روی هرکدام از این قسمت ها نگاه دارید.
- کریسکو، کره ی مخصوص تردکننده ی شیرینی، راز بزرگ زنان زیباست. از این ماده می توانید برای پاک کردن آرایش و همچنین به عنوان مرطوب کننده استفاده کنید. در بیمارستان ها هم از این ماده برای درمان اگزما و پسوریازیس استفاده میکنند.
- تکه های سیب زمینی خام حاوی میزان زیادی پتاسیم هستند و برای برطرف کردن گودی و سیاهی زیر چشم بسیار مناسب اند.
- برای روشن تر کردن لکه های سفیدی که با بالا رفتن سن بر روی پوست ایجاد میشود و همچنین لکه هایی که بر اثر آفتاب ایجاد شده، می توانید آب یک عدد لیمو، یک عدد لیموترش، یک قاشق غذاخوری عسل، و 70 گرم ماست را با هم مخلوط کرده و به آرامی بر روی لکه ها ماساژ دهید. اینکار را حداقل یکبار در هفته تکرار کنید.
- بهترین حالت دهنده برای مو چیزی نیست جز نرم کننده ی لباس. البته این مایع بسیار قوی است پس یادتان نرود که قبل از مصرف کمی آن را رقیق کنید. توصیه ی من این است که ½ فنجان از این مایع را با یک فنجان آب مخلوط کنید.
- جعفری سرشار از کلروفیل یا سبزینه است. این ماده آنقدر خوشبو است که ماده ی اساسی در تولید اکثر خنک کننده های دهان می باشد. پس پولتان را دور نریزید، به جای آن همین جعفری ها را به صورت خام استفاده کنید.
- خودتان براق کننده ی لب بسازید. فقط کافی است کمی از رژ لب های محبوبتان را با وازلین مخلوط کنید.
- برای بزرگتر و برجسته تر جلوه دادن لب می توانید در میان لب ها از رنگ های قرمز و نارنجی استفاده کنید.
- برای براق تر کردن سفیده ی چشم، می توانید مداد چشم آبی کمرنگ زیر چشم ها بکشید. سایه های آبی هم اگر به میزان کم زیر چشم استفاه شود اینکار را به خوبی انجام میدهد.
- هنگام رنگ کردن مو، دقت کنید که موهایتان را برای حداقل یک روز نشسته باشید.
چربی طبیعی مو باعث می شود رنگ مو بهتر درآید. همچنین رنگ مو بر موهایی که کاملاً خشک نباشد هم بهتر اثر می کند.
- برای برطرف کردن پف و ورم چشمها، یک بسته نخود فرنگی فریز شده زیر چشم ها قرار دهید.
- برای جلوگیری از چرب شدن مو می توانید در مواقعی که وقت شامپو کردن ندارید، از نارون کوهی بر ریشه ی موهایتان استفاده کنید.
- برای از بین بردن شوره ی سر، 30 عدد آسپیرین ساده را در یک شیشه از شامپوی معمول خود حل کنید. و به همان روش قبل بر روی موها استفاده کنید.
- مانیکور—یک فنجان آب گرم را با آب نصف لیمو مخلوط کنید. 5 دقیقه نوک ناخن ها را در آن نگاه دارید. بعد دست ها را شسته و خشک کنید. پوست لیمو را به پشت و روی ناخن ها مالیده و بعد با یک پارچه ی نرم ناخن ها را مالش دهید تا براق شوند.
- براق کننده ی ناخنتان را همیشه در یخچال نگهداری کنید تا نرم تر و روانتر بماند. براق کننده ای که یخ زده باشد هیچوقت جدا نخواهد شد. اگر موقع مصرف احساس کردید که سخت یا چسبنده شده می توانید آن را در یک ظرف آب جوش قرار دهید و خواهید دید که مثل روز اولش می شود.
- پوست های چرب بیشتر از پوست های خشک عطر را نگه می دارند. از اینرو قبل از عطر زدن به خود یک لایه ی نازک وازلین یا ژل پترولیوم روی پوست خود بمالید و بعد عطر بزنید.
- برای برطرف کردن قرمزی جوش ها، می تواند یک قطره از قطره چشم روی هرکدام چکانید. (کافئین یکی از مهمترین مواد تشکیل دهنده ی کرم های سلولیت است).
- برای بالا بردن میزان PH شامپوی خود، به آن آسپیرین اضافه کنید.
- به جای سوهان ناخن می توانید از تکه ای کاغذ سمباده بر روی یک وسیله ی بلند و باریک هم استفاده کنید.
- مالیدن داروهای ضد اسید (ترشی) معده بر روی پوست بسیار بهتر از ماسک های پیلینگ عمل میکند.
روش پاک کردن رنگ مو...
گاهی اوقات، حتی زمانی که خیلی مراقب هستید، متاسفانه رنگ موی
جدیدی که استفاده می کنید، رضایت شما را جلب نمی کند. این مقاله
را بخوانید تا متوجه شوید که چگونه می توانید رنگ مویی را که دوست
ندارید به طور کامل یا نسبی از روی موهای خود پاک کنید.
طرز پاک کردن رنگ موی روشن
مرحله یک
اگر شما رنگ موی خود را در سالن آرایش گذاشته اید و از رنگ مورد نظر
راضی نیستید، هر چه سریعتر باید آرایشگر خود را در جریان قرار دهید. او
موظف است یک وقت جدید برای شما هماهنگ کند و دلیل نارضایتی شما
را جویا شود و رنگ را ترمیم نماید. باید توجه داشته باشید که او هیچ مبلغ
اضافی را بابت این کار نباید دریافت کند.
مرحله دو
زمانیکه رنگ موی شما از رنگ طبیعی موهایتان روشن تر باشد، تنها کاری
که می توانید انجام دهید این است که موهایتان را مجدداً رنگ کنید. زمانی
هم که رنگ موها را تیره تر از رنگ اصلی موهای خود می کنید، می توانید آن را از بین ببرید، البته باید به خاطر داشته باشید که از بین بردن برخی از
رنگ ها چندان ساده نبوده و هر کاری که کنید باز هم آثار آن بر روی موها
باقی خواهد ماند.
مرحله سه
زمانیکه رنگ موها روشن تر از رنگ مورد نظرتان می شود، می توانید با استفاده از رنگی که یکی دو درجه تیره تر است، آنرا درست کنید. رنگ مورد نظر را انتخاب کرده و با توجه به دستور العمل روی جعبه از آن استفاده کنید.
مرحله چهار
اگر رنگ موی شما از آن چیزی که در نظر داشتید خیلی روشن تر شد، و یا
اینکه اصلاً احساس کردید موهای روشن، مناسب شما نیستند و ترجیح
می دهید همان رنگ موی تیره و طبیعی خود را داشته باشد، باید یک نکته
جانبی را مد نظر قرار دهید. همه رنگ ها شامل چیزی به نام "رنگ دانه پایه" هستند. رنگ دانه پایه موهای بلوند، زرد است؛ قهوه ای روشن، نارنجی است؛ و قهوه ای تیره، قرمز می باشد. به این معنا که شاید بتوانید رنگ اصلی را از بین ببرید، اما رنگ دانه پایه تا مدتی بر روی موها باقی خواهد ماند. پس کاری که می کنید این است که باید رنگی را روی موهای خود قرار دهید که رنگ دانه پایه را کمرنگ کرده و یا از بین ببرد. برای این کار باید از رنگ سبز استفاده کنید، چرا که این رنگ ضد رنگ قرمز است. اگر می خواهید موهایتان هیچ گونه قرمزی نداشته باشند، باید مقداری رنگ سبز بر روی موها استعمال کنید. این کار برای مدت زمان کوتاهی موهای شما را خاکستری کرده و کمی تن سبزی به آن می دهد.
مرحله پنج
این مرحله قدری مهارت لازم دارد و به افراد غیر حرفه ای توصیه نمی شود. به شدت توصیه می شود که اگر قصد اصلاح رنگ موهای خود را دارید نزد یک آرایشگر بروید. اگر هم اصرار دارید که این کار را خودتان انجام دهید، حتماً با شرکت تولید کننده رنگ تماس گرفته و توضیحات لازم را از آنها دریافت کنید. به شخص مورد نظر توضیح دهید که از چه رنگی استفاده کرده اید و همچنین او را در جریان بگذارید که چه رنگی مد نظرتان بوده. نماینده خدمات پس از فروش اطلاعات کافی در این زمینه را در اختیار شما قرار خواهد داد.
مرحله شش
اگر موهای شما قهوه ای تیره است و قصد داشتید که آنها را بلوند کنید اما نتیجه رنگی که روی موهای خود گذاشته اید، نارنجی از آب درآمده، باید یک مرحله تصحیح رنگ را نیز انجام دهید. معمولاً افرادی که در خانه این کار را انجام می دهند، امکانات کافی در اختیار ندارند که بتوانند موهای خود را به یک رنگ بلوند زیبا در بیاورند و این کار سبب می شود که رنگ پایه نارنجی برای مدت ها روی موهای آنها باقی بماند.
مرحله هفت
زمانیکه یک چنین اتفاقی برای موهایتان می افتد دو کار می توایند انجام دهید: یا اینکه آنها را مجدداً تیره کنید یا اینکه روشن تر کنید تا رنگ نارنجی به طور کلی از میان برود. به هر حال در صورت بروز هر دو مورد به شما توصیه می کنیم که یا به یک آرایشگر حرفه ای مراجعه کنید یا از خدمات پس از فروش کارخانه رنگی که از آن استفاده کرده اید کمک بگیرید.
هشدار و توجه
استفاده مکرر از رنگ موهای مختلف در مدت زمان کوتاه می تواند به موها
آسیب وارد کرده و آنها را خشک و شکننده کند. اگر موهای شما از انواع
موهایی است که در حالت طبیعی هم خشک می باشد، باید پیش از رنگ
کردن مجدد موها، یک دوره آنها را تقویت کرده تا دوام و زیبایی خود را از دست ندهند.
طرز پاک کردن رنگ موی تیره
مرحله یک
اگر تصمیم داشتید که موهای خود را قدری تیره تر کنید، اما با یک فاجعه مواجه شدید، مطمئن باشید که راههای وجود دارد که می توانید این اشتباه خود را جبران کنید. برای بدست آوردن بهترین نتیجه باید هر چه زودتر اقدام کنید. از بین بردن رنگ مو زمانی راحت تر است که از گذاشتن آن بیش از چند روز نگذشته باشد.
مرحله دو
می توانید از پاک کننده رنگ L"OREAL استفاده کنید. این پاک کننده اثر بسزایی داشته، رنگ را از روی موها پاک می کند، به رنک اصلی مو آسیبی وارد نساخته، و آنرا آماده رنگساژ مجدد می کند. این محصول حتی بر روی رنگ های دائمی نیز تاثیر گذار واقع خواهد شد.
مرحله سه
اگر احساس می کنید که رنگ دلخواه شما تنها چند درجه با آن رنگی که در
نظرتان بوده اختلاف دارد، باید به شما اطمینان دهیم که به راحتی می توانید آنرا به دلخواه خود درآورید. اگر رنگی که مورد استفاده قرار داده اید، از انواع رنگ های موقتی باشد که به خودی خود از روی مو پاک می شود. این فرآیند را می توانید با شستن بیشتر موها تسریع بخشید.
مرحله چهار
اگر رنگ موی تیره ای که استفاده کرده اید، دائمی باشد، می توانید با استفاده از شامپوهای رنگی آن را از بین ببرید. می توانید از انواع محصولاتی که برای از بین بردن کلر از روی موهای شناگرها نیز تولید شده، استفاده کنید. این محصولات هر گونه پوششی را از روی رشته های مو پاک می کنند و این مطلب شامل رنگ دانه های پایه نیز می شود.
مرحله پنج
شامپوهای رنگی نمی توانند شما را به نتیجه دلخواه برسانند؟ از شامپوهای ضد شوره استفاده کنید. از قدیم این نوع شامپوها به عنوان ضد رنگ مورد استفاده قرار می گرفتند، همچنین اگر می خواهید هایلایت های روی موی خود را از بین ببرید باز هم می توانید از این نوع شامپوها استفاده کنید.
هشدار و توجه
اگر می خواهید موهای خود را تیره کنید، اما مطمئن نیستید که از نتیجه آن رضایت خاطر پیدا خواهید کرد یا خیر، بهتر است که در ابتدا از یک رنگ موقتی استفاده کنید.
این محصولات رنگ های بسیار زیبایی را در اختیار شما قرار داده و در عین حال دائمی هم نیستند. می توانید با شستن در طی 4 تا 6 هفته آنها را به طور کامل از بین ببرید و اگر هم از آنها خوشتان آمد، از انواع دائمی شان استفاده کنید.
روشهای انتخاب بهترین رنگ مو متناسب با چهره...
آیا تا به حال از رنگ موهایتان خسته شده اید؟ خوب، چرا رنگشان نـمی کنید؟ وقتی می خواهید موهای خودتان را رنگ میکنید، ممکن است برای انتخاب رنگ مناسب دچار تردید شوید. امـا نکاتی هست که استفاده از آنها اینکار را برایتان ساده تر می کند.
اگر به تازگی وارد وادی رنگ کردن مو شده اید و برای اولین بار است که می خواهید موهایتان ر ا رنگ کنید، میتوانیـد بـا رنـگ موهای موقت شروع کنید. رنگ موهای موقت پس از چند مرتـبه شسـت و شو از بین میروند، اما رنگ موهای دائم اینگونه نیستند و با شست و شو از بین نمی روند. پس می توانید کارتان را با رنگ موهای موقت شروع کنید، مگر اینکه رنگ کردن مو را بخواهید برای پوشاندن تارهای سفید مو یا دو پرده یا بیشتر روشنتر یا تیره تر کردن موهایتان انجام دهید.
موقع انتخاب رنگ مو، از روی عکس روی جعبه رنگ موی خود را انتخاب نکنید چون خیلی اوقات این تصویرها گول زنک هستند. بهتر است از روی ویژگی های نوشته شده روی جعبه رنگ موی مورد نظر خود را انتخاب کنید. روی اکثر جعبه های رنگ مو، رنگ به اینصورت توصیف می شود: بلوند، قهوه ای، مشکی و قرمز (شرابی) و درجه آن را نیز مشخص می کنند: روشن، متوسط، و تیره. ممکن است تن و سایه رنگ را نیز قید کنند مثلاً طلایی یا خاکستری یا زیتونی و...
رنگ پوست:
رنگ پوستتان گرم است یا سرد؟ اکثر رنگ موها در دو دسته گرم یا سرد جای می گیرند. اگر رنگ پوستتان طلایی، زیتونی یا تیره است و پشمانی قهوه ای یا تیره دارید (اکثر آسیایی ها، افریقایی-امریکایی ها و لاتین ها در این دسته جای میگیرند)، پس رنگ مویتان از نوع گرم است. اگر رنگ پوستتان روشن و رنگ چشمانتان سبز یا آبی است، از نوع رنگ موی سرد هستید. شما معمولاً موقع برنزه کردن اول قرمز شده و می سوزید و رگ های روی مچ دستتان آبی رنگ است.
انتخاب درجه رنگ مناسب:
اگر رنگ پوستتان گرم است، باید سایه های طلایی مثل کاراملی و برنز در سایه ای تیره تر از رنگ پوستتان انتخاب کنید. رنگ های تیره ومشکی را نباید انتخاب کنید چون صورتتان را به کلی محومی کند و اگر هم درجه های طلایی را انتخاب می کنید، دقت کنید که خیلی روشن نباشد چون ممکن است رنگ مویتان نارنجی از آب درآید. اگر رنگ پوستتان سرد است، از رنگهایی که سرخی رنگ پوستتان را بیشتر جلوه می دهد اجتناب کنید، رنگ هایی مثل طلایی، طلایی مایل به قرمز، و مسی. بلوند خاکستری و قهوه ای روشن برای پوست گرم شما بهترین انتخاب است.
افرادیکه در کودکی رنگ موی بلوند و طلایی داشته اند، بهترین رنگ پوست را برای داشتن موی بلوند حتی در بزرگسالی دارند. برای کسی که رنگ پوست گرمی دارد بلوند برنجی یا هایلایت تقریباً مناسب نیست. این افراد بهتر است از درجه ها و سایه های گرمتر استفاده کنند. اگر رنگ مویتان قهوه ای است و می خواهید آن را به بلوند تغییر دهید، سعی کنید بلوند خیلی روشنی انتخاب نکنید. اگر میخواهید رنگ مو و پوستتان ضد و نقیض باشد به شکلی که هر دو رنگ خوب جلوه کند، هایلایت و لولایت برای شما مناسب است. به خاطر داشته باشید که برای چشمان سبز و قهوه ای، رنگ موی تیره بهتر است تا رنگ موی بلوند.
درمورد رنگ موی قرمز و شرابی هم باید بگویم که تقریباً همه می توانند از آن استفاده کنند. مسئله مهم این است که درجه وسایه رنگی را انتخاب کنید که با رنگ پوستتان بیشتری سازگاری را داشته باشد. خانم هایی که رنگ پوستی روشن یا صورتی رنگ دارند، رنگ موی قرمز و شرابی بیشتر از همه به آنها می آید.
رنگ کردن رنگ موی خاکستری به خاطر بافت زبری که دارد خیلی سخت است. اگر موهایتان کمتر از یک سوم سفید شده است، از رنگ موی موقتی که یک سایه از رنگ موی طبیعی خودتان روشن تر باشد یا تقریباً با آن همرنگ باشد استفاده کنید. رنگ موهای موقت کمتر از رنگ موهای دائم مو را خراب می کند. اما اگر موهایتان بیشتر از این مقدار سفید شده است، یک رنگ موی بلوند خاکستری توصیه می شود چون باعث می شود موهایتان طلایی و بلوند به نظر برسد.
برای آندسته از افرادیکه می خواهند رنگ مویشان را یکی دو پرده روشنتر یا تیره تر کنند یا سفیدی موهایشان را با رنگ بپوشانند، بهتر است که در خودشان در خانه موهایشان را رنگ کنند. اگر موهایتان قهوه ای روشن است، بلوند تیره مطمئناً خیلی به شما می آید. اگر می خواهید تغییر بیشتری در خودتان ایجاد کنید، بهتر این است که با یک متخصص آرایشگر در این رابطه مشورت کنید تا اینکه خودتان رنگ قهوه ای تیره موهایتان را یکدفعه بلوند روشن کنید..
ریزش مو و علل و راههای درمان آن...
آیا شما هم از آن دسته هستید که موهایتان می ریزد و دلیل و راه درمان آن را نمی دانید؟
آیا به پزشک هم مراجعه کرده اید؟یا گمان برده اید ارثی است و به آن توجه نکرده اید؟
قصد دارم تا در این مطلب به ریزش مو، علل آن و راههای درمان آن بپردازم.
سیکل طبیعی رشد مو
در هر زمانی 10% موهای سر شما در فاز استراحت هستند.بعد از گذشت 2 تا 3 ماه، موهای در فاز استراحت می ریزند و موهای جدید به جای آنها می رویند.این رویش حدود 2 تا 6 سال بعد تمام می شود.در این فاز، هر تار مو، ماهیانه 1 سانتیمتر رشد می کند.
بنابر این ریزش چند تار مو در هر روز به عنوان بخشی از این سیکل طبیعی است.اما بعضی افراد بیش از حد طبیعی ریزش مو دارند که می تواند در کودکان، مردان و زنان باشد.
علل ریزش مو:
علل متفاوتی می توانند سبب ریزش مو شوند.از آن جمله می توان به این دلائل اشاره کرد:
بیماری یا جراحی بزرگ: ممکن است حدود 3 یا 4 ماه پس از یک بیماری یا جراحی بزرگ، به طور ناگهانی تعداد زیادی از موهای خود را ازدست دهید که به علت استرس بیماری یا جراحی است و موقتی می باشد.
اختلالات هورمونی: اگر مشکل تیروئیدی داشته باشید، چه پرکاری و چه کم کاری، می تواند باعث ریزش موی شما شود.که با حل مشکل تیروئید، این مشکل هم حل می شود.
ممکن است هورمونهای زنانه( استروژن) یا مردانه( آندروژن) دچار عدم تعادل شده باشند که باز می تواند از علل ریزش مو باشد.متعادل کردن این هورمونها نیز به حل ریزش مو منجر می شود.
هورمون مردانه:هورمون مردانه(تستسترون) که می تواند به دی هیدروتستسترون(DHT) تبدیل شود، یکی از دلائل اصلی است.این هورمون هچنین می تواند توسط آدرنال و پوست سر هم ساخته شود.
چربی پوست سر:اگر پوست سر چرب باشد، ریزش مو بیشتر خواهد بود.
رژیم غذایی:مهمترین عامل ریزش مو، می تواند رژیم غذایی نا متعدل باشد.رژیم غذایی باید حاوی انواع مواد غذایی باشد.برای کاهش ریزش مو، غذای پر پروتئین و آهن کافی، لازم است.همچنین مصرف میوه ها، سبزی های تازه، سالادها و...نیاز است.
از دیگر عوامل مهم ریزش مو، استرس است.مانند: اضطراب، نگرانی و شوک ناگهانی.
حاملگی:
بسیاری از زنان بعد از گذشت 3 ماه از بچه دار شدن خود متوجه ریزش موی شدید در خود می شوند.این موضوع به این دلیل اتفاق می افتد که در زمان حاملگی افزایش مقدار
هورمونهای زنانه سبب می شود تا بدن موهایی را که باید می ریختند نگاه دارد و پس از حاملگی که سطح هورمونها نرمال می شوند، موهای اضافه ریزش پیدا می کنند.
داروها:
بعضی داروها باعث ایجاد این مشکل می شوند.داروهایی مانند: داروهای ضد انعقاد خون( وارفارین، هپارین و...)، داروهای ضد افسردگی، داروهای ضد نقرس، شیمی درمانی که برای سرطانها استفاده می شود، استفاده بیش از حد از ویتامین A و قرصهای ضد حاملگی.قطع این داروها به کاهش ریزش مو بسیار کمک کننده است.
عفونت:
بعضی از عفونتها مانند عفونتهای قارچی باعث ریزش مو می شوند که با درمان آن با داروهای ضد قارچ، می توان از ریزش مو جلوگیری کرد.
بیماری:
در بعضی از بیماریها می تواند روی دهد از جمله در لوپوس یا دیابت.
ریزش مو می تواند از علائم بعضی از بیماریها باشد.بنابراین تشخیص و درمان علت ریزش مو می تواند سبب کشف بیماری و درمان به موقع آن شود.
در بعضی از بیماریهای مزمن هم ممکن است دیده شود.مانند: سیفلیس، تیفوس، آنفلوآنزا،
سرماخوردگی مزمن و کم خونی.
مراقبت نا مناسب:
کشش بیش از حد موها از علل مهم ریزش مو است.
کمک پزشک به شما:
پزشک از شما سوالاتی در مورد رژیم غذایی، بیماریهایی که دارید یا داشته اید، روش مراقبت از موهایتان و همچنین داروهایی که مصرف می کنید، می پرسد.
اگر زن باشید در مورد سیکل قاعدگی، یائسگی و حاملگی خواهد پرسید.
ممکن است معاینات بدنی هم جهت کشف علل دیگر ریزش مو انجام دهد.در آخر هم ممکن است یک آزمایش خون یا حتی نمونه برداری لازم شود.
درمان:
بستگی به علت ریزش موی شما دارد.
یک رژیم غذایی مناسب با پروتئین کافی، ویتامین B کافی و مس، روی و ید کافی نیاز است.
اگر به دلیل عفونت باشد، درمان عفونت.
اگر به دلیل عدم تعادل هورمونی باشد، متعادل کردن آن.
اگر به دلیل دارو باشد، قطع دارو و جایگزینی آن با دارویی دیگر.
بعضی از داروها هم ممکن است به شما کمک کنند.در این مورد ماینوکسیدیل( Roagine) که بر روی پوست سر استفاده می شود و مردان و زنان می توانند از آن استفاده کنند. و فیناستراید( Propecia,Finpecia) که به صورت قرص است و فقط مردان می توانند استفاده کنند، وجود دارند. دو داروی دیگر هم مشخص شده است که برای جلوگیری از ریزش مو موثرند اما فقط برای آن استفاده نمی شوند.به نامهای Avodart, Nizoral.
لطفا برای تشخیص دلیل و نوع ریزش موی خود حتما به یک متخصص پوست و مو و زیبایی مراجعه کنید و به طور خود سرانه دارویی را قطع نکنید.حتما با پزشک مشورت کنید.
شستشوی سر با مالش ملایم پوست سر، بعد از شستشو با آب سرد.
استفاده روزانه از روغنهای گیاهی، ماند روغن زیتون و نارگیل و...برای پوست سر.
ریزش مو در خانم ها...
خانم ها نیز اغلب به اندازه آقایان دچار ریزش مو می شوند.
مواقعی که خانم ها دچار ریزش مو می شوند، شامل موارد زیر است:
1- قطع مصرف داروهای ضد بارداری
2- بعد از زایمان و در دوران شیردهی
3- شروع دوران یائسگی
4- بعد از بیماری های مختلف
5- بعد از تب شدید
6- بعد از کاهش سریع وزن
البته این موارد به ندرت باعث ریزش دائمی مو می شوند ودر طی نه ماه رویش موها به حالت طبیعی خود برمی گردد. موها به مدت3 سال رشد می کنند، سپس برای 3 ماه دیگر نمی رویند و مجدداً بعد از این مدت می رویند. به همین دلیل اگر موی شما می ریزد، تا از مرحله توقف رشد به حالت فعال و رویش مجدد برنگردد، نمی توانید جلوی ریزش آنها را بگیرید و این مسئله حدود 9 ماه طول می کشد.
عوامل دیگری که باعث ریزش مو می شوند شامل بیماری های پوستی، مواد سمی و کمبود مواد مغذی از جمله کمبود ویتامین های گروه B می باشد.
ترکیب دی هیدروتستوسترون ازهورمون مردانه بنام تستوسترون مشتق می شود. این ترکیب باعث ایجاد خصوصیات مردانه هم در خانم ها و هم در آقایان می شود.
درمان دارویی ریزش مو:
1) محلول 2 درصد مونوکسیدیل بنام راگین (Rogain ) باعث بازشدن رگ های خونی موجود در پوست سر و افزایش خون رسانی به موها می شود، در نتیجه باعث کاهش ریزش مو شده و فقط 20 درصد باعث رویش موی جدید می شود. 2) داروی دیگر اسپیرونولاکتون می باشد که از عمل هورمون مردانه که باعث ریزش مو می شود، جلوگیری می کند. در نتیجه وقتی که بصورت یک محلول 2 درصد درالکل، به پوست سر مالیده شود، می تواند ریزش مو را کاهش دهد.
وقتیکه محلول راگین به همراه محلول اسپیرونولاکتون به پوست سر مالیده شود، بوی نا مطبوعی ایجاد می کند، در نتیجه نبایستی با هم مصرف شوند. برای جلوگیری از ایجاد این بوی بد، می توانید محلول راگین را صبح ومحلول2 درصد اسپیرونولاکتون ( محلول در الکل اتیلیک به همراه پروپیلن گلیسول) را شب هنگام به پوست سرتان بمالید.
ولی اداره غذا و دارو مصرف محلول اسپیرونولاکتون را برای درمان ریزش مو یا حفظ سلامت موها مجاز نمی داند، در نتیجه در حال حاضر فقط ازمحلول مونوکسیدیل ( راگین) برای درمان ریزش مو استفاده می شود.
درمان تغذیه ای ریزش مو :
از نظرغذایی نیز همانگونه که اشاره شد کمبود ویتامین های گروه B بخصوص بیوتین و ویتامینB6 باعث ریزش مو می شوند.
بیوتین ویتامینی است که دربسیاری از محصولات آرایشی به عنوان مکمل بهبود دهنده وضعیت مو اضافه می شود، زیرا عارضه مشخص کمبود بیوتین ، ریزش مو است. حال منابع غذایی غنی از ویتامین B6 و بیوتین را برایتان ذکرمی کنم.
منابع غنی از ویتامین B6 شامل:
جگر، موز، دانه آفتابگردان، ماهی ، مرغ، جوانه گندم، آلوی خشک و گوشت و غلات سبوس دار، مخمر و زرده تخم مرغ می باشد.
منابع غنی بیوتین شامل:
جگر و گوشت مرغ، زرده تخم مرغ، جوانه گندم، سبوس گندم، بادام زمینی، مخمر، بعضی سبزیجات مانند قارچ و گل کلم و تعدادی از میوه جات مانند توت فرنگی ، موز، گریپ فروت و هندوانه است .
البته اثر مواد غذایی برای جلوگیری از ریزش مو به اندازه داروهای شیمیایی قوی و سریع نیست، در نتیجه به مدت زمان و صبر و حوصله بیشتری برای اثرگذاری نیاز دارند.
ریمل و خط چشم...
ریمل:
بگذارید تا دیگران دنیا را در برق چشمان شما کشف کنند.
ریـمـل مکمل هر مدل آرایشی است. مژه ها را حجیم تر و بـلند تـر کـرده و زیـبـایی خــاصی را به چشمان شما هدیه می دهد.
همه خانم ها نیابد از یک رنگ ریمل و خط چشم استفاده کنند. رنگ پوست افراد مختلف، متفاوت است به همین دلیل هر شخص باید از میک آپی استفاده کند که با رنگ طبیعی پوست او سازگار باشد. در آرایش چشم چند رنگ و روش متفاوت است که بنا به سلیقه می توانید یکی از آنها را انتخاب کنید:
- آرایش روشن
- مشکی
- قهوه ای
- آرایش ضد آب
من به شما پیشنهاد می کنیم که حتی اگر در تماس دائمی با آب هم قرار دارید، باز از ریمل های معمولی استفاده کنید؛ زیرا پاک کردن ریمل ضد آب دردسرهای خاص خود را دارد. اگر به دنبال یک ریمل، با دوام نسبتا خوب می گردید، بهتر است یکی از انواع ریمل های ضد لک (smudgeproof) را انتخاب کنید.
بیشتر خانم ها از ریمل سیاه استفاده می کنند، زیرا تصور می کنند که این رنگ با پوست بیشتر افراد سازگاری دارد و چهره بسیار زیبایی را در آنها ایجاد می کند. خط چشم سیاه برای بیرون رفتن از خانه در شب و بعد از غروب آفتاب مناسب است به ویژه زمانی که در کنار آن از خط چشم مایع هم استفاده کنید.
برای اینکه چشمانتان میک آپ طبیعی تری داشته باشند، سعی کنید از ریمل و خط چشم های قهوه ای سوخته استفاده کنید. این رنگ با موی خانم هایی که قهوه ای روشن، بلوند و بور است تناسب دارد. ریمل مشکی در طول روز اندکی توی ذوق میزند، اما استفاده از آن برای شب فوق العاده است.
اگر رنگ مژه های شما آنقدر روشن است که ریمل های تیره به هیچ وجه با آن هماهنگی ندارند، می توانید از انواع رنگ های روشن استفاده کنید.
استفاده صحیح از ریمل ابتدا مژه های شما را بلند و حجیم کرده، و سپس پیچ و تاب خاصی را در ان ایجاد می کند.
زیبایی چشمان خود را دو چندان کنید:
ریمل نقطه پایانی هر نوع آرایشی است و استفاده از آن ضروری است زیرا نه تنها مژه ها را بلند و حجیم می کند بلکه چهره ظاهری شما را به طور کلی دگرگون می سازد.
خودتان را با استفاده از 3 وسیله آرایشی که در زیر به شما معرفی می کنیم از دیگران متمایز کنید:
- ریمل
- خط چشم
- فر مژه
زمان استفاده از ریمل باید در جای خود به طور ساکن ایستاده و تکان نخورید. اگر قادر به آرایش چشم نیستید، باید در هنگام آرایش آینه ای را در نزدیکی صورت خود بگذارید و بعد آرنجتان را بر روی سطح میز قرار دهید تا از هر گونه تکان و جنبش احتمالی پیشگیری شود. این کار در هنگام استفاده از ریمل و خط چشم کمک زیادی به شما خواهد کرد.
اگر می خواهید میک آپ شما کمی شیک تر و زیباتر شود، می توانید از خط چشم های مایع و یا مدادی استفاده کنید. رنگ های متفاوت خط چشم در بازار وجود دارد که باعث افزایش زیبایی چشم ها میشود. استفاده از رگه های طلایی و سبز باعث می شود تا چشمان شما نافذ تر جلوه کنند. اما اگر باز هم به این ها راضی نشدید و خواستید چشمان خود را به زیباترین حالت ممکن درآورید، می توانید از فر مژه استفاده کنید. با فر کردن مژه ها چهره شما بازتر شده و قیافه کاملا هشیاری پیدا می کنید. توجه داشته باشید که باید از فرمژه پیش ریمل استفاده نمود و همچنین هیچ گاه نباید مژه های پلک پایین خود را فر دهید. زیرا بسیار حساس هستند و احتمال ریزش آنها خیلی زیاد است. طرز استفاده:
سعی کنید هیچ گاه در ماشین و یا اتوبوس آرایش نکنید. اگر فرچه ریمل ناخودآگاه به داخل چشم شما فرو برود ممکن است آسیب های جبران ناپذیری به قرنیه چشم وارد شود.
ریمل از موادی درست می شود که به راحتی به باکتری و انگل آلوده می شود و قطعا هیچ کدام از ما پذیرای چنین مهمان های ناخوانده ای در چشمان خود نیستیم. اجازه ندهید تا کسی از وسایل آرایش مربوط به چشمان شما استفاده کند زیرا به عنوان مثال هیچ گاه نمی توانید فرچه ریملی را که شخص دیگری از آن استفاده کرده را بشویید و تمیز کنید.
خوب است تا ریمل خود را 4 ماه پس از باز شدن به دور بیندازید. اگر متوجه شدید که ریمل در حال خشک شدن است و یا حجم ان بیش از اندازه سنگین شده باز هم نباید از ان استفاده کنید.
می توانید برای مدتی از مارک های مورد علاقه خود استفاده کنید، اما برای تغییر ذائقه هم که شده سعی کنید هر چند وقت یکبار آنها را عوض کنید تا از مزایای نمونه های جدید نیز بهرمند شوید. خوش باشید و از چهره زیبای خود لذت ببرید.
