تبیان، دستیار زندگی

کم خونی یعنی کاهش تعداد گلبول‏های قرمز خون و علل متفاوتی دارد، ولی مهم‏ترین آنها کمبود آهن در بدن است. اگر کم ‏خونی خفیفی داشته باشید، ممکن است علامتی دیده نشود و حتی اگر دیده شود، ممکن است متوجه کم‏خونی خود نشوید، یا آن را با بیماری دیگری اشتباه بگیرید.در این مطلب به علائم شایع کم خونی می پردازیم:

۱- به پوست خود دقت کنید. آیا پوستتان رنگ پریده است؟

در حالت کم‏خونی،حتی اگر رنگ پوستتان معمولی باشد، ولی لب‏های شما، کمرنگ‏تر از حد طبیعی است و پوست شما بی‏حال و خسته (شل) می باشد.

۲- آیا همیشه احساس خستگی و بی‏حالی می کنید؟

این ها از علائم شایع کم‏خونی است.

۳- آیا سردردهای پی در پی دارید؟ و یا اشتهایی برای غذا خوردن ندارید؟

این ها از علائم اولیه کم‏خونی هستند.

۴- آیا مبتلا به یبوست شده ‏اید؟

این هم یکی از علائم اولیه کم خونی است و بدون هیچ‏ تغییری در عادات غذایی به وجود می‏آید (یعنی مثلا بدون کاهش مصرف میوه و سبزی، دچار یبوست می شوید).

۵- آیا تمرکز فکری برای شما سخت شده است؟

این مسئله روی کار شما یا انجام تکالیف درسی شما تاثیرگذار است.

۶- آیا دوست دارید مواد عجیب و غریب را که خوراکی نیستند، بخورید،مثل خاک یا کاغذ؟

چنین حالتی، «پیکا» نام دارد.

۷- به حالات روحی و روانی خود دقت کنید؟

کم‏خونی می‏تواند باعث احساس افسردگی شود.

۸- آیا احساس تنگی نفس دارید؟

گلبول‏های قرمز خون،بخش حیاتی فرآیند تنفس را تشکیل می دهند و این علامت در کم‏خونی متوسط تا شدید بروز می‏کند.

۹- آیا احساس می‏ کنید انگشتان دست و پای شما همیشه سرد هستند؟

این حالت به دلیل کاهش جریان خون در انگشتان دست و پا، در اثر کم‏خونی اتفاق می‏افتد.

۱۰- آیا احساس ضعف یا سرگیجه دارید؟

در کم‏خونی شدید، هنگام برخاستن از رختخواب احساس ضعف زیادی دارید و یا هنگام بلند شدن از جایتان، احساس سرگیجه می‏ کنید.

هشدارها:

* اگر به طور ناگهانی،زخم‏هایی روی زبان یا دهانتان پیدا شد،یا اگر خانم هستید و یک مرتبه دچار قطع قاعدگی شدید، نشان می‏دهد دچار کم‏خونی هستید.

* اگر بیشتر اوقات غذاهای فرآیند شده و آماده بخورید،یا بعضی وعده‏های غذایی (مثل صبحانه) را از برنامه غذایی تان حذف کنید،یا ریزه خواری داشته باشید، یا از همه گروه های غذایی استفاده نکنید، ممکن است آهن و سایر مواد مغذی را به مقدار کافی دریافت نکنید.در این صورت،اگر علائم ذکر شده در بالا را داشتید،احتمالا دچار کم‏خونی هستید.

* کم‏خونی می‏تواند در اثر مشکلات پزشکی اصولی و دریافت یا جذب ناکافی آهن در بدن به وجود آید. تنها راه تشخیص کم‏خونی،دادن آزمایش خون است.اگر فکر می‏ کنید دچار کم‏خونی هستید،حتماً به پزشک مراجعه کنید.

* اگر نسبت به کم‏خونی خود شک دارید،هرگز مقادیر بالای مکمل‏ های آهن را مصرف نکنید، زیرا دریافت مقادیر زیاد آهن، مسمومیت زاست و عوارض بدی دارد.

یانکو دیزاین: پس از مدت ها بالاخره می توانیم یک مفهوم خیره کننده از سونی را به شما نشان دهیم! اینطور به نظر می رسد که برند سونی هنوز هم طرفدارانی داشته باشد!

آنچه که ما در این پست به شما نشان می دهیم مفهوم سونی Xperia X می باشد. این گوشی با الهام از تبلت های نسل اول S طراحی شده است. این گوشی موبایل سونی در قسمت بالایی حالت خمیده داشته و علاوه بر آن گیره ای در پشت آن قرار گرفته که آن را به صورت عمودی نگه می دارد و در این حالت فیلم دیدن را برای کاربر آسان تر می کند.

از ویژگی های دیگر این گوشی می توان به موارد زیر اشاره کرد؛

- صفحه نمایش ۴٫۶ اینچی

- رابط چند رسانه ای اچ دی

- حافظه سیم کارت

- حافظه microSD

- دوربین پشت و دوربین جلو.

طراح: ابل وردزاتو

یوگا یک نوع ورزش جسمی و فکری است که می گویند در شبه قاره هند متولد شده است. بازاریابی اینترنتی هم مقوله ای است که به کسب و کار در فضای مجازی می پردازد و به ظاهر هیچ ربطی با یوگا ندارد، ولی من توانسته ام بین این دو مبحث جدا از هم چند ارتباط جالب پیدا کنم.

ادامه مطلب را بخوانید:

۱٫ شما هرگز “کامل” نخواهید بود.

افراد زیادی هستند که حتی پس از ده سال فعالیت در ورزش یوگا، هنوز هم اضافه وزن دارند!

به نظر من در کسب و کارهای کوچک نیز این قضیه صادق است، یعنی این که قرار نیست شما به عنوان مدیر یک وب سایت تجاری، پس از چند صباحی، در همه زمینه ها در اوج قرار بگیرید.

به نظر من اگر کسی بتواند کسب و کار خود را مدتی دراز برقرار و پابرجا سازد، بهتر از این است که آن را کامل و بی عیب و نقص گرداند.

البته توقف هم مجاز نیست؛ یعنی همان طور که صنعت کسب و کار شما، فناوری های مورد استفاده تان، تکنیک های بازاریابی و رقبای شما رشد می کنند و حوزه های جدیدی را در می نوردند، شما هم باید قد بکشید، بزرگ شوید و به جلو پیش بروید.

در جا ماندن مترادف است با شکست و نقصان.

۲٫ اگر چیزی کارآیی ندارد، رهایش کن.

در یوگا یک سری حرکات و کشش هایی وجود دارد که هر چند انجام دادن آن وسوسه انگیز است و مثلاً ممکن است مربی بگوید انجام این حرکات باعث زیبایی اندام و لاغری می شود ولی قرار نیست این فرمول برای همه صادق باشد.

در بازاریابی اینترنتی و کسب و کار آنلاین هم اگر شما به تکنیک، روش یا شگردی برخوردید که متوجه شدید برای شما مفید نیست، آن را به حال خود رها کنید.

اصولاً شما نمی توانید مردم را به خرید یک محصول یا سرویس خاص، مجبور کنید. اگر کالایی که تولید می کنید، درآمد اندکی دارد یا حتی سود آن صفر است، چه بهتر که زمان و پول خود را جای دیگری صرف کنید و از اصرار و دوباره کاری در همان نقطه اجتناب ورزید.

حتما شنیده اید که به قول معروف، آزموده را آزمودن خطاست.

۳٫ برقراری تعادل، امری حیاتی است.

ما در حوزه های کارآفرینی، از برقراری تعادل میان کار و زندگی زیاد شنیده ایم.

اگر شما در هفته ۹۰ ساعت کار بکنید، احتمالاً شما خانواده معترضی خواهید داشت که از دست شما دل پری دارند.

در یوگا هم موفقیت وقتی رخ می نماید که شما بتوانید بر روی یک پای خود بایستید. چنین چیزی امکان پذیر است ولی خوب البته کار و تمرین زیادی می طلبد.

۴٫ از کنج عافیت به درآیید.

بسیاری از مردم در طول زندگی خود گرفتار “کنج عافیت” می شوند و همین امر راه پیشرفت آنان را می بندد.

یک یوگاکار باید برخی تمرینات طاقت فرسایی را که چه بسا هیچ رغبتی به انجام آنها ندارد، از سر بگذراند و به مرور زمان در انجام آنها مهارت کسب کند.

اگر قرار باشد فرد فقط به یک سری تمرین های ساده و آسان بسنده کند، از وی یک یوگیست حرفه ای درست نخواهد شد.

برخی مدیران کسب و کار هم دوست دارند حرفه شان را متحول کنند و به پیشرفت های زیادی دست یابند ولی با این حال حاضر نیستند از منطقه امن و راحتی که برای خودشان برپا کرده اند، قدمی فراتر بگذارند.
آنها از ریسک کردن می ترسند در حالی که بسیاری از موفقیت ها در همین نقاط مخفی است.

گاهی فقط اندکی شجاعت و همت کافی است. باقی کارها روی غلطک می افتد.

۵٫ خود را با دیگران مقایسه نکنید.

کسانی که سالهاست که به یوگا می پردازند، در کلاس یوگا یا در محل برگزاری تمرینات، به اطرافیانشان چشم نمی دوزند و در وضع آنها دقیق نمی شوند، تا ببینند مثلاً طرف چند دقیقه می تواند روی یک پا بایستد. مگر آنها با هم رقابت و مسابقه دارند؟!

حالا برویم به سراغ کسب و کارهای آنلاین: شما نباید همه زمان و انرژی و سرمایه خود را صرف به دست آوردن اطلاعات دست اول از رقبای خود کنید.

البته شما باید از وضعیت شرکت هایی که با شما به نوعی همکار یا رقیب هستند، اطلاعات کامل و دقیقی داشته باشید اما این که به طور مداوم و به گونه ای وسواسی، تجارت خود را با این رقبا مقایسه کنید، چیزی بر درآمد و سود شما نخواهد افزود.

به جای آن، بکوشید عملکردتان را بهتر کنید، کیفیت محصولات و سرویس های خود را بالا ببرید و مزیت رقابتی خود را پررنگ تر نمایید.

۶٫ یوگای داغ برای هر کسی نیست.

یوگای داغ مجموعه ای از حرکات یوگاست که در اتاق گرم انجام می شود.

در واقع یوگاکار باید در یک اتاق گرم به تمرینات ورزشی بپردازد.

ورزش در چنین جایی، اهل خودش را می طلبد.

من اگر به سراغ یوگای داغ بروم، با عوارض جسمی از قبیل سردرد و بی حالی روبرو می شوم. اینها یک پیام روشن و ساده ای برای من دارد: یوگای داغ کار من نیست و باید از آن صرفنظر کنم.

به همین ترتیب، شما به عنوان یک مدیر کسب و کار نباید خودتان را به تولید کالاها و سرویس هایی که نسبت به آن علاقه و کششی ندارید، مجبور کنید.

به جای این کار پرمشقت، بر حوزه هایی تمرکز کنید که باعث افتخار شما می شود و مشتریان هم آنها را دوست دارند.

کار کردن با لذت و علاقه، قابل قیاس با کار از سر بی میلی نیست.

۷٫ گاهی اوقات آسان بگیرید.

گاهی وقت ها ممکن است ایده ای به ذهن شما بیاید و برای پیاده سازی آن زمان و سرمایه بسیاری صرف کنید ولی در مجموع از نتایج تلاش های خود راضی نباشید.

گاهی اوقات چاره کار این است که قدری راحت بگیرید، به کناری بنشینید و بگذارید امور طبق روال خودش پیش برود.

پیشنهاد می دهم وقتی در چنین حالاتی گرفتار می شوید، یک گام به عقب بروید و از فکر کردن درباره موضوع بحث اجتناب ورزید.

ناگهان شما به پاسخ ها و راه حل هایی می رسید که چه بسا هفته ها به دنبال آن بوده اید.

۸٫ شما در هر لحظه فقط می توانید یک کار را “به خوبی” انجام دهید.

آقا یا خانم به اصطلاح چندکاره! این مورد، مخصوص شماست.

تصور کنید در آن واحد هم مشغول نوشتن ایمیل هستید، هم طرح تجاری برای کسب و کار خود تدوین می کنید و هم تلفنی با مشتری سر و کله می زنید.

اگر گمان می کنید با انجام دادن این کارها به طور همزمان، در حال صرفه جویی وقت هستید و شما یک آفرین بزرگ طلبکار هستید، باید بگویم: زهی خیال باطل!

قاعده این است که شما در آن واحد فقط از پس انجام دادن یک کار “به طور صحیح و منطقی” بر می آیید.

به سراغ آن یوگیست هایی که می کوشند روی یک پای خود بایستند و در همان لحظه به شغل خود – یا هر چیز دیگر – فکر کنند، بروید تا واقعیت ماجرا را به شما بگویند!

۹٫ از موقعیت فعلی خود راضی باشید.

یکی از اصول یوگا، رضایت (Santosha – سانتوشا) نام دارد. این اصل یعنی قانع بودن به آنچه که در زندگی هست.

البته سانتوشا به شما نمی گوید که برای رشد و ارتقاء کسب و کار خود، دست از تلاش بردارید بلکه پیام آن این است که شما باید به جایی که به آن رسیده اید، خرسند بوده و از تلاش هایی که تا کنون داشته اید راضی باشید.

۱۰٫ بهترین شیوه برای رشد و بالندگی، امتحان کردن چیزهای جدید است.

رفتن به سراغ حالت های جدید یوگا، در شما خلاقیت به وجود می آورد.

همینطور، شما با محک زدن استراتژی ها، تکنیک ها و ایده های جدید در کسب و کار خود می توانید به رشد و توسعه کار خویش – تا جایی که بسیار فراتر از تصورتان است – کمک کنید.

نسبت به چیزهای جدید، آغوش گشاده ای داشته باشید.

سلامت نیوز: شایع‌ترین علت‌ درد زانو استئوآرتریت است. درمان‌های مختلفی از جمله فیزیوتراپی و انجام ورزش‌هایی نظیر پیاده‌روی و شنا، کاهش وزن، درمان‌های دارویی، تزریق استروئید یا حتی جراحی تعویض مفصل زانو برای این بیماران انجام می‌گیرد، ولی تحقیقات جدید نشان داده است تغییر رژیم غذایی، تأثیر به سزایی در درمان این بیماری دارد. بعضی از غذاها دارای اثر ضدالتهابی و ضددرد برای آرتریت و دیگر انواع زانودرد محسوب می‌شوند.

ماهی بخورید

اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در ماهی، ضدالتهاب طبیعی است. از آنجا که کاهش التهاب مفصل باعث کاهش درد زانو می‌شود، می‌توان گفت اثرات ضدالتهابی امگا ۳ منجر به کاهش درد زانو می‌شود. همچنین تحقیقات دیگری نشان داده است اسیدهای چرب امگا ۳ همچنین باعث کاهش سفتی صبحگاهی مفصل زانو در بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید می‌شود.

علاوه بر این، اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در ماهی نه‌تنها عوامل ایجادکننده التهاب را مسدود می‌کند، بلکه از فعالیت پروتئین‌هایی که به خوردگی غضروف مفصل زانو منجر می‌شود نیز جلوگیری می‌کند.ماهی قزل‌آلا، ماهی تن، ساردین، شاه‌ماهی و… بهترین منابع حاوی امگا ۳ محسوب می‌شود. همچنین مصرف کپسول‌های روغن ماهی نیز مفید است.

در آخر باید به این نکته توجه کنید که خوردن ماهی به دلیل نداشتن عوارض جانبی بسیار مفیدتر از مصرف داروهای ضدالتهابی شیمیایی است.

آب پرتقال بنوشید

آب پرتقال منبعی بسیار غنی از ویتامین ‏C‏ است. استئوآرتریت باعث خوردگی استخوان می‌شود. تحقیقات نشان داده است در افرادی که از مقادیر قابل ملاحظه ویتامین ‏C‏ استفاده کرده‌اند این عارضه کمتر دیده می‌شود.منابع غنی ویتامین ‏C‏ شامل پرتقال، فلفل سبز، گریپ‌فروت، توت‌فرنگی، انبه و کیوی است. نوشیدن یک لیوان آب پرتقال در مقایسه با خوردن آن، ۲۵ درصد بیشتر ویتامین ‏C‌‎‏ مورد نیاز بدن را تأمین می‌کند.

سویا را در سبد غذایی خود بگنجانید

سویا سرشار از ماده‌ای به نام ایزوفلاون (نوعی هورمون گیاهی) است که اثرات ضدالتهابی دارد.

اسفناج و پیاز بیشتری مصرف کنید

اسفناج سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های لوتئین و زآگزانتین است که درد ناشی از استئوآرتریت را کاهش می‌دهد. همچنین این آنتی‌اکسیدان‌ها از ایجاد عوارض بینایی این بیماری جلوگیری می‌کنند.

از ادویه‌های مناسب استفاده کنید

ماده رنگی موجود در زردچوبه دارای خاصیت ضدالتهابی است. این ماده رنگی شبیه داروهای بازدارنده ‏COX-2‎‏ عمل می‌کند و باعث کاهش تورم مفاصل می‌شود.

از زنجبیل بیشتر استفاده کنید

از زنجبیل به طور سنتی در درمان دل‌درد استفاده می‌شود. تحقیقات نشان داده است این ماده گیاهی در بیماران مبتلا به استئوآرتریت باعث کاهش التهاب و درد مفاصل به خصوص هنگام راه رفتن و ایستادن می‌شود.

چند مورد را در رژیم غذایی خود رعایت کنید

‏* وزن خود را با تغییر عادت غذایی و ورزش کاهش دهید.

* از مصرف مواد قندی و چرب به خصوص چربی اشباع‌شده خودداری کنید.

* در رژیم غذایی خود بیشتر از میوه و سبزیجات استفاده کنید.

* از مواد غذایی حاوی کلسیم و آهن بیشتر استفاده کنید.

* حداقل دو بار در هفته از ماهی به جای گوشت قرمز استفاده کنید.

* از آنجا که رژیم غذایی پرکربوهیدرات مانند نان، برنج، ماکارونی و… موجب اضافه وزن و همچنین التهاب می‌شود، توصیه می‌شود تا حد مقدور از مصرف این نوع غذاها در رژیم غذایی روزانه خودداری کنید.

برای استفاده از کلمات تبدیل کننده طبق قاعد ای منظم، می توانید نفوذ و اهرم های روانی زیر بهره ببرید.

۱- سه تن از دوستان خود را خبر کنید و به آن ها بگویید که چه واژگان یا عباراتی را می خواهید از گنجینه ی واژگان قبلی تان حذف و آن ها را با کلمات و عبارات تازه تعویض نمایدد.

۲- رفتار خود را به مدت ده روز تحت نظر داشته باشید. اگر مچ خود را در حال استفاده از الگوی قدیمی گرفتید، بلافاصله آن را با استفاده از الگوی تازه در هم بشکنید و اگر خود را در حال استفاده از الگوی تازه یافتید، بلافاصله به خودتان پاداش بدهید.

۳- از دوستان تان برای ثابت قدم بودن در ایم مسیر کمک بگیرید. پس هر زمان که شما را در حال استفاده از کلمه یا الگوی قدیمی دیدند، باید به شما یادآور شوند. ( برای مثال بگویند: دیوانه شده ای یا کمی خونت کثیف شده؟ مایوس شده ای یا مبهوت؟ )

۱۶۸:

آیا ما باید همواره از شدت احساسات منفی بکاهیم؟ مسلما خیر؛ تمام احساسات بشر جایگاه خاص خودشان را دارند. برای مثال، گاهی لازم است افراد عصبانی شوند تا برای ایجاد تغییری مناسب به قدر کافی شهامت پیدا کنند. با ابن حال، ما هرگز نمی خواهیم در اول راه و ابتدای عمل، از احساسات منفی قدرتمندمان کمک بگیریم به ویژه اگر غیر ضروری و نامناسب باشند. هدف نهایی همه ی ما این است که به طور مداوم رنج کمتر و شادی بیشتری در زندگی مان احساس کنیم.

- برگرفته از: کتاب ۳۶۵ گام باند موفقیت – آنتونی رابینز – انتشارات دویار

تبلت‌های كاری و تبلت‌های دانش‌آموزی

برای بسیاری از كاربران تبلت جایگزین بسیار مناسبی برای PC است، در حالی كه دیگر كاربران از این گجت‌های خارق‌العاده به عنوان ابزاری برای اتصال به اینترنت، چك‌كردن ایمیل، اخبار، آهنگ‌های جدید، فیلم‌ها و علاوه بر اینها وسیله‌ای برای انجام كارهای معمول توسط برنامه آفیس یا برنامه‌های دیگر است. در این مقاله بهترین تبلت‌ها برای انجام كارهای روزانه و كمك به دانش‌آموزان انتخاب شده و مورد بررسی قرار گرفته‌اند.

Apple iPad
در راس تمام تبلت‌های موجود در بازار محصولات كمپانی اپل قرار دارد، چرا كه این تبلت‌ها علاوه بر مجهز‌بودن به سیستم عامل مافوق پیشرفته iOS و نوع نرم‌افزار‌هایی كه در آنها قرار داده شده، جزو برترین برنامه‌هایی است كه یك گجت همه‌فن حریف می‌تواند به همراه داشته باشد.

البته نكات مثبت این تبلت تنها در این خصلت‌ها خلاصه نمی‌شود و شاخصه‌های بارز دیگری چون اتصال از طریق iCloud به دیگر تبلت‌های موجود در اینترنت به منظور اشتراك‌گذاری اطلاعات نیز دارد، علاوه بر اینها، این گجت مجهز به سیستم كمك‌رسانی سلولی است كه به دلیل تمام نكات مثبت ذكر‌شده و دیگر نكات موجود كه در اینجا بررسی نشده، یكی از بهترین گزینه‌هایی است كه برای انجام كارها در خانه و محل كار می‌توانید انتخاب كنید.
در ادامه باید اضافه كنیم قیمت این مدل از تبلت‌ها اندازه مشخصی ندارد، پس باتوجه به ظرفیت حافظه داخلی جهت ذخیره‌سازی و دیگر برنامه‌های جانبی نصب شده تعیین می‌شود.

Samsung Galaxy Tab2
طراحی بسیار زیبای این تبلت به همراه سیستم عامل اندروید 4 از نوع ساندویچ بستنی، گجت Tab2 10.1 را به عنوان یكی از بهترین تبلت‌های معمولی كه می‌تواند برای انجام كارهای روزانه مناسب باشد، معرفی كرده است. یكی از متداول‌ترین این تبلت‌ها كه قیمت آن از دیگر محصولات كمتر است Tab2 10.1 نام دارد و از جمله امكانات این گجت می‌توان به 16 گیگابایت حافظه داخلی و امكان اتصال به شبكه‌های وای‌فای اشاره كرد. هرچند به احتمال زیاد این تبلت نمی‌تواند جای لپ‌تاپ را برایتان پر كند، ولی می‌تواند به عنوان وسیله‌ای برای انجام برخی كارها در سفر به كار آید.

پس چنانچه هدفتان از خرید تبلت تنها انجام بازی‌های رایانه‌ای و سرگرم شدن است، بهترین گزینه پیش روی شما گلكسی Tab2 7.0 می‌تواند باشد. این گجت خارق‌العاده دارای صفحه نمایش در اندازه هفت اینچ طراحی شده كه در مقایسه با دیگر تبلت‌های سامسونگ با اندازه صفحه نمایش ده اینچ كمی كوچك‌تر از حد معمول ساخته شده است. این گجت بسیار كوچك تنها از طریق اتصالات وای‌فای می‌تواند به دیگر ابزار‌ها متصل شود و صفحه نمایش كوچك آن برای انجام بازی، چك‌كردن ایمیل، خواندن كتاب و انجام جستجو‌های اینترنتی بسیار مناسب است. حافظه داخلی این تبلت در دو اندازه 16 و 32 گیگابایتی طراحی شده است.

Motorola Mobility Xyboard/Xoom2
تبلت‌های كمپانی موتورولا كه در كشورهایی با نام Xyboard10.1 و در نقاط دیگر با نام Xoom2 شناخته شده است، یكی از بهترین تبلت‌ها برای انجام كارهای روزانه است. یكی از متفاوت‌ترین قابلیت‌های این تبلت‌ها امكان پرینت مطالب موجود بر صفحه نمایش است كه بندرت در گجت‌های اندرویدی به چشم می‌خورد.

از دیگر شاخصه‌های مورد توجه این تبلت‌ها می‌توان به امنیت بسیار بالایی كه IT در آنها ایجاد كرده اشاره كرد كه این تبلت را به یكی از امن‌ترین گجت‌ها برای انجام كارهای مدیریتی تبدیل كرده است. همانند تبلت‌های گلكسی Tab كمپانی سامسونگ، حافظه داخلی این تبلت نیز در اندازه 16 گیگابایت ساخته شده و تنها امكان اتصال به شبكه از طریق وای‌فای را به همراه دارد. در حال حاضر این تبلت دارای سیستم عامل اندروید 3.2 یا همان Honeycomb است، در حالی كه كمپانی سازنده قول داده این سیستم عامل را به روز كرده و به سیستم عامل Ice Cream Sandwich ارتقاءدهد.

گوگل نكسوس 7
كمیته سازنده تبلت‌های اندرویدی اوایل امسال اعلام كرد تبلت‌های Nexus7 جزو اولین گجت‌هایی است كه دارای سیستم عامل اندروید 4.1 یا همان Jelly Bean خواهد بود. همچنین این تبلت قابلیت به همراه داشتن تمام برنامه‌های گوگل و دیگر سرویس‌های بسیار فوق‌العاده موجود در اینترنت را دارد؛ هر چند در زیر این لایه بسیار سرگرم‌كننده شما می‌توانید محیطی تمام اندرویدی را برای انجام كارهای روزمره‌تان مشاهده كنید.
Asus شركت سازنده این تبلت است كه با همكاری كمپانی گوگل این تبلت را طراحی كرده‌اند. این تبلت، صفحه نمایش بسیار كوچك حدود هفت اینچ دارد و تنها حافظه جانبی آن دارای ظرفیت 16 گیگابایت است. علاوه بر این، همانند دیگر تبلت‌ها می‌تواند از طریق اتصالات وای‌فای به دیگر ابزار‌ها متصل شود. چنانچه قصد مقایسه این تبلت را با یكی از سخت‌ترین رقبا یعنی آمازون كیندل دارید، مسلما نكسوس 7 به دلیل قدرت بیشتر و ظرفیت ذخیره‌سازی بالاتر، برنده این رقابت خواهد شد.

Asus Transformer Prime TF201
خیلی از كاربران توانایی كار با صفحه كلید‌های لمسی را ندارند، به همین منظور شما می‌توانید صفحه كلید‌های دیگری را كه با كمك بلوتوث به تبلت‌تان متصل می‌شوند، خریداری كرده و با كمك آنها كارهای تایپی‌تان را انجام دهید.

این در حالی است كه Asus Transform یك قدم از دیگر رقبای خود پیشی گرفته و صفحه كلید مخصوص خود را كه به آسانی به این تبلت متصل می‌شود، طراحی كرده، با وجود این صفحه كلید این تبلت به یك لپ تاپ بسیار سبك و ظریف تبدیل شده است.
سیستم عامل نصب شده روی این تبلت از نوع اندروید 1/4یا همان Ice Cream Sandwich است؛ به همین دلیل توانایی سازگاری با محیط‌های كاری را دارد. و در نهایت تنها راه اتصال این تبلت به دیگر گجت‌ها از طریق امواج وای‌فای است و حافظه جانبی آن نیز از نوع 32 گیگابایت طراحی شده است.

Sony Tablet S
تبلت‌های S كمپانی سونی صفحه نمایش 4/9 اینچ دارد كه در مقایسه با دیگر گجت‌ها كه دارای صفحه نمایش‌های 10.1 اینچ است، بسیار كوچك‌تر و ظریف‌تر ساخته شده است. سیستم عامل طراحی‌شده برای این تبلت از نوع اندروید 2/3 یا همان Honeycomb نصب شده كه به دلیل امنیت بسیار كم این سیستم نمی‌توان از آن برای انجام كارهای بسیار مهم بازرگانی و استاندارد‌های مدیریتی استفاده كرد. البته این موضوع چندان اهمیتی ندارد؛ زیرا هدف اولیه از ساخت این تبلت كمك به انجام كارهای مربوط به كاربران معمولی و دانش‌آموزان بوده است. علاوه بر اینها، این گجت دارای بلندگو‌های نوع premium بوده و امكان اتصال به كتابخانه آنلاین كمپانی سونی را به همراه دارد.

تاریخچه اولین تماس موبایلی

 

این روز و روزگار، استفاده از موبایل آنقدر معمول شده که ما اصلا یاد زمانی نمی‌افتیم که گوشی موبایل نداشتیم و بنابراین اصلا به این فکر نمی‌افتیم که این گوشی‌ها از اول وجود نداشتند و بنابراین مخترعانی می‌بایست رویش کار کرده باشند!

 

برای اینکه تاریخچه نسبتا جامعی از تلاش‌های مخترعان برای دستیابی به موبایل به سبک و سیاق امروزی به دست دهم، مجبور هستم از سال 1908 شروع کنم، در این زمان شخصی به نام آ«ناتان استابلفیلدآ»، اختراعی را ثبت کرد که چیزی بیشتر از گوشی وایرلس با برد کوتاه نبود. در سال 1910 آ«لارس ماگنوس اریکسونآ»، تلفنی را در اتوموبیلش نصب کرد که البته کارکردی مثل یک تلفن موبایل نداشت، او هر بار که در جایی متوقف می‌شد، می‌توانست با یک جفت سیم بلند، تلفن اتوموبیلش را به شبکه محلی تلفن متصل کند و تماس تلفنی برقرار کند!

 

اما بعد از آن، دوره دوره تلفن‌های رادیویی شد. نخستین بار در سال 1926  مسافران درجه اول ترن‌هایی که بین برلین و هامبورگ طی مسیر می‌کردند، می‌توانستند از فناوری تلفن‌های رادیویی استفاده کنند. در همین زمان خطوط هوایی مسافربری هم از همین فناوری برای مقاصد امنیتی بهره گرفتند.

در طی جنگ جهانی دوم فناوری تلفن‌های رادیویی در مقیاس گسترده در تانک‌های آلمانی مورد استفاده قرار گرفت. بعد از اتمام جنگ جهانی دوم، پلیس آلمان از همین فناوری ارتباطی تانک‌ها استفاده کرده و خودروهای گشتی‌اش را مجهز به تلفن رادیویی کرد

در همه مواردی که گفته شده، استفاده از تلفن رادیویی آسان نبود و نیاز به دانش یک متخصص و خبره فن برای برقراری ارتباط بود. اما در سال‌های اولیه دهه پنجاه میلادی، کشتی‌هایی که در رود راین سفر می‌کردند، مجهز به نوعی از فناوری تلفن رادیویی شدند که کاربر معمولی را هم قادر می‌ساخت به آسانی تماس برقرار کند.

 

در سال‌های نخست دهه 40، شرکت موتورلا، موفق شد، تلفن رادیویی با قابلیت برقراری ارتباط دو طرفه بسازد که می‌توانست در یک کوله‌پشتی قرار بگیرد، این شرکت سپس واکی- تاکی ساخت و بعد از آن هم موفق به ساخت تلفن رادیویی‌ای شد که گرچه اندازه‌ای به اندازه بازوی یک انسان داشت، اما می‌توانست در دست گرفته شود و حمل شود، این تلفن رادیویی کارکرد نظامی پیدا کرد و نام هندی تاکی Handie-Talkie را بر آن گذاشتند.

در سال 1946 دو مهندس روس به نام شاپیرو و زاهاروچنکو، موفق شدند که تلفن رادیویی بسازند که می‌توانست از فاصله بیست کلیومتری به شبکه محلی تلفن متصل شود.

سال 1947 سالی بود که مهندسان شرکت Bell برای نخستین بار فناوری ارتباطی شبکه سلولی را پیشنهاد کردند. در این فناوری هر شبکه رادیویی به تعدادی آ«سلولآ» تقسیم می‌شود. هر سلول یک شش ضلعی است که آنتنی در هر رأس قرار می‌گیرد. هر آنتن هم می‌تواند از سه جهت امواج را دریافت و پخش کند. البته این ایده تا سال‌های دهه 60 عملا به مرحله عمل نرسید.

 

 شاید در بعضی از فیلم‌های سیاه و سفید قدیمی این تلفن‌های رادیویی را دیده باشید. من هم یادم می‌آید که چند بار این سکانس‌ها را در فیلم‌ها دیده بودم و هر بار این سؤال برایم پیش می‌آمد که که این تلفن‌ها چه نسبتی با موبایل‌های امروزی داشتند!

در اینجا لازم است توجه شما را به این نکته جلب کنم که این تلفن‌ها که از امواج رادیویی برای برقراری تماس صوتی دو طرف استفاده می‌کردند و در تاکسی‌ها، خودروهای پلیس و آمبولانس‌ها مورد استفاده قرار می‌گرفتند، از نظر تکنیکی با گوشی موبایل امروزی تفاوت‌های اساسی داشتند. یکی از مهم‌ترین این تفاوت این بود که به سبک سیستم ارتباطی امروزی، منطقه تحت پوشش به سلول‌های شش ضلعی تقسیم نمی‌شد. تلفن کاربر در هنگام تماس، تنها می توانست با یک دکل ارتباط برقرار کند و در صورتی که کاربر از یک جا به منطقه تحت پوشش دکل دیگر می‌رفت، تماسش متوقف می‌شد. تازه در اوایل کار، برقراری تماس با این تلفن‌ها خودکار نبود و تماس حتما باید به وسیله اپراتور برقرار می‌شد.

به زودی استفاده از این موبایل‌های اولیه گسترده‌تر شد و حتی ترتیبی داده شد که با یک فندک الکتریکی سیگار معمولی هم قادر به کار باشند، طوری که تلفن‌های رادیویی قابل حمل هم ساخته شد که نیازی به نصب در اتوموبیل نداشتند

در سال 1957 یک مهندس جوان روس به نام لئونید کوپریانوویچ، یک تلفن رادیویی به مام LK-1‌ ساخت که در مقیاس آن زمان کوچک بود و فقط سه کیلوگرم وزن داشت! این تلفن مجهز به یک آنتن و شماره‌گیری بود که کاربر را از فاصله 20 تا 30 کیلومتری هم می توانست به ایستگاه مرکزی محلی متصل کند. اما سال بعد او توانست، وزن این تلفن رادیویی را به فقط پانصد گرم برساند.

در سال 1956 نخستین سیستم تمام خودکار تلفن موبایل موسوم به MTA توسط شرکت اریسکون به صورت تجاری در سوئد عرضه شد. اما تلفنی که آنها در اختیار کاربران قرار می‌دادند، بسیار سنگین بود و 40 کیلوگرم وزن داشت، اما در سال 1965، وزن این تلفن‌های رادیویی با استفاده از ترانزیستور به 9 کیلوگرم رسید. البته کاربران این فناوری تا سال 1983، یعنی زمانی که استفاده از آن متوقف شد، هرگز از 600 نفر تجاوز نکرد. گرچه با این سیستم هر دارنده تلفن، می‌توانست به صورت خودکار با هر شماره‌ای که می‌خواست، تماس بگیرد، اما برای برقراری تماس با خود او، نیاز به یک اپراتور واسط بود، به علاوه هر کاربر باید حدس می‌زد که خودروی دوستش، در زمان برقراری تماس، در کجاست و تحت پوشش کدام دکل است!!

اولین کسی که در بریتانیا از فناوری تلفن‌های پرتابل استفاده کرد، شاهزاده فیلیپ بود، او می‌توانست با استفاده از این سامانه که در خودروی آستون مارتین‌اش نصب شده بود، هر زمان که می‌خواست با ملکه انگلیس تماس بگیرد. چنین امکانی، ‌در آن زمان یعنی سال‌های اواخر دهه 60 میلادی، بسیار عجیب و غریب بود!

در سال 1960 شوروی سرویس تلفن موبایل‌اش را در مسکو راه انداخت و این سامانه را تا سال 1970 در 30 شهر دیگر این کشور هم راه‌اندازی کرد.

 

 تا سال 1967، حین برقرار کردن ارتبط به تلفن‌های رادیویی، کاربر مجبور بود در محدوده پوشش یه آنتن باقی بماند و مثلا اگر با خودروری خود از حوزه پوشش یک آنتن خارج می‌شد، تماس او هم قطع می‌شد. اما در سال 1970، با ابداع فناوری‌ ارتباطی به نام handoff توسط محققان آزمایشگاه Bell این مشکل هم حل شد.

 

 همه فناوری‌هایی که تا اینجا شرح آنها رفت، از جهاتی ناقص بودند و هیچ یکی از این گوشی‌ها را نمی‌شود در زمره گوشی‌های موبایل قابل حمل امروزی که از فناوری ارتباطی سلولی استفاده می‌کنند محسوب کرد. در سال های اولیه دهه 70 میلادی، رقابت سختی بین شرکت موتورولا و آزمایشگاه بل درگرفته بود و هر یک سعی می‌کردند، نخستین شرکتی باشند که گوشی‌ای با این خصوصیات می‌سازند.

در سال 1973، مارتین کوپر یکی از پژوهشگران برجسته شرکت موتورولا موفق شد گوشی‌ای به نام DynaTAC 8000X بسازد که این ویژگی‌ها را داشت. این گوشی دو کیلوگرم وزن داشت و قیمت آن، چهار هزار دلار بود!

در یکی از صحنه های فیلم علمی- تخیلی آ«پیشتازان فضاآ»، یکی از شخصیت های اصلی سریال با یک گوشی بی سیم حرف می زد و با دیدن این صحنه، ایده ساخت تلفن همراه به ذهن کوپر الهام شد و تصمیم گرفت روی عملی کردن این قضیه کار کند. او حالا شرکت خودش به نام آ«Array commآ» را مدیریت می کند که در زمینه فناوری آنتن های هوشمند و بهبود کیفیت شبکه های بی سیم فعال است. کوپر نسبت به وضعیت امروز تلفن همراه و به خصوص اضافه کردن هر روزه فعالیت های جدید به گوشی های تلفن ، گلایه دارد و می گوید هنوز رویای اصلی تلفن همراه محقق نشده است.

37 سال پیش، در روز سوم ماه آوریل 1973، اولین تماس تلفنی موبایل برقرار شد. بدون شك این اختراع زندگی همه ما را دگرگون كرده است، اما آیا این دگرگونی مثبت بوده و یا منفی. جواب آن را فقط خود شما میتوانید بدهید.

 

نخستین تماس تلفنی موبایل، در سوم آوریل سال 1973 انجام شد. در این زمان، مارتین کوپر که از اختراعش سخت هیجان‌زده بود، از یکی از خیابان‌های نیویورک در نزدیکی هتل هیلتون به رقیبش به نام آ«جوئل انگلآ» که برای آزمایشگاه بل کار می‌کرد، زنگ زد!

حتما آن داستان مشهور نخستین تماس تلفنی که الکساندر گراهام بل با دستیارش واتسون برقرار کرد، به یاد دارید: آ«آقای واتسون! اینجا بیایید، من به کمک شما نیاز دارمآ».

اما، محتوای نخستین تماس تلفنی موبایل اینچنین بود:

آ«جوئل! من مارتی کوپر هستم. من با تو با یک تلفن سلولی تماس می‌گیرم، یک تلفن سلولی واقعی. یک تلفن سلولی دستی قابل حمل!آ»

اولین گوشی ویندوز فون 8 سامسونگ + تصاویر گوشی ATIV S سامسونگ

گوشی سامسونگ - ATIV S دارای یک صفحه نمایش 4.8 اینچی Super AMOLED با دقت 720x1280 و روکش ضد خش Gorilla Glass 2 می‌باشد. این گوشی توسط یک پردازنده دو هسته ای بسیار قدرتمند Qualcomm Krait با فرکانس 1.5 گیگاهرتز و یک گیگابایت حافظه RAM پشتیبانی می‌شود.
Galaxy Note II تنها گوشی رده بالایی نبود که روز گذشته توسط سامسونگ در کنفرانس مطبوعاتی پیش از رویداد IFA معرفی گشت. این کمپانی اولین گوشی مبتنی بر ویندوز فون 8 خود را نیز با نام ATIV S معرفی کرد.
ATIV S دارای یک صفحه نمایش 4.8 اینچی Super AMOLED با دقت 720x1280 و روکش ضد خش Gorilla Glass 2 می‌باشد. این گوشی توسط یک پردازنده دو هسته ای بسیار قدرتمند Qualcomm Krait با فرکانس 1.5 گیگاهرتز و یک گیگابایت حافظه RAM پشتیبانی می‌شود. در پشت این گوشی نیز دوربین 8 مگاپیکسلی و در بالای صفحه نمایش آن، دوربین دوم 1.3 مگاپیکسلی قرار داده شده است.

ATIV S تنها 135 گرم وزن دارد و ضخامت آن 8.7 میلی‌متر است. انرژی مورد نیاز این گوشی توسط یک باتری بسیار قدرتمند 2300 میلی آمپری تامین می‌شود. این گوشی در دو مدل 16 و 32 گیگابایتی وجود داشته که امکان افزایش حافظه داخلی آن توسط درگاه کارت حافظه microSD نیز وجود دارد.

ده دانشمند معروف و برتر جهان

شکی نیست که دانشمندان به پیشرفت مستمر جامعه ی امروز کمک بسیاری کرده اند. بعضی از چیزهایی که ما امروز از آن ها بهره مند هستیم مثلاًنیرویبرق،حاصل اختراعات کسی است که زندگی خود را وقف این کار کرده است. بر خلاف سایر مشاغل، دانشمندان به خاطر اینکه از هر چیزی برای تحقیق و نو آوری دست می کشند مشهور هستند. درطول تاریخ از دانشمندان بسیاری یاد شده است که به خاطر اعتقادشان مورد آزار و اذیت قرار گرفتند اما حتی این هم آنها را از قدم برداشتن به سوی پیشرفت باز نداشت. در تلاش برای تجلیل از دانشمندان سراسر دنیا، این مقاله سعی دارد برخی از بزرگترین دانشمندان تاریخ را معرفی کند.

ارسطو

ارسطو به عنوان برجسته ترین فیلسوف دوران خودش شناخته شده است. او دانش وسیعی در رشته های مختلف داشت، که تنها عده ی کمی از دانشمندان قادر به این کار بوده اند.او دررشته های فیزیک، جانور شناسی، بیولوژی، سیاست، علم اخلاق و منطقعلاوهبررشتههایدیگرنیز نقش داشته است. با وجود اینکه ارسطو صد ها سال پیش از این زندگی می کرده است اماهنوزهمدر عصر حاضرنتیجه ی اقدامات او احساس می شود.

سراسحاق نیوتون

احتمالاً اسحاق نیوتون هم درست مثل ارسطو، از بزرگترین دانشمندان زمان خودش بوده است. او نیز در زمینه های مختلفی مثل ریاضیات، فیزیک و فلسفه ی طبیعی در کنار سایر رشته ها مهارت زیادی داشت. نیوتون بیشتر به خاطر نقشی که در تلاش و نهایتاً روشن کردن قانون گرانش و سه قانون حرکت داشت شناخته شده است. هیچ نشانه ای در زندگی جوانی این مرد بزرگ دانش وجود نداشت که نشان دهد اویکی از مشهور ترین دانشمندان دنیا خواهد شد ولی او توانست بر تمام موانعی که در برابرش بود غلبه کند و پیروز شود.

گالیلو گالیلی (گالیله)

تا به امروز گالیله هنوز هم به عنوان کسی که بیشترین سهم را در پیشرفت علم داشته شناخته شده است. با وجود اینکه به خاطر اعتقادش توسط کلیسا مورد آزار و اذیت قرار گرفتاما حتا آن هم او را از انجام اکتشافاتی که در عصر حاضر هم مورد استفاده هستند باز نداشت. او نه تنها یک فیزیکدان بلکه ستاره شناس و فیلسوف هم بود. سهم او در پیشرفت علم، اختراع تلسکوپ و بیان دو قانون اول حرکت را در بر دارد.

چارلز رابرت داروین

 

در ادامه، شماره ی چهار چارلز داروین است. هرچند کسانی هستند که در دانشمند بودن او اختلاف نظر دارند. سهم عمده ی او در یافتن منشاء انسان است. او همچنین به خاطر سفرهای بسیاری که دور دنیا برای اثبات نظریه خود انجام داده معروف است.

البرت انیشتین

با توجه به گذشته ی البرت انیشتین، هیچ کس فکر نمی کرد پسری که تا سه سالگی نمی توانست حرف بزند و تا هشت سالگی نمی توانست بخواند، یکی از بزرگترین دانشمندان تاریخ باشد. با وجود موانعی که در پیش داشت توانست جایزه ی صلح نوبل را به خاطر تلاش هایی که در زمینه ی فیزیک انجام داد، بگیرد.

توماس ادیسون

هیچ دانشمند دیگری نتوانسته است مثل ادیسون بیش از 1000 اختراع ثبت شده داشته باشد. مثل انیشتین، ادیسون هم در کودکی مشکلات یادگیری داشت. دستگاه گرامافون و لامپ الکتریکی از اختراعات اوست.

الساندرو جوزپه آنتونیوآناستاسیو ولتا

ولتا که ایتالیایی بود به عنوان یک دانشمند در زمینه ی توسعه ی باتری الکتریکی تلاش کرد. واحد اندازه گیری الکتریسیته "ولت" به یاد او و به خا طر احترام به تلاش های او نام گذاری شده است.

استفن هاکینگ

بعد از درگذشت البرت انیشتین، کسی فکر نمی کرد که دوره ی دانشمندان گذشته باشد اما استفن هاکینکزبه لیست بزرگترین دانشمندان قرن بیستم اضافه میشود. شهرت او به خاطر نظریه ی انفجار بزرگ و سیاه چاله است. او همچنین در دانشگاه کمبریج به عنوان استاد ریاضیات تدریس کرده است.

لوئی پاستور

لوئی بیشتر به خاطر تلاش هایی که در زمینه ی پزشکی انجام داده شناخته شده است. نظریه ی جوانه ((germاولین بار بوسیله ی او معرفی شد و در ازآن پس در مطالعات میکرو بیولوژی مورد استفاده قرار می گیرد.

سر جاگادیش چاندرا بوز

جاگادیش به خاطر اقداماتش در اختراع رادیو و مایکرو ویو مشهور است. او که اولین دانشمند بنگالی (بنگلادشی) است تلاش های بسیاری در زمینه ی پیشرفت علم داشته است.

لیست فوق تلاش کرده است که تنها بعضی از بهترین دانشمندان طول تاریخ را معرفی کند و این بدان معنی نیست که دانشمندانی که اینجا ذکر نشده اند در رشته های خاص خود تلاش های ارزنده ای نداشته اند. همچنان که دنیا و تکنولوژی پیشرفت می کند تلاش های بسیاری هم صرف این میشود که وسایل الکترونیکی موجود راکارآمد تر و کم هزینه تر کنند. برای مثال پس از اختراع اینترنت پیشرفت ها ادامه داشته است تا اطمینان حاصل شود که دسترسی به اینترنت نه تنها ارزان تر بلکه ساده تر هم باشد.