• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
عضویت در خبرنامه
  • نقرس: از این مواد غذایی بپرهیزید
  • در قدیم به بیماری نقرس بیماری «ثروتمندان و پادشاهان» می‌گفتند. این بیماری با حملات پیاپی آرتروز التهابی حاد یعنی با ورم مفاصل به همراه سوزش، التهاب و قرمز همراه است.
  • نقش ویتامین E در پوکی‌استخوان
  • پوکی‌استخوان شایع‌ترین بیماری متابولیک استخوانی و یک بیماری همه‌گیر در جهان است که با کاهش توده‌ی استخوانی و به هم خوردن و در هم ریختن اجزا و تشکیلات ساختمانی بافت استخوانی مشخص می‌شود.
  • راهی به رهایی از پوکی استخوان
  • وقتی فردی نمی‌تواند کلسیم مورد نیاز بدن را از طریق منابع غذایی دریافت کند لازم است از قرص مکمل کلسیم به ویژه کلسیم D استفاده کند.
  • آرتروز: بهترین‌های غذایی
  • اگر مفاصل‌تان ساز مخالف می‌زنند و یا اگر نمی‌خواهید چند سال بعد دچار آرتروز و دردهایی از این قبیل شوید مطالعه‌ی این مطلب را از دست ندهید.
  • بدون لبنیات از استخوان‌هایتان محافظت کنید
  • اگر شما هم جزو افرادی هستید که لبنیات دوست ندارید یا به هر دلیلی نمی‌توانید از محصولات لبنی استفاده کنید باید بدانید که می‌توانید از طریق مواد غذایی دیگر نیازهای خود را برطرف کنید و مراقب استخوان‌هایتان باشید. پس نگران نباشید.
  • تغذیه در نرمی استخوان
  • استئومالاسی در بالغین ایجاد می‌شود که به صورت کاهش عمومی دانسیته استخوانی و بروز شکستگی کاذب خصوصاً در ستون فقرات، ران و بازو تظاهر می‌یابد.
  • 5 درمان طبیعی برای تسکین آرتریت
  • آرتریت به بیماری مربوط به مفاصل اطلاق می‌شود. مفاصل افرادی که به این بیماری مبتلا هستند سفت و دردناک می‌شود. متأسفانه آرتریت می‌تواند مانع از فعالیت درست مفاصل شود.
  • زانودرد را با غذا درمان کنید
  • یکی از شایع‌ترین علت‌های درد زانو استئوآرتریت است. استئو به معنی استخوان و آرتریت نیز به معنی تخریب و التهاب مفصل است.
  • شکستگی کمتر با تغذیه بهتر
  • یکی از مواردی که در این روزها تقریباً زیاد شنیده می‌شود مشکل شکستگی استخوان، نه فقط در سالمندان بلکه حتی در بین جوان‌ها است
  • دوستان استخوان ما
  • مصرف غذاهای سرشار از کلسیم و فسفر بهترین خوراکی برای محافظت از استخوان‌هاست و از طرفی نرمش و ورزش روزانه نیز موجب قوی‌تر شدن و استحکام استخوان‌ها می‌شود
  • 5 ماده‌ی غذایی مضر برای دندان‌ها
  • تمام شیرینی‌جاتی که به دندان‌ها می‌چسبند برای دندان مضرند؛ زیرا وقتی این مواد غذایی به دندان می‌چسبد اجازه نمی‌دهد بزاق در سطح آن جریان داشته باشد.
  • برای استخوان‌ها، فقط کلسیم، کافی نیست
  • ویتامین D نقش مهمی در جذب کلسیم و بازسازی استخوان‌ها دارد اما متأسفانه کمبود ویتامین D در افراد بالای 65 سال کشور شایع است و تجویز مکمل کلسیم نیز برای سالمندان بی فایده است.
  • غذاهای شفابخش برای کمردرد
  • مواد غذایی ارتباط مستقیمی در توانمند کردن عضلات اطراف ستون فقرات و عضلات موجود در ناحیه کمر دارند، بنابراین با رعایت اصول صحیح تغذیه می‌توان از بروز کمردرد جلوگیری کرد و یا در جهت بهبود آن سعی نمود
  • مواد غذایی که دندان‌ها را سفید می‌کند
  • آب‌های سرشار از کلسیم، لیموترش، سیب و هویج، برگ بو، بادرنجبویه، مریم گلی، نعنا، گیاه دم اسبی، پنیر، شیر، سبزیجات و بادام از مواد غذایی مفید برای دندان‌ها هستند.
  • 6 راهکار اساسي براي استحکام استخوان
  • در صورتي که پروتئين به ميزان کافي دريافت نشود استخوان استحکام خود را از دست مي دهد. سبزيجات و ميوه براي استخوان بسيار مفيدند و شرايطي را به وجود مي آورند که اتلاف استخواني کاهش مي يابد.
  • آواکادو و سويا، درمان زانو درد
  • درد و التهاب ناشي از بيماري آرتريت با مصرف مخلوطي از آواکادو و روغن سويا مشخصاً کاهش مي يابد. آواکادو و سويا داراي ويتامين هاي متعدد و ترکيبات ضد التهابي هستند که مصرف خوراکي آن ها به طور منظم موجب تخفيف دردهاي زانو و مفاصل مي شود.
  • تاثیر تغذیه بر درد زانو
  • زانودرد از آن بیماری هایی است که با پا گذاشتن توی سن، خودش را نشان می دهد و در بعضی ها آن قدر شدید می شود که امکان حرکت را هم...
  • تغذیه و التهاب مفاصل (2)
  • در قسمت اول این مطلب به تاثیرات متقابل التهاب مفاصل و تغذیه بر روی هم و رژیم درمانی مناسب در این بیماری پرداخته شد...
  • پیشگیری از آرتروز با تغذیه صحیح
  • تغذيه صحيح که همه متخصصان از آن صحبت مي‌ کنند بار خيلي از بيماري‌ ها را کم مي‌ کند و موجب سلامت و طول عمر مي ‌شود. تمام تلاش علماي بهداشت و سلامت...
  • نقرس و دلایل ایجاد آن
  • نقرس یکی از انواع بیماری های ورم مفاصل می باشد که با درد همراه است. نقرس در اثر افزایش اسید اوریک در خون به وجود می آید...
  • نقش تغذیه در التهاب مفاصل (1)
  • بیماری‌های روماتیسمی عموماً ناشی از بیماری‌های بافت همبند و مفاصل بوده و در اثر تخریب، التهاب، درد و تورم مفاصل ایجاد می ‌شوند. در بسیاری از موارد یک زمینه خود ایمنی در ایجاد آنها دخالت دارد...
  • تغذیه در بیماری‌های روماتیسمی
  • «سندرم شوگرن» دومین اختلال خود ایمنی روماتیسمی شایع، پس از آرتریت روماتوئید بوده و عوامل ژنتیكی، ‌ایمنی شناختی و هورمونی متعددی در بروز آن نقش دارند.