• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
  • 4 اسموتی سرشار از پروتئین برای صبحانه
  • اسموتی هایی که قرار است امروز معرفی کنیم سرشار از پروتئین، ویتامین و مواد معدنی است و به شما کمک می کند تا روزتان را با انرژی شروع کنید، احساس سیری داشته باشید و تا وقت ناهار پرانرژی بمانید.
  • اثرات جانبی زیاده روی در خوردن آلوخشک
  • آلو خشک علاوه بر این که به عنوان یک ملین طبیعی استفاده می شود در ترکیب بسیاری از غذاهای ترش و شیرین نیز کاربرد دارد. آلوخشک با وجود تمام فوایدی که دارد در صورت زیاده روی در مصرف آن مشکل زا خواهد شد.
  • خواص درمانی شیرین بیان
  • برای دستگاه گوارش و همچنین تقویت دستگاه ایمنی بدن مؤثر عمل می کند؛ چون حاوی ویتامین ها و مواد معدنی متعدد مورد نیاز بدن است. در این مطلب گوشه ای از خواص درمانی این گیاه را مرور می کنیم.
  • خواص بی نظیر چای گل سرخ
  • گل سرخ یا همان گل محمدی نوعی گل رز است که در ایران به صورت گسترده کشت و استفاده می شود. از این گل معطر و پرخاصیت در تهیه گلاب، مربا، عطر، به صورت پودر داخل ادویه ها، در ترکیب شیرینیجات و غیره استفاده می شود.
  • فواید شگفت انگیز گشنیز
  • مصرف آن به صورت یک سبزی معطر در غذا یا به صورت دم کرده یا در سبزی خوردن می تواند به بهبود عملکرد روده ها کمک کند چون حاوی خواص ضداسپاسمی فوق العاده است.
  • درمان ورم معده با 8 گیاه دارویی
  • راه های مختلفی برای درمان ورم معده وجود دارد؛ از تغییر در نحوه تغذیه و نوع غذاهای مصرفی گرفته تا انواع داروهای شیمیایی و گیاهی که برای رفع این مشکل تجویز می شود. در این مطلب گیاهان دارویی مفید برای درمان این بیماری آورده شده اند...
  • انبه: پادشاه میوه ها
  • انبه را «پادشاه میوه ها» می خوانند. به خاطر اینکه حاوی خواص درمانگر فوق العاده ای است. انبه به مدت قرن ها در طب سنتی فرهنگ های مختلف استفاده شده و مصرف غذایی آن نیز بسیار معمول بوده است. گفته می شود که بودا زیر درخت انبه مراقبه می کرد.
  • گیاهان دارویی مفید در سلولیت
  • سلولیت در واقع چربی های زیر پوستی هستند که در مکان هایی از بدن بیش از حد تجمع پیدا می کنند و به شکل برآمدگی در زیر پوست ظاهر می شوند. سلولیت مضر نیست و بیشتر مردم با مشاهده آن به فکر درمان برای کمک به برگشت زیبایی آن قسمت از اندامشان هستند.
  • اینفوگرافی ١١ خاصیت سیب
  • بسیاری از ما ضرب المثل معروف روزی یک عدد سیب بخور تا از دکتر بی نیاز شوی را شنیده ایم؛ اما واقعا چه قدر حقیقت در این جمله نهفته است؟ در این اینفوگرافی به گوشه ای از خواص این میوه اشاره کرده ایم، با ما همراه باشید...
  • خواص انجیر برای سلامتی
  • انجیر با افزایش سروتونین باعث ایجاد سرخوشی و نشاط هر چه بیشتر می شود. یبوست را برطرف کرده و برای استحکام استخوان ها و سلامت دستگاه تنفسی نیز مفید است. در این مطلب قصد داریم شما را با گوشه ای از خواص این میوه خوشمزه آشنا کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.
  • اینفوگرافی خواص گلابی
  • گلابی یک میوه آبدار، خوش طعم و پرخاصیت است که خدمت زیادی به سلامتی ما می کند. در این اینفوگرافی به گوشه ای از خواص آن می پردازیم. با ما همراه باشید.
  • چربی سوزی و کنترل کلسترول با بادمجان + روش تهیه
  • می شود با ترفندها و روش های ساده و طبیعی با چربی خون و چربی تجمع یافته در بدن مقابله کرد. آب بادمجان یکی از این روش های طبیعی است که علاوه بر تصفیه مایعات بدن و دفع توکسین ها احساس سیری ایجاد کرده و کلسترول خون را نیز کاهش می دهد.
  • با خواص اعجاب انگیز قارچ شیتاکه آشنا شوید
  • قارچ شیتاکه دارای اثرات درمانی متعدد می باشد و به علت دارا بودن مواد معدنی مختلف مانند انواع ویتامین های گروه B (B2, B3, B5, B6, B9, B12)، سلنیم، مس، روی، منیزیم، ویتامین D، فیبر و... باعث طول عمر می شود.
  • آیا زرده تخم مرغ برای شما خوب است؟
  • تخم مرغ، یک منبع عالی و ارزان پروتئین و مواد مغذی گوناگون محسوب می شود و از طرفی دیگر هم، خیلی ها اعتقاد دارند زرده تخم مرغ می تواند ریسک بیماری قلبی را افزایش دهد. بنابراین تخم مرغ برای سلامتی خوب است یا بد؟
  • شخصیت شناسی از روی بستنی مورد علاقه تان
  • از آنجایی که این روزها از فرم ابرو گرفته تا خط صورت و دست و غیره شخصیت شناسی می کنند ما هم تصمیم گرفتیم آنچه که بستنی مورد علاقه تان از شخصیتتان برملا می کند را عنوان کنیم.
  • بهترین زمان خوردن میوه کی است؟
  • شکی نیست که خوردن میوه برای شما خوب است؛ این پیامی است که از همان سال های ابتدای عمر به ما منتقل شده است. با این حال زمان هایی وجود دارد که بدن ما بهتر می تواند میوه را به بهترین و مؤثرترین حالت ممکن هضم و جذب کند.
  • برای خودتان مکمل زردچوبه بسازید!
  • بله، البته شما می توانید مکمل زردچوبه را از بازار تهیه کنید و از خواص شگفت انگیز آن بهره ببرید اما وقتی خودتان می توانید به راحتی این مکمل را درست کنید چرا به کس دیگری پول بدهید تا این کار را برایتان انجام دهد؟
  • شیوه های جالب مصرف تخم شربتی
  • تخم شربتی دانه های بسیار ریز اما بی نهایت مغذی هستند. تنها 2 قاشق غذاخوری از آن حاوی 11 گرم فیبر، 4 گرم پروتئین و 137 کالری می باشد. تخم شربتی منبعی فوق العاده از امگا 3 و برخی مواد معدنی ضروری برای سلامت استخوان هاست؛ مانند کلسیم، فسفر و منیزیم.
  • اینفوگرافی خواص سرکه سیب
  • سرکه سیب دارای خواص زیادی است. در مورد خواص آن در همین بخش مطالبی را گفته ایم که با کلیک بر روی لینک آن می توانید ببینید. در این اینفوگرافی خواص آن را به صورت خلاصه برایتان آورده ایم...
  • خواص تخم بلدرچین برای سلامتی
  • تخم بلدرچین فواید زیادی دارد که برخی از مهم ترین آن ها شامل توانایی آن در بهبود بینایی، افزایش سطح انرژی، تحریک رشد و نمو، بهبود سوخت و ساز بدن، کاهش فشار خون، تسکین آلرژی، پاکسازی بدن و جلوگیری از بیماری های مزمن است.
  • غنی و خوش طعم کردن آبی که می نوشید (اینفوگرافی)
  • همه ی ما می دانیم که باید روزانه 8 تا 10 لیوان آب خالص و سالم بنوشیم؛ اما این بدان معنا نیست که نمی توان آن را طعم دار کرد. در این اینفوگرافی 10 راه خوشمزه و سالم که نشاط آور هم هستند را آورده ایم، با ما همراه باشید...
  • تأثیر انگور در سلامت قلب و عروق
  • گردو شبیه مغز است و از زوال عقل پیشگیری می کند، کرفس شبیه استخوان است و تأثیر زیادی در استحکام آن ها دارد، لوبیا شبیه کلیه هاست و به تمیزی آن ها کمک می کند و با کمی دقت متوجه خواهید شد که خوشه انگور نیز شبیه قلب است. خواص آن در ارتقای سلامت قلب را در ادام
  • دوغ؛ نوشیدنی ایرانی مخصوص تابستان
  • دوغ یک ماده غذایی سنتی در کشور ما بوده و از قدیم مورد استفاده مردم قرار گرفته است. در فرهنگ ما نیز در رابطه با دوغ زیاد صحبت شده و بسیاری از ضرب المثل ها همچون «کی میگه دوغ من ترشه» نشان از قدمت مصرف دوغ در ایران دارد.
  • سبزیجاتی که گاهی می تواند برای شما مضر باشد
  • ما همیشه از خواص و خوبی های سبزیجات گفتیم؛ واقعاً هم این دسته از مواد غذایی برای سلامتی فوق العاده اند؛ اما زیاده روی در مصرف برخی سبزیجات در صورت وجود برخی بیماری ها و شرایط در شما ممکن است عوارض زیادی به همراه داشته باشد.
  • افزایش طول عمر با مصرف غلات کامل
  • احتمال مرگ در اثر بیماری های قلبی- عروقی و سرطان در افرادی که از غلات کامل بسیار استفاده می کنند، کمتر از دیگران است. این نتیجه یک پژوهش جدید است که دانشمندان دانشگاه هاروارد در بوستون آمریکا انجام داده اند.
  • نوشیدنی هایی که نباید در روزهای گرم خورد
  • یکی از نیازهای طبیعی بدن در پی گرم شدن هوا یا احساس گرما، نوشیدن مایعات و رفع تشنگی یا جایگزین کردن آبی است که از راه تعریق کاهش یافته. اما هر نوشیدنی مناسب این مواقع نیست.
  • تمرهندی؛ میوه ای گرمسیری با فواید زیاد
  • تمرهندی میوه ای گرمسیری است که در بسیاری از نقاط دنیا مصرف می شود و حتی خواص طبی نیز دارد. درخت تمرهندی چوبی سخت دارد و بومی آفریقا است اما در هندوستان، پاکستان و بسیاری از نواحی گرمسیری رشد می کند.
  • 8 خاصیت کمتر شناخته شده آب هویج
  • تابستان که می رسد هیچ چیز به اندازه آب میوه های خنک، گوارای وجود نمی شود. خیلی از ما صرفاً برای خنک شدن و یا در نهایت برای تقویت چشم ها آب هویج می خوریم. اما آیا می دانید که این نوشیدنی برای سلامت دهان مفید است و به تسکین اختلالات گوارشی کمک می کند؟
  • برنج قهوه ای را هم امتحان کنید
  • برنج قهوه ای یکی از غلات سالم در رژیم غذایی برخی افراد می باشد. این برنج ویتامین ها و املاح بالایی دارد و به حفظ سلامت بدن کمک می کند.
  • ٦ نوشیدنی برای پیشگیری و درمان کم خونی + روش تهیه
  • در این مطلب قصد داریم چند نوشیدنی طبیعی معرفی کنیم که به پیشگیری و درمان کم خونی کمک می کنند. اگر قصد مقابله با این مشکل و کسب انرژی کافی برای ادامه روز را دارید بهتر است صبحتان را با یک لیوان از این نوشیدنی ها آغاز و یک لیوان دیگر را نیز در طول روز میل ک
  • مروری بر خواص میوه فیسالیس
  • میوه فیسالیس ترکیبی از طعم میوه های توت فرنگی، گیلاس، کیوی و آناناس دارد و خواص دارویی استثنایی آن موجب شده است که به صورت انبوه در شهرستان های تنکابن و رامسر تکثیر و تولید شود و تازگی ها در بوشهر هم کشت می شود.
  • خواص عصاره لوبیای سفید
  • عصاره لوبیای سفید، یک ماده ی طبیعی است که معمولاً به شکل مکمل آن به فروش می رسد و در بازار معمولاً به عنوان مهارکننده نشاسته شناخته می شود.
  • خواص سیب زمینی برای سلامتی (قسمت دوم)
  • در قسمت اول این مطلب نگاهی انداختیم به خواص و فواید سیب زمینی. گفتیم اگر سیب زمینی در روغن سرخ نشود تقریباً فاقد چربی است، یکی از منابع غنی فیبرهای غذایی، ویتامین C و ویتامین های گروه ب محسوب می شود و ...
  • خواص هلو در یک نگاه
  • هلو رنگ های متنوعی دارد و در حالت کلی به داشتن پوستی نرم، بافتی آبدار و طعمی عالی معروف است. در این مطلب کوتاه نگاهی می اندازیم به خواص یکی از بهترین و خوشمزه ترین میوه های تابستانی که طرفداران زیادی نیز دارد. لطفاً با ما همراه باشید.
  • دورریختنی های خوراکی پر از خاصیت
  • با برخی از رایج ترین دورریختنی ها که به صورت روزمره بیرون می اندازید آشنا شوید و از خاصیت های مختلف آن ها بهره مند شوید و بدنتان را از دریافت این خاصیت ها محروم نسازید.
  • رنگ های مختلف انگور، خواص مختلف (فکت گرافی)
  • در مورد خواص انگور زیاد خوانده ایم و شنیده ایم، این میوه ی بهشتی سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که به سلامت قلب کمک زیادی می کند. از خواص این میوه می توان مواردی چون ضد التهابی، تقویت بینایی، پیشگیری از سکته، پوکی استخوان، افزایش طول عمر و ... را نام برد.
  • فکت گرافی خواص زردآلو
  • زردآلو یکی از میوه های دوست داشتنی و خوشمزه ی فصل تابستان است. این میوه به دلیل آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی ای که دارد، یکی از بهترین گزینه ها برای این روزهاست. زردآلو به تقویت بینایی، سلامت قلب و عروق، شادابی پوست، حفظ جوانی و سلامت دستگاه گوارش کمک می ک
  • خواص سیب زمینی برای سلامتی (قسمت اول)
  • سیب زمینی بعد از برنج، گندم و ذرت چهارمین ماده غذایی پر کشت دنیا است و در برخی از کشورها غذای اصلی مردمان محسوب می شود. سیب زمینی نه تنها بسیار خوشمزه و مغذی است بلکه به سادگی نیز آماده خوردن می شود.
  • اندر خواص جلبک ها
  • جلبک ها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی هستند و امروزه در آشپزی بین المللی بسیار استفاده می شوند. در سایر کشورها از این جلبک ها غذاهای متنوعی تهیه می شود چون علم امروز پی به تاثیر آن ها روی سلامتی پی برده است.
  • افزایش سلامت بدن با مصرف «شیرین بیان»
  • بنا به گفته یک مشاروه گیاهان دارویی، «شیرین بیان» برای سلول های سرطانی اثر مهارکنندگی دارد و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. همچنین برای درمان سرماخوردگی، سرفه و آنفلونزا اثرات مفیدی دارد.
  • می گوییم هندوانه، بخوانید سرتا پا خاصیت
  • هندوانه با بیش از 90 درصد آب، میوه ای فوق العاده برای روزها گرم تابستان است. تهیه اسموتی از این میوه یا افزودن آن به سالاد و یا مصرف آن به صورت میوه، وجودتان را خنک کرده و عطش این روزها را برطرف می سازد.