چۆنیەتی لابردنی چەوری وەرگ به ئاسانی

وانی و ڕێکی لەشولار و کێشی گونجاو زۆر گرنگە، بەڵام کەسانێکی هەن بەهۆی زیاد خۆری یان خواردنی ناتەندروست و زۆر هۆکاری دیکە چەوریەکی زۆر لە لەشیاندا کۆدەبێتەوە بەتایبەت چەوری ورگ کە لە ئەنجامی خواردنی چەوری و شەکری زۆر دروستدەبێت، ئەمەش شێوەیەکی ناشرین دەبەخشێت بە لەشی مرۆڤ.
1- چای سەوز بڕێکی زۆر پێکهاتەی دژە ئۆکسانی تێدایە، کە کاردەکات بۆ ڕووبەڕووبوونەوەی  چەوری، ئەگەر لیمۆیەکی لەگەڵ تێکەڵ بکەیت کاریگەریەکەی زیاتر دەبێت.
شاي الزنجبيل
2- زەنجەفیل باشترین یارمەتیدەرە بۆ خێراکردنی کرداری هەرس و ڕزگاربوون لە چەوری، خواردنی لەدوای ژەمە خۆراکیەکان کاریگەری باشی دەبێت و ڕێگە لە کۆبوونەوەی چەوری دەگرێت، ئەگەر دارچینی تێکەڵ بکەیت باشترە.
الأناناس
3- ئەنەناس ماددەی پڕۆمیلاینی تێدایە، یارمەتیدەرە بۆ توانەوەی چەوری لەش، ڕۆژانە خواردنەوەی لەسەر گەدەی خاڵی سوودێکی باشی دەبێت.
التفاح
4- سێو باشترین جۆری میوەیە و ڕێژەیەکی زۆر ڕیشاڵی تێدایە لەگەڵ ماددەی بکتین، کەدەبێتە هۆی توانەوەی چەوری بەتایبەتی لە ئاستی ورگ.

سایتی خه ندان