تبیان، دستیار زندگی

متخصصان تغذيه براي همه افراد به خصوص بيماران قلبي، مصرف دو بار ماهي در هفته (هر بار 90 گرم) را سفارش مي کنند. چربي ماهي مفيد است و چربي گوشت قرمز مضر، زيرا چربي گوشت قرمز از نوع چربي هاي اشباع مي باشد، اما چربي ماهي از نوع اسيد چرب غير اشباع امگا 3 است. براي کسب اطلاعات بيشتر در اين زمينه مطلب "خواص ماهي و امگا 3 موجود در آن" با آدرس زير را بخوانيد: http://www.tebyan.net/nutrition_health/(foods)/meats/2008/10/6/75881.html