تبیان، دستیار زندگی

اين طبيعي است که با رژيم هاي لاغري خيلي کم کالري، چند کيلو از وزن تان را در مدت زمان کوتاهي از دست مي دهيد، اما بايد بدانيد وقتي شما وزن خود را سريعا کاهش مي دهيد، ميزان متابوليسم يا سوخت و ساز بدن خود را نيز کاهش مي دهيد و چون معمولا نمي توانيد اين رژيم ها را براي مدت طولاني ادامه دهيد، به محض قطع رژيم، با دريافت مواد غذايي به ميزان معمول، بعد از آن همه سختي که به خود داده ايد، وزن تان خيلي سريع افزايش مي يابد، پس اعتدال را در کاهش وزن نيز رعايت نماييد.