١٠ مطلب ناب تغذیه ای

اگر این هفته وقت نکردید مطالب ما را بخوانید، ما از این ها گفتیم: خواص آب هویج و تمرهندی، مواد غذایی خنک کننده در تابستان، خوراکی های نشاط آور، میان وعده های سرکاری، دفع انگل با روشی طبیعی، اگزالات و سنگ کلیه، روش تهیه دسر گیلاس، تسکین دهان بعد از خوردن فلفل و ...

8 خاصیت کمتر شناخته شده آب هویج 
تابستان که می رسد هیچ چیز به اندازه آب میوه های خنک، گوارای وجود نمی شود. خیلی از ما صرفاً برای خنک شدن و یا در نهایت برای تقویت چشم ها آب هویج می خوریم. اما آیا می دانید که این نوشیدنی برای سلامت دهان مفید است و به تسکین اختلالات گوارشی کمک می کند؟ حتماً می دانید که این سبزی نارنجی رنگ علاوه بر چشم ها برای پوست نیز مفید است. اما همه خواص آب هویج به همین ها ختم نمی شود. در این مطلب به دیگر خواص آب هویج می پردازیم تا این بار که یک لیوان آب هویج سر می کشید آن را با تمرکزی بیشتری نوش جان کنید. لطفاً با ما همراه باشید.

مواد غذایی برای مقابله با گرمای تابستان 
مواد غذایی متنوعی وجود دارد که با افزایش تعریق، دمای بدن را کاهش می دهند. میوه های آبدار و برخی مواد غذایی دیگر شما را از این گرمای بی امان نجات می دهند. با ما باشید تا بیشتر با این مواد غذایی آشنا شوید.

17 میان وعده مناسب برای محل کار 
همه ما بخشی از عمرمان را در حین کار کردن و محل کار می گذرانیم. بدون شک در فاصله بین وعده های اصلی، گرسنگی به سراغمان می آید. در این مواقع به جای هله هوله و مواد غذایی بی ارزش سراغ اسنک های سالم بروید.

توصیه های غذایی برای پیشگیری از ریزش مو (1) 
اگر می خواهید ریزش موی خود را متوقف کنید؛ دریافت ویتامین C، ویتامین A، ویتامین های B، آهن، مس، روی، بتاکاروتن، سیلیس، گوگرد و ... را در رژیم غذایی خود تنظیم کنید ...

تکنیکی برای تسکین دهان بعد از خوردن فلفل   
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که دوست دارید فلفل بخورید و از فواید آن بهره مند شوید اما از طعم تند آن می ترسید، مطالعه ی این مطلب برایتان مفید خواهد بود.

تمرهندی؛ میوه ای گرمسیری با فواید زیاد   
تمرهندی میوه ای گرمسیری است که در بسیاری از نقاط دنیا مصرف می شود و حتی خواص طبی نیز دارد. درخت تمرهندی چوبی سخت دارد و بومی آفریقا است اما در هندوستان، پاکستان و بسیاری از نواحی گرمسیری رشد می کند. این درخت، غلاف هایی لوبیا مانند تولید می کند که از دانه هایی با پالپ های فیبردار پر شده اند. پالپ های میوه نارس، سبز و ترش هستند. با رسیده شدن این میوه، پالپ آب دار آن خمیرمانند شده و ترش و شیرین می شود. به تمرهندی " خرمای هندی " می گویند.

آشنایی با روش تهیه دسر گیلاس با ژله  
یک کاسه ماست خوری گیلاس را شسته، از هسته جدا می کنیم. آن را با 3 قاشق غذاخوری شکر در مخلوط کن ریخته، تا 2 پیمانه پوره گیلاس به دست آید.

خوراکی های نشاط آور  
امان از زمانی که انرژی کم می آوریم و دل و دماغی برای ادامه زندگی نمی ماند. برای همه ما پیش می آید که در مقاطعی از زندگی دچار این احساس شویم. احساس ضعف می کنیم. بی انگیزه هستیم. انرژی انجام کاری را نداریم. بنابراین اولین چیزی که به فکرمان می رسد این است که افسرده شده ایم...

دفع انگل با چوب میخک و تخم کتان + روش تهیه
انگل روده علاوه بر ایجاد مشکلات گوارشی، باعث بروز مشکلات دیگری نیز می شوند که روی خلق و خوی فرد تأثیر گذاشته و ایجاد عصبانیت و اضطراب می کنند.

اگزالات؛ عامل ایجاد درد و سنگ کلیه 
اسفناج، توت فرنگی، لوبیا سبز، تمشک و یا کرفس از نظر ارزش تغذیه ای فراوان مورد تائید همگان هستند اما از طرفی این مواد غذایی دارای جنبه منفی نیز می باشند. این ها با همه ی اثرات مفیدی که در سلامتی دارند، به دلیل «اگزالات» می توانند سبب ایجاد سنگ کلیه و بروز درد در افراد شوند.