تخمکگذاری چیست؟
تخمکگذاری بخشی از چرخه ی قاعدگی ماهانه ی یک خانم سالم است و معمولا در اواسط این چرخه، عادت ماهانه رخ میدهد.
تخمکگذاری به آزاد شدن تخمک بالغ و در دسترس قرار گرفتن آن برای لقاح گفته میشود.
هنگامی که یک دختر متولد میشود، تخمدانهایش حاوی میلیونها تخمک نابالغ است. به طور معمول در هر ماه تنها یک تخمک، بالغ و رها میشود. هنگامی که تخمک از تخمدان آزاد میشود، 12 تا 24 ساعت پیش از لقاح احتمالی، میتواند زنده بماند. هر تخمکی که لقاح پیدا نمیکند، بوسیله پوشش رحم جذب میشود.
تخمکگذاری میتواند تحت تاثیر عواملی مانند استرس، اضطراب، بیماری، یا به هم خوردن روال معمول زندگی تغییر کند.
تخمکگذاری ممکن است باعث احساس درد، حساسیت یا سوزش در تخمدانها یا اطراف آنها شود.
نشانههای تخمکگذاری
علائم رایج نشاندهنده تخمکگذاری موارد زیر هستند:
تغییر ترشحات گردن رحم:
در حین یا درست پیش از تخمکگذاری، ترشحات گردن رحم معمولا ظاهری مانند سفیده تخم مرغ به خود میگیرد. اما البته ظاهر این ترشحات، از خانمی به خانم دیگر متفاوت است.
جهش در درجه حرارت پایهای بدن:
درجه حرارت بدن که در ابتدای صبح پس از برخاستن از خواب اندازه گرفته شده باشد، میتواند بیانگر آن باشد که شما تازه تخمکگذاری کردهاید. در اغلب خانم ها، کمی مانده به تخمکگذاری، درجه حرارت بدن، کمی افت میکند. سپس افزایش حاد درجه حرارت بدن پیش میآید، که نشان می دهد تخمکگذاری، تازه رخ داده است.
سایر علائم:
نشانههای دیگری هم برای تخمکگذاری وجود دارند که آنها را ثانوی محسوب میکنند، زیرا در همه خانم ها یا تعداد زیادی از آنها دیده نمیشود؛ از جمله لکهبینی، حساسیت پستانها، دل درد، آروغ زدن، افزایش حساسیت در حسهای مختلف و تقویت میل جنسی.
تعیین زمان تخمکگذاری
زنانی که قصد دارند باردار شوند، لازم است درباره ی دورههای قاعدگیشان به خصوص زمان تخمکگذاریشان اطلاع داشته باشند.
تخمکگذاری، آزادشدن تخمک بالغ است که یک بار در هر دوره قاعدگی رخ میدهد و در این هنگام، تخمک آماده لقاحیافتن و بارورشدن است.
با توجه به این نکات میتوانید زمان تقریبی تخمکگذاریتان را محاسبه کنید:
- یک دوره قاعدگی از اولین روز شروع قاعدگی تا اولین روز قاعدگی بعدی می باشد.
- یک دوره قاعدگی به طور معمول 28 تا 32 روز طول میکشد، اما ممکن است کوتاهتر یا طولانی تر باشد.
- زمان تخمکگذاری با محاسبهکردن نیمه دوره قاعدگی تعیین میشود.
- تخمکگذاری معمولا بین روز 11 تا 21 پس از شروع دوره قاعدگی رخ میدهد.
- زمان تخمکگذاری را همچنین میتوانید با حساب کردن 12 تا 16 روز پیش از اولین دوره قاعدگی بعدی هم به دست آورید.
همشهری آنلاین
*مطالب مرتبط:
تغذیه در سندروم پیش از قاعدگی
خانم ها باید مراقب باشند
قطع قاعدگی به هزار و یک علت
خانم هایی که کمتر سرطان می گیرند
چگونه دردهای قاعدگی را کم کنیم؟
8 نکته ضروری برای دختران نوجوان
تاثیر ویتامین E در کاهش دردهای قاعدگی
درمان بیماری اِندومتریوز در زنان
بیماری اِندومتریوز در زنان
کنترل اندومتریوز با رژیم غذایی
بیماری های خاص زنان