راهنما

اگر در ابتدا و انتهای عبارت جستجو علامت (") ( یا quotation) بگذارید، مطالبی که در متن آنها عین کلمات وجود دارد داخل عبارت را جستجو و نمایش می دهد ولی اگر در دو سر عبارت جستجو علامت (") قرار ندهید مطالبی که در متن آنها یکی از کلمات داخل عبارت وجود داشته باشد یافت می شود.

  • تعداد بازديد :
  • 10839
  • سه شنبه 11/7/1385
  • تاريخ :

كوفته‌ سیب‌ زمینی‌


مواد لازم :

گوشت‌ چرخ‌كرده‌ 300 گرم‌
هویج پخته و‌ خرد شده‌ 3 عدد
فلفل‌ دلمه‌ای‌ خرد شده 2 عدد
زیره‌ به‌ میزان‌ كافی‌
نمك‌ و فلفل‌ و دارچین‌ به‌ میزان‌ كافی‌
گوجه‌ فرنگی 4 عدد
زرشك به‌ میزان‌ كافی‌
سیب‌ زمینی‌ 6 عدد
روغن‌ مخصوص سرخ‌ كردنی به مقدار لازم
كره  1 قاشق‌ سوپخوری‌

طرز تهیه :

ابتدا كره‌ را در ظرفی‌ می‌ریزیم‌ و با هویج‌ و فلفل‌ دلمه‌ای‌ خرد شده‌ تفت ‌می‌دهیم‌. بعد گوشت‌ چرخ‌ کرده‌ را به‌ همراه‌ زیره‌ اضافه‌ می‌كنیم‌. سپس پوست‌ گوجه‌ فرنگی‌ها را می گیریم و رنده‌ می‌كنیم‌ و با مواد قبلی مخلوط می‌کنیم‌. نمك‌، فلفل‌، دارچین‌ و زرشك‌ را هم‌اضافه‌ كرده‌ و می‌گذاریم‌ تا با حرارت‌ ملایم‌ بپزند. در مرحله‌ بعد، سیب‌ زمینی‌ها را رنده‌ كرده‌ و به‌ مواد پخته شده اضافه‌ می کنیم و خوب‌ باهم‌ مخلوط می‌كنیم‌. آن‌ گاه‌ مقداری‌ از مواد را برداشته‌ و به‌ صورت‌ كوفته‌ در می آوریم. کوفته ها را در روغن‌ سرخ‌ می کنیم. حال غذای‌ شما آماده ی سرو است‌.

تذكر: اگر دوست‌ داشتید می‌توانید زرشك‌ را از موادتان‌ حذف‌ كنید.

* خواص خوراکی ها :

 سیب زمینی 

 هویج پخته 

 زیره 

 زرشک 

ارسال به
آخرین نظرات کاربران
سمیرا
بد نیست
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
چهارشنبه 21/10/1390 - 22:3
مهسا
فکر میکنمغذای خوشمزه ای باشه ولی از لحاظ سلامتی خوب نیست
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
چهارشنبه 3/6/1389 - 0:51
ناشناس
کارشناسان تغذیه تلاش می کنن که غذاهای سرخ کردنی از برنامه غذایی حذف بشه این غذا همش سرخ کردنیه پس به درد نمیخوره لطفا اینجور غذاهارو یاد ندید.!!!!
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 6/3/1389 - 8:57
نسترن
فکر می کنم درحال سرخ شدن زرشک بسوزد وطلایی در نیاد.
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
سه شنبه 20/5/1388 - 1:1
ناشناس
بد نبود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 11/6/1387 - 20:32
ناشناس
همش سرخ شده است كه
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
جمعه 8/6/1387 - 1:27
ناشناس
اصلا جالب نيست
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
جمعه 29/10/1385 - 20:42