• Число посещений :
  • 645
  • 28/2/2012
  • Дата :

Цитрусовые являются универсальной защитой от инсультов

цитрусовые являются универсальной защитой от инсультов

Специалисты из Гарвардской медицинской школы обнаружили соединение в цитрусовых, которое способно снижать риск инсульта. По словам специалистов, в овощах и фруктах содержатся антиоксиданты-флавоноиды, которые улучшают работу сосудов. 

Кроме этого, они снижают воспаление и улучшают самочувствие. Специалистами были проанализированы данные 70000 женщин.

По словам врачей, в рацион питания необходимо включать цитрусовые, которые защищают от инсульта. Как выяснилось, у людей, употребляющих в пищу цитрусовые на 19% снижается риск появления инсульта.

Специалисты говорят о лучших результатах, которые они смогли представить. Однако, не рекомендуется есть в больших количествах цитрусовые, так как они могут вызвать побочные эффекты. Диетологи рекомендуют начинать употреблять в пищу по одному фрукту в день. 

Апельсины, грейпфруты, мандарины, лимоны желательно употреблять в пищу в равных количествах. Кроме этого, рекомендуется каждый день пить какой-нибудь свежевыжатый, фруктовый сок, который нормализует обмен веществ и способствует повышению иммунитета. Во многие диеты включены фрукты, соки, которые являются полезными для организма человека. 

Источник: doctor-prof.ru


Оливковое масло делает жареные продукты менее вредными  

Из-за переедания можно потерять память

Сколько витамина D нужно человеку?

Польза тыквы

Айвовое лекарство против депрессии

  • Печать

    Отправить друзьям

    Мнения (0)

    Мнения