په‌تاته‌ي کوڵاو چه‌وري له‌ش ده‌توێنێته‌وه
توێژەراني بواري تەندروستي ڕايانگەياند،خواردني پەتاتەي کوڵاو بەبێ خوێ و بەبێ هيچ جۆرە شتێکي تر،سوودمەندە بۆ دابەزاندني کێشي لەش،چونکە بە جۆرە پێکهاتەيەک دەوڵەمەندە کە دەتوانێت بەشێوەيەکي کارا چەوري لەش بتوێنێتەوە،بەبێ ئەوەي کاردانەوەي خراپ بۆ سەر لەش جێ بهێڵێت.لەلايەن خۆشييەو پزيشک موسا خەتيب پسپۆر لە بواري خۆراک و سيستەمي پارێزي جيهاني بۆ دابەزاندني کێشي لەش،ئاماژەيدا بەوەي کە،جۆرە ماددەيەک لە نێو پەتاتەي کوڵاودا هەيە دەتوانێت بەشێوەيەکي بەرچاو رێژەي چەوري لەش کەم بکاتەوە،بێ ئەوەي زيان بە دڵ و ئەندامەکاني تر بگەيەنێت.
توێژەراني بواري تەندروستي ڕايانگەياند،خواردني پەتاتەي کوڵاو بەبێ خوێ و بەبێ هيچ جۆرە شتێکي تر،سوودمەندە بۆ دابەزاندني کێشي لەش،چونکە بە جۆرە پێکهاتەيەک دەوڵەمەندە کە دەتوانێت بەشێوەيەکي کارا چەوري لەش بتوێنێتەوە،بەبێ ئەوەي کاردانەوەي خراپ بۆ سەر لەش جێ بهێڵێت.
جگەلە لەمەش سوودي تريشي هەيە،لەوانە پاراستني لەش لە تووش بوون بە نەخۆشي شێرپەنجە،بەوەي کە خاوەني کۆمەڵێک کانزاي گرنگە بۆ لەش وەکو،ئاسن و کاليسيۆم و پۆتاسيۆم و فۆسفۆر لەگەڵ ڤيتامين سي .
کوردی نیوز
