• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
  • لذت یک فنجان دمنوش به اضافه سلامتی (2)
  • در قسمت اول این مطلب، در مورد چند دمنوش پرخاصیت صحبت کردیم که بدون تحمیل کالری به بدن باعث تسکین برخی از بیماری ها مانند آرتریت و گرفتگی عضلانی و رفع معده درد و غیره می شوند.
  • افزایش کیفیت اسپرم با مصرف هویج
  • میوه ها و سبزیجات زرد و نارنجی رنگ به دلیل دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی ناشی از رنگدانه هایشان برای سلامتی مفید است و محققان مشاهده کردند که مصرف میزان بالای کاروتنوئیدها تاثیر مثبتی روی کیفیت اسپرم دارد.
  • آیا پروتئین سویا بر تری گلیسیرید خون تاثیر دارد؟
  • دانشمندان طی یک مطالعه هفت ساله، اثرات پروتئین سویا حاوی ایزوفلاوون ها را بر چربی خون مورد مطالعه قرار دادند و به این نتیجه رسیدند که چربی های خون شامل تری گلیسیرید، کلسترول تام، و LDL کاهش می یابند و HDL افزایش می یابد.
  • گردو بخورید آلزایمر نگیرید
  • مطالعه محققان آمریکایی نشان می دهد که رژیم غذایی سرشار از گردو می تواند از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کند و یا روند پیشرفت این بیماری را کاهش دهد.
  • لاغری به کمک چغندر
  • چغندر یک سبزی کم کالری و حاوی فیبرهای غذایی است که باعث می شود خیلی زود احساس سیری بکنید. در نتیجه نیاز به مصرف مواد غذایی دیگر کم شده و روند لاغری شروع می شود.
  • مروری بر خواص خیار وحشی
  • ترکیب های تلخ موجود در گیاهانی نظیر خیار وحشی فوائد درمانی دیگری هم دارد که از آن جمله می توان به درمان التهاب اشاره کرد.
  • قیسی و خواص بی شمار آن
  • زکریای رازی نیز خوردن قیسی را با مغز گردو به مقدار ۵۰ گرم به مدت ۷ روز توصیه می کند چراکه این داروی بسیار خوبی برای لوزالمعده و ورم روده محسوب می شود.
  • اثرات درمانی روغن میخک (2)
  • روغن میخک به علت اسانس قوی ای که دارد برای بهبود حالت تهوع در خانم های باردار و نیز دفع حشرات نیز کاربرد دارد.
  • شیره بهتر است یا قند و عسل؟
  • این که می گویند قند شیره، طبیعی و رژیمی است تا چه حد صحت دارد؟ ارزش غذایی شیره بیشتر است یا عسل؟ شیره را جایگزین قند و شکر کنیم یا نکنیم؟ آیا مصرف انواع شیره ها برای مبتلایان به دیابت ضرر دارد؟
  • کاسنی فرنگی: مهمان جدید بشقاب هایتان
  • آندیو یا کاسنی فرنگی یکی از سبزیجات زمستانی فوق العاده است. این سبزی سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی مفید است که شما را تا بازگشت فصل بهار سرحال نگه می دارد و اجازه نمی دهد احساس خستگی و کسالت داشته باشید.
  • 7 خاصیت فوق العاده آویشن
  • آویشن گیاهی از خانواده نعناع است که در مصر باستان از آن برای مومیایی کردن استفاده می کردند در حالی که در یونان به عنوان عود کاربرد داشته است. گیاه آویشن به دلیل خواص درمانی از قبیل نقش آن در درمان آکنه و فشارخون بالا شناخته شده است.
  • اثرات درمانی روغن میخک (1)
  • روغن میخک به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان ها، فنل های فعال، اوگنول و غیره اثرات درمانی متعددی از جمله تسکین سردرد، دندان درد، مقابله با عفونت ها و ... دارد.
  • دنیای متنوع سس ها
  • سس گوجه فرنگی یکی از معروف ترین انواع سس است که خانواده بزرگی از آن را تشکیل می دهد و ماده اصلی آن گوجه فرنگی می باشد.
  • خطر مرگ کودکان با نوشابه های انرژی زا
  • بررسی های انجام شده حاکی از آن است که بسیاری از کودکان مصرف کننده این نوع نوشیدنی ها با عوارض جانبی جدی آن همچون تشنج، ضربان نامرتب قلب و بالا رفتن شدید فشارخون روبرو می شوند.
  • 2 گیاه مقوی اعصاب
  • یکی از علل تأثیر اسانس رز به عنوان ضدافسردگی و ازدیاد فعالیت های جنسی، افزایش فعالیت های مغزی است.
  • خلال پوست پرتقال خوراکی است؟
  • خوردن پره های مرکبات به صورت کامل به تمامی افراد در هر گروه سنی، بخصوص مبتلایان به یبوست و هموروئید (بواسیر) توصیه می شود.
  • مصرف کافئین؛ لازم اما به اندازه
  • اگر شما هم برای بیدار شدن از خواب و شروع یک روز کاری، به مصرف کافئین احتیاج دارید و آن را تنها راه حل می دانید، بدانید که شما تنها فردی نیستید که این عادت را دارد.
  • زنده باد سبزیجات پاییزه
  • باید یک هماهنگی خوب بین نیازهای بدن و میوه و سبزیجات فصلی برقرار کرد. چون خلقت هر یک از این نعمت ها در فصل خاصی حکمت خود را دارد و آن حکمت ارتقای سلامت ما بنده هاست.
  • 1 واحد قارچ شناسی!
  • ما در این مطلب می خواهیم نگاهی به حقایق تغذیه ای قارچ ها بیندازیم و ببینیم فقط مزه ی آن هاست که مورد پسند است یا در موارد دیگری هم می توان روی آن ها حساب باز کرد؟!
  • 6 دلیل خوب برای خوردن بیشتر پرتقال
  • شاید نیازی به گفتن نداشته باشد که پرتقال یکی از منابع فوق العاده ی ویتامین C است. این میوه سر حال تان می آورد و کالری چندانی به بدن تان نمی رساند. در این مطلب 6 دلیل خوب برای مصرف هر چه بیشتر این میوه ذکر می کنیم.
  • کلم کِیل: یک کلم جدید برای تست
  • یکی از اعضای خانواده ی کلم ها، کلم کیل Kale هست که به لاغری، سم زدایی از بدن و مقابله با پوکی استخوان کمک زیادی می کند اما جزو کلم های ناشناخته محسوب می شود...
  • آدامس: مفید یا مضر
  • آیا آدامس برای سلامتی مفید است یا مضر؟ اثرات مثبت آن چیست؟ چه مضراتی می تواند داشته باشد؟ از چه نوع آدامسی باید استفاده کرد؟ در این مطلب قصد داریم به این سوالات پاسخ دهیم. لطفا با ما باشید.
  • خواص شگفت انگیز انار، گریپ فروت، به و پسته تازه
  • انار و گریپ فروت از جمله میوه های پاییزی می باشند. این میوه ها سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند. همچنین سیستم ایمنی را تقویت می نمایند و از شما در برابر ابتلا به بسیاری از بیماری ها محافظت می کنند.
  • چیپس خانگی بد است؛ برای دختران بدتر
  • بیشتر چیپس‏های خانگی بسته‏بندی شفاف دارند. وقتی این بسته‏بندی‏ها در معرض نور آفتاب قرار می‏گیرد، روغن داخل ورقه‏های سیب‏زمینی بیشتر پراکسید می‏شود و ترکیب های مضر بیشتری تولید می‏کند.
  • گیاهان دارویی ضد اسهال
  • اسهال بیماری خطرناک و یکی از عوامل مهم مرگ ومیر کودکان زیر ۵ سال می باشد که مهم ترین علّت مرگ ومیر ناشی از آن از دست دادن آب و املاح بدن است. اسهال همچنین یکی از عوامل مهم تأخیر رشد جسمی در کودکان، سوءتغذیه و مستعد شدن در برابر سایر بیماری هاست.
  • پسته؛ دانه ای مختصر و مفید
  • پسته سرشار از املاح و ویتامین ها می باشد و از این رو برای سلامت بسیاری از بخش های بدن مانند قلب، رگ های خونی، سیستم ایمنی، بینایی و ... مناسب می باشد.
  • 6 خاصیت فوق العاده ی مریم گلی
  • متخصصان طب سنتی خواص شماری برای این گیاه عنوان کرده اند و آن را یکی از گیاهان ضدپیری می دانند. در واقع این گیاه تأثیر زیادی در مقابله با یائسگی، گرگرفتگی، تقویت حافظه و غیره دارد.
  • با هویج به جنگ پیری و بیماری ها بروید
  • هویج، این سبزی نارنجی پرخاصیت حاوی ترکیبی به نام بتاکاروتن است که پوستتان را جلا می دهد و علاوه بر جوان تر کردن شما، نقش مهمی در سلامت عروق و چشم هایتان دارد.
  • کامبوجا: نوشیدنی ناشناخته اما مفید
  • این نوشیدنی خواص زیادی برای سلامتی دارد اما با این حال چندان شناخته شده نیست و احتمالاً تاکنون حتی اسم آن نیز به گوشتان نخورده بود. در این مطلب می خواهیم در خصوص این نوشیدنی، ترکیبات و خواص آن صحبت کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.
  • دنیای شیرین ترشی ها
  • کاهش دادن pH یکی از روش هایی است که از قدیم برای نگهداری و حفظ مواد غذایی به خصوص میوه و سبزی ها مطرح بوده است
  • 8 سود و زیان زنجبیل برای سلامتی
  • زنجبیل با تمام خواصی که دارد می تواند برای افرادی که از بیماری های خاصی رنج می برند مضر نیز باشد. در این مطلب شما را با خواص و مضرات زنجبیل بیشتر آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.
  • مقایسه ی قند موجود در چند میوه
  • اکثر افرادی که به دنبال تناسب اندام هستند در جستجوی میوه هایی هستند که آن ها را به آرزویشان برساند. در زیر لیستی از میوه های کم قند را عنوان می کنیم.
  • شیر نارگیل: یک شیر و چند نشان
  • برای تهیه ی این شیر گوشت میوه ی نارگیل را با آب جوش له و سپس صاف می کنند. شیرنارگیل سرشار از پتاسیم، آهن و فسفر است و برخلاف آب نارگیل که داخل خود میوه قرار دارد، این شیر سرشار از چربی به خصوص اسیدهای چرب اشباع شده است.
  • میوه، دانه و برگ های به را دریابید
  • علاوه بر میوه به، دانه و برگ های این گیاه هم خواص درمانی دارند. و برای درمان سرفه، آنمی، مشکلات گوارشی، بیماری های قلبی، دیابت و ... استفاده می شوند.
  • تا وقت باقی است نوش جان کنید: هلو!
  • هلو یک میوه ی آبدار و خوشمزه ی تابستانی است که در بازارهای میوه و تره بار روزهای آخر را می گذراند. به همین بهانه خواستیم بگوییم تا فصل این میوه کاملا سپری نشده است آخرین هلوهای این روزها را بیشتر میل کنید چون برای سلامتی تان مفید است.
  • زیرفون: از رفع نفخ تا زیبایی پوست
  • زیرفون برای سلامتی انسان مفید و گیاهی در دسترس است. در واقع این گیاه در تسکین و درمان مشکلاتی مانند نفخ، نقرس، بی خوابی و سم زدایی از بدن و غیره موثر عمل می کند.
  • یک واحد زیتون شناسی
  • برای این که وزنتان کاهش یابد، سکته نکنید، سرطان نگیرید، دچار آسم نشوید و برای ده ها فایده دیگر؛ حتماً زیتون مصرف کنید.