تبیان، دستیار زندگی

چگونه سرعت رایانه یا لپ‌تاپ‌مان را تا چندین برابر، افزایش دهیم؟

احتمالا پس از گذشت چندماه متوجه می‌شوید که سرعت کامپیوتر یا لپ‌تاپ شما کند شده است؛ احساس می‌کنید که فرامین شما دیگر به‌سرعت اجرا نمی‌شوند و مکث وحشتناکی در انتظارتان است. چاره چیست؟! آیا باید سیستم عامل‌مان را از نو دوباره نصب کنیم؟! با برنامه‌ها و حجم وسیع اطلاعات شخصی‌مان که برروی هارد رایانه نقش بسته‌ است، چه کار کنیم؟!

در پاسخ باید گفت که کند شدن رایانه یا هنگ‌های مداوم و چند ثانیه‌ای، دلایل بسیاری دارند. بهتر است خوش‌بین باشیم که این مکث‌ها ناشی از عملکرد برنامه‌های گسترده سیستم عامل‌مان باشد و ابتدا راهی را برای برطرف کردن این مشکل، بیابیم. با آی‌تی‌رسان همراه باشید تا ببینیم چگونه می‌توانیم رایانه یا لپ‌تاپ‌مان را از وضع فجیعی که هم‌اکنون دارد، خارج سازیم …

دسکتاپ‌تان را تمیز کنید. تمیز کردن دستکاپ یا محیط کار ویندوز، همانند تمیز کردن اتاق خواب‌تان است! با کاهش آیکون‌های دستکاپ، بار سنگینی از روی دوش رایانه یا لپ‌تاپ شما برداشته خواهد شد و هم‌چنین سرعت اجرای فرامین شما افزایش خواهد یافت. به‌علاوه، کاهش آیکون‌های محیط کار باعث خواهد شد تا کامپیوتر سریع‌تر در ابتدا، راه اندازی یا لود شود.

Disk Cleanup را اجرا نمایید. Disk Cleanup یکی از مفیدترین برنامه‌هایی است که به‌صورت پیش‌فرض، در سیستم عامل ویندوز گنجانده شده است. این نرم افزار می‌تواند اطلاعات غیرضروری‌تان را تنها در عرض سه سوت (!) حذف نماید.

برای استفاده از این برنامه، به My Computer مراجعه کرده و برروی درایو موردنظرتان، کلیک راست کنید. حال، سربرگ Properties را یافته و به ترتیب، Tools و Disk Cleanup را انتخاب نمایید. با انتخاب Disk Cleanup، روند پاک‌سازی اطلاعات غیرضروری‌تان آغاز خواهد شد. البته قبل از شروع، نرم افزار فضای آزاد هارد درایوتان را تجزیه و تحلیل خواهد کرد و پس از طی این پروسه که ممکن است کمی طول بکشد، برروی گزینه OK کلیک کنید. مطمئن باشید که نتیجه استفاده از این برنامه، استثنائی است!

هارد دیسک خود را، دیفرگمنت نمایید. دیفرگمنت یک اصطلاح برای ساماندهی و منظم کردن فایل‌ها است. البته ممکن است که این راه در ابتدا برای افزایش سرعت رایانه‌تان موثّر به نظر نرسد اما دیفگرمنت کردن، یک راه بسیار مفید برای ارتقای سرعت رایانه شما به حساب می‌رود.

برای این کار همانند مرحله قبلی عمل کنید اما با این تفاوت که، هنگامی Tools را انتخاب می‌کنید، برروی گزینه Disk Defragment باید کلیک نمایید. گزینه Defragment را انتخاب کنید و چند ساعت برای دیفرگمنت کردن درایو خود منتظر بمانید. با این‌حال، منتظر باشید و پس از انجام آن، خودتان درباره سرعت هارد و رایانه‌تان قضاوت کنید!

کامپیوترتان را برای یافتن ویروس، اسکن کنید. ویروس‌ها برای رایانه و لپ‌تاپ‌ها، خطرناک هستند اما مهم‌ترین پیامد وجود این موجودات ذره بینی در هارد درایو شما، کاهش سرعت غیرعادی آن است. هروقت متوجه شدید که سرعت رایانه‌تان به صورت کاملا محسوسی افت کرده، خود را برای مبارزه با ویروس‌ها آماده کنید. برای از بین بردن آن‌ها، می‌توانید از آنتی‌ویروس‌ها و برای جلوگیری از حملات آن‌ها از طریق مرور صفحات وب، از فایروال‌ها استفاده نمایید.

برنامه‌های غیرضروری را حذف نمایید. همه‌ی ما از برنامه‌هایی که برروی رایانه‌مان ریخته‌ایم، تا به‌حال استفاده کرده‌ایم اما پس از گذشت مدت زمانی اندک، آن‌هارا به فراموشی می‌سپاریم! بنابراین دیگر به آن‌ها احتیاجی نداریم و برای افزایش سرعت رایانه‌ یا لپ‌تاپ‌مان، حضور آن‌ها اضافی است. می‌توانید برنامه‌هایی را که دیگر به آن‌ها احتیاج ندارید از طریق کنترل پنل و انتخاب برنامه Program and Features، حذف نمایید.

برای‌تان، رایانه‌ای پرسرعت و اینترنتی پرسرعت‌تر آرزومندیم!

منبع: آی تی رسان

تخم مرغ از جمله مواد غذایی است که گنجاندن آن در رژیم غذایی روزانه برای حفظ سلامت بدن فوائد بسیاری دارد.

زرده تخم مرغ نسبت به سفیده آن سه برابر کالری بیشتری دارد. هر عدد زرده تخم‌مرغ حاوی پنج گرم چربی و 210 گرم کلسترول خوراکی است. همچنین زرده تخم مرغ منبع غنی از ترکیباتی موسوم به «لوتئین» و «زائگزانتین» است. ترکیب‌های موجود در زرده و سفیده تخم مرغ تقویت‌کننده بینایی هستند و خطر تحلیل نقطه ماکولار چشم ناشی از افزایش سن را که عامل اصلی نابینایی پس از 50 سالگی است، کاهش می‌دهند.

یافته‌های پزشکان تغذیه در دانشکده سلامت عمومی هاروارد نشان می‌دهد که ارتباط قابل توجهی بین مصرف تخم مرغ و بیماری قلبی وجود ندارد. در حقیقت مصرف مداوم تخم مرغ ممکن است به پیشگیری از لخته‌های خونی، سکته مغزی و قلبی کمک کند.

تخم مرغ همچنین منبع غنی از ترکیبی موسوم به «کولین» است که فعالیت مغز، سیستم عصبی و سیستم قلب - عروق را تنظیم می‌کند. همچنین این ماده خوراکی منبع طبیعی ویتامین D است.

همچنین مصرف تخم مرغ می‌تواند از سرطان سینه جلوگیری کند. نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد زنانی که حداقل در هفته شش عدد تخم مرغ مصرف می‌کنند 44 درصد کمتر در معرض ابتلا به سرطان سینه هستند.

تخم مرغ حاوی مقدار زیادی گوگرد و مجموعه‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که برای سلامت پوست و مو مفید هستند.

محققان دانشگاه دوک در پژوهش خود موفق به شناسایی یک ژن معیوب شده‌اند که عامل حمله قلبی در یکی از هر هشت مرد است

 این ژن معیوب احتمال حمله قلبی را در مبتلایان به بیماری قلبی تا 38 درصد افزایش می‌دهد.این ژن همچنین احتمال مرگ این بیماران را به همین میزان در شش سال بعدی زندگی آنها افزایش می‌دهد.

تنها تعداد کمی از زنان معادل دو تا سه درصد آنها به این دی‌ان‌ای سرکش دچار هستند.در آینده شاید بتوان مبتلایان به بیماری قلبی را برای برخورداری از این ژن مورد آزمایش قرار داده و به آنها درمانی برای افزایش شانس زنده ماندن ارائه کرد.

به گفته محققان، افراد دارای این ژن وقتی تحت فشار روانی قرار دارند، تا دو برابر بیشتر هورمون تنش‌زای کورتیزول را تولید می‌کنند.

از آنجائیکه کورتیزول برای سلامت قلب خطرناک است، این دانشمندان به بررسی هزاران بیمار قلبی برای شش سال پرداختند.این پژوهش نشان داد افراد دارای دی‌ان‌ای معیوبی که بیش از اندازه در برابر تنش حساس می‌شوند، همچنین در معرض خطر بیشتر ابتلا به حملات قلبی قرار دارند.

در افراد مبتلا به بیماری قلبی، دارا بودن این ژن به اندازه استعمال دخانیات یا چاق بودن مضر بود.ژنهای حمله قلبی پیش از این شناسایی شده بودند، اما این محققان بر این باورند که کشف جدید متفاوت است چرا که اثر آن در افزایش شانس مشکلات شناخته شده و همچنین شاید بتوان تاثیرات آن را درمان کرد.

برای مثال، اگر پژوهشهای بیشتر به تائید این یافته‌ها بپردازند، بیماران قلبی می‌توانند از داروهایی استفاده کنند که تولید هورمون کورتیزول را پایین می‌آورند.

همچنین این امکان وجود دارد که درمان حامل‌های سالم این ژن بتوانند آنها را از ابتلا به حمله قلبی حفظ کند.نتایج این پژوهش در مجله PLoS ONE منتشر شده است.

منبع : ایسنا

به گزارش خبرگزاری تسنیم، پس از برررسی شرایط لیونل مسی، فوق‌ستاره تیم فوتبال بارسلونا که به دلیل پارگی همسترینگ پای چپ از همراهی آبی‌واناری‌پوشان محروم است، مشخص شد این بازیکن 26 ساله روند بهبودی خود را به خوبی طی کرده و نیازی به درمان‌های تکمیلی ندارد.

حالا با بهبود کامل عضلات، لیونل مسی وارد فاز سوم ریکاوری خود می‌شود که همان  برنامه آماده‌سازی و تقویت قوای جسمانی است. البته بازگشت مهاجم آرژانتینی بارسلونا به مستطیل سبز احتمالاً  2 هفته دیگر صورت خواهد گرفت و بهترین بازیکن جهان در 4 سال گذشته روی دویدن، کار با توپ و فعالیت‌هایی از این دست کار خواهد کرد.

پزشکان بارسلونا به همراه آندونی سوبی‌سارتا، مدیر ورزشی بارسا روند بهبود مسی را دنبال خواهند کرد و در نهایت این خراردو مارتینو، سرمربی کاتالان‌هاست که در تعطیلات کریسمس وضعیت مهاجم گلزن این تیم را مورد بررسی قرار خواهد داد.

مسی در حدود یک ماه پیش در جریان دیدار بارسلونا برابر رئال بتیس در هفته سیزدهم لالیگا که کاتالان‌ها طی آن با نتیجه 4 بر یک به پیروزی رسیدند، در دقیقه 22 دچار آسیب‌دیدگی شد. به دنبال این مصدومیت باشگاه بارسلونا پس از انجام آزمایش‌های لازم اعلام کرد این بازیکن 26 ساله به دلیل پارگی همسترینگ پای چپ به مدت 6 تا 8 هفته از میادین مسابقه به دور خواهد بود.

کارشناسان معتقدند که سطح قیمت‌های فعلی تا پایان سال جاری حفظ شده و احتمالا نوسان اندکی در قیمت‌ها در ایام پایانی سال خواهیم داشت.

بازار خودروهای داخلی روزهای آرامی را پشت سر می‌گذارد. با توجه به رکود نسبی در بازار خودرو قیمت این محصولات نیز نوسان بسیار اندکی دارد. کارشناسان معتقدند که سطح قیمت‌های فعلی تا پایان سال جاری حفظ شده و احتمالا نوسان اندکی در قیمت‌ها در ایام پایانی سال خواهیم داشت.

میانگین قیمت روز خودروهای پر تیراژ داخلی به شرح زیر است:
تیبا 22 میلیون و 300 هزار
پراید SX111 19 میلیون و 100 هزار
پژو 405 27 میلیون و 600 هزار
206 تیپ 5 37 میلیون و 200 هزار
سمند LX سال 27 میلیون و 700 هزار
پژو پارس سال 34 میلیون
تندر 90 E2 37 میلیون و 500 هزار