• ڕەش
  • سپی
  • سه وز
  • شین
  • سوور
  • پرتەقاڵی
  • مۆر
  • زێڕین
  • ژماره‌ی بینینه‌کان :
  • 179
  • یەكشەممه 20/11/1392
  • رۆژژمێر :

له‌ ژينگه‌ي پيسدا پيازي زۆرتر بخۆن

پياز رێژه‌يه‌كي زۆر له‌ ڤيتامين  c و ريشاڵه‌كان و مه‌گنسيۆم و پۆتاسيۆم و فسفۆڕ و ڤيتامينB6 و زينكي تێدايه‌.

ـ پيازي خاو بۆ نه‌هێشتني ئه‌و كێشانه‌ي كه‌ به‌هۆي خواردنه‌وه‌ي ئاوي جۆراوجۆر و رێگه‌ گرتن له‌ كێشه‌كاني كه‌شوهه‌وا و ژينگه‌ي پيس سودبه‌خشه‌.

ـ پياز بۆ پێست و قژ و گورچيله‌ و ميزڵدان به‌سوده‌ و دڵ چالاك ده‌كات و ده‌بێته‌ هۆي له‌ناو بردني باكترياكان و به‌ردي گورچيله‌ ورد ده‌كات.

ـ كالسيۆمي ناو پياز ددان و ئێسك به‌هێز ده‌كات و رێگه‌ له‌ نه‌رمي ئێسك ده‌گرێت و پوكه‌كان توند ده‌كات.

ـ خواردني پياز رۆژانه‌ هيلاكي ناهێڵێت و ده‌بێته‌ هۆي هێور كردنه‌وه‌ي مێشك.

ـ پياز ده‌بێته‌ هۆي دابه‌زيني په‌ستاني خوێن و ناڕێكي ده‌ماره‌كاني خوێن له‌ به‌ساڵاچوان چاره‌سه‌ر ده‌كات.

ـ بۆ ئه‌وانه‌ي دووچاري خه‌وزڕان بوونه‌ به‌سوده‌ و زووتر خه‌وليان لێ ده‌كه‌وێت.

ـ ئاره‌زوي خواردن زياد ده‌كات، به‌ڵام نا‌بێت چينه‌ ته‌نكه‌كه‌ي سه‌ر پياز بخۆن.

nrt2