سودە نەزانراوەكاني بادەم

بەپێي توێژينەوەيەكي نوێي پزيشكي كەلەسەر بادەم ئەنجامدراوە دەركەوتووە خواردني بادەم سودێكي گەورەي بە تەندروستي مرۆڤ هەيە .

لەو توێژينەوەدا پزيشكا ئاماژە بۆ ئەوە دەكەن بەهۆي بووني هەندێك ماددە وەك پۆتاسيۆم و ترشي فۆليك و ڤيتامينەكان سودێكي گەورەي هەيە بۆ تەندروستي دڵ ،پزيشكان رايدەگەيەنن پێويستە مرۆڤ رۆژانە گرنگي بە خواردني بادەم بدەن ،لەسودە گرنكەكاني تري بادەم كە لە توێژينەوەكەدا ئاماژەي پێدراوە ئەمانەي خوارەوەن :

• چارەسەري نەخۆشييەكاني گورجيلە دەكات.

• دەبێتە هۆي نەهێشتني بەردي گورجيلە و رمڵ .

• چارەسەري هەڵئاوسان دەكات.

• هێوركەرەوەيەكي باشە بۆ دەمارەكان و دەبێتە هۆي چالاككردني مێشك.

• رێگري لە جەڵتە دەكات.

• رێگري لە نەزۆكي دەكات و هەروەها چارەسەرێكي باشە بۆ نەخۆشييەكاني دەمار.

• رێگري لە كەمخوێني دەكات .

• زەيتي بادەم دەبێتە هۆي بەهێزي چاو.

• زەيتي بادەم دەبێتە هۆي نزمبوونەوەي كۆليسترۆڵ لە خوێندا.

SNN – بەشي تەندروستي