راهنما

اگر در ابتدا و انتهای عبارت جستجو علامت (") ( یا quotation) بگذارید، مطالبی که در متن آنها عین کلمات وجود دارد داخل عبارت را جستجو و نمایش می دهد ولی اگر در دو سر عبارت جستجو علامت (") قرار ندهید مطالبی که در متن آنها یکی از کلمات داخل عبارت وجود داشته باشد یافت می شود.

مطالب مرتبط
  • تاثیر مركبات در پیشگیری و درمان بیماری‌ها
    تاثیر مركبات در پیشگیری و درمان بیماری‌ها
    بی‌خوابی : ویتامین C موجود در مركبات می‌تواند جذب آهن غیرهِم (NON-HEME) را دو تا چهار برابر افزایش دهد. این نوع آهن در گیاهان نیز وجود دارد. منابع گیاهی آهن عبارتند از : سیب زمینی پخته با پوست، جوانه ی گندم برشته ، سبزی های ...
  • مرکبات؛ با ارزش برای تغذیه انسان
    مرکبات؛ با ارزش برای تغذیه انسان
    مرکبات از دیر باز به عنوان بخشی از رژیم غذایی ، دارای ارزش فراوانی بوده است. طعم مرکبات برای اکثر مردم دنیا قابل پذیرش است . علاوه بر آن دارای مزایا و اثرات مفید دیگر نیز می باشند. مرکبات و محصولات آنها منابع غنی از ویتامین ...
آخرين مطالب تغذیه و آشپزی
آر اس اس
  • تعداد بازديد :
  • 8576
  • يکشنبه 15/10/1387
  • تاريخ :

سالاد گریپ فروت

سالاد گریپ فروت

مواد لازم برای 6 نفر:

گریپ فروت درشت                      6 عدد

مغز گردوی درشت خرد شده         1 فنجان

شکر                                        1 تا 2 قاشق سوپ‌خوری

روغن زیتون                               نصف فنجان

نمک                                        به مقدار کم

کاهوی گرد مخصوص سالاد          1 عدد

 

طرز تهیه:

گریپ فروت را پوست کنده و پر ‌کنید. با قیچی سر پرها را ببرید. دقت کنید بدون له شدگی پوست آنها را بگیرید.

برگ‌های کاهو را بشویید و خشک ‌کنید و کف و دور ظرف گود مناسبی بچینید.

پرهای گریپ فروت را در ظرف روی کاهو به طور منظم بریزید. گردو را روی آن بپاشید، دو سه پر از گریپ فروت را له کنید و از صافی رد ‌نمایید.

آب آن را با شکر و کمی‌نمک و روغن زیتون مخلوط نموده و موقع صرف سالاد روی آن بریزید.

مژده پورمسلمی - کارشناس تغذیه

*مطالب مرتبط:

روش نگهداری و مصرف گریپ فروت

گریپ فروت و خواص آن

تداخل مصرف گریپ فروت با بعضی داروها (1) و (2)

 

ارسال به
شبکه اجتماعی تبیان
آخرین نظرات کاربران
9155032
بخور ید ولی اسراف نكنید و خدا را همیشه شاكر باشیم
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
جمعه 20/10/1387 - 11:13
ناشناس
عاشقتم گریت فروت.انشا الله 120 سال عمر كنی.
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 19/10/1387 - 11:33
yaser5728
باتشكر
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 16/10/1387 - 17:10
ناشناس
با توجه به سطح سایت و سوالات هم اطلاعات عمومی را بالا میبرد و هم رقیب بسیار قدرتمندی در برابر سایتهای خارجی است.
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
يکشنبه 15/10/1387 - 14:11
غزاله
من عاشق گریپ فروت هستم. هم خوشمزه است. در ضمن خیلی هم خاصیت داره.
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
يکشنبه 15/10/1387 - 9:29

 چاپ

ارسال براي دوستان

نظرات (5)