زۆر بەئاسانی خۆت لە زیپكەی ناو دەم ڕزگاربكە
ناخۆشترین شوێن كە زیبكەی لێدێت ناو دەمە. لەبەرئەوەی كاتێك زیپكە لە ناو دەمت دێت خواردنت كەم پێدەخورێت و تامی خوارنەكەشت لی َتێكدەچێت لەبەرئەوەی ئازاری زۆرە.
لێرەدا چارەسەرێكتان پێدەڵێین كە زۆر بەئاسانی چارەسەری ئەو زیپكانە دەكات و زیپكەی ناو دەم ناهێڵێت:
زەیتی گوێزهند:
زەیتی گوێزهند چارەسەرێكی سروشتی و كاریگەرە بۆ لەناوبردنی ئەو بەكتریایانەی كە بوونەتە هۆی دروستبوونی ئەو زیپكەیە. بۆیە پێویستە ئەگەر زیپكە لەناو دەمت هات لە ڕۆژێكدا 4 جار زەیتی زەیتوون لە دەمت ڕابدەیت بۆئەوەی بەزووترین كات دیارنەمێنێت.
سەرچاوه: سایتی دواڕۆژ
